karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jos tänne nyt laittiaisin oman seurannan kun ei vielä tuon tickerin päivitys ole onnistunut, täytyy ohjeet lukaista uudemman kerran!
Eli vuoden vaihteessa tein päätöksen, että nyt kaikki makaronit, riisit, perunat, vaaleat jauhot, leivät jää historiaan! Olen käynyt täällä pitkin syksyä lukemassa ja muokannut tätä ajatusta päässäni koko syksyn ja nyt sitten päätin, että kokeillaan onko vaikeaa! Olenhan ollut sitä mieltä, että mä en voi elää ilman leipää Nyt kaksi viikkoa mennyt eikä ole ollut edes vaikeaa. Tuntuu kyllä välillä ihan hullulta tää ruokavalio, pekoni, kananmunia, voita, turkkilaista jogurttia siis kaikkea mitä olen yrittänyt aikaisemmin välttää. Kalaa en ole juuri koskaan syönyt, eihän se maistu millekään, kun kuivalla pannulla paistaa. Mutta ah nyt Kuhaa kermassa

Koko projektin tavoitteena on ensinnäkin saada väh. 10 kg pois ja lisäksi parempi olo! Aloin ihan järjellä miettimään, että onhan ihan hullua, että jollain "vaalealla" nostan verensokeria hetkeksi ja sitten kohta on taas nälkä. Tommoinen sahailu ylös/alas täytyy olla yksi suuri syy mun väsymykseen ja jaksamattomuuteen.

Nyt siit kokeillaan toisenlaista ruokavaliota ja tosiaan hyvin on mennyt! Kummasti tämmöinen kunnon ruoka pitää nälkää paremmin.
Nonni ja luvut peliin 2.1. paino oli 84,50 (29,23), 8.1. paino oli 82,2 (28,44) ja tänään 80,80 (27.95) eli suunta ainakin tähän mennessä oikea!

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

Jes, farkut meni tänä aamuna helpommin jalkaan kun aikoihin! Mieskin sanoi, että olen hoikistunut

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

Se ois niinkuin sitten 80 kg alle päästy ja siellä pitää pysyä myös!

Kummasti tämä uusi ruokavalio on vaikuttanut, olen nukkunut paremmin kuin moneen vuoteen. Viime syksynä oli enemmänkin sääntö, että heräsin yöllä katsomaan telkkaria. Mutta tän vuoden puolella jokaisen yön olen nukkunut ilman heräämisiä Täytyy sanoa, että tuntuu hyvältä!

Suussa on viime viikolla ollut sellainen liiman maku, mutta kuulunee asiaan.

Anoppi kauhisteli tätä mun diettiä, kun en ottanut kahvipöydässä kakkua ja muita herkkuja, oli huolissaan, että syönkö edes rasvaa Muutenkin oikaisin, että tässä ei ole kyse dietistä vaan elämän tavan ja ruokavalion muutoksesta! Tän ylimääräisen pullamössöllä kerätyn painon toivon tietty tässä sivussa pudottavani.

Tänään sain itseni tuohon juoksumatollekin ja puoli tuntia tuli käveltyä! Olisikohan aamukahvin paikka?!

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

Aamupala
munakokkelia (kaksi kananmunaa ja vispikermaa)
kaksi kuppia kahvia, maidolla

Lounas
Lohifilettä noin 6 cm pala, kermaa pannulla
puolikas avokado smetanalla
paistettuna puolikas sipuli ja paprika
vettä

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

78,1 kg hyvä minä!

Kun nukun niin nukun! Jos täytyy heretä aikaisin niin jaksan koko päivän!
Ei turvotusta!
Melkein uskallan jo sanoa että tässä elämässä en enää palaa vanhaan ruokavaliooni!
So Happy!

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

Täytyy päivittää tännekin eli sunnuntai aamuna paino 76,7kg, hitsi ei meinaa millään uskoa

Yritin vapauttaa äsken sisäistä leipuria, Karpin ateriakirjasta tein sitruunakakkua mutta se ei irronnut vuokasta ja maistuikin aika kauhealle.
Karpin mutakakun tein myös, en muuten laittanut mitään makeutusainetta, ja silti tuli ihan hirveän makeeta, ei tota syö kukaan teelusikallista enempää.

Taidan pysyä erossa leivomuksista, olkoot kreikkalainen jogurtti kookoshiutaleilla mun herkku!

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg

Jahas 21.2. viimeksi kirjoitettu, paino silloin 76,7. En muista koska viimeksi kävin vaa'alla, on siitä varmaan pari kolme viikkoa mutta silloin vaaka näytti 74,8. Eli kun toi helmikuun lukema tuntui uskomattomalta niin toi seuraavaa oli vielä vaikeampi uskoa! Laskin, että vuoden alussa olen pudottanut painoa 9,7 kg ja jos vertaan lukemaan syksyllä 2009 niin siitä pudotusta on tullut 12,2, kg!

Mahtavinta on, kun ihmiset huomaa asian ja vielä kun sanovat siitä! Ensin ajattelin, että eikö kukaan huomaa kun ei oikeastaan kukaan sanonut mitään. Mutta viimeksi hammaslääkärini totesi, että olen laihtunut paljon Ja muuten ei ollut hammaskiveäkään juuri yhtään Uskon vakaasti, että on tämän ruokavalion ansiota!

_________________
1.1.2011 paino 84,50kg
20.2.2011 paino 76,70 kg