karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips.
Nicole palaa karpiksi...piitkän tauon jälkeen. Edellinen projekti löytyy haulla, jos kiinnostaa.
Elämäntilanne on nyt toinen, kuvioihin on tullut mies, muutto maalle ja kaksi lasta. Kilot söin takaisin ensimmäisen raskauden aikana nelisen vuotta sitten.

Lähtötilanne on tämä:
Ikä: 36 vuotta
Pituus: 158,5cm
Lähtöpaino: 79,4 kg
Tavoite: 55 kg
Aloitus: 17.4.2011
Tyyli: varmaan alakarppi. Katsotaan nyt, miten lähtee.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Paino aamulla 78,8.

Jos ei tahti tästä kiihdy, täytyy alkaa laskemaan makroja ja määriä ja varmaan alkaa joksikin aikaa ihan induktiolle.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Aamupaino 77,9.
Muutaman päivän olen pitänyt hiilarit alle 20g. Tuntuu toimivan!

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Moi,


mulla painoa 80,2.
Tarkoitus olisi nyt päästä sinne 70 alle.
Olen karpannut puolisen vuotta ja painoa on tippunut sen 7 kiloa.
Ajattelin, että olet suunnilleen samoissa mitoissa kuin minä ja sinulta voisi saada tarpeeksi kireää karppiseuraa!
Hiilareita minulla menee ihan liikaa, siis herkkuja.
Mitä äkimmin saa painoa alas sen parempi!
Hieno päivä ollut tänään!
Vähän on niinku itsekuri karussa. Jos sinulla on jotain selkeitä ideoita olisin todellakin kiitollinen.

t. R-nalle

Tänään aamupaino 77,3! Kivasti on mennyt alaspäin, toivottavasti pysyy.

^Edelliseen kommentoiden, hyvin itsekurin pysymisessä auttaa vähän aikaa tiukkana oleminen . Siis hiilarit minimissä, ihan oikeesti sokerit, kaikki viljat yms. pois. Kauheesti ei jotain turkkilaistakaan kannata syödä. Tällä kun viikon, kaksi menee, ei enää hirveästi mieli herkkuja tee. Ja painokin putoaa, mikä taas motivoi jaksamaan eteenpäin. Ja jos ei mikään muu auta, kandee katsoa peiliin. Toimii ainakin mulla

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Taisi olla turhan aikaista iloita tuosta edellisestä lukemasta. Siitähän se pompsahti taas ylöspäin ja nyt on pikkuhiljaa tullut alas. Tänään aamupaino 77,6. Suunta alas, kuitenkin.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Tänään taas aamupaino 77,3. Saas nähdä... Huomenna marssin kuntosalille ja liityn jäseneksi.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Aamupaino 77,2. Jotain hyvää tähänkin päivään...

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Aamupaino 77,3. Ei tipu, ei.
Missä vika? Repsuja ei ole. Syömisiä ei ole enää laittanut ylös, mielestäni hiilarit on pysyneet alhaalla ja olen syönyt kohtuullisesti. Jumpassa ja salillakin aloin käydä loppuviikosta. Höh ja pöh.
Alan kirjata syömiset taas laskuriin. Ei tässä muutakaan voi. Ja mittanauha kehiin.

...ja tässä ne mitat muistiin:

vyötärö navan kohdalta 100
maha leveimältä kohdalta 111
peppu, ahan alta 106
reisi, oikea, keskeltä 54
rinnanympärys 105
rinnan alta 92
hauis 33

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Aamupaino 77,6. Voihan jumi sentään.
Viimeiset kolme päivää olen taas laittanut syömiset kalorilaskuriin ja mennyt noin -500 kaloreilla, silti tuntuu, että paino vaan nousee. Ja viimeisen 6 päivän aikana olen käynyt 2 kertaa jumpassa ja 2 kertaa salilla. Läskit ovat tulleet jäädäkseen?

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Aamupaino tänään 76,2 jee!

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Heippa taas! (...vaikka eihän täällä kukaan käy kommentoimassa...saisi kyllä!)
Ollaan palattu melkein kolme nviikon lomalta. Syötyä tuli, mitä oli tarjolla, ei ollenkaan karpisti, mutta tämä oli tiedossa jo etukäteen. Onneksi sain muutaman kilon pois ennen lomaa.
Tänään vihdoin uskaltauduin vaa'alle ja sehän näytti 75,6! Tuntuu kylläkin, että totuus on jotain muuta, koska vaatteet kiristää ja olo on läskipi kuin ennen matkaa. Veikkailisin, että ollaan jossain aika lähellä alkuasetelmia. Toi vaaka on vähän pöpi. Ehkä syksyllä voi investoida uuteen ja parempaan. no, huomenna uusi punnitus ja katsotaan mitä sanoo. Karppaus jatkuu kuitenkin nyt ja tavoite ihan sama kuin mitä ennenkin.
Muuten, edellinen päivitys oli typo, nyt korjattu...

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Merkkaus, hengessä mukana

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wd74P6z/]



viewtopic.php?f=1&t=55091

Aamupaino 77,1. Tai 76,9. Tai 77,3. Vaaka näyttää mitä sattuu, toi on joku keskiarvo. Voisko joku suositella hyvää, edullista, luotettavaa vaakaa? Menee hermo tohon...
Tosiaan, toi edellisen päivityksen lukema oli jotain utopiaa, paino on oikeesti huidellut jossain 77 ja 78 välillä. Nyt ehkä mennyt hivenen alaspäin. Taidan ottaa ensi viikosta taas kalorilaskurin käyttöön ja pitää tiukan kalorivajeen. Ei tästä muuten mitään tule... Pöh.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

Ja tänään 76,8. Toivossa on hyvä elää

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011

76,3 tänään. Jei.

_________________

__________________
Aloitus 17.4.2011