karppaus.infon arkistoitu foorumi

178cm ja 83kg BMI 26,5
Tänään noin 1600 kcal: hh104, r108 ja pr 50
Leipää leipää ja leivän päälle leipää. Miksi leipä maistuu nin makoisalle?
Söin töissä tänään täytettyjä paprikoita. Mutta niissä oli täytteenä jotain riisimössöä. Pitänee ottaa evästä mukaan ja alkaa leipoa siemenleipää!

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

Aamupaino kivasti 82,6.

Sain onneks pyöräillä töihin, kun aurinko paistaa taas. Matkaa kertyy 10 km ja aikaa menee noin 40 min / sivu. Otin siis omaa evästä töihin, eikä yhtään leipäsiivua ole tipahtanut kahnaan tänään. Tein ihanaa aura-munakoisovuokaa päivälliseksi. Poika (15v) vähän sörkki sitä ja luuli sieniä löytävänsä. -Yllättävän hyvää- tokaisi sitten lopuksi! Haa, voitto kotiin tästä erästä.

Tähän asti mennyt tänään 1880 kcal, hh61 r148 ja pr 73
Pyöräily töihin ja kotiin kulutti kaloreita noin 500. Hmm, ainakin parempaan suuntaan mennään kuin eilennä. Tämän päivän kompastuskivi oli näköjään jäätelö, vaikka ihan pienen palan vaan otin kahvin kera.

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

81,6 kg

Selvisin kunnialla viikonlopun houkutuksista. Uutta Karppisen leipää tuli kokeiltua, muistuttaa pitkälti omatekoisia siemenleipiä. Vähän suklaata (Mariannekismet) meni.

Sitten strategiset mitat, joskus voi olla kiva palata näihinkin:
vy 88
re 70
la 112
ry 100

Tänään 1800kcal, hh86, r129 pr60 (kaikki ovat arvioita, mitään en punnitse, voi olla, että jotain jää huomioimatta..)

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

Aamun painolukema on edelleen 81,6 kg.
Kesäloma ja uudet perunat tuntuvat maistuvan. Onneksi painoa ei ole tullut lisää. Eilen tempasin itseni kesälavalle, ihan kuntoilun vuoksi. Tänään voisi jatkaa hyvinalkanutta tanssiharrastusta kävelyjenkkakurssilla. Pysynpä poissa jääkaapilta parisen tuntia. Huomenna on vuorossa rumban jatkokurssia. Juu, tämä on lupaus. Täsä käy kesäviikot vähiin. Jos aion päästä tavoitteeseen, niin kilo/viikko pitäisi pudota. Huh.

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

Wow 79,9 kg näyttää vaaka, joten loppukiri puree.

Eiliset syömset: hh 77, r 180, pr 120 yht 2400kcal.

Vy 86cm

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

79,5 kg
Tämän viikon saldossa kolme tanssitreeniä, rumba-, chacha- ja buggkurssit on käyty. Eilen oli pakko kaiken hikitystanssin jälkeen pulahtaa uimaan. Melkein kuutamouinti. Laiturilla kuulin, että tänään olisi tarjolla oikeaa kuutamouintia Samppalinnan maauimalassa klo 21 alkaen .... ties vaikka sinne tänään?

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

79 kg

Huomaan, että liikunta tällä viikolla on jäänyt vähiin. Alkuviikko meni tietokoneen ja nettitikun kanssa taistellessa ja sehän on istumista koko ajan (+ajelemista Elisashopitin ja kodin välillä). Tanssiharjoituksiakaan ei ole ollut tällä viikolla, paitsi eilen fuskukurssi ja torstaitanssit perään. Tänään sentään tulin pyörällä töihin... jotta pääsen pyörällä kotiin DBTL:n jälkeen. Viikon punaviiniannokseni aion nauttia tänään, kaiken uhallakin, kippis!

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

77,7 kg

"tanssi mun nukkeni, tanssi ja kiiku, eihän en töppöset vanhana liiku"

Olen pitänyt hyvin lupaukseni osallistumisesta tanssitreeneihin, parhaimmillaan 4 kertaa viikossa siellä on käyty. On se vaan niin kivaa. Viime viikolla olin ihan väsy mennessäni salsaamaan ja ajattelin, että en jaksa puhua kenenkään kanssa. No, kahden tunnin kuluttua suu oli korvasta korvaan, eikä uupumuksesta tietoakaan.

Tällä viikolla ei pysty lavalle, oli siis pyöräiltävä töihin. Huomenna alkaa kuoroharrastus, joten torstai-illan tanssit on tältä kesää tanssittu. Toisaalta on jo aikakin siirtyä muihin lajeihin, mm. treenaamaan kävelyä syksyn vaellusreissua varten. Työmatkan (10km) käveleminen olisi sopivaa harjoitusta, mutta minunlaiselleni nopeatempoiselle tyypille tuskaa....

Paino laskee tasaisesti ½kg viikossa. Koitan pitää hh:t alle 100g:ssa. Työmaan ruokalassa ei ole välillä kehumista valikoimassa, tänäänkin söin salaattia. Oli pakko haukata ruisleipäsiivu kylkeen, tulee muuten sudennälkä ennenkuin kerkiän kotiin.

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

Vy 85
re 66
la 110
ry 96

Kaksi-kolme kiloa jäi puuttumaan Kuuma kinkku-kampanjassa. Hyvähän se on, hitaasti hyvää tulee, ihan ok näin.
Kesälavakausi alkaa häämötää loppuaan, se on harmi. Pyöräily töihin on ihan mukavaa vielä, kun on lämmintä. Huono puoli on armoton nälkä, minkä se tekee. Ja syöminen painottuu iltaan, kuis muuten. Yön syliin.

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443

77,7kg
Masurkkaa ja cha chata treenattu kolmena iltana, masurkka on raskasta... Eilen oli toiset kuoroharjoitukset, paremmin meni kuin ensimmäiset. Kuukauden päästä keikkaa pukkaa Kårenilla, tervetuloa katsomaan: http://www.ramonakuoro.com

_________________
http://www.iherb.com ja alennus ensitilaajalle koodilla: JPQ443