karppaus.infon arkistoitu foorumi

Palstatauko teki terää nyt siis reilu 20kg kadotettu ja matka jatkukoon..

Kattelin noita vanhoja mittojani jotka on otettu helmikuussa ja nyt sit uudet perässä

rinta 123cm - 115cm
vyötärö 120cm - 110cm
lantio 140cm - 128cm

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Vautsi mikä pudotus ja senttien hävitys!
Onnea roimasti

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Jälleen täällä samojen kilojen kanssa taistelemassa! Jatkan taas tähän vanhaan ni voin selailla tätä taas ja todeta että kyllä se ihminen osaa olla tyhmä!

2011 lähti siis se 20kiloa, viime vuoden huilasin ja paino heitteli 5kilon sisällä kunnes lähenneltiin joulua ja alkoi jouluporsaan syöttö tammikuussa vaaka näytti 113,3kg TAAS!

No ei auta selittelyt, ehkä sitä joskus oppii..

28.1. 113,3
4.2. 109,8
11.2. 108
19.2. 106,9

Ja mitat on otettu tänään

rinta 117cm
rinnanalta 105cm
vyötärö 111cm
lantio 132cm
vas reisi 73cm

Nyt oon innostunu liikkumaan että josko se antais vähän potkua tälle samalla ja kohottais ainakin tätä rapakuntoa. 3-4krt vko reipasta sauvakävelyä ja sitte tarkotus ois kahvakuulailla ain välillä ja hallillekin halajan

Mä uhosin saavani kesäksi pois 20 kiloa että siitä lähetään

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

http://www.endomondo.com/workouts/160652714/8490178

tosta voi seurata mun taaperrusta jos jotain kiinnostaa

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Kuulostaa niin tutulta..
Mutta hei, hyvä kun oot päässy alkuun ja tsemppiä tosi paljon!!
Hyvin sulla on jo tippunutkin!!
Täältä foorumilta saa onneksi sitä potkua persauksiin!

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Äh ja puh.. laivareissu tuli ja meni ja kadotetut kilotki jäi laivalle tai tuli takaisin..

viikko ennen reissua painoon oli laivareissun jälkeen tullu +5kg! Miten voi ees tommosessa ajasssa tulla noin paljoa?! Toki siitä iso osa oli ihan nestettä ym koska vielä muutama päivä reissun jälkeen olin ihan ilmapallo vaikka kotona söinkin ihan normisti karpaten.

No ei masennuta tästä! Nyt vihdoin oon päässy sinne salillekin ja toinen kerta oli tälle viikolle tänään, on se vaan ihanaa! Rintalihakset on jumissa mutta muuten onneks ei, ehkä se uiminen ja vesivenyttely teki hyvää salin päälle.

Mulla on nyt parin viikon aikana ollu useesti rytmihäiriöitä..siis muljahtelua tai tiheälyöntisyyttä. Yks iltakin kun menin nukkumaan ni sydän hakkas ihan hulluna ja tuntu et pää räjähtää siitä jyskytyksestä, välissä jo nukahdin ja heräsin jossain välissä ja edelleen se vaan tako ko viimestä päivää! Nyt ollu tänäiltana melki 2h semmosta ihme muljumista ja ahistusta..tosin nyt jäin miettimään et oisko toi tän iltanen voinu olla närästystä tai muuta..voiko se tuntua sydämenmuljahtelulta?

Huomenna vois soitella lääkärille ja kysellä..

Mutta jees maanantaina sitten taas vaa'alle, toivottavasti se on mulle myötämielinen

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

En edes viitsi päivittää tota tikkeriä kun paino edelleen ihan perseellään.. siis plussalla ollaan tosta tikkerin lukemasta vielä. Ehkä jätän ton vaa'an rauhaan nyt toviks ja kattelen vaan peiliin että josko jotain tapahtuis. Iskee vaan ärsytys kun ei vaa'an lukemat muutu. Tarvis ettii se mittanuha ni vois sillä kokeilla onko missään mitään muutosta..

Viime viikolla kolme kertaa salilla. Eilen lenkillä ja tänään kävin jo salilla. Jos ei kohta mitään tapahdu ni tarvii miettiä taas syömisiä et jos syön liian vähän tähän liikkumiseen nähden. Mutta eilen lenkillä juoksin jo muutamia tolppien välejä! Jee.. tarvii alkaa tota juoksemista pikkuhiljaa reenaa ni josko kesällä ois jo sen verta kiloja hävinny et oikeesti pääsis juoksemaan

Sukset on edelleen varastossa kokeilematta.. saa nähä saanko niitä sieltä kaivettua näille lumille vielä. Kovasti tekis mieli lähtee kokeilee, mut saamattomuus on nyt vieny voiton sen suhteen

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Nyt alkaa kyllä hermo menemään! Paino on edelleen 108kg, mä en voi käsittää miksi se ei putoa, eikä myöskään sentit häviä

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Rouva ottaa ensin ja rauhoittuu.
Stressi painosta on pahaksi...
Yleisistä keskusteluista 25 syytä...

viewtopic.php?f=1&t=8016

Siitä vatsalihaksia liikuttamaan.
Jos ei sieltä selviä, niin voitaisiin katsella niitä suuhun meneviä annoksia tarkemmin yhdessä.
Nautitaan keväästä, hyvästä ruuasta ja lähestyvästä grilli kaudesta.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Puuh..tää on vaan niin puuduttavaa kun ei mitään tapahdu. Periaatteessa luulee jo oppineensa konstit ja kikat mutta taas lyödään päätä seinään

No jos miettii ruokailua niin tänään söin aamusella 3munan ja 3 nakin(hh3g/100) munakkaan jossa loraus tai kaksi kermaa ja vähän juustoraastetta sekä kurkun siivuja.

Myöhemmin söin n200g nauta-sika jauhelihasta pihvin jossa myös vähän juustoraastetta ja hirveen kasan salaattia (jäävuori+kurkku).

Illalla tein uunissa kylkisiivuja 9kpl uunissa ja pirtelö (n1dl rahkaa, vajaa desi kermaa ja n desi mehukeittoa)

Usein syömiset jää kahteen kertaan päivässä, mutta pyrin kovasti kolmeen..

Protskuahan tossa on varmastikkin jos ei liikaa ni ainakin reilusti..

Ja liikuntaa edelleen keskimäärin 3krt viikossa 1,5h salilla ja lisäksi siihen 1h+ reipasta sauvakävelyä toisinaan..

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Tuossahan se oli, itekkin sen huomasit ?

Proteiinia vähän pois ja rasvaa tilalle ?

Pienetkin säädöt näissä on auttaneet.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Noi iltalihat oli poikkeus tossa eilisellä, mutta joo tarvii vähän nyt rukata.. on se kumma ettei sitä voi oppia syömään niinko normaalit ihmiset!

Pakkosyöminen on ihan hanurista.. no ei auta, kai se on mentävä jotain pupeltamaan..

jos vaikka pienentäis tota aamupalaa ni vois tulla nälkä ennen iltaa ja söis vähän normaalimmin..

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Pienet askeleet, loivat liikkeet.

Etkä ihan metsässä ole, paino ei lienee ainakaan noussut...

Nautitaan keväästä, pipa löysällä.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Ruokavalio edelleen ihan päin sitä itteään..mä en vaan osaa! (jaksa/viitsi/kykene)
Paino edelleen vaan jumittaa.

Turha valittaa jos ei viitsi vähän paneutua..i know that

Eilen söin 19.00 maissa ekan kerran kasviksia ja jauhelihapihvin, vielä illemmalla 1/8 osan lidlin pitsasta, yhden skyrin vaniljarahkan ja suolapähkinöitä.

Tänään olen syönyt 2munan munakkaan ja 4 siivua pekonia. Ehkä illemmalla muistan syödä vielä oikeeta ruokaa. Kävin myös salilla aamulla ja ihan omituisen herkästi irtos hiki.. ja siellä vaaka näytti +2kg kotivaakaan..

Tarvinnee varmaan laittaa puhelimeen muistutus että syö, syö, syö vaikka 4h välein..

Mietin jo tota jutan superdieettiä että josko kokeilis, mut en taida kuitenkaan.. pyh ja pah taas. Ei mitään asiaa, pelkkää valitusta

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Kuinkahan helvatun paljon enemmän mun pitäis syödä urheilupäivinä? Salikäynneistä näyttää kulutusta n1500 kaloria, tosin luulen että ei pidä paikkaansa, ehkä joku 1000 max ja lenkit 500-1000 kaloria.. siis jos miettii että syö vähemmän ko kuluttaa mutta tarpeeks kuitenkin.

tää toimi hyvin niin kauan ennenko aloin hullu urheilee se on siis pahasta ja lihottavaa ja kaikinpuolin vaarallista

Mutta jeee tänään sain vihdoin ekan kympin lenkin heitettyä Hyvä mä! Vähän piti kiertää et sai viimoset sadat metrit täytee Ja siis juostua/hölkättyä tuli siinä samalla.

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Tänä aamuna vaaka näytti miinusta ekaa kertaa tän jälkeen (19.2. 106,9) eli aamulla se oli 106,2kg, JEE
Ja sain myös ottaa vyöstä uuden reiän käyttöön

Kokeilin eilen ekaa kertaa tehdä "taikajuomaa" ja tuli kyllä tosi hyvä! Siinä oli punasta salanovaa, mache salaattia, pinaattia, avokadoa, kurkkua ja omenaa niin ja vettä tietysti, aika pommi.. saapahan rehuja lisättyä helposti lisää ruokavalioon
Onko toi nyt sit smoothie, pirtelö vai juoma..

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Virallinen vaakatulos tänä aamuna 106,1 eli -7,2 jee!

En tiedä onko se tuo vihreä ihme juoma mikä on nyt laittanu kropan toimimaan, koska huomaan hikoilevani ihan erilailla ja taas tänään kun olin pirtelön imassu ni tuli oikein tuskan hiki pintaan onko lie noista aineista joku semmonen aineenvaihduntaa kiihdyttävä?! Samoin salilla hikoilee ihan erilailla.

Olen myös syönyt nyt vähän reilummin, sekin varmasti auttaa asiaa Nyt vaan noi lenkit kohilleen et jos sen kolme kertaa ainakin viikossa muistais lenkkeillä salin lisäks ni hyvä ois.

Muoks*

Mittailin vielä perässä uudet ja ekat siis 20.2. otettu

rinta 117cm -- 115cm
rinnanalta 105cm -- 104cm
vyötärö 111cm -- 108cm
lantio 132cm -- 130cm

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Päijät-Hämeessähän on vielä aivan mielettömät hiihtokelit - ehdottomasti kannattaa kaivaa ne sukset varastossa ja käydä hiihtolenkillä. Oltiin siinä Lahden itäpuolella pari päivää ja kilometrejä tuli uskomattomat 42 km!

Niin olis kyllä vielä niitä hiihtokelejä mä niitä suksia kerran jo kävin kattelemassa, mut en uskaltanu koskee viel

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.

Siis oikeesti?! Rupesin ettimään jotain viikko ohjelmia ym painonpudottajalle et näkis vähän tota liikuntapuolta ja eksyin tänne sivulle http://www.huippukuntoon.fi/paino/v%C3% ... ettiviikko

Vähemmän hiilareita viikko, siis wtf?! Eiks toi nyt oo ihan perseestä toi ruokavalio? Aiemmin siin lukee et hiilarit korvataan runsaasti rasvaa ja proteiinia sisältävillä ruuilla, ja käsketään juoda RASVATONTA maitoa, VÄHÄRASVAISTA juustoa ja lisäksi persikoita, appelsiinimehua ym ym.. puuh..ärsyttää

Mulla ois hirvee himo johku jutta tyyppiseen tappokuuriin, siis lähinnä liikunnan puolesta, ei syömisten. Kun ois varaa ottaa pt Tuntuu et salillakin tulee tehtyä vajailla kun ei oikein tiedä mitä tekis ja tekeekö oikein..

Huomenna ois taas punnitus, veikkaan että plussataan.. ny on läski tiukas, ei irtoo sitte millään!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wMexSAi/




Pientä jojoilua, josko nyt pysyttäis suunnitelmassa.