karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moikka

täällä siis vain minä; olemattomalla itsetunnolla varustettu vaivainen ihminen.
Just liityin kun oivalsin, että syön kuitenkin liikaa protskua näköjään. Yhteiskaloreita en meinaa saada kumminkaan ylös (vaivalla 1400), rasva 107,7g, proteiini 128g ja hiilarit 18. Eli mitä muuta väärin?

Läskipaino nyt 79, tavoite 65, ikää pian 52. Olen luullut ns. karppaavani jo toista viikkoa, mutta nyt vasta tajusin laskea aidosti kaiken mitä syön. Kaikki väittää, että tämän ikäinen (nainen) ei laihdu millään, mutta haluan todistaa väitteet vääriksi. Ainakaan massu ei pullota nyt, vaikkakaan senttiäkään en pienene.

Seuraa, vertaistukea ja neuvoja anyone? Hjulp!

Tsemppiä sinne! Hyviltähän nuo sinun luvut vaikuttaa! Nyt vain sitkeyttä!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kauanko olet karpannut?
Voitko hieman laskea proteiineja? Vai jääkö sitten nälkä? Kokeile lisätä rasvaa enemmän.
Mutta ei kaikkien päivien tarvitse olla täydellisiä makrojakauman suhteen, hyvä suunta!

_________________
Paluu Luontoon!

Ihan kohdallaanhan tuo on.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Sulla on valmiiksi niin alhainen paino, että ihan helpointa ei lie. Korkeasta painosta on helpompi saada näyttävää tulosta.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Mikä pituus?

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä