karppaus.infon arkistoitu foorumi

95,5kg

En oo varma toimiiko mun digitaalivaaka oikein, sillä se näytti toissapäivänä 91,1kg. Täytyy suorittaa tarkistuspunnitus uimahallissa.

105

Saa kai tänne tulla takaisin..

Kesän jälkeen huomasi että painoa on niin paljon että haittaa jo olemista. Joten taas viritellään Ikuisuus projekti.

Liikkumiset yritän päivitellä kerran viikossa, jos ne saa jotenkin fiksusti heiaheiasta ulos.

Syömiset yritän kirjailla ylös. Voi olla että joutuu jossain kohti ottamaan tiukan linjan, ja ruveta laskemaan makrot.

Mieki olen palaillu tänne aina uudestaan! Ei muuta ku stemppistä vaan!!

105 ei muutosta

Tervetuloa takaisin! Jaksamista sokerin välttelyyn!

_________________

106.6

Tää mun toiminta lähentelee jo vitsiä. Rupeaa olemaan jo tuskallinen olo koko ajan painon vuoksi.

Koska en pysty hallitsemaan impulsseja, ryhdyn noudattamaan ennalta määrättyä ruokavaliota, kunhan kirjahyllystä löytyy sopiva opus.

103,4

oikea suunta

112

110,5

Viime postin jälkeen alkoi taas sokereiden, viljan ym. välttely. Ei nyt suuria odotuksia minkään suhteen, itseni tuntien ja historian ottaen huomioon.

108,2

huomasin just että pitää muokata topikki 200x -> 20xx
helkkari mä oon lapanen

Heippa! Kuulostaa samalta mitä itselläni oli vuosia. Sellainen 6 vuotta meni että tyydyin olemaan niissä lukemissa missä olin (113kg). Kaiken maailman stressiä jne. Viime vuonna on taas jaksanut vähän pohtia painoakin, elokuussa sitten aloitin vaan välttelemään perunaa, leipää ym. Välillä söin jopa päivittäin jim-suklaa patukan tai 3kin kun kehitin niihin himon. Tai karkkiakin, mutta määrät pienempiä (50-100g). Sitten pikku hiljaa huomasin että selviän ilmankin. Siitä sitten on ollut helppo jatkaa.

Jäätelön vaihtaisin itse pienempään eli en ostais sitä purkkia vaan jonkin pienemmän ja vain yksi. Vaikka joka päivä. Sekin on kuitenkin pienempi paha kun isompi törppö. Eikä saa soimia itseään siitä, vaan pitää muistaa että sekin on parempi kun se iso purkki. Samoin esim resepteissä on suklaahippujäädyke, joka on hyvää "jäätelöä". Käytä reseptiosion herkkuja hyväksesi.

Oikein kovasti tsemppiä sulle!

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

108,4

Kiitos kannustuksesta.Mä oon kaikki tai ei mitään -tyyppiä, esim ei tippaakaan alkoholia yli 5 vuoteen, yksi herkku silloin tällöin tuskin tulee onnistumaan. Lisäksi kuvailisin itseäni nopean tyydytyksen mieheksi, minun on vaikea nähdä pitkän ajan hyötyjä.

Toistaiseksi kaikki tuntuu hyvältä

109,4

Viikon verran taas karppailtu. Eiköhän tää tästä... not

107

oisko noin 3 viikkoa takana, ja vielä on pysynyt kuosissa

On jo -18kg tikkerin mukaan, joten ei kun "lets go meiningillä matkalla kohteeseen"

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."

väärin, se on +18kg