karppaus.infon arkistoitu foorumi

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Puoli vuotta viimeisestä päivityksestä tarkoittanee että on tullut taas retkahdettua hiilarimaailmaan , mutta onneksi sieltä pääsee aina pois ..Viime lauantaina palasin taas ruotuun, silloin oli paino tasan 71kg tänään se on 68,6kg ..

Tästä jatketaan taas karpisti 5:2 :lla, maanantai ja torstai paastopäiviä.. Tavoite edelleen se 62 kg pysyvästi..Kokonaistavoite siis 9kg, enää/vielä pudotettavaa 6,6kg

Kesään on vielä aikaa, ystävä hyvä

Mulla -ihme kyllä- kesäkiloja enää jäljellä 2,6 kg. Niitä tuli kaikkiaan 7,3 kg

Kivaa viikkistä!

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Suurinpiirtein samoissa mennään, paino 68,5kg.. En ole liikkunut pariin kuukauteen, kaksi pitkittynyttä flunssaa peräjälkeen nytkin olen lääkekuurilla..

Olin pari viikkoa sitten ravitsemusseminaarissa ja sen myötä tulin siihen tulokseen, jotta lopetan tuon 5:2:den ja jatkuvan laihduttamisen..Karppaan kyllä edelleen, mutta teen samalla elämänmuutoksen, alan nyt syödä tasaisesti joka päivä, lisään enemmän kasviksia ja vihanneksia ruokavaliooni ja liikun enemmän (jahka saan itseni ensin terveeksi)..Tavoite on edelleen se 62kg pysyvästi, mutta ei ole kiirettä enää ..Hitaasti hyvä tulee..Laskin et -6,5kg toukokuun loppuun mennessä ei tarkoita kuin vajaa -200g/vko

Toi on hyvä! Se 2:5 ei takuulla ole järkevää, jos on vähänkin siihen taipuvainen, että haluaa sitten mässätä sen jälkeen (kuten minä). Lisäksi mä uskon, että aineenvaihdunta menee sekaisin... Mä teen tota yhä, mutta en oo yhtään varma, kannattaako. Toisaalta, en ole lihonut yhtä paljon kuin yleensä kesän jälkeen. Oon muutaman kilon kanssa heilahdellut, vaikka olenkin rohmunnut viikonloppuisin. Tosin timmihän mä en oo yhäkään... Mä en vaan jaksais syödä 1) rahkaa 2) raejuustoa 3) munia... Ja joka väliin marjoja!!! Mä en vaan jaksa syödä koko ajan. Mieluummin syön sit kerran päivässä kunnolla (2 h...) No: mä oon lähdössä nyt pois kotoa, jotenvaikeata tulee olemaan... Mun linkki: http://hiekanjyvanen.blogspot.fi/

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

Paino tänään 67,4 kg, pudotusta siis 1,1kg Flunssa ei hellitä edelleenkään , mikä tarkoittaa etten ole edelleenkään päässyt lenkille..

Nyt syyslomaa pari päivää vapaan viikonlopun lisäksi , kiva vain olla kotona tyttöjen kanssa

Huomenta!
Kyllähän sä varmaan kesään mennessä pääset tuohon omaan tavoitteeseen. Mut jos et, niin ei siitäkään kannata ottaa paineita.
Aika moni puhuu "kesäkiloista"!
Mä söin kesänkin ihan niin kuin talven ja kevään ja mulla paino laski. Onko se niin, että kesällä tulee joidenkin sit vaan herkuteltuun?
Meni mullakin jäätelöö jonkun verran, ja suklaata. Mutta suklaata menee aina liikaa, vaikka nyt tällä hetkellä oon ollut viikon peräti ilman. Se on mulle pitkä aika
Toivottavasti olet selvinnyt jo flunssasta. Ikävä tauti.
En tykkää kun ensi yönä noita kellon viisareita siirretään. Ihan tyhmä juttu.
Mukavaa viikonloppua sulle

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Hei santikka!!

Niin helpolta kuin tuo vajaa 200g/vko kuulostaakin, mutta toki tiedämme jottei se niin tule menemään
ja kesään mennessä tavoitteeseen pääsy on yhtä vaikeaa kuin aiemminkin, mutta periksi ei anneta ..

Joo, suklaa se on minunkin paheeni , hirvittää jo etukäteen tuo edessä oleva joulun aika..

Flunssa ei ole vieläkään ihan kokonaan ohi, sitkeä se on..Lenkille en ole vieläkään uskaltautunut..Orbitrekin siivosin villakoirien peitosta, se olisi kiva huonoilla ja kylmillä ilmoilla, mutta se pitää vähän ihme ääntä, täytyis löytää jostain korjaaja

voihan asian ottaa positiivisesti... kuten.
voi syödä koko fazerin sinisen levyn joka päivä, eikä muuta ja laihtua silti.
ja lopulta... kun yököttää tai on laihtunut tarpeeksi... kun muutaman päivän on ollut tämmösellä suklaa laihutus kuurilla, voi lopettaa suklaan syönnin ja syö sitä kinkkua.
ja jos vain siinä pysyy taas laihtuu.
olin kerran rasvapaastolla koko "joulun ajan" ja laihduin.
kyllä minä syön suklaata, äskenkin söin ja laihdun silti.
tolkku vaan käteen niissä kokonaismäärissä.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Ari,
puhut asiaa
Jouluna siis suklaa-kinkku aterioita, ja laihdutaan.
Höö, söin tuossa minäkin eilen Lidlin reissun jälkeen. Ois pitänyt ostaa enemmän suklaata, ja pitää viikon suklaa kuuri. En oo kokeillut, tuliskohan paha olo?
Paljonkohan laihtuisi ja mitenköhän herkkä maha kestäisi?

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

niin jos söis koko sinisen levyn (200 g) tulis noin 1090 kcal ... no sehän on jonkun mielestä kitukuuri, joten siihen voi vielä ottaa pikkusen kinkkuakin. ja laihtuu.
niin olen pitänyt useasti tämmöisiä suklaapäiviä (fazer sininen) joo laihtuu varmasti ja helpottaa, 200 g olen jakanut viiteen osaan noin 6 palaa, jonka syön 2-3 tunnin välein.
ei nyt 200 g:sta tule pahaa oloa, kun ei muuta syö.
helppoa ja mukavaa. rasvan takia se on hidasta nostamaan verensokeria.
1090 kcal = makrot 22p 8%, 98hh 36%, 66 rasvaa 55%

mutta se siitä ja hyvää jatkoa kaikille

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

"Tolkku vaan käteen niissä kokonaismäärissä"?? Mutta kun ei ole sitä itsekuria suklaan suhteen, jos olisi ei varmaan tätä ylipainoakaan olisi Pelkällä suklaalevyllä koko päivä , ei onnistu kyllä sekään..tekee sitten mieli kaikkea muutakin hiilaripitoista ja mopo karkaa käsistä

Aloitettiin ystävättären kanssa maanantaina sokerilakko.. Ollaan jouluun asti

Arin kuurissa on vaan se yksi paha puoli, kuten veeteessäkin. Eihän sitä pysty noudattamaan. Oikeassa realityssähän niitä suklaita menisi ainakin 5 levyä päivässä. Kinkulla kyllä pystyy laihtumaan tuollakin metodilla. Parempi se on jättää suklaa kokonaan pois, jos sen kanssa ei pärjää.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Tykkäys tälle o/

On hyvä tietää mitä voi ja mitä ei voi tehdä.
Omat torni kannattaa aina koota palikoista, joiden kanssa voi elää, päivästä ja vuodesta toiseen.
Yksinkertaisuus tai monimutkaisuus on pikkuriikkinen sivuseikka tuohon verrattuna.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

3kk edellisestä päivityksestä, joulunaikakin välissä ..paino nyt vain 900g enemmän kuin silloin..eli 68,3kg tänään ..

Tästä jatketaan, tavoite edelleen se 62kg tai ainakin normaalipaino 63,5kg

Uusi vuosi alkoi taas ystävättären kanssa herkuttomalla.. Nyt ensin laskiaiseen asti, sitten pääsiäiseen..sitten ehkä kesään..

Kaksi viikkoa talvilomalla ja siihen sisältyi suunniteltu herkuttelujakso laskiainen ja nuoremman tyttären synttärit ..Söin muutaman laskiaispullan, täytekakkua, suklaata ja vähän suolaisiakin herkkuja ja totesin samalla ettei minusta taida makean suhteen tulla koskaan kohtuukäyttäjää..Sen vuoksi tämä pitkät jaksot ilman sopii minulle enemmän kuin hyvin.. Reilu pari kiloa tuli viikossa lisää , mutta nyt viikossa se myös lähti.. Eli paino tänään tuon saman 68,3kg kuin viimeeksikin

Tästä jatketaan

Jaahas, reilu vuosi edellisestä päivityksestä ja kiloja jonkinverran lisää .. Takana monia epäonnistuneita yrityksiä syistä jos toisista .. Huhtikuun 18.pvä tytär aloitti jonkun Jutan 10 viikon kiinteytyskuurin ja päätin jos hän pystyy siihen, pystyn minäkin tähän.. Siis 18.4 aloitettu, paino silloin 76,5kg , nyt 74kg, 2,5kg siis lähtenyt.. Tavoite edelleen 62kg tai edes 64kg eli normaalipaino..

Kolme viikkoa siis takana..näillä jatketaan, vaikka kesäkin edessä.. Täksi kesäksikään en päässyt bikinikuntoon, mutta ensi kesään on taas vuosi aikaa

Ei tuottanut tuokaan yritys tulosta tuli kesä ja kesäloma..hirveästi kaikenlaista hiilaripitoista jäätelöistä mansikkakakkuihin .. Mutta jotain hyvääkin.. Loman lopulla ostin huutonetistä Uusi Atkins, Uusi Sinä-kirjan ja 7.7 painon ollessa 77kg sitten aloitin..

Luen kirjaa tässä samalla, aloitusvaihetta nyt 11 pvää takana ja -4,2kg.. Olin varma että kuulun niihin joilla paino putoaa tosi tosi hitaasti, olenhan jojoillut viimeiset reilut 10v, mutta ihan hyvinhän tuo on jo lähtenyt..

Seuraan kirjan ohjeita aika tarkasti, vähän ruokia olen muutellut.. Luulen jatkan aloitusvaiheella ainakin kolmannen viikon, on kuitenkin siksi paljon pudotettavaa..

Paino tänään siis 72,8 kg ja tavoite edelleen se alle 64 kg..normaalipaino..

2,5vkoa ja -5kg.. Paino siis tasan 72kg..

Menestystä jakoon. Kun alkuun saa tulosta niin se kannustaa jatkamaan. Ja kuulostaa siltä, että aloittamasi linja on sinulle sopiva.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää