Taas hieman muistiin tasapainoiluvaiheen puolelta painoa ja mittoja.
Tänä aamuna paino oli 66,3kg eli viime aikaisen vaihteluvälin alimpia painoja. Välillä on käynyt pari kiloa ylempänäkin paino.
Mitat: Aloitus: Nyt: Ero:
Rinnanympärys: 98cm 89cm -9cm
Vyötärö : 75cm 66cm -9cm
Lantio 102cm 93cm -9cm
Reisi: 62cm 54cm -8cm
Vähän oli mitat kaventuneet, varmaankin lenkkeilyn ansiosta.
En tavoittele painon pudotusta vaan tasapainoilua normaalipainossa.
Pidän muutaman proteiini-kasvispäivän viikossa, välillä laajennan ruokavaliota vähän hiilaripuolelle, riippuen työpaikkaruokalan valikoimista. Tämä ruokavalio tuntuu vaivattomalta ylläpitää.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
