karppaus.infon arkistoitu foorumi

No ei varmaan kannata Eleison sun nyt painoa pudottaa! Keskityt nyt vain paranemiseen! Eikä tuossa vaiheessa, jos teholta on vasta pois päässyt taida kannattaa kovin edes hiilareiden kanssa tiukistella. Ehtii sitä sitten myöhemminkin. Nyt on tärkeintä kerätä voimia. Jaksuja sulle oikein kovasti ja tervehtymistä!

Itse sain taas käytyä sauvakävelylenkillä. Tuuli niin, että tuntui sen vievän sauvatkin mennessään! Sain tälle päivääkin askeleita yli 12 500! Pitäisi tuollainen lenkki saada joka päivä tehtyä! Tai jos alkuun yrittäis edes sen kolme kertaa viikossa, sekin ois jo jotain talven liikkumattomuuteen verrattuna. Siinäpä oiskin itselleni haaste!

Tänään on tullut syötyä aika paljon, onneksi ei kuitenkaan mitään erityisen hiilarista - ei leipää, ei keksejä jne. Ihan karppiruokaa vaan. No, viikonlopun kunniaksi se sallittakoon..Tosin paino ei varmaan näillä eväille putoa, joskin ei varmaan nousekkaan.

Kiva lukea teidän muidenkin onnistumisia! Siitä saa tsemppiä itsekkin!

_________________

Mä olen vissiin vierottunut kaikista herkuista kun ei mun tee mitään mieli No, ehkä hetkellisesti, mutta seki menee ohi kun keksin jotain muuta ajateltavaa. Mä olen kahden kuukauden aikana syöny ehkä 2 palaa suklaata, 5 karkkia ja 5 sipsiä.
Mun isä on sentään suklaatehtaalla töissä ja niillä on kaapit täys suklaata ym. Mä käyn porukoilla kuitenkin aika usein kun asuvat niin lähellä, eikä mua houkuta ne suklaat kyllä yhtään. Tänäänkin porukat veteli hienot jäätelöannokset ja mä vedin turkkilaista jugua
Ja pystyin kieltäytymään saunalonkerostakin!

_________________
Alkupaino karppauksen alussa 74,6 kg (1.4.2011)

Liikuntapäikky: viewtopic.php?f=42&t=60559
Ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=53546

Paranemisia sinne Kannattaa varmaankin keskittyä nyt paranemiseen, joten järekvä päätös jättäytyä tästä ketjusta.

Olen itse ällitynyt. Aloitin perjantaina, jolloinpienimuotoinen jumi oli kestänyt 3 viikkoa Ajattelin että kunhan katsellaan kuinka käy. Lauantaina, eilen, oli 111.6 ja tänään 111.2 eli jumi näyttäs olevan menneen talven lumia sananmukaisesti Kokonaispudotus kahdessa päivässä -800g.

_________________
3/2011 lähtien reilu 20kg pois.

Matka jatkuu. Tikkeri päivitetty 14.1.2013

Mulla sataa paino 62.5-63kg välillä, ei ole hyvä tämä Vedän nyt seuraavat kaks vkoa hiilarit alhaalla, joku 30hh/pv vois olla hyvä ku nyt ne on huidellut siinä 70g paikkeilla. Ja sit joka aamu(/iltapäivä jos on ptn kanssa aamulla treenit) reipas lenkki myös ja iltapäivällä salitreenit. Ottaa niin käsittämättömän paljon päähän, et maksan ittenki kipeäksi ptstä ja painossa ei silti tapahdu mitään!!! Ärrr, en nyt keksi muutakaan syytä ku noi hiilarit, nostin nimittäin niitä joku viikko sitten...

_________________

Meikäläiselle iski taas suolistotulehdus, menee viikko taas antibiootteja popsiessa ja liikunnat on tietysti jäissä. Ketuttaa.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Mulla lähtikin lupaavasti neljä viikkoa käyntiin, kuumemittari näyttää 37.8 astetta ja olo on sellanen, että jos jotain söis, niin ylös tulee... Ja mun pitää kaiken lisäksi mennä tänään papan hautajaisiin ja siellä on ruokaa. Toivottavasti on vessa lähellä...

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Mulla meni nyt kyl sit pitkästä aikaa suoraan sanottuna ihan vituiks Siis viikonloppu.
Ääh.

Joo, no mä taidan alottaa kyllä huomenna uudestaan, tää eka viikko meni jotenkin niin plörinäks kun oli kaikkee, ettei kyllä tuu taas kesää. Eli huomenna oikeesti alotan ja sit oon kans kunnolla!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Ei ihan suunnitelmien mukaan mennyt viikonloppu...
Ruuat ok, mutta juomana taisi olla punkkua...
Ja vähän suklaata (maraboun seasalt/pecan).

Mutta:
Tänään oli kaupassa jo Ben&Jerrys purkki kädessä, mutta laitoin sen pois!
Wow mikä itsekuri!

_________________
Buhiko on pyöreä, Buhiko on soikea...
Pienen pieni alennus ekaan iHerb tilaukseesi koodilla DUF304.
Kiitos!

Meillä pyörii noita suklaamunia ja oman aikana yhtä peukalonkokoista suklaamunaa kädessä pitäessäni huomasin jo sitä kuorivani ja eikä aikaakaan kun olin jo syönyt toisenkin munan. Eli se siitä itsekurista. Tänään ei sitten muuta syödäkään kuin salaattia ja vettä. PRKL

_________________
Yksilö joka on omin neuvoin lihonut 10:ssä vuodessä yli 40 kiloa. Eikö tätä voisi kutsua jo poikkeukselliseksi henkilökohtaiseksi kehitykseksi?

^Eikai nyt kaks peukalonpään kokosta munaa oo vielä juttu eikä mikään?

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kurjaa, parane pian
Tänään vedin ihanan 1h pituisen lenkin, ihanaa ku ulkoa on noin mahtava sää

_________________

Onpas paljon tautia liikkeellä. Paranemisia kaikille.

Kun ei kerran vastalauseitakaan tullut, aloitan oman taistoni huomenna.

_________________
She was hotter than the sun but she just wasn't that bright

Mä taas olen tervehtynyt ja päässyt alottamaan taas liikkumisen Huomenna luvassa spinning. Tänään kävin 2h pyörälenkillä. Rupeen pyöräilemään jonkun verran työmatkoja kuhan tulee siedettävän lämmintä aamusin. Mulla on vaan semmonen ohut tuulitakki... Siihen mennessä mä sit treenaan sisäpyöräilyä

Joko ootte päässy grillailemaan? Mä grillasin omalla grillillä ekaa kertaa eilen. Tänään kävin porukoilla grilliruokaa syömässä

_________________
Alkupaino karppauksen alussa 74,6 kg (1.4.2011)

Liikuntapäikky: viewtopic.php?f=42&t=60559
Ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=53546

En oo päässy grillaamaan... Vielä Grillailu on ihan ykköshomma kesällä, se on jotain niin ihanaa mennä biitsille ja grillata foodia siinä illan aikana lentopalloilun ja yleisen tsättäilyn lomassa.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Jalokivi, oon siis 171cm pitkä Tupla-äh, repsahdin eilen ihan totaalisesti (siideriä, tortillaa, karkkia ja sipsiä), ja aamun saldo oli sitten 62kg..... Hienoa, ehkä se on vain turvotusta ja pääsen kohta taas tonne alle kuutenkymppiin!

Ai että tänään oli ihana säää!!

Vaa'alla käyty, päivitän tikkerin pikimmiten haasteeseen sopivaksi. Sen verran on tullut hiilarimaassa käytyä että mulla on varmaan "turvotusetua" kilon verran. Noin niinkuin muuten pelin nimi taitaa olla kalorivaje, joka tarkoittaa mun tapauksessa kuitenkin 1600-1700kcal/pvä keskimäärin. Hiilarit ketoosin luokassa.

_________________
She was hotter than the sun but she just wasn't that bright

Miten VOI olla, että mulla on tullut viikonlopun aikana +500gr
En ole syönyt enkä juonut hiilareita, olen liikkunut Outoa!!! Ja kun tuntuu, että mahan ympärys ois pienentynyt vähän, kun ei enää housut niin purista!

Pitäisi ottaa tuo mittanauha kaveriksi, ja seurata vähän sitäkin, eikä vaan vaakaa! Mutta sattui olemaan aamulla mittanauha makuuhuoneessa, enkä sitä sieltä viitsinyt alkaa etsimään ja kolistelemaan. Nousin aikaisin lukemaan tenttiin ja mies jäi vielä makoisasti nukkumaan. No, huomen aamuksi otan mittanauhan tuolta kodinhoitohuoneeseen, niin voin sitten mittailla, kun herään.

_________________

Mulle tuli yhdessä yössä +800g Liikuin eilen toisaalta 2 tuntia pyöräillen tuolla ihanassa ilmassa, joten johtuiskohan se siitä sitten? Liikunta kuulemma kerää nesteitä, ite en oo kyllä huomannut koskaan sen tekevän niin, paitsi nyt ekaa kertaa ilmeisesti? Sanokaa, että tää +800g lähtee yhtä nopeesti kun tulikin Mun tekee mieli luovuttaa, kun lihoan vaan... Lilian76, tiiän tunteen!

_________________
Alkupaino karppauksen alussa 74,6 kg (1.4.2011)

Liikuntapäikky: viewtopic.php?f=42&t=60559
Ruokapäikky: viewtopic.php?f=11&t=53546

Ei noi oo lihomista. Painon heittely on oikeesti ihan normaalia. Lähes jokaisella ihmisellä paino heittelee parin kilon sisässä, eikä siitä kantsi välittää. On aika harvinaista, että etenkään jo normaalipainosella laihduttajalla paino jokapäivä laskis. Eli jos jonain päivänä heilahtaa ylöspäin, ni se voi olla ihan vaan nestetasapainon heittelyä. Tai naisillahan se voi johtua kuukautisistakin.
Ite käyn päivittäin melkeen vaa'alla lähinnä seuraillakseni et miten erilaiset liikunnat ja ruuat vaikuttaa painoon. Jos kuitenkin tuntuu, että päivittäinen vaakailu aiheuttaa lähinnä paniikkia, niin siitä kantsii luopua ja käydä vaan viikottain

Mulla nyt paino 70,4kg, eli siitä siis tää mun uus alotus. Oletin et vahinkoa olis tullu paljon enemmänkin, mut onneks ei. Ja eiköhän noikin tosiaan oo nesteitä vaan jotka lähtee aika äkkiä kun malttaa olla ihmisiks.

Mut yhhyh, mulla on nyt maha niin kipee ja sekasin, etten meinaa uskaltaa edes vettä juoda. Alotin eilen juomaan sellasta Aloe Vera -juomaa, et en tiedä johtuuko toi siitä vai sit kookosöljystä, jonka määrää hiukan nostin...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mäki oon kyl nyt niin nestepöheä, että ei mitään rajaa, paino ei liiku minnekään ku tyhmänä repsahdin eilen
Alko kyl ottaa sit niin paljon päähän toi repsu, et päätin, et mähän en jumalauta koske mihinkään paskaan ennenku tavotepaino on saavutettu, nyt ottaa nimittäin kaaleen ja pahasti
Mut ootan ku lähtee noi nesteet liikkeelle ja ens ma sitten ilmotan kelvollisen tuloksen, jää suklaamunat nyt kyl syömättä, ihan oikein mulle!

_________________