karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ja sekaantua saa.

Eli 5-7kiloa kevääseen mennessä pois pysyvästi.

2.11. 61.9kg
9.11. 59.3kg
16.11. 60.4kg
20.11. 58.0kg
23.11. 59.1kg
7.12. 60.6kg
15.12. 60.1kg
22.12. 59.7

Paino vaan ei pysy alle 60 kauheen kauaa

ja joulutulee ja karppaus alkaa tammikuussa.

Tuo oli joulukuun tekstiä!
NYT helmikuun lopussa JOJOSIN KARPPAAMALLA
63kiloon
Eli viilauksesta tulikin 10kilon urakka prkl...

Ja punnaukset alun 1krt/vk sijaan punnaan ja mittaan 1krt/kk.
katotaan pitkällä välillä jos ei tulis tuota jojoa.

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

26.12. 60,5kg

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

Tammikuussa paino vkiintui 59-60kiloon

Muokkista:
Ja 1.1. lätöpaino(kiitos joulusuklaista vaan kaikille) 62.5kiloa

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

HELMIKUU


6.2. 59.4kg


Päädyin ottamaan perjantin punnituspäiväksi koska vk:n loppuna ne repsut tulee jos on tullakseen.

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

13.2. 58.8

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

20.2. 60kg

Jaahas ja mitähän stä tuli sitten tehtyä... Jaa no edellisenä iltana söin 2 neekerinpusua ja tissuttelin kissanminttua että hiilaripomperi ennen punnausta fiksua

MUTTA!! Vyötärö 77cm MIIITÄ! Mihin se on mennyt! Lähtö oli n.80cm

Ja rinnanympärys nyt 80cm ja lähtö 82

Tää repsukarppi on kyl tyytyväinen itteensä

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

Avaudunp tänne painofiiliksistäni.

Miksi en voi olla joko laih tai lihava? Vaan siitä välistä?
Olen liian laih valittaakseni painostani, kun paino indeksihän on about24-25 ja vaatekoko n.38. Mutta olen liian lihava ollakseni laiha ja sillätavalla hyväksyttävä. Olen turvonnut kotiäiti.

Pituutta kun on siunattu 155cm niin joka vitun kilo näkyy!
housut ei istu paidat ei istu kengät ei sovi hameet ei istu.

Mutta silti olen liian laiha valittaakseni painostani. Ja liian lihava ollakseni tekemättä asialle mitään.

ja miksi pässinä repsun hiilareihin kun tiedän että ne aiheuttavat takapakkia? Miksi juuri kun alkoi näyttää hyvältä pitää tehdä jojot? saatanalliset salliset... painoa on nyt enemmn kuin aloittaessa... 63kiloa... vyötärönympärys palasi 80senttiin, kun ienimmillän oli 77 ja rinnanympärys pommpasi 83cm kun lähtö oli 82.

miksen vain voi onnistua ja muuttua näkymättömästä naisesta näkyväksi

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

24.2. ilta 63.4kiloa

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

onko sun rinnanymparys tosiaan sama kuin vyotaro vai oliko tassa kirjoitusvirhe?

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

eipä ole ei. Rinnan ympärys rintojen alta on 83cm nyt... vyötärö 80.
Rintojen päältä about 90cm. en oo uskaltanu imetyksen jälkeen mitata, etenkään ilman liivejä

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

PUNNAUKSET 1krt/kk

24.2. ilta 63.4kiloa
Rinnanmpärys rintojen alta: 83cm
Vyötärön ympärys: 80cm
Lantion ympärys: 90cm

Seuraavan kerran astun vaa'alle ja tartun mittanauhaan 24.3.-09

Sen verran kärvähti nyt hermot tähän painon karistamiseen

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

Suosittelen kyllä käymään vaa'alla useammin, niin opit huomamaan, miten painosi käyttäytyy ihan luonnostaan. Kerran kuussa punnituksilla on se haittapuoli, että juuri kyseiseen päivään saattaakin osua vaikka se pahin turvotuspäivä. Hieno systeemi on esimerkiksi sellainen, että punnitsee itsensä joka päivä ja viikon tuloksista vähentää suurimman ja pienimmän painon sekä ottaa jäljelle jääneestä viidestä painolukemasta keskiarvon.

_________________
Ruokapäikky

jepsistä totta tuokin puoli.


mut nyt on käpy niin kuumana tän painon kanssa että tekis melkein mieli palata hiilareille ja vähät välittää siitä terveen painon tavottelusta

eli nyt ainankin jonkun aikaa hiippailen ilman vaakaa ja mittanauhaa, mut katellaan kun rauotun tästä paino stressistä.

Sitä vaan ei varmaan helpota että töissä on nyt järkyttävän stressaava tilanne päällä ja tummaa suklaata menee päivittäin enemmän kuin suunitelmissa on.

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

Jos ahistaa niin älä käy puntarilla! Muistan että itse olin muutama vuosi sitten jollakin nälkäkuuridieetillä puntarilla joka päivä. Sitten kun paino nousi 100 grammaa siunailin mitä tein väärin ja niin pois päin, hermot meinas mennä ja kyttäsin syömisiäni aivan liikaa. Käy vaikka kerran viikossa, tai kahdesti, silleen että normaalit vaihtelut näkyy mutta ei mene liiaksi kontrolliksi.

Tsemppiä! Ja suklaa on terveellistä, jos muuten mättää niin kyllä sillon pitää itseään hemmotella.

Alpakka

katellaan ens viikolla jos vaivautuisin tuolle puntarille.

kun saa tän meiningin tasaantuman niin vois alkaa käymään päivittäin vaa'alla koska yhdessä vaiheessa pudotin silleen pinoa 3kiloa vaan lisäämällä liikuntaa pikkasen ja olemalla karkkilakossa, mutta sitten taas. . . joopa joo tuli joulu ja karkit ja suklaat j kinkut yms shaisset...

siinä ku puntaroi päivittäin markkas painon ylös ja piirs käyrää niin näki siitä samantien et mieten kehittyy. Itelle käyrän kattominen on helppoa koska oon melkosen visuaalinen



ja tänään tuli saksasta tilattu tavoite takki
n-4cm poisja se istuu kuin nakutettu.
täytyy laittaa kuva miltä näyttää nyt saapuessa(kun ei mene edes kiinni) ja sitten kuva (jos siis onistun) kun se menee kiinni.
Tulis pieni motivaatio ja näytönhalu

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

oisin valmis sopimaan meiän vaa'an kanssa, mut se ilmotti et LO

eli paino hukassa kunnes muistan ostaa pattereita

Vy on plnnut 78cm ja ry 80cm lantio oli ööööh.... saman 90? sitä ei tullut pinettua mieleen kun riemastuis tuosta vyötäröstä

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

edelleen vailla vaakaa...

pariviikkoa sitten hettiin ne uudet patterin ja mies kun vaihtoisitä (sellaista neliötä patteria jossa samalla syrjällä 2napaa, sellaseen lätkyyn misstä lähtee 2 johtoa, joo meillä on 80luvun vaaka X) ) niin poik tuli ja tempas sinisen johdo irti ja hymyili oikein maireasti

mutta mittanauha toimii. sitä ei ole lapsi kovista yrityksistä huolimatta saanut osiin.
RY: 80
VY:77-78cm
LY: 88cm

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

juuuh jaah... porukoiden vaakaa pääsiäisenä lainasin(okei ei niin skarppina meni paripäivää ennen punnasuta. . . )

Ja vaaka näytti 59.9kg aamupainona...

ja jojosi sitten kaikkea 59.8-62.7välillä...
eli kilot lienee olevia ja pysyviä.

mut eipähän farkut ahdista että niitä voi käyttää muutenkin kuin pakon edestä

mies lupaili hakea uuden vaa'an tässä viikon pari sisään, mut niin se on sanonu jo kota kukauden

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

rintojen alta: 79
vyötäröltä: 76-77.5(turvotuksesta ja päiväjanakohdasta riippuen)
lantio 87.5


olen todella todella yllättynyt näistä mitta tuloksista, kun viimeinen viikko on tullut melkein joka ilta mässättyä hiilareita stressiin.

_________________
Painotikkeri sai potkut PRKL

Sulla menee hienosti jos ei farkut enää ahdista

Alpakka