Hyvin näyttää menevän sulla..tervetuloa
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Pekonilla bikinikuntoon https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=8&t=38119 |
Sivu 1/21 |
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-04 17:09:05 ] |
| Viestin otsikko: | Pekonilla bikinikuntoon |
Muutaman kerran epäonnistuneesti karppausta yrittänyt, nyt asiaan paremmin perehtyneenä kohta jo viikon onnistuneesti karpannut.. Olen reilu nelikymppinen nainen, 160cm ja lähtöpaino oli 29.12 74,5kg. Olen siis painoindeksilaskurin mukaan lievästi lihava. Tavoite ois sinne 60kg:n paikkeille eli n.-15kg. Paino oli tänä aamuna tasan 71kg eli 6pvää ja -3,5kg. Mielestäni olen syönyt hyvin, kun missään vaiheessa ei ole ollut nälkä. Lähinnä pekonia, munia, broileria, kalaa ja salaattia, hieman juustoa. Muuta en laske kuin hiilihydraatit ja ne olen pitänyt alle 20g:ssa. Olen tähän asti täällä vain harmaana vieraillut ja lukenut toisten kirjoituksia vaan jospa tämä motivoisi painon putoamisen ohella jatkamaan sinne tavoitteeseen asti.. |
|
| Julkaisija: | WanhaWaaka [ 2009-01-04 18:13:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Hyvin näyttää menevän sulla..tervetuloa
|
|
| Julkaisija: | Martzi [ 2009-01-04 18:28:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Tsemppiä sinulle, minulla sama tavoite pukeutumisessa ja syömisessä. BMI 34,6 - aloitin tänään. Kuukauden olen yrittänyt sisäistää ajatusta ja nyt tunsin olevani valmis. |
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-04 19:52:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Kiitos kannustuksesta! Minulle riitti ajatuksen sisäistämiseen joulun pyhien aika..söin kuin viimeistä päivää..teki ihan pahaa..2.5kg tuli painoakin lisää..Ei ollut vaikeaa aloittaa karppausta sitten maanantaina.. En tiedä yrittikö flunssa maanantaina iskeä päälle vai johtuiko lie yhtäkkisestä ruokavalion muutoksesta, mutta palelin koko päivän, vapisin ihan horkassa vaikka oli fleecetakki töissä sisällä päällä..Otin kotona sitten buranan ja menin sänkyyn loppu illaksi ja aamulla ei enää paleltanut. Tosin hirveä päänsärky oli ja jouduin toisenkin buranan ottamaan jotta töissä taas jaksoin..Oikeastaan muuta sitten ei ole ollutkaan. Olo on nyt hyvä ja energinen.. |
|
| Julkaisija: | avatar [ 2009-01-04 20:01:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Hei hyvinhän olet aloittanut! Samat fiilikset täälläkin joulun jälkeen ei tehnyt yhtään heikkookaan päättää että nyt loppu! Ja olen myös palellu,jo ennen näitä pakkasia,että saa pitää vaatetta päällä sisälläkin reippaasti.Ja päänsärkyä ollut jonka arvelisin johtuvan ketoosista. Eli tämä uus ruokavalio toimii...itselläni nyt pudonnut tiukalla ketoosilla -5 kg/ 7pvä  Tiukka aloitus antaa potkua ja motivaatiota kummasti 
|
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-04 20:20:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Kiitos Avatar! Sinulla tosi hyvin lähtenyt.. Käyhän jatkossakin kertomassa miten olet edistynyt..Kyllä tämä tästä.. |
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-05 11:25:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Paino 70,7kg.. -300g eilisestä..Reilu viikko ja -3,8kg. 
|
|
| Julkaisija: | Siperia [ 2009-01-05 11:30:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Komea alku! Sinähän pääset varmaan ihan pian jo kultaiselle 60-luvulle!
|
|
| Julkaisija: | Gwen83 [ 2009-01-05 13:36:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Hyvin näyttää sujuvan, hienoa!! Ja ot: aivan ihana otsikointi 
|
|
| Julkaisija: | RiKo [ 2009-01-05 14:56:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
| Aplodit hienolle alulle!
|
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-11 10:13:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Kiitokset vierailijoille..Viikko mennyt siksakaten painon kanssa, menkatkin varmaan osasyyllinen ja vatsan huono toiminta.. Paino 70,4kg. Nyt siis tasan kaksi viikkoa takana ja -4,1kg. |
|
| Julkaisija: | Martzi [ 2009-01-11 13:39:29 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Hienostihan sinulla on mennyt, jatka vaan samaa tahtia. Eihän kilot viikossa tullut, niinpä ei ne viikossa lähdekään. Minusta tervellinen tahti on -1 kg/vko, mutta sinullahan on hurjasti yli sen. Minulla itsellä on ensimmäinen viikko takana ja tulos -1,7 kg. En kauheasti tarkkaillut muuta syömistä, mutta tuntuma minulla on, että ylitin kalorirajan. Nyt täytyykin jatkossa olla tarkempi sen suhteen. |
|
| Julkaisija: | piitukarppi [ 2009-01-11 13:46:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Onnea hyvälle alulle . Ollaan aikaslailla samoissa mitoissa, tosin mulla ei tunnu tuo paino tippuvan niin sutjakkaasti, kuin sinulla.  Voi olla, ettei se painossa näykään, vaan nimenomaan vaatteissa tai mittaamalla ( sitäkään en viitsi, koska tuntuu, ettei oikein mene mittauksetkaan nappiin ). Isäntä on kyllä sanonut, että kyllä näkyy, että on sentit lähteny  .
|
|
| Julkaisija: | RiKo [ 2009-01-11 16:23:27 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
| Kuin myös sinulla!
|
|
| Julkaisija: | nassu [ 2009-01-11 18:54:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
tarjajii kirjoitti: Kiitos kannustuksesta! Minulle riitti ajatuksen sisäistämiseen joulun pyhien aika..söin kuin viimeistä päivää..teki ihan pahaa..2.5kg tuli painoakin lisää..Ei ollut vaikeaa aloittaa karppausta sitten maanantaina.. En tiedä yrittikö flunssa maanantaina iskeä päälle vai johtuiko lie yhtäkkisestä ruokavalion muutoksesta, mutta palelin koko päivän, vapisin ihan horkassa vaikka oli fleecetakki töissä sisällä päällä..Otin kotona sitten buranan ja menin sänkyyn loppu illaksi ja aamulla ei enää paleltanut. Tosin hirveä päänsärky oli ja jouduin toisenkin buranan ottamaan jotta töissä taas jaksoin..Oikeastaan muuta sitten ei ole ollutkaan. Olo on nyt hyvä ja energinen.. Moikka. Tuo kylmä, vapina ja päänsärky on mitä luultavammin vieroitusoireita sokerista. Mä kun aloitin ekan kerran karppaamaan niin mun meni melkein viikko tuska hiessä, pahaa oloa, särkyä ja kaikke siltä väliltä, sit se jäi kun jatkoi sinnikkäästi. Eli aika karmeeta huomata miten riippuvainen kroppa on ollut... Hyvä että olet päässyt jo paremmilel vesille. Tsemppiä jatkoon! |
|
| Julkaisija: | piitukarppi [ 2009-01-13 18:11:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
RiKo kirjoitti: :smt023 Kuin myös sinulla! Sullapa onkin lähtenyt jo aika monta kiloa.  ... Tänään äippäkin jo katteli, että olen laihtunu  ..
|
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-14 18:13:29 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Kiitokset taas vierailijoille kannustuksesta! Sunnuntaista saakka ollut hirveä flunssa, päivät töissä ja illat maannu kotona..Oli tarkoitus aloittaa orbitrekillä tällä viikolla, kun Salkkaritkin taas alkoi, se olisi sopiva aika minulle 5krt vkossa n.30min..mutta eihän kipeenä saa rehkiä, joten jos ens viikolla sitten.. |
|
| Julkaisija: | RiKo [ 2009-01-14 19:35:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Toivottavasti flunssa on hellittämässä!  Väsyneenä ja kipeenä ei kannata pyristellä, ole rauhassa vaan. 
|
|
| Julkaisija: | tarjajii [ 2009-01-16 19:41:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
Flunssa alkaa hellittää..maanantaina aloitan sitten orbitrekillä..Paino tänään 70,3kg, alaspäin mennään vaikkakin hyvin hitaasti.. |
|
| Julkaisija: | piitukarppi [ 2009-01-17 17:37:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pekonilla bikinikuntoon |
tarjajii kirjoitti: Flunssa alkaa hellittää..maanantaina aloitan sitten orbitrekillä..Paino tänään 70,3kg, alaspäin mennään vaikkakin hyvin hitaasti.. Ai, että hitaasti ?  Ja pöh, sanon minä !  Mun mielestä sulla on lähteny aikasta sutjakkaasti, kun taas mulla tökkii. Pitänee vaihtaa tyyliä. Jos vaikka aamulla vetäis jotain pientä ja töissä vähän pientä. Protsku- juomaa ennen salilia. Salin jälkeen sitten vois syödä kunnon annoksen. Voisikohan tämä auttaa ?  
|
|
| Sivu 1/21 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|