Kertaalleen karppanneena laihduttamaan onnistunut palailee noloakin nolompana takaisin
Mutta virheistä oppii. Nyt tavoitteena tiputtaa 11 kg ja voida hyvin & pysyä haluamassaan painossa ja edelleen voida hyvin, ei luulisi olevan kovinkaan monimutkaista.
Ajatuksena olisi pitää hiilarit kuudessakympissä, tämä sopi mulle viimeksi tosi hyvin. Viime kerralla sallin itselleni jopa leivän parin päivässä (mahtuu loistavasti kuuteenkymppiin) mutta nyt ajattelin vaihtaa tuon leivän hedelmiin sekä lisäksi kokeilla yhtä repsua viikossa ihan suunnitellusti.
En ole sokeri-addikti, joten uskon hedelmien sopivan ja myös repsupäivän, ajatuksena tällä myös välttää jumeja. Näillä lähdetään liikkeelle ja muutetaan suunnitelmaa mikäli ei tunnu hyvältä ja ennen kaikkea ellei paino lähde alaspäin
Lähtötilanne nuuttina
vyötärö 92
vatsa 98
BMI 25.2
Punnitus & mittaus kerran viikossa ja tulokset tänne, toivottavasti julkistaminen tuo lisäpotkua