karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei!

Ajattelin, että olisi hyvä laittaa tänne joku päikky, jota päivittämällä sais lisäpuhtia painonpudotukseen

Olen teini-iästä saakka ollut ylipainoinen, mutta viimeisen 8 vuoden aikana oon onnistunut kerryttämään +20kg ihan huomaamatta Tuona aikana olen saanut kaksi lasta, mutta valitettavasti heitä en voi "syyttää" lihomisestani, raskaudet kun ovat laihduttaneet minua

Kipuraja tuli vastaan nyt muutama viikko sitten kun vaakaan heilahti 107.4kg
Aloitin herkkuja karsimalla, mutta aina iltaisin repsahdin kun piti muka saada jotain hyvää "ihan vähän vaan" ja sit tuli ahmittua ihan kamalasti. Taustalla on paljon myös oman nupin sisäisiä esteitä sille, etten muka pysty laihtumaan. Nyt oon kuitenkin saanut ajatukset ruotuun ja päätin aloittaa painonpudotuksen sopivan rankalla järkytyksellä: Cambridge-kuurilla.

Painoa on tähän saakka tippunut sitsemisen kiloa ja olo on suht hyvä. Kuuriinhan siis kuuluu 3xateriakorvike/pvä + 3l vettä/pvä.
Olin tosi yllättynyt siitä, miten nopeasti tämä on alkanut tehoamaan ja miten en ollenkaan himoitse makeaa Ketoosivaihe on itsellä siis menossa ja kropasta alkaa jo nähdä, että muutosta on tapahtunut. En vielä tiedä missä vaiheessa alan yhdistää kuuriin oikeaa ruokaa.. Konsulentin ohjeiden mukaan mennään siis.

Tämän kuurin jälkeen ois tarkoitus siirtyä asteittain karppaamiseen, siksi siis tänne sivuille aion asettua Vinkkejä hakemaan terveellisempää elämää varten.

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg

Nyt 23.10 paino on 100.0kg, mutta pidän tuon keskiviikon virallisena punnituspäivänä, silloin kun kuurin aloitin.

_________________

Tsup! Merkkauskierros.

Kaverini on pudottanut samanmoisella kuurilla jo melkein 20 kiloa, toimii kyllä, jos jaksaa sitä ateriakorviketta nautiskella sekä ottaa itteään niskasta kii sen jälkeenkin.

Tsemppiä matkaan! Olen virtuaalitukena!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wskkn7Q/]

[/url]

Aamupunnitus tänään suoraan kuin Vaatehuoneesta:
vain 99.9kg!

_________________

Kaksi viikkoa Cambridge-kuuria takana.
Viime viikolla oli pari tosi tihkeetä päivää, vaan pienellä kiukuttelulla siitäki selvis

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg
27.10 98,5kg

Tavoitteeseen siis vielä 21½kg.

_________________

Sulla on aika kunnioitettavaa tahtia paino pudonnut! Onnea satasen alituksesta ja tsemppiä jatkoon!

_________________

Kiitos nebri!

Tällä Cambridgellahan toi paino laskee aikas tehokkaasti, haaste tuleekin sit sen jälkeen ku siirtyy tavalliseen ruokaan takaisin. Että miten sen saa sit pysyyn alhaalla?

Tuossa just laskeskelin, että tavoiteaikana tavoitepainoon pääsyyn riittäis sellanen knafti 2kg/vko. Eli tuohon nähden ollaan hyvässä vauhdissa menossa Eli jos näin tehokkaasti tippuu, niin jouluksi ollaan tavoitteessa.

_________________

Viikkopäivitys:

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg
27.10 98,5kg
3.11 96,9kg

Kolmessa viikossa siis tippunut 9½kg. Huomenna aloitan mahan totuttamisen normiruokaan, tiedossa ½prk tonnikalaa Lauantaina on firman pikkujoulu, johon pitää tuota vatsaa vähän totuttaa... Menú olis seuraava: kanttarelli-aura-keitto, siikaa ja tyrni-suklaavaahtoa. Njam! Sunnuntaina sitten paluuta takas pussikeittoihin, mutta jatkossa lisään ihan ehtaakin ruokaa listalle. Alako jo tympiin pelkät pussikeitot, oon ihan tohkeissani siitä huomisesta tonnikalasta!

_________________

Viikkopäivitys:

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg
27.10 98,5kg
3.11 96,9kg
12.11 95,6

"Huippu"lukemista ollaan siis laskeuduttu melkein 12 kiloa. Alakaa vaan tympiä tää urakka vähän. Motivaatio on vähä hukkateillä, mutta josko se ens viikolla näyttäis taas paremmalta. Viikon ajan (kun oon ruokaakin syöny) tuntui ettei vaaka osannu päättää mennäkkö ylös vai alas Oli se kuitenkin virallisissa punnituksissa menny 800gr alas, vaikka kotivaaka näytti välillä jo +2kg:kin

Alakuviikosta reippailin kävelemällä aikalailla, seurauksena se, että olin ihan poikki ja vaaka vaan kipus. Sit yht'äkkiä se laski. Ei voi ymmärtää tätä laihtumisen logiikkaa.

_________________

Viikkopäivitys:

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg
27.10 98,5kg
3.11 96,9kg
12.11 95,6kg
17.11 94,4kg

Viidessä viikossa -12kg. Viime päivinä en kyllä oo jaksanu olla ihan puhtaalla kuurilla, proteiinia oon syönyt sen 200gr/pvä ja kasviksia sen saman verran. Rasvoja en ole vältelly, vaikka Cambridge-konsultti olikin sitä mieltä, että karppaamisessa pahinta on se rasvan määrä. Pekonimunakas oli ihan taivaallista! Oon siis ruuan lisäksi syönyt päivittäin 2 pussia cambridgea ja yhden nutrilet-patukan. Alakaa mennä maku tuosta pussiruokinnasta..

Perunaa/riisiä/spagettia ei ole vieläkään ikävä, ruisleipää haikailen toisinaan.

_________________

Tommoset pussikonsulentit sais mun puolesta pakata niihin pusseihinsa ja ampua kuuhun

Sori, mua vaan oksettaa ihmiset, jotka yrittää tehdä pisnestä toisten läskeillä.
Provikkapalkalla myydään pusseja ja patukoita kalliisti ihmisille jotka tarttuu koukkuun.
Samaan painon pudotukseen pääsee syömällä kunnon vähähiilarista karppiruokaa.

Tietenkin kroppa on sekaisin noitten pussikuurien jälkeen kun alkaa saada kunnon ravintoa. Kestää jonkun aikaa, kun tottuu normaaliin ravintoon.

Sua en siis millään tavalla säti vaan tuota pussimyyjää. Jättäisit vaan pikimmiten kaikki paskapatukat ja pussukat roskiin ja alat syömään oikeaa ruokaa. Parempi totuttautua heti tekemään kunnon sapuskaa.

Hyvä painon pudotus on Mutta samaan oisit varmaan yltäny ilman noita pussejakin.

Tsemppiä sulle nyt tosi paljon! Jätä pussit ja syö ruokaa

Viikkopäivitys:

13.10 106.4kg
20.10 102.1kg
27.10 98,5kg
3.11 96,9kg
12.11 95,6kg
17.11 94,4kg
24.11 93,5kg

Kuudessa viikossa pudotus melkein 13kg. Viimeisen viikon aikana en oo syöny kuin joku 2-3 cambridge-ateriaa ja silti pudotus 900gr! Viikonvaihtees kävin kotoseurullaki ja suklaakakkua ja pitsaakin tuli maistettua. Vattas kyllä tunsi outoa myllerrystä noiden jälkeen

Tänään kävin kaupas hakemas karpimpaa ruokaa. Kermaa, lihaa ja leikkeleitä. Pitäs vielä tuohon lainakirjallisuuteen tutustua, että tietäis miten tästä eteenpäin. Ruoka ainakin maistuu paremmalta kuin ne pussikeitot. Ihanaa kun saa pureskella ruokansa! Tänään pistin viestin konsulentille, että treenaan seuraavaksi karppaamista ja jätän pussit tauolle. Ajattelin kattoa miten alakaa kulkia tän karppauksen kans.

Ns. normipainoon ois matkaa vielä melkein 25kg. Tohkeissani olisin jo siitä kun pääsisin sinne alle 80kg.. siihen ois sen vajaat 15kg matkaa. Porukka on alkanu huomaamaan, että jotaki on tapahtunu ja mukavaa palautettakin oon saanut. Tuntuu...aika oudolta. Oon aiemmin saanu kyllä olemuksestani palautetta, mut tarpeeksi kipakka kieli tyrehdytti nekin aikanaan. Nyt on jotenkin hankalaa/hassua ottaa vastaan positiivisia kommentteja. Noh, kait tää pää tähän tottuu

Muoks. Kiitos säpä kommenteista, samaan johtopäätökseen tulin itekin. Varsinkin kun talouspoliittinen näkymä alkoi vaikuttaa siltä, että mun kadotetuille kiloille ois tullu meleko korkia kilohinta tolla pussikuurilla Päätin siis pistää pussit metikkoon ja lihat pannulle

_________________

Loisto juttu Oikeestaan aivan ihana juttu Tsemppiä sulle tosi paljon! Nauti ihanista ruuista siinä painon putoamisen ohessa

Oikeaa puhetta! Hienosti olet kuitenkin pudottanut ja lupaan että matka alaspäin jatkuu hyvin voidellulla paistinpannullakin!

Kiitos tsemppauksesta!

Mun hurjimmat lukemat, ne jotka sai tän keventymispäätöksen aikaan on 107,4kg. Tuo lukema räpsähti vaakaan joskus puolivälissä syyskuuta. Muutamassa viikossa sain tippumaan sen 1-1½kg, ennen kuin aloitin pussikuurin. Tänä aamuna lukema oli tasan 93kg Parissa kuukaudessa on siis lähtenyt reilu 14kg. Me like!

Jatkossa tosin vauhti sais hidastua, en oo tän keventymisen kanssa jäneksen selässä. Täytän ens vuoden lopulla 30vee, siihen mennessä ois mahtavaa olla alle 80kg, hurjan hienoa ois olla lähempänä 70kg, mikä ois mulle ns. normipaino. Tyytyväinen oon kun alitan 85, sen verran oon painanu viimeksi kesällä 2003. Tuon jälkeen oon menny naimisiin ja saanu pari lasta, joten nyt on aika karistaa kertyneet kilot. Haaveilen vielä perheenlisäyksestäkin, joten ois kiva kun vauvamaha näkyis kolmannelta kivasti <3 Ei tarvitsis vastata ihmettelyihin että "onko sun laskettu aika tosiaan kk sisällä? Missä se sun vauva oikein on kasvanu? "

_________________

Tämän päivän reseptikokeilu: kesäkurpitsaröstit
Oli _tosi hyvää_ Nää toimi kanapekonikerma-vuuan lisäkkeenä. Njami.

Eilen testasin sitä minuutin mikroleipää ja sekin oli ihan tosi hyvää
Nyt pitäs vaan katella reseptiä huomiseksi. Jotain kasvispitoista vois miettiä..

_________________

Uusia kokeiluja: Lanttupasta Ei tykänny hän. Eikä siippakaan, jonka tietty pakotin maistamaan myös

Tänään tein salaattia, johon tuli
1 avokado (sitruunamehua)
1 kurkku
2 kananmunaa
½ paprika
3dl partajugua
3dl paistettuja kylkiviipalesiivuja silputtuna
mustapippuria

Tuli ihan hyvää, seuraavaan erään laitan kyllä tujauksen sinappia jugun joukkoon. Tää oli tällaisenaan vähä liian pliisua. Noi reseptisivut on ihan kivoja, kokeiluista 3/4 on ollu todella mieleisiä. Nimittäin aamiaismöttöset osu ja uppos myös

Vaaka ei oo mun kaveri. Perjantaina aamupaino kävi 92,5kg:ssa, nyt sama kapine päräytti esiin 95kg Viikonloppu meni kyllä nesteytyksen ja unen kannalta vähä vähäisenä. Kuopus kuumeili ja nyt näppyilee. Mutsi nukku siis edellisen yön patjalla tyttösten huoneen lattialla ja jopa alko uni maistumaan lapsosille. Muuten pari yötä menny kitistessä ipanoilla. Tiiä mikä ihmeellinen vaikutus läsnäololla oli, mutta jos uni maistui niin ok. Mulla tosin on lapojen väli ihan jumissa nyt Huomenna onneksi on aika hierojalle, saa lavat auki ennen ku duuniputki alkaa taas.

Mietin, että jos alkais pitää ruokakokeiluista päikkyä ja vaihtais sen vaa'an mittanauhaan. 7 viikossa napa on kutistunu noin 6cm, muistaakseni. Vielä satasen "väärällä" puolella, mutta ei kovin pitkästi onneksi.

Niin joo, eilen tein lanttuporkkanoista paahdettuja uunikasviksia ja Wilhelmiä tein myös uunimakkarana, väleissä Valion Alppikreiviä. Hyvän makuinen juusto, ravitsemuksellisesti en tiiä miten hyvä, mut maku mahtava. Josko se ois sit terveellistäkin?

Niin ja luku-urakkaakin olen aloitellu. Antti Heikkilän eka kokkikirja aloitettuna, yöpöydällä oottelee se toinenkin, sekä Atkinssin uusi dieetti ja Sukulan joku vähähiilarinen opus. Tää ilta menee sit harrastaessa, nojatuolin jousia lähen nyöritteleen

_________________

Kokeiles kesäkurpitsasuikaleita pastan korvikkeena jos sellasta kaipaat. Vetelee vaan sellasia tagliatellen olosia suikaleita siitä ja hauduttelee jossain kermasessa soossissa Lanttupasta nyt kuulostaakin pahalle

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

marika_: Niinhän se kuulostaakin, mutta kato ku ei usko ennen ku maistaa
Ne kesäkurpitsaröstit ainaki oli tosi hyviä, pitänee hakea lisää pastakokeiluja varten.

Jeah, sain jouset taltutettua!

_________________

Kesäkurpitsa on varmaan monipuolisin vihannes ikinä. Siitä saa pastan, perunan tai vaikka minkä korviketta tai sitä voi täyttää tai paistella pannulla tai uunissa... Jauhelihakiusaus

Bolognesekastikkeen kuljetusalustana käytän kylläkin useimmin kukka- ja parsakaalia. Eihän sen ole pakko pastan muotoista olla

Jos tykkäsit minuuttisämpylästä, kokeilepa mantelileipiä tai juustoleipäsiä. Ne ovat paljon "leipämäisempiä" ja silti helppoja tehdä. Itse laitan niihin vielä kunnolla erilaisia siemeniä sattumiksi. Eipä ole ollut viljaleipää ikävä!

_________________
Anacondan aurinkokeittiö