karppaus.infon arkistoitu foorumi

Joo-o, se on karppina tullu oltuu lähes kaksi vuotta, ja laardit ne vaan sitkeästi pysyvät, vaikka on edistystäkin, alussa tippui noin kahdeksan kiloa. Hurrååå!! Mutta mutta, suklaaholistin sokeririippuuvuus kait ois se diagnoosi, mikä vetää tän tytön homman kuralle kerta toisensa jälkeen En todellakaan ole mikään kirjanpito-ihme, biliiv juu mii, mutta jospa se auttaisi pysymään ruodussa? Ai hope...!

Pahin herätys oli joulun mässäilyjen jälkeen, kun ei meinannu vaan MILLÄÄN päästä irti siitä sokeri kierteestä! Pahinta on se,että kun sitä sokeria vetää, niin se saa ajattelemaan; "Ihan sama, saan minä syödä mitä tahon, tämän kerran, kun on sitä ja tätä ja totakin...." Voi kristus...!

Tässä ohessa painin sitten parisuhdeongelmien kanssa, että kattoo nyt sitten kui käy...

Mutta tekosyyt saatana romukoppaan, ja kohti parempaa terveyttää!! Kaiken kaikkiaan mulla on kuienkin melko hyvä fiilis, elämä on hyvää, kesä tulossa, ja bikinien reunalta sais loppukesästä roikkua pari makkaraa vähemmin lähtöpaino noin 80kg, siinä plus miinus se on sahannu vuoden päivät! Pituutta huimat 168cm, loppu painolla ei niin väliä. Luuviulu lookki ei oo minuu varten, aina oon tykänny et on terveet lihat luitten päällä. Mittarina siis peili, ja puntari ohessa, jotta näkee tapahtuuko YHTÄÄN mitään!!

Ja todellakin saa komentoida, ruoskia, pistää ruotuun ja tsempata!

Tältä kauniilta, punkku huuruiselta illalta kiittää ja kuittaa Sinja

Ei kun vaan tsemppiä ja aurinkoista kevättä sinulle!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wfMeUOu/]


-10 kiloa "normaalipainoon"
Freesoul tahtoo pienentyä! (vinkkejä saa antaa)
Kampanjasivuni
Freesoul: keho ja kunto kondikseen!

Kiitos Tänään on väsyttänyt, flunssa kait yrittää iskee. Painosta ei hajuakaan, vaaka on hukkunut jonnekkin remonttimujun keskelle...Syöty melko hyvin, tunnasalaatti aamupalaksi, jauheliha-kasvispöperö öljyllä päivälliseksi ja illalla liikaa prodee kanansiipien muodossa! Ihanaa teetä löysin, yogi sweet chai. Netistä äsken pläräsin, että sitä löytyy myös black chai ja green chai versiot! Täytyy kattoo jos niitä jostain kaupasta löytäisin, tai sitten on pistettävä netistä tilaten.

Ou mai lord. Vaaka löyty 81,5kg.... ei mun mielestä kyllä näytä siltä siis vaatteiden perusteella ainakin turvotusta poistunut...ou well, tätä se välillä on. Syöty lähes ihmisiks, jos vielä yrittäisi kookosöljyn lisätä, vaikka se ei kyllä mun lemppari juttu ookkaan..mut maha toimii paljon paremmin kumminkii kun sitä vähän aamulla ottaa.

Tällä viikolla on jäänyt kuntoilut kyllä, parisuhde yhä viturallaa. Näitä samoja juttuja jauhettu aiemminkii, enkä tiedä löytyykö enää kummaltakaan voimia niitä setviä...ittekseni tässä tuuminu, et tää on kyllä viimene kerta. Joko ero tai sitten on alettava oikeesti tekee töitäkin onnellisuuden eteen. On se kumma et töitä jaksetaan painaa, autot rassata ja talo rakentaa, mut sitten kun ois aika tehdä jotain parisuhteen eteen, ni siihen ei enää löydy voimia. Tämä taitaa koskea aika montaa muutakin, kuin vain meitä...

Hip hurraa, luontaistuotekauppaan oli ilmaantunu cocvin kookosöljyä, vieläpä mielestäni edulliseen hintaan, 1litran pönikkä 17,50e! Tähän asti oon tropicaita ostanut, ainoana vaihtoehtona. En kyllä osaa sanoo onko niissä laatueroa...? Cocovia löyty jopa toisestakin kaupasta, kaksi euroa kaliimpana

Hmmm. Kärsivällisyys EI ole hyveeni. Vaaka näyttää, että kilo olisi tipahtanut. Liian hidasta, liian hidasta....pitäsköhän laittaa paastoten? Toimi ihan hyvin tbc (time before carbing), vaikka en kestänytkään kuin päivän helvetillisen päänsäryn takia tulihan siinä silloin vähän muutenkin puhdistauduttua.

Eilen oli aika hieno päivä; aamulla siivosin kotona, sen jälkeen kaupungilla ( ihan tosi kuuma, viilennykseen jääcapucino), kaupungilta keula kohti mökkiä kevätsiivousta tekemään, vähän grilli ruokaa siivoilun lomassa, ja illalla avioliiton pelastusta. Ja ehkä se liitto tosiaan saadaan vielä pelastettua...en tiedä saatiinko asioita nyt ihan vielä selvitettyäkään, mutta ainakin todettiin, että rakastetaan toisiamme, ja että kumpikin on tähän lähtenyt forever-periaatteella töitä täytyisi nyt oppia tekemään sen onnellisuuden ja yhteisten haaveiden eteen. Jaa, se paino...siinä samassa toistaiseksi. Jos ensiviikolla yrittäisi ottaa vaikka yhden paastopäivän...kattoo vaikuttaako mitään..

Paino samassa, 80,5kg...pidin vähän jotain pätkistä, söin 1-2 kertaa päivässä. Yllättävän helppoa. Mut nyt menkat, kauheesti en uskalla sohlata, mut aamupalat on kyllä jääny väliin, ei oo nälättäny. Mut eipä oo vaakakaan heilahtanu. Ei kauheesti järkytä. Typerä helle, oon sortunu jäätelöön. Hyihyi, nyt kyllä parannan tapani. Ainakin seuraavaan hellepäivään asti

Ainii, täytyy vielä listä haaveet; 75kg:n kun pääsis...! Vähän ois voittaja olo! Ens viikolla alotan pyöräilyn, jos säät vaan sallii. Tänään tein keväthuollon pyörälle, mut päivä meni puutarhassa,ei ehtiny ajelee...mieli ois kylä kovin tehny!

tsemppiä vaan matkaan.

Tuli tässä mieleen, että olet kovin puhunut noista pätkistä ja paastopäivistä, mutta oletko varma, että saat kaloreita ylipäätään tarpeeksi. Elimistö voi mennä säästöliekille, jos järin kituuttelet.
Se selittäisi senkin, jos vaa'an viisari ei meinaa heilua alaspäin, vaikka kuinka huhkit, harrastat liikuntaa ja pidät kalorit pienenä. Sitten kannattaisi myös katsoa, että rasvan saanti on riittävä. Varsinkin helteillä, kun syömisrytmi muutenkin haahuilee, voipi jäädä rasvat ja energia jäädä aika alhaalle.

No tämmöstä tuli mieleen. Itte varmaan tiedät parhaiten.

No joo, noi pätkät oli pientä kokeilua, en oo pahemmin pätkistelly tahi paastoillu nyt karpatessa. Vatsassa oli kyllä mukava olo, mut en tiiä oisko mite vaikuttanu jos ois jatkanu, mut tosiaan lopetin kun alko menkat, niides aikaan en taho sotkee. Nyt taas mennään aika normilla. Kun lueskelin et iso osa ei nyt mitää nii ihmeellistä oo saanu paastolla aikaan.
Mine jaksaa mitää kaloreita laskee, joten meen kokeilulinjalla suo sielä vetelä täällä, vai miten se nyt meni...
Ens viikolla paljon kookosöljyä ja majoa. Namsk.

Viime viikolla ei säät todellakaan suosineet pyöräilyä, mutta eilen pääsin jo lenkille. 18 km lenkin hujautin ja ei edes tuntunu pahalle muualla kun hanurissa Tänään onkin sellainen olo, että pariin päivään ei tarttis mennä lähellekkään fillarin satulaa, mut pari kilsaa ois silti tänään yritettävä kestää kaupalle...

Eilen repsu karjalanpiirakkaa ja omenaviineriä. Oi että on hyvää, mutta kosto oli nopea ja karvas, vatsa sekaisin illalla Huooh. Millonkohan mä oikeesti tajuun, et niihin viljoihin vaan EI kosketa? Ongelma taitaa olla siinä, et kun se on niin helppoa. Jos yrittäisi ahkeroitua karppileivonnaisrintamalla, jäis ne vehnämöttöset muille. Paino sama, 80,5kg...

Nyt nää mun sekoilut ja jojoilut on saaneet totaalisen jumin päälle...voi ***kele! Nyt yritän vaan syödä tarpeeksi usein ja tarpeeksi rasvaa, että aineenvaihdunta taas heräisi. Normaalisti mulla on karpatessa kolmen aterian päivärytmi, mutta jos vaikka kokeilis viiden aterian rytmiä. Tai ainakin neljän.
Tänä lauantaina ankaraa alkoholin väärinkäyttöä. Kyllä teki hyvää mielelle ( ropalle ei TODELLAKAAN! ), pitkästä aikaa

Hmmm. Ei oikeen vieläkään aineenvaihdunta toimi. Oli jo vähän parempi olo, mutta on tainnut mennä liikaa proteiinia. Lopputuloksena kumminkin jälleen kerran jumitus; helkaristi menee tavaraa sisään, turhan vähän tulee ulos...tää hakkaa niiiiiin päätään seinään nyt tän asian kanssa
Yritän nyt vielä siistiä lisää ruokavaliota; vähennän prodea, varsinkin maitotuotteissa (jos se jumittaa, ilm. monella on niin ollut), ja yritän lisätä rasvaa. Välillä jäi kookosöljytkin ottamatta, ihan varhaisdementtian ja työkiireiden syytä (seli seli) mitäs vielä? Juu, suklaat vielä 80%, olikin se Lidlin kyseinen yllättävän maukasta noin jäykäksi tavaraksi!
Niin, pitäisihän sitä alkoholiakin vältellä, mutta kun on kesäkärpäsetviikonloputjajuhannus !!!

Sinja sukeltaa alakuloisena takaisin karppilammen syvään päähän...

Kyllä. Kesä meni, kilot tuli. Kesällä meni jäätelöä ihan tolkuttomasti! Syksyn flunssa-kauden ansiosta pari viikkoa vielä ihan hillitöntä hiilarimätöstelyä. Leipää, perunaa, riisipuuroa lohtu ruuaksi....huoh. Viimeistään nämä syömiset sai painon pomppaamaan takaisin 85kg. Ärsyttävää.

Mutta nyt taas alkaa kunnon ruuan valmistus! Yritän vaan pitää rasvat riittävänä, nyt olen lisännyt salaatin puputusta runsaalla oliiviöljyllä. Jospa se siitä...

Syksy on ollut henkisesti "mielenkiintoinen". Kyseessä ei ole ollut oma suhde, vaan läheisten asiat...vähän tylsempikin syksy olisi kelvannut!! Mutta ei mitään niin pahaa, ettei hyvääkin mahtuisi Omat asiat on mallillaan. Ehkäpä siinä "mielenkiintoisessa" tilassa, mutta mallillaan yhtä kaikki.

Ja tsempatakseni itseni uuteen nousuun, olen tehnyt lupauksen itselleni; KUN olen laihtunut kevääseen mennessä, saan viedä itseni Lontooseen shoppailemaan vaatekaapin uuteen uskoon! Siinäpä motivaatiota kerrakseen Nimim. minä toooooodella tykkään shoppailla...!! Isäntää ei kutsuta mukaan, mutta ehkä joku kaveri..

Kesä tuntu olevan tuhollista aikaa yhelle sun toisellekin... (nimim. mitään en myönnä)

Mut tsemppiä paljon sullekin tähän projektiis, kyl se siitä taas lähtee! Kärsivällisyydellä ja sitkeydellä (paraskin puhuja) vaan, ni hyvä tulee.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kiitos tsempistä!

Tänään nassuttelin karjalanpaistia kaalisalaatin kanssa. Mitenhän tuosta kaalisalaatista onkin tullut mun lempilisäke? On se vaan niiiin hyvää!! Viikonlopulle vähän suunniteltu glögi-paheita, mutta jos muuten pysyisi ruodussa. Ihan hirveästi ei onneksi makea juuri nyt himota! Pahimmat puuskat aion taltuttaa kermakaakaolla mutta niitäkään ei parane liikaa kitata...

Tehtiin miehen kanssa vähän pihatöitä, kun tuota lunta taas puksuttaa. Taas on piha hommat jääneet viimetinkaan, yllätys..! Täytyy kyllä todeta, että miusta ei napamatkailijaa saisi!! Tai ehkä himputin huonon sellasen.... varpaat ihan jäässä, työnsin ne leivinuuniin lämpeemään

Eilen teki niiiin pirusti mieli suklaata. Tiiättekö ne Talvi-konvehdit? Niissä yhdistyy ihanasti kaksi asiaa joita rakastan: suklaiset toffee ihanuudet ja piirretyt kaikkein kauhein tapahtui vielä tänä syksynä; joku häijy ihminen on mennyt pakkamaan niitä normaalia suurempaan boksiin. Ja se boksi kummittelee mulle. Jo nyt!! Ei VIELÄ ole joulu!

Mutta hillitsin itseni. Vaikka kuljinkin kaupassa viisi minuuttia nenä karkkihyllyn reunaa viistäen! Tänään oli kyllä pakko tehdä pahimpaan tuskaan eka satsi kermakaakaota. Aika hyvin se teilasi himot, ainakin täksi iltaa....

Ruoan olen saanut pidettyä hyvinkin karppina, lukuunottamatta tämän iltaista pientä peruna annosta. Aineenvaihdunta on ilmeisesti herännyt ikiroudastaan, sillä wc-tilat on olleet ahkerammassa käytössä.. Painoa en ole punninnut, punnitsen viikonloppuna, mutta ainakin massusta on lähtenyt turvotusta

Paino 84,2kg, suurinpiirtein. Miun vaaka kun on mekaaninen. Hyvä et on menny vähän alaspäin, vaikka se pieni annos perunoita vetikin mahan jumiin. Ei näköjään kannata sekaantua ollenkaan. En ois arvannu perunan niin kauheesti vaikuttavan, mulla kun on se vilja ollut koko ajan pahempi ongelma. No, nyt tiedän

Nyt on kyllä ihan hyvä tsemppi päällä, se on se itselle luvattu Lontoon matka, mikä nyt pitää mielen korkealla! Vähän joulu huolettaa, koska viime joulun suklaat vei kyllä tämän tytön suohon ja syvälle!! Mitä siis keksisin? Yritän ehkä tehdä karpimpia herkkuja, ja jättää suklaat ostamatta.

Mut nyt aamupalalle, kahvia ja mantelileipäsiä tomaatti-vuohenjuusto täytteellä!

Paino tänään 84kg. Ei hirveästi laskua, mutta tällä viikolla tullut syötyä vähän enemmän...ja suklaamoussekin tuli tehtyä makean himoon Tuli ihan sairaan hyvää...
Noh, ensi viikolla jos menisi hieman paremmin! tänään tidossa pikkujoulut, joten ei ainakaan edistä tämän viikon tuloksia! Ruuan suhteen ei varmaan ole ongelmia, eiköhän se aika karpisti mene, mutta juoma puoli sitten...

Raahaan berberini takaisin päikkyyn loistoidea, yes?

No niinhän siinä sitten kävi, että niistä viime kevään parisuhdeongelmista tuli avioero. Miehen kanssa erottiin helmikuun puolivälissä, apaut. Sopuero, vaikka ukko onkin niin palikka, et välillä yrittää haastaa riitaa. Sitten minä taon taas hetken järkeä sen nuppiin, ja sit ollaan taas hyvissä väleissä-näin jälleen eilen! Huhhuh, onneks on kohta jonkun muun velvollisuus...
Kyllähän tämä on rankkaakin ollut, sovusta huolimatta. On se vaikea lähteä "hyvästä" avioliitosta pois. Välillä oikeen joutuu ihmetteleen...mut eihän siinä mitään järkeä ole, kun yhdessä olo on koko ajan sellaista hampaat irvessä yrittämistä...

Mutta ruhon osiin;ne ovat pienentyneet
Paino tänä aamuna 77kg, pittuus edelleen 168cm.

Viime syksyn rimpuistani jäi käteen kuitenkin se tieto, mikä on oikea tapa miule saada painoo alas. Tänä keväänä on lähtenyt tuo 8kg, ja vielä sama saa lähteä. Toivottavasti mahdollisimman nopeasti, oispa ihana olla rantakunnossa tänä vuonna!! Joulukin meni kivasti, konvehteja söin, mutta suurin osa oli itse tehtyjä, joten eipä jäänyt sokerinjärsintä päälle ei!