karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viime vuosina painoa tullut pikku hiljaa lisää, nyt on aika kääntää suunta!

Viime keväänä kokeilin jo karppaamista muutaman viikon, ja alkuun lähtikin muutama kilo, mutta sitten jumahti paikoilleen. Annetaanpa kuitenkin vielä yksi mahdollisuus!

Kesäksi jos pääsisi kuntoon, niin jippii!!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Kolme karppipäivää takana ja 1,6 kiloa kevyempänä

Varmaankin kaikki nestettä, mutta ihan sama kunhan suunta alaspäin Olo on ollut tosi pirteä eikä nälkäkään ole päässyt yllättämään. Tästä on hyvä jatkaa!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Ensimmäisen viikon saldo -1,9 kg ja 3 cm vyötäröstä! Olo on kevyempi ja tosi virkeä ja nälkä on pysynyt loitolla

Hiilarit pysyneet koko viikon alle 20, mutta eilen karppipizzan hiilarit nousivat melkein 40

Rasvan ja proteiinin määrät on haastavia, sillä en syö punaista lihaa, jolloin rasvan saaminen jää pitkälti kananmunien, juustojen ja paistamisessa käytetyn voin varaan ja proteiinia tulee helposti yli 100 päivässä. Lisäksi kana/kalkkuna alkaa jo tympimään, mutta tänään onneksi tiedossa sitruunalohta!

Ensi viikolla jos saisi painon tasan 70 kiloon, eli 1,1 kiloa pois, niin olisi tosi jees!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Pudotettava kilomäärä meillä suurinpiirtein sama, minulla hieman reilu kymmenen kiloa..
Sinulla hyvin alkanut

Tsemppiä jatkoon

Moikka ja tsemppiä aloitukseen Mulla sama ongelma, etten syö ku kanaa/kalkkunaa ja kalaa... Alkaa tosiaan tulla korvista, plaah Mutta uusia ruokia vaan keksimään, niin eiköhän se siitä...

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wO2xcWC/]

Kiitos tsempeistä Niitä tässä matkan varrella tarvitaan!

Toisen viikon pudotus oli huimat 100 g, eli paino nyt tasan 71. Tällä viikolla on ulkonasyömisten ja karppipizzan takia hiilareita tullut reilusti yli 20 päivässä (pääosin noin 30, yhtenä päivänä 45), olisiko se siten syynä.. Samoin tässä viikolla olen syönyt tummaa suklaata jonkin verran. Rasvojen määrä on jäänyt myös tällä viikolla alhaisemmaksi, keskimäärin noin 70g päivässä, viime viikolla tuli noin 90.

Olo on kuitenkin ollut sen verran hyvä ja vaatteet tuntuvat kivemmiltä päällä, joten taisto jatkuu. Ensi viikolla jatkuu tiukempi linja, katsotaan jos se toisi taas tuloksia!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Taas on suunta alaspäin

1,1 kg lähtenyt viime viikosta ja vyötäröstä on kokonaisuudessaan lähtenyt näiden kolmen viikon aikana 7 cm (89-->82)! Aivan mahtava olo jatkuu siis!

Jos vielä malttaisi olla syömättä Maraboun Dark Mintiä, niin ties missä oltais

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Viikon saldo -400g, eli paino nyt 69,5. Yhteensä tammikuun aikana lähtenyt siis 4kg
Mahtavaa! Näyttää siltä, että vielä 6 kg lisää vappuun mennessä olisi ihan mahdollinen tavoite!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

tulin tsemppaamaan, kun huomasin että meillä on suht sama projekti käynnissä kilomäärien suhteen. Hienosti olet kuukauden aikana keventynyt!
onnittelut myös kymppirajan alituksesta, itselläni tuo 70 on "kauhuraja", jonka alittamista odottelen kieli pitkällä..

Kokeile oopseista tehtyä pohjaa! Peittoa noi muut mennen tullen. (ainaki sen vyötärönmetsästäjän pohjan)

http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=707

Muokkaillen vähä, et makeutusainetta ei tule, ja suolaa vähä enemmän. Toi annos riittää kuitenkin pellilliselle pizzaa.
(itse laitoin 1-2 tl psylliumia siihen keltuais-joggi seokseen. itse käytän turkkilaista joggia tuorejuuston tilalta saman verran)
levittää seoksen pellille ja laittaa uuniin eka 20min ja vasta sitten täytteen sun muut. Eikä tässä ole nimeksikään hiilareita!! (eli jotai pari grammaa )

_________________

Mä suosittelen pizzapohjaksi sitä Tosi Karppaajan pohjaa vai mikä nyt olikaan nimeltään. Ihan ku normipohja ja hiilarit minimissä!

_________________
Sentti-trikkeri


Paino-trikkeri

Noi oopsit näyttää kyllä kokeilemisen arvoisilta. Tuossa pizzassahan ainakaan mulla ei ole ongelma tuo pohja. Esim. tuossa vyötärönmetsästäjän pizzapohjassakin on aika vähän hiilareilta, mutta omatekoisesta tomaattikastikkeesta ja täytteistä (varsinkin aurinkokuivatuista tomaateista, artisokansydämistä) tuleekin sitten ihan liikaa. Tuo on vaan NIIIIN hyvää, että joskus pitää herkutella

Tämä viikko kyllä mennyt vähän penkin alle, kun oon käynyt ulkona syömässä, joten ihmeitä en tämän viikon pudotuksesta odota. Ensi viikolla sitten taas parempi kuri

Sullakin ivi näyttää olevan rajan ylitys jo lähellä, ei muuta kuin tsempit sinne!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Jos mun tekee mieli pizzaa niin teen ihan normipizzan. Piste! Se on mulle kuin Jumalten ruokaa, ja mä en "pilaa" sitä millään

Harvoin tulee vedettyä mutta kärsin sitten olotilan, mutta kyllä se vaan on sitten niin hyvää

_________________
Hullu se o, ei sen kaa voi olla!

Tuo on oikeata puhetta, eiköhän sitä joskus voi nauttia ihan oikean ihanan rapeapohjaisen pizzan!

Tosin mä en kyllä hetkeen nauti mitään ylimääräisiä Tämän viikon kahden ei-karppipäivän takia + 500g, auts!
Kyllähän mä jotenkin jo aavistelin, että tämä viikko ei mennyt ihan putkeen, mutta aina se toivo kuitenkin hiipii mieleen, että jos sittenkin jos laskenut...tai edes pysynyt ennallaan...Harmittaa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Taas viikko mennyt, ja paino on viime viikosta tippunut 200g (nyt 69,8kg). Suunta onneksi alaspäin, vaikka vauhti ei huimaakaan.

Tällä viikolla en ole pahemmin suklaata syönyt, mutta partista kerman ja vadelmien kanssa useampana päivänä. Lisäksi yksi ravintolassa syöty ateria, joka ei todellakaan ollut karppi

Ensi viikolla ei ole yhtään ravintolailtaa tiedossa, joten siinä mielessä on parempi ruokaviikko edessä. Samoin voisin minimoida tuon partiksen syömisen, siitä tulee kuitenkin jonkin verran hiilareita.

Ensi viikolla toivottavasti on siis kivempia lukuja raportoitavana

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Maitotuotteiden (partiksen kermavaahdolla ja vadelmilla) syömisen lopettaminen näköjään toimii, vähennystä viime viikkoon 1kg (nyt 68,8), mahtavaa!!! Jossain ketjussa taisikin olla, että maitotuotteet saattaa joillakin jumittaa...
Tällä viikolla en ole käynyt myöskään ulkona syömässä iltaisin.

Kohta ollaan jo puolivälissä tavoitetta ja nyt on vasta helmikuun puoliväli (1,5 kk takana). Vappuun mennessä toiset 5 kiloa ei tunnu mitenkään mahdottomalle.

Liikkua pitäisi kyllä enemmän, jotta saisi lihasta läskien tilalle. Tuntuu, että vaikka painoa on lähtenyt, niin jossain paikoissa (takapuoli, käsivarret) on tapahtunut sen verran löystymistä, että jotain pitäis tehdä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Tzemiä vaan . Sullaki kymppi, mulla myös.

_________________
- Pokka Pitää -

Parin viikon punnitustauon jälkeen vaaka palkitsi ihanalla yllätyksellä, paino 67,1
Pudotusta edelliseen punnitukseen 1,7 kg!

Aivan mielettömän ihana yllätys näin päivän alkuun! Enää ei olekaan kuin 4 kg ja olen tavoitteessani. Olo on kyllä tämä 6 kilon pudotuksen jälkeen keventynyt ja vaatteet istuvat paremmin päälle. Mutta että 6 kiloa, vau!!!!

Ihanaa keskiviikkoa kaikille!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Kesä tuli ja tulikin sitten oikein kunnon hiilaritankkauskausi Juhannukseen asti sain pidettyä linjat kurissa ja painon siinä 67 paikkeilla. Sitten lähti alamäki, joka jatkui syyskuun alkuun saakka. Olo oli aika lailla väsynyt ja maha pullotti kuin pullataikina hiilariherkkujen ansiosta.

Syyskuun alussa päätin ottaa taas ohjat käsiini. Paino ei ollut kesän aikana noussut onneksi kuin vajaa 2 kiloa, mutta olo oli sellainen että muutosta tarvittiin. Nyt taas pari viikkoa mennyt karppieväillä ja elämä maistuu. Väsymys ja mahan turvotus on poissa ja kesän aikana tulleet kilot on saatu pois Tästä kun vielä jatkaa niin hyvä tulee!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]

Alkusyksy menikin ihan ok, mutta sitten tuli tämä joulu ja sehän piti aloittaa jo hyvissä ajoin marraskuun lopulla
Nyt taas uusi elämä alkaa, ja pudotettavaa olisi vielä puolet alkuperäisestä 10 kilosta. Eniten kyllä odotan hyvää ja energistä oloa ja makeahimon karistamista.

Paino nyt 68,3 ja vyötärö hulppeat 89cm Pituutta edelleen 171. Tästä siis taas lähtee!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wySnkrK/]

[/url]