huokaus, uusi yritys ties monennenkon kerran
en siis jaksa toistaa samaa tarinaa moneen kertaan. Nyt löpinat pois ja tosi toimiin, aloitus siis 1.1.11 ja 1. punnitus viikon kuluttua.
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| -40 kg nyt tai ei koskaan https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=8&t=50820 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | yasmeli [ 2011-01-02 21:52:18 ] |
| Viestin otsikko: | -40 kg nyt tai ei koskaan |
huokaus, uusi yritys ties monennenkon kerran en siis jaksa toistaa samaa tarinaa moneen kertaan. Nyt löpinat pois ja tosi toimiin, aloitus siis 1.1.11 ja 1. punnitus viikon kuluttua. |
|
| Julkaisija: | hilkkaelina [ 2011-01-03 19:24:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: -40 kg nyt tai ei koskaan |
 hienoa että jaksoit aloittaa, tsemppiä!Mulla sama juttu että -40 kg pitää nyt saada tapahtumaan!!! |
|
| Julkaisija: | isopimu [ 2011-01-04 17:40:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: -40 kg nyt tai ei koskaan |
moi Yasmeli, täällä kanssa yks nelikymppiseen kevennykseen tähtäävä  Tosin revin iloa irti joka ikisestä satagrammasestakin jonka suhteen vaaka on suosiollinen  Mutta hirmusti tsemppiä matkaan, älä murehdi aiempia vaan katso ilosesti eteenpäin! |
|
| Julkaisija: | BigMaame [ 2011-01-04 19:45:38 ] |
| Viestin otsikko: | Re: -40 kg nyt tai ei koskaan |
Moi!!  täälläkin yksi "iso-luinen" nainen ajatteli tiputtaa 30-40 kiloa pois! tuetaan ihmiset toisiamme, niin eiköhän olla kohta hoikempia! 
|
|
| Julkaisija: | yasmeli [ 2011-01-12 19:56:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: -40 kg nyt tai ei koskaan |
hei kaikki ja kiitos kommenteista ja kannustuksesta. Ensimmäinen punnitusväli venähti vähän pitkäksi kun osallistuin talven painokampanjaan. Viralliset lukemat näkyy siis tästälähtien kampanjasivuilla, tänne kirjoittelen siis vain tunnelmia. Viikossa paino putosi siis 2 kg, joka ei siis ollenkaan huono tulos ja saa näin aluksi motivaation korkealle. Ruokapuoli on tosin ollut aika yksitoikkoista enkä ole viitsinyt laskea oikeastaan mitään kovin tarkkaan, en siis tiedä makroista mitään, mutta tarkoitus olisi kuitenkin hyväkarpata, joten rehuja kuluu päivässä tonnikaupalla. Päivän menu on lähinnä seuraavanlainen eikä paljoa muutu aamulla: 30 gr juustoa, 2 viipaletta kokojyvä leipää, 3 oliivia, maitokahvi, kurkkua ja tomaattia välipala: 2 dl jugurttia ja 1 dl marjoja tai 1 pieni hedelmä lounas: lihaa, kalaa tai kanaa, iso salaatti, 1dl jugurtti kastiketta, vihanneskeitto välipala: 2 viipaletta kokojyväleipää ja 30 gr juustoa, tomaattia ja kurkkua illallinen: sama kuin lounas mutta lisänä höyrytettyjä vihanneksia iltapala: 1 dl jugurttia ja 1 dl marjoja tai 1 pieni hedelmä Huomiona että sairastan 2-diabetestä, joten verensokerin pitäisi pysyä tasaisena siksi syön usein. En myöskään lotraa rasvalla, käytän voita ja oliivi- tai kanola öljyä pieninä määrinä. Vihanneskeiton teen aina itsetehtyyn kana tai lihaliemeen, josta en kuori rasvoja tietenkään pois Näillä eväillä siis jatketaan. |
|
| Julkaisija: | yasmeli [ 2011-01-19 11:28:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: -40 kg nyt tai ei koskaan |
Hyvin on mennyt, toistaiseksi -3.5 kg on kadonnut eikä nälkä vaivaa. Tosin olen ollut flunssassa jonkin aikaa eikä ole ollut oikein ruokahalua, annokset on pienentyneet ja toivottavasti näin jatkuu myöhemminkin. Talven kampanja tavoitteeni - 15 kg ei siis näytä kovin epärealistiselta. Vasta nyt olen oikeasti tajunnut sen että elämänlaatuni aivan oikeasti heikkenee entisestään jos en laihduta, haluanko elää loppuelämäni kärsien lihavuudesta johtuvista sairauksista vai elää tervettä ja täysipainoista elämää... |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|