karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitin karppauksen lokakuussa 2010, nyt on kolme kuukautta kulunut ja 8 kiloa pudonnut!
Vielä ois -10 kg tavoitteeseen.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Karppauksen aloituksesta on kulunut nyt 5kk ja 21 päivää. Paino on pudonnut 10,3kg
Vielä on muutamia kiloja matkaa tavoitteeseen!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Hyvin olet rutistanut painoa alaspäin!
Tsemppiii

Alunperin tavoite paino oli 55kg. Mutta tällä hetkellä 58kg vaikuttaa ihan hyvältä

Maksimi painoni on ollut 79kg, vuonna 2008.
Painoni syyskuun alussa 2010 oli 73kg.
Karppauksen aloitus lokakuun 1. päivä
vko 40 = 71,2 kg
vko 41 = 69,7 kg
vko 42 = 69,4 kg
vko 43 = 69,0 kg
vko 44 = 68,1 kg
vko 45 = 67,2 kg
vko 46 = 66,5 kg
vko 47 = 67,1 kg
vko 48 = 66,5 kg
vko 49 = 67,0 kg
vko 50 = 66,4 kg
vko 51 = 66,3 kg
vko 52 = 65,5 kg

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Paino on pudonnut hitaasti, mutta ei ole ainakaan paljoa noussut missään vaiheessa.

Vuoden 2011 alusta:

vko 1 = 64,9 kg
vko 2 = 65,1 kg
vko 3 = 65,1 kg
vko 4 = 65,4 kg
vko 5 = 64,5 kg
vko 6 = 64,6 kg
vko 7 = 63,8 kg
vko 8 = 63,8 kg
vko 9 = 64,8 kg
vko 10 = 63,5 kg
vko 11 = 62,7 kg

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Hienoa! Onnittelut pudotuksesta!

Karppaus tosiaan tiivistää ja muokkaa kehoa siihen malliin, että ihannemitat saavutetaan jo ylemmässä painossa.

Koska muutosta tapahtuu niin hitaasti,
kokeilen jonkin aikaa Easy Diet -ateriankorvikkeita.

noin 500kcal - 800kcal / päivä
noin 80g proteiineja / päivä
noin 45g hiilareita / päivä

Ei ole ollut nälkä.
Saa nähdä putoaako paino yhtään nopeammin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

22.3.2011 Aamupaino 62,4kg

Iltapaino 63,0kg

Päivän aikana sain ruuasta ja juomasta n. 500-600kcal

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Ei ole ollut helppoa..
Toivoin, että vähäkalorisella dieetillä putoais paino nopeammin.
Painoa on pudonnut vähän, mutta olisinkohan pudottanut sitä samalla
lailla jatkamalla vain ns. normaalia vähähiilarista ruokavaliotani.

Ei ainakaan tarvis kärvistellä näitten pussikeittojen kanssa

ke 23.3. aamupaino 62,7kg
iltapaino 63,6kg

to 24.3. aamupaino 63,0kg
iltapaino 63,2kg

pe 25.3. aamupaino 62,8kg
iltapaino 63,0kg

Lauantaina ja sunnuntaina en seuraillut painoa.
Jatkoin ateriankorvikejauheiden syöntiä..

ma 28.3. aamupaino 62,1 kg
iltapaino 62,1kg

ti 29.3. aamupaino 61,8kg Jee! en taida ees muistaa millo paino ollu viimeksi 61 jotain
iltapaino 61,9kg

ke 30.3. aamupaino 61,6kg

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]

Toinen viikko Easy Diet -dieettiä takana
Pudotusta -1,1kg

Ke 30.3. iltapaino 62,0 kg

To 31.3. iltapaino 61,9 kg

Pe 1.4. iltapaino 61,5 kg

La 2.4. iltapaino 61,5 kg

Su 3.4. iltapaino 61,3 kg

Ma 4.4. iltapaino 61,1 kg

Ti 5.4. aamupaino 60,7 kg
iltapaino 60,8 kg

Ke 6.4. aamupaino 60,7 kg

Ihanaa!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wBH1o48/]

[/url]