karppaus.infon arkistoitu foorumi

mulla eka viikko näin:
kokonaispaino -1.2kg
viikkopudotus -1.2kg
vyötärö -4cm

_________________



pituus 163.5cm,ikää 33v, lähtöpaino 84kg ja tavoite 68kg.
kuihdutuslaari aloitettu 19.9.2011
karppailua miehen sekä lasten:7v, 4v diabeetikko, 2x3v"normaaliruokinnan"ohessa.

mulla oli hyvä viikko karppauksen suhteen elikkäs mulla meni näin..
kokonaispudotus: 4.9kg (viikosta 37 kun en karpannut)
viikkopudotus: 2.6kg

vyötäröä ajattelin mittailla vaan joka kuukausi kerran kaksi joten en sitä mitannut... mutta silti jeeeeeee

_________________

nainen 26v, paino 84.1kg, pituus 174.5cm, tavoite huitelee siellä n 65-68kg:n rajoilla ja aikaa on

Helou!
Mulla tuli eilen viikko täyteen karppailua
Tulos: -2,3kg, paljon on nestettä ainakin lähteny!
Vyötäröä en vielä mittaile uudestaan, ens viikolla sitten!
Olo on alkanu helpottaa, pääkipeä ei enää tunnu kuin ajoittain ja huono-olo ja huimaus on jääny viime viikkoon. Mukavaa kun ei ole kokoajan nälkä ja napsimassa ohikulkiessa aina jotain keksiä, ei ole ollut ikävä kahvileipää yhtään. Anoppikin ihmetteli että miten pystyn karkeista kieltäytymään
Karppikirjaa luen toista kertaa ja paljon lueskelen asioita täältä foorumilta.

Mukavaa viikonalkua kaikille

_________________
Emäntä 28v, 160cm ja alkujaan 100kg. Aloitettu karppaamaan 18.9.2011.

Aloitan viikkopunnistuksen tästä päivästä lähtien.
(sain viikonloppuna vaa'an enkä siis tiedä missä tahdissa aiemmat ~5kg on lähtenyt)

Eli tänään 80kg.

Ketoosissa toista viikkoa ja sillä jatketaan vielä kun olo on niin mainio.

_________________

Syksyllä -11 uusi alku elämälle. 46v nainen, 155cm, painoa noin 85kg aloittaessa. Tavoitteena hyvä olo.

82.3 kiloa näytti vaaka.

eli viikossa miinusta 500g
kokonaispudotus 1.7kg

_________________



pituus 163.5cm,ikää 33v, lähtöpaino 84kg ja tavoite 68kg.
kuihdutuslaari aloitettu 19.9.2011
karppailua miehen sekä lasten:7v, 4v diabeetikko, 2x3v"normaaliruokinnan"ohessa.

Eilen näytti vaaka 78,7. Pyrin olemaan tiukalla vhh:lla (hh:t alle 20-30 /vrk) joten odotin pudotusta hieman enemmän mutta toisaalta niin suuria ihmeitä on tapahtunut jo ettei ole tosikaan:

Olen ollut lipittämättä iltabissejä jo kaksi vikkoa!!?? Ei tee yhtään edes mieli?? Ikään kuni jatkuva sokerihumalassaolo olisi aiheuttanut tuon alkoholipöhnän tarpeenkin?? Aivan ihme juttu..

Olo on ollut mainio: mieli on hyvä, tasainen, mielialojen heittelyt päivän mittaan on jääneet, depiksen keskellä pyörimistä en edes muista ajatella

Jaskan maku suussa on ällö mutta who cares, koiratkaan ei välitä

Palstalla en ole ehtinyt käydä viikkoon, punnituksia jatkan maanantaisin ja reseptejä luen vähän väliä.

Tsemppiä ja hyvää mieltä muillekin!!!

_________________

Syksyllä -11 uusi alku elämälle. 46v nainen, 155cm, painoa noin 85kg aloittaessa. Tavoitteena hyvä olo.

Nonni. Nyt vasta tajuan tämmösenki ketjun.
Alussa puntari heilahti (nyt hävettää) 98kg kohdalle siis BMI39 mittanauhankin uskalsin aloitus päivänä ottaa esille ja
sain aikaan mitat jotka otettiin 15.8.2011
ry 121
ry alta (kapein kohta) 100
vy navan kohdalta 120
perse 115
reisi 70

Mittoja nyt kun karppia on takana reilut 7viikkoa, 6.10.2011
paino 89,2 (-8,8kg) siis BMI 32,8 ;D
ry 115 (-6cm)
ry alta (kapein kohta) 92 (-8cm)
vy navan kohdalta 106 (-14cm!!)
perse 109 (-6cm)
reisi 65 (-5cm)

HURJASTI on tultu alaspäin mutta vielä on matkaa yhtä hurjasti jäljelläkin. Tavotteeksi itelleni oon pistäny vain ja ainoastaan, en enempää enkä vähempää kuin hääpukuuni mahtumisen Siitä ei kyllä enään valtavasti puutu, eikä se nyt niin väliksi ole vaikka "liikaa" pienenisikin Liikuntaa kuuluu olenaisena osana minun pienennyt projektiin. Pyrin käymään kunnon kuluttavalla hikilenkillä (metsikossa tarpomista, mättäältä mättäälle hyppimistä) 3-4 x viikossa, jos lenkille ei pääse, zumbaan noin 45-60min.

Punnitukset ja mittailut teen kerran viikossa, näin torstaisin ja jos vain ehdin niin het aamu tuimaan.
Tästäpä on hyvä jatkaa Ei muutaku etiä päin, sano mummo lumesa.

hienoahienoa!
myö laihdutaan!!!

tänään vaaka näytti 81.5kg
kokonaispudotus -2.5kg

_________________



pituus 163.5cm,ikää 33v, lähtöpaino 84kg ja tavoite 68kg.
kuihdutuslaari aloitettu 19.9.2011
karppailua miehen sekä lasten:7v, 4v diabeetikko, 2x3v"normaaliruokinnan"ohessa.

Maanantain viikkopunnitus: 77kg

HItaasti mutta varmasti paino siis putoaa. Ja edelleen: kaikista suurin ihme on mielialan tasaantuminen ja virkistyminen... Aivan käsittämätöntä miten aiemmin mieli heilui päivän aikana ja energia taso jatkuvasti veivasi väsymyksen ja ylivirkeyden välillä kuin jatkuvassa sokerihumalassa...

Ketoosi jatkuu, hyvin menee mutta menköön

Tsemppiä meille kaikille!

_________________

Syksyllä -11 uusi alku elämälle. 46v nainen, 155cm, painoa noin 85kg aloittaessa. Tavoitteena hyvä olo.

Heloups kaikki!

Täällä on tuskailtu ei niinkään hiilareitten vaan rasvan kanssa. Välillä tuntuu että tulee liikaa ja välillä että liian vähän. Liian vähänen rasva saa mut illalla nälkäseksi enkä halua palata siihen iltasyöpöttelyyn enää ikinä. Parhaimmillaan "entisessä elämässä" saatto illassa mennä keksejä, herkkuleipiä kauhea pino ja muuta mitä kaapista löytyi. Onneksi hiilarivähennys on tasannut ahmimiset ja kauhean näläntunteen pois ja näin rauhottanut syömistä, mieltä ja ateriavälejä hirveesti

Syöttekö muut minkäverran hiilareita ja lasketteko syömiset päivittäin? Mua ei kiinnostasi laskee mutta paremmat tulokset varmasti tulisi kun voisi katsoa kalorit tarkemmin. Nyt syön ihan fiiliksen mukaan ap, lo, pä ja kevyt ip. Jaksaa taaperon kans puuhata ja lauantain zumbakin menee hienosti.
No mutta voishan tuota höpötellä vaikka miten paljon kaikkea mutta tässä nämä:

Paino ma aamuna 96,7kg (-3,3kg)
Vyötärö; alussa 104cm, nyt 101cm (-3cm)
Lantio; alussa 123cm, nyt 121cm (-2cm)

Ylipainoa on kuitenkin niin paljon (40kg) että oon odottanu painon lähtevän jyrkempään laskuun kun on jättäny sokerit ja leivät&pullat pois mut toisaalta hitaampi pudotus on järkevämpää..voi tätä elämää!

_________________
Emäntä 28v, 160cm ja alkujaan 100kg. Aloitettu karppaamaan 18.9.2011.

Ja maanantaipunnistus tuotti tulokseksi 76kg! Hyvin menee mutta menköön

_________________

Syksyllä -11 uusi alku elämälle. 46v nainen, 155cm, painoa noin 85kg aloittaessa. Tavoitteena hyvä olo.

Hyvä Anu, sulla menee kyl hyvin! Mukavaa kun on onnistuneita viikkoja ja kaikki vie eteenpäin kohti päämäärää.

Jospa tämä tästä, juhlaviikonloppuja on nyt kaikki ja edellinen meni kyl oikein hyvin mutta jotenki tuntuu että junnaa..ja sehän ärsyttää kauhiasti että ennen viikonloppua paino näytti jo 95,7kg ja maanantaina oli sitten 96,1kg eikä ole siitä änähtäny mihkään!! No pientähän tämä on maailmankaikkeudessa mutta itselle nyt oikein tärkeää, niin ylipainoinen olen ollut jo NIIIN kauan.
Vyötärösenttejä taidan mittailla ensviikolla

Eli maanantai 96,1kg (pudotus -3,9kg)

_________________
Emäntä 28v, 160cm ja alkujaan 100kg. Aloitettu karppaamaan 18.9.2011.

Joo kiitos, niin meni Nyt on mennyt päin seiniä koko joulukuu ja osa marraskuusta mutta eipä siitä sen enempää...

Vaaka on mykkä tarttee ostaa uusi. Punnitsin viime viikolla koiran sylissäni josta tiedän että noin 81kg on itsellä painoa nyt. Äsken vaaka ei enää toiminut.

Mutta ei auta kun jatkaa siitä mihin jäin. Josko tämä tammikuu ja jokunen myönteinen asia elämässä tukisi uutta alkua.

_________________

Syksyllä -11 uusi alku elämälle. 46v nainen, 155cm, painoa noin 85kg aloittaessa. Tavoitteena hyvä olo.