karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt alkaa tuntumaan siltä, että ei tästä karppailusta tahdo tulla mitään! Joulun jälkeen on tullut jatkuvasti lipsuja, vähintään kerran viikossa. Ajattelinkin kokeilla, saisiko tämä painopäikky vähän tsemppaamaan! Ei ole kiva kun ennen joulua ostetut uudet housut ei enää mahdu jalkaan.

Kun aloitin karppauksen lokakuussa painoin 61,3kg. Siitä paino tippui kolmessa viikossa 58,5 kiloon, sitten nousi 59,5 ja pysyi siinä, kunnes tämä repsuilukausi alkoi.

Tänä aamuna vaaka näytti 61,1kg, ja lounaalla tuli sitten käytyä pizzalla, vaikka olisi ollut munakasta eväänä. Eilen meni karkkipussi... Nyt täytyy tehdä kurinpalautus! Tavoitepainona on 58kg ja varsinkin siellä pysyminen olisi pointtina! Normaalipainon rajoissa tässä kuitenkin mennään, nyt BMI 21,6 ja tavoitepainossa se olisi 20,5.

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Ei ollut onneksi eilisellä pizzalla vaikutusta tähän päivään. Paitsi olotilaan, kamala morkkis. Mutta eiköhän se vaan kannusta pitämään hiilarit ja herkut kaukana.

Harkitsin tässä, että voisin ensi viikolla yrittää pitää hiilarit alle 20g, jos vaikka pääsisi sinne ketoosiin. En vielä viitsi aloittaa, sen verran tuli viikonloppuna ostettua hedelmiä ja maitotuotteita, että 20g/hh päivässä olis ihan mahdoton ajatus Tämä viikko pidetään hh kuitenkin alle 50g.

Vähän mietityttää kuinka käy, kun sunnuntaina on serkun (11v.) synttärit. Muuten kyllä kivaa pitkästä aikaa mennä sukuloimaan, mutta se herkkupöytä! Tätini on mahtava leipomaan, joten turha toivoa, että pystyisin olemaan syömättä mitään! Olo voi kyllä sunnuntaina olla sellainen, että maanantain ketokarppailu kuulostaa luksukselta Tai sitten jää taas herkkukausi päälle.. toivottavasti ei!!

Jatkossa koitan olla käymättä päivittäin vaa´alla... siitä vaan on tullut tapa tässä puolen vuoden aikana. Pidempään en ole edes vaakaa omistanut. Voisin ottaa vaikka perjantain viralliseksi punnituspäiväksi itselleni.

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Oon tällä viikolla syönyt niin rasvaista ruokaa, että on jo vähän itteeki hirvittäny...
Mutta aamulla paino oli 59,6!

Ja toinen mahtava juttu: Viikko polttamatta!

Ihana päivä! Vielä kun töistä pääsis...

Voi olla kyllä et unohdan ne ens viikon ketoosin tavottelut. Ainakin taas tän viikon perusteella tuntuu, että 30-40g hiilareit päivässä on mulle just passeli määrä.

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Meidän vaaka on varmaan rikki ( ), näytti 62kg!!? Olin ihan varma ettei mitään muutosta ole tapahtunut.. Ei auta kun jatkaa ja toivoa ens viikolle taas jotain "normaaleja" lukuja.

Onneksi tuolla painolla ei niin ole väliä, ostin keskiviikkona ensimmäiset housuni kokoa 36!

Koirakin aloitti laihiksen viime viikolla, pitäisi saada tippumaan 6,8kg -> 5,5kg. Nyt oli paino 6,6 eli hyvin sillä ainakin lähti grammat liikkeelle En ollut huomannutkaan kuinka paljon oli päässyt lihomaan..

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Mikähän mua on tällä viikolla vaivannut kun olen jokapäivä jotain pientä tai isompaa repsuillut.. Eilen illalla oli niin turvonnut olo, etten uskalla varmaan pariin päivään edes käydä vaaalla. Yök. Mikä saa ihmisen syömään sellaista mistä tulee huono olo...?

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Mulla menee niin että kun nostan hiilareita niin mieliteot alkaa heti.. Ja meillä kun on muuta porukkaa varten kaikkee mitäsattuumättöö, niin tulee sit syötyä..
Sit vaan tiukoille hiilille taas,ei tarvi kärvistellä mielitekojen kans. Mulla ainoo konsti toi että pitää hiilarit tarpeeks alhaalla, koska itsekuri on niin heikko!
Tsemppiä!

_________________

Kiitos! Just tässä mietinkin, että täytyisi varmaan nyt laittaa ne hiilarit tarpeeksi alas ja tarpeeksi pitkäksi aikaa. Tähän asti oon syöny normaalisti 40-70g päivässä. Ajattelin saada ne nyt pysymään 30-40g. Katotaan tarviiko siitä sit viel lisää pudottaa.

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Tupakoimatta 7 viikkoa!!! JES!

Muutenkin aika hyvä fiilis, aurinko tekee ihmeitä! Ja huomenna perjantai.

Painosta ei sen enempää, pyörii 60,5 ja 61,5 välillä. Jos nyt tän kuun aikana sais sen alle 60 nii hyvä ois! Sen verran oon omia ruokiani kultakaloissa kytänny, että prodet tahtoo olla liian korkeella. En vaa osaa lähtee vähentään niitä! Hiilareit ja rasvaa on paljon helpompi sumplii suuntaa tai toiseen... Vinkkejä saa antaa!

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Huh vihdoin taitaa olla jumi/painon nousu selätetty... Toivon mukaan pysyvästi! Jostain syystä paino lähti nousemaan ja pysytteli 62kg:n paikkeilla pitkään. Mielestäni kyllä söinkin ihan kuin ennen, enkä edes repsuillut muuhun kuin tummaan suklaaseen. Nyt paino olisi 61,2kg eli 100g vähemmän kuin karppauksen aloittaessani. Vyötärö on aloituksesta kuitenkin kaventunut jo 4cm.

Paino lähti laskuun, kun vähensin päivittäisten kaloreiden määrää. Aikaisemmin söin n. 2000 kcal päivässä, ja nyt tiputin ne 1500 kcal paikkeille vähentämällä rasvan käyttöä. Vähensin myös muutama viikko sitten lihan käyttöä. Broileria en syö enää ollenkaan ja punaista lihaa vain luomuna/riistana. Luomulihat ovat vaan nii hirvittävän hintaisia, että ei ole varaa kauhean usein syödä. Koitankin nyt opetella käyttämään kalaa enemmän.

Olen lähdössä loppukuusta viikoksi sukuloimaan ja hieman kyllä jännittää miten minut ja hankalat syömiseni otetaan vastaan. Ei viljoja, ei sokeria, ei mitä tahansa lihaa... Pitää varmaan kuskata omia eväitä mukana... perunoita saatan muutaman suostua syömään.

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365