karppaus.infon arkistoitu foorumi

Löysin vanhan painonseuranta ketjuni vuodelta 2006, silloin paino putosi kivasti ja vuoden lopussa vihdoin tulin raskaaksi ja saimme 09/07 toisen tyttären. vuodet toi kiloja ja 2010 elokuussa syntyi kolmas tytär <3 nyt pitää saada ylipaino pois ja lopullisesti, haaveissa siintää neljäs pienikin
tähän siis päivitän painoni..
28.3.11 paino = 98kg
4.3.11 paino =96.3kg - 1.7kg (takana 3 päivää karppausta)
11.4.11 paino = 95,6kg - 800g ( 2 karppi päivää takana, muut hiilarimössön mössöä)

laitan tähän eilisen päivän liikkumisia vähän ylös:
hyötyliikuntaa tuli siivoamisesta ja portaiden kipuamisesta
kävin tytön kanssa rivakalla vaunulenkillä, kesto reilu 30minsaa.
vedin rankan kotijumpan kesto reilut 30minsaa
kävin pururadalla kävelemässä, vedin kunnon hikilenkin mäkiä ylös ja alas, hölkkäsin ja juoksinkin välillä, matkaa oli reilut 3km.

vettä join todella reippaasti yli 5litraa (meni ihan huomaamatta)
hiilareita tuli eilen 9g ja kaloreita 1700

olen tyytyväinen itseeni eilisen osalta

3.5.06 = 94,1kg
7.5.06 = 91,0kg

HYVÄ!!!

_________________
Karppaus aloitettu 20.2.2006 89kg->78,6kg
Raskauden jälkeen (05/2007) paino 93 kiloon, karppausta on/off
2009 Huhtikuussa paino 86kg
2010 Tammikuussa paino yhä 86kg
.
.
Pitkän tauon jälkeen paluu karppilammikkoon 3/2015 lukemista 92kg.

nyt pitää taas ottaa itseään niskasta kiinni... olin viikonloppuna kyläilemässä ja koitin parhaani mukaan syödä mahdollisimman vähän hiilihydraatteja, mutta taisi niitä silti vähän tulla... (onneksi paino ei kuitenkaan ollut noussut). nyt ajattelin ottaa pari päivää ihan nolla linjalla ja siitä sitten lisätä pikkuisen nuita hiilihydraatteja.

vähän liikkumisista:
tostaina kävin lastenvaunuja työntäen kiertämässä pururadalla 5km lenkin, joka oli tuskaa ja hikeä. kauheita mäkiä loputtomiin ja pururata vielä niin huonossa kunnossa että vaunut jäi ainakin 10kertaa jumiin.... no ainakin kävi kunnon päälle
sitten jumppasin 30min ja illalla käytiin vielä rattailemassa tytön kanssa 6,5km.

nyt ei ole tullut paljon liikuttua sen jälkeen, kohta startataan mummolaan vaunuillen, matkaa 7km ja paaaljon mäkiä matkalla..

tää koittaa nyt tsempata!

Hui urheilua tuo on ! Hyvin on lähteny heti hupenemaan sinulla kilot, tiivistyy kroppa kyllä varmasti tuolla rehkimisellä! Muista juoda tarpeeksi ja syö riittävästi rasvaa myös!
(tuli hiki ajatellessa pururataa ja rattaita, kokeiltu on...)

_________________
Sulavaa silavaa liikkeessä!

Moikka Mamma85!! Kyselit tuolla mun painonseurannassa, josko alettais toisiamme tsemppailemaan. Mulle se sopii oikein hyvin, olenkin ajatellut, josko porukasta luontevasti "henkilökohtainen tsemppari" myöskin löytyisi. Motivoivampaahan olisi tilittää tuntojaan muutenkin kuin "itsekseen" ja tsempata siinä samalla naista mäessä. Eli alettaisko seuraamaan omaamme ja toistemme projektin kehitystä ihan "virallisesti", vaikkapa perjantaista lähtien - minulle sellaisesta olisi iso apu tässä touhussa...
Kuulemisiin.......

_________________
*** ALOITUS 27.3.07 ***
JATKETAAN, VIILATAAN JA HIOTAAN!

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wekdmal/]
[/url]

Heips taas! Hiilareista en pidä kovin tarkkaa lukua, mutta kyllä kai ne useimmiten pysyvät 20-30 välillä. Sitten tulee kyllä joskus niitä päiviä, että syöpöttelen jätskiä tai muuta vähäkarppia, hapankorput on myös paha pahe. Mutta niin sanotusti mulla ei juurikaan mopo karkaa käsistä siten, että alkaisin hallitsemattomasti syöpöttelemään. Kylläkin hieman tiukempaa arkilinjaa kai pitäisi noudattaa mikäli tuloksia halajaa... Liikunnan harrastamiset on tällä hetkellä aika vähissä, valitettavasti. Ajan puutetta yleensä tekosyyksi esitän. Ja tietenkin sillä on merkityksensä, että mulla on 5-vuotias poika, jota ei yksin passaa jättää kotiin ja joka ei vielä oikein pyörälläkään hallitusti aja, ainakaan riittävällä vauhdilla, nääs lenkkeilyä ajatellen. Tanssimaton talvella hankin, sehän on tosi kiva, mutta niin vaan on sekin jo pari kuukautta ainakin nurkassa pölyttynyt.

Kaiholla muistelen viime kesää, kun eka kerran karppauksen aloitin ja tuloksia alkoi melkein heti tulla, nyt tää aloitus nihkeilee. Tahdonlujuus olisi nyt avainasemassa!!!

Ja muuten, yleensä kyllä minäkin hypin vaa´alla joka aamu, mutta nyt en halunnut loman jälkeistä shokkia niin pahana, joten otan sen lukeman vasta sitten perjantaina. Voi että, kun sais tämän homman hyvään alkuun, se vaikuttaisi niin mahdottoman positiivisesti mun mielialaan...

_________________
*** ALOITUS 27.3.07 ***
JATKETAAN, VIILATAAN JA HIOTAAN!

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wekdmal/]
[/url]

tänään siis punnituspäivä
ja yllätys yllätys vaaka näytti 89,6 kg.
JIPPIIII

3.5------- 94,1kg
10.5------89,6kg

olo tuntuu tosi hyvältä ja freessiltä ja mikä parasta, vasta ostetut uudet melko tiukat farkut, ei meinaa pysyä jalassa

_________________

OHHOH!! Viikossa 4,5 kg. Hirmuinen aloitus. Musta tuntuu, että mulla 80-luku on valovuoden päässä. Tänään sentään minäkin aamulla uskaltauduin vaa´alle ja olin ihan vaan siitä hyvilläni, ettei paino ollutkaan lomailun jäljiltä yli lähtöpainoni (95 kg), vaikka kovasti niin pelkäsin olevankin. Suussa olevasta pahasta mausta päätellen ruokailut on kohdallaan, joten eiköhän tämä tästä. Toivotaan, että puhti pysyy sullakin, vaikka rohkenen epäillä, ettei toisen viikon saldo voi mitenkään tuollainen olla. Vauhdikasta jatkoa vaan

_________________
*** ALOITUS 27.3.07 ***
JATKETAAN, VIILATAAN JA HIOTAAN!

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wekdmal/]
[/url]

eilen kävelin tytön kanssa jotain 4km. ja sitten illalla kävin vielä pururadalla reilun kilsan lenkin nopeasti tekemässä.

tänään käytiin tytön kanssa rattailemassa tunnin lenkki ja illalla olis tarkoitus lähteä mamman yksin vähän hölkyttelemään.

tilasin stepperin itselleni ja sitä odottelen kovasti.

hirvittää että nyt paino ei tipu enää yhtään, kun alkuu lähti nuin "paljon" nopeasti....

tarkoitus olis nyt kokeilla saada joka kuukausi 5kg tiputettua.
saattaa jäädä haaveeksi mutta yritän ainakin.

kaloreita olen laskeskellut ja ne on pyörinyt 900-1300 välillä

ja hiilihydraatit on joka päivä jääny alle 5

_________________

Heissan!

Tulinpa käymään vastavierailulla, sullahan on tosi hyvin alkanut projekti

täällä rämmitään taas hiilarisuossa.
että voikin olla vaikeeta.,
perhanan äitienpäivä sotki ihan kaiken.. no eikai auta kun koittaa skarpata...

_________________

Voi että! Mulla jotenkin kans tökkii. Syön ihan kohtuullisen karpisti, mutta tuntuu vaan, että jotenkin turpoan. En tiedä johtuisiko jo tuloillaan olevasta "hilloviikosta". En ole edes vaa´alla taas viitsinyt/uskaltanut mennä. Joku mättää!!! Just äsken söin 100 gramman Geisha -suklaalevyn.
Elämä on niin monimutkaista ja vaihtelevaa. Viime lauantaina menin avokkini kanssa kihloihin, mikä on ihana asia. Jotenkin vaan haluaisi, että ne tavalliset pienetkin vähänkään kipakammat sananvaihdot häviäisi, mutta eihän ne häviä. Ei ne mun maailmaa paljon hetkautakaan, mutta tuollaisesta pienestä kinasta sitä mukamas saa hyvän syyn syödä suklaata. Tyhmää. Jostain pitäisi innostus taas ammentaa, on niin lattea olo. Saisi edes kuntoiludraivin hetkeksi päälle, mutta on muka niin vaikeaa itselleen aikaa yhtään mihinkään järjestää. Kaikki työn ulkopuolinen aika menee kodinhoidossa ja lepäilyssä. Mies vaan lenkkeilee joka päivä 1,5-2 tuntia, ja valmentaa kahtena iltana viikossa futiskakruja. Ja minä en ehdi mitään harrastaa. Jonkinlainen vääryys tässäkin piilee. Kenen harrastusten ehdoilla tätä elämää oikeastaan eletään?? Ja sitten se valittaa, että olen kiukkuinen. Jonkun pitäisi katsoa peiliin, kenen?? (No joo, olipahan vuodatus, sori...)

_________________
*** ALOITUS 27.3.07 ***
JATKETAAN, VIILATAAN JA HIOTAAN!

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wekdmal/]
[/url]

Terppa! Eikös sulla olis hyvää aikaa liikkua silloin ku mieheski lenkkeilee tai valmentaa? Onko teillä kersoja? Kodinhoitoa voi aina siirtää tärkeämpien asioiden alta pois. Tsemppiä!

_________________
Se parhaiten nauraa, jolla on vahvin lääkitys!

täällä taas karppaus saatu hyvään vauhtiin ja olokin on sen mukainen, aivan loistavan hyvältä tuntuu ja olo on paljon hoikempi koko ajan =)
painokin mukavasti lähtenyt taas laskemaan. tickerin päivitän perjantaina.
siitä ne kilot vaan lähtee =)

_________________

Hyvältä kuulostaa, aivan loistavan hieno aloitus! tästä se lähtee!!

tickeri päivitetty, nyt ei ihan pidä paikkaansa kun meinaa tuota turvotusta olla (menkat) ja samasta syystä piti eilen ratketa mässäämäänkin, meillä kun on kovasti pikkuinen työnalla niin meinaa aina masentaa kun menkat alkaakin no jospa se tästä, nyt vaan taas kerran itseä niskasta kiinni ja kohti karpinpaa elämää

_________________

Tsemppiä, ja voimia. Ei tuo pienten saaminen ole niin yksoikoone juttu ku jotkut kuvittelee... (5 raskautta 2 lasta meillä)

Sulla on paino lähteny hienosti laskemaan joten koko ajan mahkut paranee!

_________________
Sulavaa silavaa liikkeessä!

kiitos avotuli vierailusta, eihän niitä lapsia tosiaan tehdä, ne tulee jos ovat tullakseen ja jokainen lapsi on lahja ja suuri ihme. itselläkin takana 2raskautta ja yksi lapsi meillä siis on.

mitenkä voi ihmisellä olla näin olematon itsekuri... murr...
on tää nyt niin vaikeeta... painolaskee mukavasti, mutta minä repsahtelen koko ajan... Nyt LUPAAN olla ainakin tästä päivästä eteenpäin 2viikkoa repsahtelematta ja pitää hh:t alle 20/vrk.
jos joku ihana ihminen tätä käy lukemassa niin please potkikaa mua persuksille... ja tukekaa.. yksin en tähän näköjään pysty...

jospa tämä nyt lähtis, toukokuu oli opettelua vielä. mutta nyt pitää yrittää tosissaan....

_________________