karppaus.infon arkistoitu foorumi

Noniin eli uusi karppaaja saapunut seuraanne.

Nyt parin päivän aikana lueskellut näitä foorumeita ja hieman koittanut imeä itseeni tietoa mitä voi suuhunsa laittaa ja mitä ei ja nyt maanantaina tein täystyhjennyksen jääkaappiin ja sain pitkästä aikaa senkin pestyä samalla. Jauhot ja kauraryynit sun muut hiilaripitoiset lähtee kaapista huomenna.

nalleksi minua on kutsuttu ja ikää on 36 vuotta ja painoa oli eilen aamulla 107.5 ja pituutta on 181cm.
Lopetin tupakanpolton tuossa viime vuoden elokussa (22 vuotta tuli sauhuteltua) ja silloin painoin noin 85 kiloa mutta sitten lähti paino nousuun samantien ja parhaimmillaan paino kävi jo yli 115 kilon mutta nyt se on jämähtynyt tuohon 107-110 väliin ja nyt tarvis alkaa tehdä jotain tuolle painolle että sen saisi tippumaan takaisin tuonne 85 kilon paikkeille. Painoindeksi siis tällä hetkellä 32.8 ja tarkoitus siis saada se 25 tuntumaan ja alle jos mahdollista.

Nyt siis otetaan niskalenkki selkärangasta ja vaaditaan 22.5kg läskiä ongelmajätteisiin.
Näin ensimmäisenä päivänä syöminen jäi vasta myöhäiseen iltaan kun on tämä vuorokausirytmi mitä on ja 2 kuppia päivän aikana kahvia ja illalla sitten tuli tehtyä lihapullia naudan jauhelihasta johon silppusin sekaan muutaman siivun pekonia sekä pari punasipulia. Lihapullien kanssa tehtiin salaattia jossa oli tomaattia, kurkkua, jäävuorisalaattia, juustokuutioita, punasipulia ja päälle vielä hieman merisuolaa, mustapippuria sekä oliiviöljyä. Tässä tätä kirjoittaessa mennyt motillinen kahvia ja appelsiini.

Hieman pitää vielä lukea noista mitä juomia voi juoda kun tänään aloittelijana kävi ainakin 2 virhettä. Kevyt maitoa meni melkein litra tuon ruuan kanssa sekä kahvissa käytän punaista maitoa. Kermaa haetaan heti huomenna kahvin seuraksi sekä jotain tuon kevytmaidon tilalle. Ehdotuksia?
Sokeri on jäänyt pois jo aikaisemmin kun makeasta en välitä muutenkaan mutta kahvissa sitä tuli käytettyä runsaasti aikaisemmin mutta hermesetas makeutusainetta olen kahviin laittanut kohta jo puoli vuotta.


Laitellaas tähän vähän painoja ylös.

4.4.2011 107.5kg

_________________

Tervetuloa!

Jees, kermaa kahviin.. mutta ruokajuomaksi... vesi? Vähän vähemmän maitoa kuin litra? En tiedä, olisiko jotain muuta sitten. Riipuu tietysti minkä verran sallit hh:ta itsellesi.

Tsemppiä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/whk6lmI/]

[/url]

ei se maitotilkka ojaan kaada, ruuan kanssa vettä.

Tosiaan mielellään alle 30HH näin alkuun eli se litra maitoa on vähän paha siihen. Täytyy vaan alkaa tuota vettä juomaan.

_________________