karppaus.infon arkistoitu foorumi

Alku-kg 121,2 (su 27/2/2011)
Pudotettava-kg n. 50

Aloitin muutama viikko sitten kalorilaskennalla jolloin meni rasvat alas. Siitä atooppiseen taipuvainen iho riemastuikin. Googlesta etsin apuja, heitti silmien eteen tämän sivuston kun yhdistelin hakuun laihtumista ja atooppista ihoa. Innostuin niin että näitä sivuja on kulutettu ahkerasti ja parissa kirjassakin on ollut päätäpyörryttävää tietoa. Sanana karppaus on osunut aiemminkin korviin mut omakohtaista kokemusta ei ole ollut. Mutta tämä voiskin osua mulle hyvin ainakin ekojen päivien perusteella uskallan sanoo näin.
Kalorit meni aiemmin päihin joten ruokalaskurit on jo käytössä. Esimerkiksi eilen jakaumat oli
hh 41 / prot 76 / rasva 143 / Kcal 1747
Eilisen rasvamäärä olikin enkka, vielä se on vaikeaa ettei sitä tarvitse pelätä. HH ylärajana pidän viittäkymppiä.

Tulostakin on tullut vajavaisessa viikossa:
Nyt-kg 119,0 (pe 4/3/2011)
Tulos -2,2
Ensitavoite olkoon 115kg paino puntariin

_________________

Tervetuloa karppilampeen ja tsemppiä painonpudotukseen! Itse syön rasvaa ainakin 150 g päivässä, joten rohkeasti vaan uusien makujen pariin!

_________________

Tervetuloa myös mun puolesta pompom, toivottavasti sun painonpudotus sujuu mukavasti pompompompotellen kohti tavotteita

_________________
Uusi alku vko 50/2010



-5g vko 3/2011

Tervetuloa mun puolesta myös! Jään innolla sua tsemppailemaan

rantapummitar isopimu PikkuHukka Kiitos toivotuksista.
Harjoitteluni jatkuu. Hiilarit alkaa olla hallinnassa tänään vähän yli 30g mutta rasva on vaikeampaa. Kun rasva aina on ollut se paha-paha on siitä ajatuksesta vaikea oppia pois. Perjantai tulee olemaan virallinen punnituspäivä niin päätin, mut kerron välitilanteitakin. On kiva kertoo ainakin nyt kun kevennytty on puoli kiloa edellisestä. Kerron taustojani joku kerta vähän tarkemmin että mikä on miut ajanut näihin painoihin saakka. Olen käynyt niitä asioita nyt itse läpi ja alan ymmärtää itseäni ehkä aiempaa paremmin.

kiitos jos joku jaksaa lukee näitä ja kiitos niille jotka on jaksanu jakaa asioitaan täällä. Niistä haen myös oppia omiin valintoihini.

_________________

Viikkopunnituksen kertomaa:

Alku-kg 121,2 (su 27/2/2011)
Nyt-kg 117,7 (pe 11/3/2011)
Kokonaistulos -3,5kg (kulunut viikko -1,3kg)

Tyytyväisyystaso on korkea Jatketaan eteenpäin!

_________________

Ihana lukea tarinaa, joka on mietitty, tunnettu, havaittu. Ihan mahottoman söpöt tsempit täältä. Tää on oikein hyvä esimerkki. Noin se menee, kun tekee ohjeen mukaan eikä sooloile. Me like alot.

_________________
Cats are carnivores.

kiitos haili, tuo kannustaa
Mun kroppa tykkää olla karppi. Paino rytisee alaspäin, jonnekin katosi eilisestä puoli kiloa eli sen mitä usein kuulee suositeltavan pudottavaksi viikossa. Nautitaan niin kauan kun jatkuu tätä hurjastelua. Ihon kutinat on myös rauhoittumaan päin joten hyvien vaikutuksien ansiosta uskon tekeväni ainakin jotain oikein.

_________________

Kompsin Hailia: On aina mukava kuulla että on niitä alottelijoitakin jotka on vähän perehtyny ja miettiny ja sisäistäny asiaa eikä vaan ihan rynnänny soitellen sotaan Koska niin niitä onnistumisia tulee (tai sit jos vaan perehtymättä alotetaan syömällä päivässä 5pkt pekonia ja sit ihmetellään tuolla kovaan ääneen miksei toimi ja lopulta kyllästytään ja julistetaan kaikkialla kuinka "toi dieetti oli ihan perseestä", niin eipä oo järin hyvää mainosta karpille). Tsemppiä sulle, toivottavasti jatkossakin sujuu yhtä hyvin!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

marika_ kiitos nyt teiltä on tullut niin kivoja viestejä että miullahan voi nousta vaikka pissa päähän
Hyvin tämä nyt etenee edelleen ainakin yhdeltä osin. Paino rikkoi tänä aamuna 117 rajan. En muistanut ollenkaan riemuita siirtymää uudelle kilokymppiselle kun 120 ohitus tapahtui alkuinnostuksessa vähän kuin vahingossa. Joten iloitaan nyt tästä.

Mutta nyt on uno problemos johon voisi kaivata apuja, haisuongelma on kyseessä. Täällä kun olen lukenut muiden kokemuksia niin ummetus tuntuu olevan aika yleistä. Vaan mullapa on päinvastoin. Nyt kolmena aamuna on vatsa ollut todella sekaisin. Ei siis ihme että paino tippuu Vaakatuloksen tosin olen ottanut aina ennen tyhjennyksiä mutta eihän tämä kivaa ole kun päivä lähtee käyntiin nälässä pelkän samariinin ja maitohappobakteerien voimin. Vinkkejä onko noita vai pitääkö antaa asian hoitua vaan ajan kanssa?

_________________

Hyvä kun kerroin vatsaongelmasta täällä se auttoi heti. Tämä päivä lähti jo käyntiin ongelmitta kun pystyi jo syömään joten oli olo kivan energinen aamusta alkaen.

Rasvankäyttöä on opittu. Vatsa oli ehkä ongelmissa juuri sen takia kun on niin raju muutos entiseen. Lounassalaattiin meni ensin kunnon määrä majoneesia, näytti siltä että enemmänkin rasvaa vetäisi joten vielä kunnon ranneliike oliiviöljyä mukaan. Viisi tuntia sitten söin ei ole nälkä vieläkään joten rasvasalaatti tehosi. Ihokin iloitsee eikä makunystyrätkään tässä hommassa jää ihan ilman iloja Ruokapunnitukset jätin pois jos alkaa tulla ongelmia jatkan sitä sitten. Nyt rentoillaan päivä kerrallaan eteenpäin.

_________________

Viikkopunnituksen kertomaa:

Alku-kg 121,2 (su 27/2/2011)
Nyt-kg 116 (pe 18/3/2011)
Kokonaistulos -5,2kg (kulunut viikko -1,7kg)

Tuli miun mielestä hurja viikkotulos piti tarkistaa tän aamun luku neljästi että uskoin. Tää tarkoittaa sitä että ensimmäinen vitonen on nyt sulatettu vajaassa kolmessa viikossa. Koskahan nesteiden poistuminen muuttuu rasvan sulamiseksi että joko ollaan rasvan kimpussa.

kiva tästä on taas jatkaa eteenpäin.

_________________

Hitto mikä vauhti sulla on, hienoa! Jatkapa pompompompottelua samaan malliin, onneksi tuon lajin hurjastelusta ei saa ylinopeussakkoja Ja olen samaa mieltä muiden kanssa, sun kirjotuksista paistaa ettet turhia hötkyile vaan hoidat hommaa eteenpäin järkipelillä, toisin kuin eräät

_________________
Uusi alku vko 50/2010



-5g vko 3/2011

isopimu kiitos.
Vaikka nyt tuli takapakkia, paino yhdessä yössä +1.2kg.
Ihanaa tää naisen elämä!!

_________________

Tänään olo tuntui jo toisenlaiselta joten uskalsin mennä vaakalle, menkkaturvotus on nyt pois mutta nollaviikko tästä taitaa tulla.
Pitää muistaa seuraavien menkkojen alkaessa että silloin kannattaa unohtaa koko vaaka. Kerään myös rohkeutta jos piakkoin uskaltaisi mennä uimahalliin esittelemään muhkeita muotojaan. Jotain liikuntaa kun kannattais silloin tällöin harrastella ja uimisesta oon aina tykännyt jos innostuisi siihen.

_________________

Moikka pompom! Ihanaa, että löysit tiesi "karppilampeen"; ihosi ja muunkin olemisesi kannalta varmasti onnekkain mahdollinen tapahtuma Komppaan edeltäviä, hienosti tunnut homman sisäistäneen, tosi lyhyessä ajassa vieläpä! Sit vaan rohkeasti sinne uimahalliin, siellähän ne uhkeat muodot äkkiä sulaa

Ja p.s. menkkaturvotukset sucks! mutta ootapa vaan, ens viikolla paino taas pudota humahtaa aivan satavarmasti!

_________________
Painon- yms. seurailupäikky

Viikkopunnituksen kertomaan:
Alku-kg 121,2 (su 27/2/2011)
Nyt-kg 115,6 (pe 25/3/2011)
Kokonaistulos -5,6kg (kulunut viikko -0,4kg)

nannuukka kiva kun jätit viestiä Ei tullut nollaviikko niinku ennakoin Mie kyllä pelästyin miten menkat vaikuttaakaan painonpudotukseen mutta onneksi se on ohitettu tältä kerralta.

Olen tosiaan imenyt oppia karppailuun monesta suunnasta. Oon myös pyrkinyt tekemään sen kriittisesti. Hylkäsin heti omalta kohalta ääripäät ei liian tiukkaa linjaa eikä liian löysää. Alussa laskin syömiset tarkkaan jonka olin ottamassa tavaksi jo vähärasvasella linjalla. Tällä hetkellä en niinkään laske vaan ainoostaan arvioin mille tasolle HH nousee päivätasolla. Tutkin lukuja tarkemmin jos alkaa tulla vaikeuksia.
Tänään etsin uimapuvun ja sovitan mahtuuko se päällekään edes. Voi olla että joutuu vielä uikkariostoksille ja mie en sitä kyllä toivo enkä innolla odottais tässä vaiheessa.

_________________

1.tavoiteraja (115) on jo lähellä puuttuu enää 300g. Mie en olisi alussa uskonu että pääsen tähän vaiheeseen näin pian näin helposti. Pudotusta on vielä paljon ja pitkään mut hyvälle tuntuu tääkin. Olo on kanssa erilainen pirteämpi. Pahimmat nesteet sai poistuttuaan aikaan kevyen olon joka toki vielä on oman mielen hämäystä mut verrattuna alkuun tunnen mie olevani kevyt

_________________

Älyttömän hyvä vauhti sulla

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Heippa! Paljon tsemppiä, näyttää todella hienolta! Ite oon ollu kohta viikon ja -2,6kg ja muutamia senttejäkin jo on karissut pois. Mukavasti motivoi tuo alkyrysähdys.

_________________
Pessimisti ei koskaan pety, ainoastaan yllättyy positiivisesti