karppaus.infon arkistoitu foorumi

nonni nyt pitäis taas sitten alkaa pudottamaan painoa karppaamalla, oon huomannu että ainoa tapa mikä toimii edes jotenkin 22v tyttönen ja alku paino 84,7 ja pituus 174cm.. kamalaa miten sitä onkaan voinu kk lihota taas melki 5 kg.. :/ tavoite paino n. 70kg eli pudotettavaa se -15kg

Eli:
paino 84,7kg
vyötärö: 80 cm (omistan kunnon ampiaisen, verrattuna tisseihin ja lantioon )
tissit:103cm
perse: 114cm
reisi:60cm

oon ennen mitannu ja punninnu joka päivä.. mut oon huomannu et se ei oo hyvä, koska voi vaiheella niin paljo päivittäin et masentuu vaan ku tuleeki välillä + kiloja,, elikkä laittelen kerran viikossa uudet mitat =) ja liikuntaa harrastan n. 3x vk + työni on fyysistä työtä eli kävelyä tulee parhaillaan se 8h/pv.. Onnea kaikille muille laihdutukseen! =)

tsemppiä tuun varmasti jatkossakin vaklailemaan että mites on sujunut

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

jeejee.. piti punnita vasta viikon päästä mut punnittinki jo nyt 82kg nesteet on lähteny siis liikkeelle jiphii ! ainoo vaan et taian olla nyt sitte kipee.. niin saa nähä miten käy karppaamisen ja jumppien kanssa.. toiv. menis karppi ruoka silti alas.. ja jumppaan pitää mennä sitte ku on parempi olo vasta

Eli lähtöpaino 22.10.09 84,7kg
27.10.09 82kg

viikko menny.. tosin kippenä.. ei oo tosta viime päivityksestä lähteny ku 0,2kg.. ja vyötäröstä muka vaan 1cm..

Heee-eeei, sentti viikossa on aika paljon! Ja oot kuitenkin ollut kipeä. Älä rankaise itseäsi

_________________

Mikään juttu ei oo taikasauva, ja jos alussa oliskin, se tasaantuu. Älä siis harmistu , keep goin' on

Varoitus: kun kerran yhtäkkiä sentit vilahtaa, älä repsua pitkäksi ajaksi: mulle tuli viime jouluna (ja tänä syksynä) enemmän kiloja parissa viikossa enemmän kuin entisessä elämässä puolessa vuodessa

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

juu kai se pitää yrittää ilman liikuntaa jatkaa.. vieläkin kipeenä, en kylläkään possunuhassa vklp meni kyl ihan överiks kaljaa ja pizzaa no mut jos pysyis raiteilla ainaki sen 5-6pv/vk painosta ei oo tietoakaan, ku ei uskalla käydä puntarilla ku on ne liikunnat jääny välistä, mut ehkä sit pejantaina päivittelen =)

Eipäs hötkyillä pitsan ja kaljan kanssa siellä Tiukka linja päälle puoleksi vuodeksi, niin sitten katellaan missä mennään No joo, onnea matkaan vaan

_________________
Karppi nro. 2686 alkaen 30.11.-05: n.90.5 kg, BMI 27.8
--> 6.11.-06: 77.6 kg (alin tähän mennessä!)
Nyt ei mitään tietoa

I'm on the gin & tonic diet....... i've already lost two days★

heh, no pitsan voi kyllä kepeesti jättää pois, ku ei sitä mee melki ikinä.. en oikeen tykkää pizzasta.. mut kalja..*mmmmnn..* sitä ei voita mikään enkä tykkää oikeen mistään muusta, esim kuiva valkkari tai joku vodka funlight phyi, niitä vois juua sillon jos lähtee ryyppään, mut kalja on vaan niiin hyvää millon vaan ihan vaan kun se on niin hyvää DD

voi kerse.. puntari on rikki.. aloin vähän ihmetteleen ku näyttää joka toinen punnitus eriä.. tuli kaikkea mahollista 76-85kg väliltä.. :/ eli ei olekkaan tietoa oonko laihtunu vai en, enkä nyt sit tiiä oliko toi alotuspainokaan oikein.. typerää.. tuntuu niin turhalta laihduttaa, jos ei tiiä onko laihtunu vai ei.. no pitänee ostaa veronpalautuksista uus puntari

Hei ! Jos sulla on digitaalinenvaaka, niin mulla ainakin auttoi pariston vaihto tuollaiseen vikaan.

Hey babe... Vaik on puntari rikki, mittanauha rulez

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

ei muuten paha idea toi pattereitten vaihto nyt on menny 3vk tosin 3vk myöskin kipeenä täl viikol vasta ollu terve ja käyny jumpissa joka pv, tosin viime viikon lopulla meni karppaus ihan mettään, ja sen jälkeen on tullu vähän syötyä hiilareita, esim ruisleipää.. saas nähä miten käy tänään käyn lekurissa niin vois samal kysästä josko pääsis vaa-alle, mikä näyttäs ainakin oikein, ei oikeen oo mtn ispiraatiota ku ei tiiä onko laihtunu vai ei..

nonni, nyt käyty lekurissa ja paino oli vaatteet ja kengät päällä 80kg vaikka 3vk on menny kipeenä eikä oo liikuntaa harrastettu ihan suht tyytyväinen oon, tosin viel ois 15kg matkaa

Ei muuten riitä. Kun ehdit sinä yhtenä päivänä tuhota koko viikon saldon, varsinkin jos pidät kaks repsua, niin se voi tuhota vieläki pitemmäksi ajaksi. Jos mietitään kaljaa, niin siinä on aikas paljon hiilihydraatteja ja jos sen lisäksi et pysy karppilinjalla, niin avot. Sulla on syötynä varmaan muutaman viikon edestä jo hiilareita. Muutosta ei tule, jos ei pysy ruodussa ja ei se rasvanpolttopysy käynnissä jos se homma vähän kuin pilattaan aina viikonloppuna.

Ja sitten tuo kalja ei auta sairasteluun yhtään, nimim. kokemuksella

Voitko kuvitella kaljan tilalle punaviiniä? Plus kannattais melkeen ensin tehä semmonen alkuspurtti, että kaikki alkoholit ym repsut pois, niin sitten niitä ei tulekaan enää. Suosittelen. Kun ei sitä kaljaakaan oikeen kannata joka viikkoa juoda.

Ehkä kannattaa sillon, kun tapahtuu repsupäivä, iskee ne kaikki päivän syönnit ja juonnit tänne> http://www.fineli.fi ja käytä ruokakoritoimintoa. Sitten näät paljonko tulee hiilihydraattia, sitä voi tulla ihan jumalattomat määrät nimettäin ja se voi auttaa tuohon repsuiluun myös. Samoin tiukka hh-linja, pidä vaikka Atkinsin tyyppinen induktio, että 2 vko 20g hh per päivä. Tai ainakin alle 30g kannattaa pyrkiä, niin jäis repsuilut pois.

Oluessa on 2dl lasillisessa jo 8.2 g hiilihydraattia. Eli käytännössä jos meinaat juoda 2x2dl olutta, niin sinä päivänä ei oikein muuta hiilihydraattipitoista voikaan syödä enää..Kannattaa tutustua tuohon fineliin

Joten suosittelen, että keksit kaljan tilalle jonkun toisen harrastuksen. Rupee vaikka syömään karpisti ja voithan vkl jotain herkutella karppiruualla jotain erikoista, niin meneepähän nekin kaljarahat parempaan käyttöön Onnea matkaan!

juu tiiän hyvin ton että kaljas on ihan ketusti hiilareita, mutta siitä en pysty enempää luopua, ennen oon juonu tosi paljon ja on ihme jo että juon vaan vkl leffa kaljat, viikon kohokohta ku sitä on sen 5pv odottanu, en siitä pysty millään pääsemään eroon.. ja juu oon finellistä kattonu ja merkkaan kaikki ruuat kalorilaskuriin, mutta kiitoksia vinkeistä

alotus mitat 3vk sitte:

Eli:
paino 84,7kg
vyötärö: 80 cm (omistan kunnon ampiaisen, verrattuna tisseihin ja lantioon )
tissit:103cm
perse: 114cm
reisi:60cm

nyt: 80kg
vyötärö:75cm
tissit 100cm
perse:104cm :O wtf?
reisi:sama, tosin niistä lähti jo 6cm aikasemmin ku alotin työn mis ei muuta tehäkkään ku kävellä

ite en kyllä huomaa et ois mtn laihtumista hirveesti tapahtunu mut näillä mennään..

Oho, aika amppari oletkin ! Olis niin hyvä, kun lähtis tasasesti joka paikasta, mutta kun se ei vaanmene niin -tai menee vain aniharvoilla, luulenma .

Montas kaljaa meinaat kulauttaa vkloppuna ? Mä ostan sixpäkin LITEa, siis per pv

_________________
Jolean höpinät



Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen

heh, juu amppari mikä amppari mies ainakin tykkää =D 6pack kans pe ja lauantai ja tänään salaattia ja kanaa ja oli lähteny taas kilo 79kg enään

täällä taas, joulu jatkuki melki helmikuuuhn saakka, kun ei töitä ollut ja jumppakorttikin oli menny umpeen, nyt taas takasin täällä oon ollu lähinnä hyväkarpilla vaan eikä paino ole noussu vaikka vklp onki herkutellu. 78,5g tällä hetkellä ja siitä on hyvä jatkaa kevättä kohti