karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips!

Lähtöpainoni oli 68kg (BMI 24,7). Tavoitteenani on painaa 10-vuotis hääpäivänä saman verran kuin naimisiin mennessä. Deadline on siis 11.8.2011 ja tavoitepaino 61kg. Oikeastaan haluaisin päästä tavoitteeseen jo heinäkuun loppupuolella, jolloin lähdemme "hieman" myöhästyneelle häämatkalle

Alkumitat otin jo 10.4, vaikka karppaamisen aloitin varsinaisesti 13.4 (kesti hieman orientoitua ajatukseen näin isosta elämänmuutoksesta).

Alkumitat 10.4:
paino 68kg
vyötärö 81cm

1vk 17.4:
paino 65,2kg
vyötärö 77cm

Tänään vaaka näytti 65,4kg (vaikka olen viikon aikana päässyt jo tasan 65kg!!). Varsinainen mittauspäivä on kuitenkin vasta huomenna, joten toivotaan, että paino olisi edes saman kuin viikko sitten...

_________________

Jee!!!

2vk 24.4:
paino 64,4kg (alusta -3,6kg)
vyötärö 75cm (alusta -6cm)

Olen sen verran kuitenkin pessimisti, etten usko seuraavalla viikolla tulevan pudotusta kun nyt alkuun on tullut näin paljon.

_________________

Hyvä alku.
Jatka samaan tyyliin niin kauan kun paino putoo.
Eiköhän tuo tavoite onnistu. Mikäli paino jumii niin lue täältä toisten kokemuksista.
Mulla putos 7 kg ja sit tuli 7 vko jumi enkä siitä kauheesti stressannut. Nyt näyttäis taas paino putoavan enkä osaa sano mistä johtuu.
Tsemiä!!

_________________
viewtopic.php?f=16&t=38887&p=1182778#p1182778
viewtopic.php?f=11&t=59364 sapuskapäikky

Vautsi, hieno alku sulla!

Pakko kysyä, että onko -82 sun syntymävuosi? Eli olisit menny naimisiin n. 19 vuotiaana jos nyt juhlitaan 10v hääpäivää? Ihan vaan sen takia utelen, et musta on aina ihanaa huomata et nuorenakin solmitut liitot voi kestää kauemmin kun pari vuotta, kun monilla tuntuu olevan tää ennakkokäsitys

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kiitos caju tsempeistä!!

marika_: Oikeassa olet, kyse on syntymävuodesta. Itse asiassa olin vielä 18v kun astelimme alttarille Mutta siis melkein 19v. Mieheni on minua 5v vanhempi ja jo heti alettuamme seurustelemaan, tiesimme molemmat olevamme tosissamme (tunsimme toisemme jo usein vuoden ajalta, jolloin olimme vain kavereita ikäeron takia ). Naimisiinmeno oli luonnollinen valinta meille, kun tiesimme löytäneemme sopivan ihmisen rinnalle ja tarkoitus on viettää loppuelämä yhdessä Tottahan näiden vuosien aikana on kaikenlaista eteen tullut. Vaikein kohtaamamme asia oli lapsettomuus ja keskenmeno, jotka itse asiassa vahvistivat suhdettamme entisestään. Onneksi meitä lopulta siunattiin kahdella ihanalla lapsella Tulipas pitkä sepustus...

Eilen tuli syötyä aivan liikaa! ja tänään EI olisi kannattanut käydä puntarilla Paino oli 65,8kg!!!! Tein eilen karppiohjeella mutakakkua ja sen lisäksi söin illalla ihan liian paljon... Nyt aamulla maha on ollut kipeä. Outo tunne, sillä tähän mennessä maha ei ole ollut kipeä karpatessa! Se on ihmeellistä, sillä olen monivatsavaivainen ihminen Voi johtua joko siitä, että suklaa ei sovi minulle tai siitä että vatsa ei ole toiminut moneen päivään...

No, tästä on tietysti suunta vain parempaan! Ei enää mutakakkua minulle (tämän aamun jälkeen...)

_________________

^Mutakakku on kyllä mulle sellanen takuuvarma mättämisen aiheuttaja, voisin vetää vaikka koko kakun kerralla Ja kyllä sit vaan menee maha sekasin jos lähtee ihan lapasesta. Eli jos teen sitä, ni koitan olla tosi tiukkana ja syöttää avolle suurimman osan

Mahan toimintaan mulla on muuten itellä auttanu kookosöljy, pellavansiemenlima ja magnesium (jota syön migreenin ehkäsyyn isoina annoksina). Niin ja kermakahvi on kyl mulla aika takuukamaa jos maha ei toimi. Kupillinen niin kyl tunnin sisällä täytyy jo mennä vessaan.

Mut aww, ihana toi teiän "tarina" Mä tossa taas hiukan utelin avolta, että millos mentäs kihloihin ja naimisiin.. Heitti sit vähän kiusatakseen että 2017 vois olla hyvä mennä kihloihin ja siitä sit parinvuotta jos häihin säästäis.. No, toivon kuitenkin et jos nyt oikeesti hiukan aikasemmin. On tässä kuitenkin jo jonkunverran ollu sormuksista ja muista puhettakin. Viimevuoden puolella jopa raahasin sen kultakauppaan kun halusin sovitella sormuksia Aika säälittävää, heh.

Saako muuten udella, että mihin lähette "häämatkalle"?

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Huh, tänään pitäydyin oikein tiukassa linjassa ja kylläpä nyt tuntuu hyvälle! Kokeilin ensimmäistä kertaa callatinecsia ja jäin kyllä heti koukkuun Huomenna ois kauppapäivä ja listalla ainakin nyt sitä kookosöljyä.

marika_: Me mennään Thaimaahan Ei olla ennen käytykään, tälle reissulle lähdetään ihan kahdestaan ja lapset jää mummojen hoiteisiin. Hirvittää tosin jo etukäteen olla reilu viikko erossa niistä... Hei millaisella annoksella syöt tota magnesiumia?? Mulla migreeni myös ja lääkäri on väläytellyt ajatusta estolääkkeestä. En ole kuullutkaan että magnesium voi auttaa.

_________________

^Minkäs ikäsiä teiän lapset on? Mut varmasti tekee teille tosi hyvää päästä jonnekin ihan kahestaan! Thaimaa on varmasti kiva kohde, haluaisin itekin päästä käymään siellä ja muuallakin tuolla kauempana idässä.

Ja magnesiumia mä syön n. 1000mg päivässä (eli about triplat suositukseen). Oon kyl syöny sitä vaan sillai välillä kuuriluontosesti ja sit pitäny taukoa, kun liika jatkuva magnesium syönti voi kai haitata joidenkin muinten hiventen imeytymistä. Pitäs tästäkin kyl varmaan keskustella lääkärin kanssa viel.. Luin siis ton magnesium -vinkin jostain täältä.
Ja mulla oli myös estolääkitys, Atacand, mut koska se on oikeesti verenpainelääke ja mulla on muutenkin suht. alhaset paineet, ni ei ollu kauheen kivaa se jatkuva huimaus, vaikka auttohan se se siihen migreeniin. Mut jos migreenit palaa sillain säännöllisiks (niinkun "parhaimmillaan" oli pari ihan oksetelua ja muuta sivuoiretta sisältävää kohtausta viikossa), ni sitten varmaan alan taas syömään tota. Tosta ihan neurologin kanssa juteltiin ja senkään mielestä mun ei oo järkeä syödä sitä jatkuvasti, et otan muutaman kuukauden kuurin jos tulee tarvetta.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

^Tytöt on 4v ja 5v. En oo ikinä ollut niistä erossa paria päivää kauempaa...

Tänään oli jotenkin huono päivä. Väsytti ja päätä särki ja sitten vielä lähdin kauppaan nälkäisenä, viimeinen virhe!!! Mä oon aina ollut tosi perso tuoreelle leivälle ja kaupassa tuoksui mun suosikki: valkosipulipatonki... Lisäksi teki mieli kaikkea, karkkia, pullaa, ym. MUTTA mä selvisin!!! Ilman yhtäkään repsahdusta, oon niin ylpeä itsestäni

_________________

Olen masentunut... Olo tuntuu paksulta ja vaaka sekä mittanauha kertoo ennemminkin painonnoususta kuin toistepäin Taidan tehdä pyhän päätöksen ja koittaa relata, siis ihan väkisin. En käy vaa'alla kun vasta sunnuntaina kun on punnituspäivä, enkä taida käydä täälläkään, jotta saisin ajatukset muualle kuin painonpudotukseen. Eli sunnuntaina jatkuu...

_________________

Joo, hyvin voi arvata etten malttanut pysyä poissa vaa'alta (tai täältä )... Mutta nyt taas paremmalla mielellä! Painoa on tullut "lisää" viime viikkoiseen nähden, mutta se viime viikon lukema oli joku haamuluku, sillä niin alhaisia lukemia ei ole sen koommin ollut. Onneksi kutistumista kuitenkin tapahtuu

Tässä nyt tämän viikon tulokset:

3vk 1.5:
paino 64,8kg (alusta -3,2kg, ed.viikosta +400g)
vyötärö 74cm (alusta -7cm, ed.viikosta -1cm)
lantio 100cm (alusta -3cm, ed.viikosta -1cm)

Tänään meinaan laittaa elämän risaseks ja grillata banaania vaikka siinä onkin paljon hiilareita! Banaanin väliin tulee tummaa suklaata ja kermavaahtoa päälle. Hyvää vappua kaikille!

_________________

Vaikka tämä onkin tällaista yksinpuhelua, niin silti pakko avautua: Argh!!!! Paino näyttää olevan joka aamu sama: 65,2kg!!! Ei putoa sitten millään... En oo repsahdellut, oon yrittänyt pitää hiilarit n.20g kieppeillä (parina päivänä olleet max.40g), mutta mitään ei tapahdu. Surkeeta Ja vaikka vyötärö on kaventunut hurjasti, niin lantio paljon hitaammin. Masentavaa, sillä lantiota (ja reisiä) haluaisin kaikkein eniten pienentää.

Jottei menisi vallan valitukseksi, niin jotain positiivista sentäs: 10 vuotta sitten pitämäni bikinit näyttää päällä jo kohtuullisilta! Pikkuisen vielä pursuaa housun vyötäröltä, mutta eiköhän se siitä lähde Huomaa selvästi, että jumppaamalla on saanut vartalon muotoa jo nyt muuttumaan parempaan (vasta 1,5 viikkoa jumppaa).

_________________

Jee!!! Aamupaino 64,4kg!! Huomenna tietty enemmän (mun vakio 65,2kg...), mutta tänään nautin tästä

_________________

Mäki tulin toivottaa tsemppiä
Mulla on ihan samat fiilikset ku sulla, paino sahaa ees taas ja ärsyttää ku kunnon edistymistä ei tapahdu... Mut sit ku jaksaa pysähtyä miettimään, et onhan sitä painoa jo ihan mukavasti lähtenyt niin ehkä yks viikko sinne tai tänne ei oo maailmanloppu jos mitään kummempaa ei tapahdu jos nyt oikein muistan niin säkin taisit normipainon sisällä laihduttaa mikä on haastavampaa ku jos sitä painoa ois paljon ylimääräistä. Mutta siis tsemppiä sulle ja kyllä se siitä!

_________________

WHAAAAT??!!! 64,0kg!!!

Nacho: Kiva kun vierailit Ja juu, normaalipainon sisällä kamppailen (aloitin aivan normaalipainon ylärajalta). Tuntuu tosiaan, että tiukassa on kilot. Välillä on päiviä kun motivaatio on huipussaan, mutta välillä ihmettelen miksi oikein tätä teen. Mutta pakko myöntää tämän ruokavalion tehneen olosta paljon paremman! Ainaiset vatsavaivat ovat tipotiessään! Joten kyllähän tässä joku järki on

Oiskohan mulla jotain vehnäallergiaa tms. Nimittäin olen kahdesti tehnyt karppipitsaa, molemmilla kerroila hiukan erilaisella pitsapohjalla. Ekalla kerralla laitoin mantelijauhoja ja ruisjauhoja, eikä vaikuttanut oloon mitenkään. Toisella kertaa laitoin mantelijauhon sijasta vehnäleseitä ja kappas, maha tuli kipeäksi ja ilmapalloksi! Voiko ikuisiin mahakipuiluihin olla niinkin yksinkertainen vastaus, kuin allergia?

_________________

Ihanaa aurinkoista äitienpäivää kaikille! Elämä hymyilee, sain ihania lahjoja aamulla ja painokin putoaa. Voisiko paremmin olla

4vk 8.5:
paino 64,2kg (alusta -3,8kg, ed.viikosta -600g)
vyötärö 73,5cm (alusta -7,5cm, ed.viikosta -0,5cm)
lantio 98,5cm (alusta -4,5cm, ed.viikosta -1,5cm)

Tänään on ensimmäinen kerta karppauksen aloittamisesta, kun meinaan tietoisesti käydä hiilarimaassa... Menemme äidilleni ja siellä on taatusti täytekakkua. Aion maistaa ihan pienen palan, muuten meinaan pysyä ruodussa. Tein meille kotiin karpinnettua Britakakkua mansikoilla ja kermavaahdolla Oli ihan jees, mutta kyllä huomaan etten enää kaipaa samoja herkkuja kun aiemmin. Täytyykin vielä harkita tuota täytekakkuakin, mahakipu ei taida olla sen arvoista...

_________________

5vk 15.5:
paino 64,4kg (alusta -3,6kg, ed.viikosta +200g!!! )
vyötärö 73cm (alusta -8cm, ed.viikosta -0,5cm)
lantio 98cm (alusta -5cm, ed.viikosta -0,5cm)

Onneksi sentään mitat pienenevät, vaikka paino ei putoakaan. Olen alkanut liikkumaan oikein kunnolla, joten kai tuo paino voi johtua siitäkin. Edelleen kuitenkin tavoite on sama ja nyt siihen on siis 3,4kg ja aikaa n.10 viikkoa. Tavoite on realistinen, mutta onko mahdollinen?

_________________

Tänä aamuna tasan 64kg! Nyt on sellainen tsemppi päällä, että sunnuntain mittauksessa haluan tuon kutosen jälkeen olevan 3, pilkun jälkeisillä numeroilla ei väliä

_________________

Jeee!!!! Olen HYVIN tyytyväinen tämän viikon tuloksiin! Neljä viikkoa paino on junnannut lukemissa 64,2-64,8kg. Nyt tuli JYTKY! Sitkeys näemmä palkitaan

6vk 22.5:
paino 63,0kg (alusta -5,0kg, ed.viikosta -1,4kg)
vyötärö 72cm (alusta -9cm, ed.viikosta -1cm)
lantio 97,5cm (alusta -5,5cm, ed.viikosta -0,5cm)

Nyt lähden juoksemaan

_________________

Älytön pudotus, onnea!! Ootko siis reilussa kuukaudessa onnistunut normipainoisena saamaan 5kg pois? Saako udella, että miltä mahtaa noin about normaalin päivän ruokailut näyttää?

_________________