karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moikka!
Ihan omaksi ilokseni tämän topicin pystytin jotta voin täältä helposti seurailla tätä jo alkanutta matkaa

Olen aina ollut normaalipainoinen, (58-64kg/172cm ovat olleet mittani vuoskaudet), kunnes viime kesänä tapahtui
jotain mystistä! Lihosin niin että vaaka päätti näyttää huimia lukemia... (72.9kg!) Koko syksy ja talvi mentiin tukevammassa
kuosissa ja mieli oli kokoajan muuttuneen ulkonäön takia maassa. Uutena vuotena tein lupauksen siitä että minä
pudotan painoa ja muutan karmeat elämäntapani. Olen itsekin yllättynyt, sillä minä pidin lupaukseni ja olen saanut
huimia tuloksia aikaan jo tässä vaiheessa! Aloitin siis 2.1.2012 jolloin vaaka näytti 70,8kg.

Nyt vaaka näyttää 65.1kg
Tavoitteeseen on 5.1kg

Senttejä on lähtenyt huimasti! Huomenna on taas mittauspäivä joten päivittelen lisää silloin


Tähän mennessä olen pitänyt seuraavaa kaavaa ruokavaliossani:

Proteiini: 85.59 grammaa
Hiilihydr: 30 grammaa
Rasva: 115.29 grammaa

_________________

Onnea! Ihan mieletön pudotus

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=30535

Kiitoksia! Itsekin olen ihan yllättynyt!
Tahti varmasti tästä hidastuu, mutta hyvä että alku oli ainakin vauhdikas jotta näki tämän toimivan

_________________

Mittojen päivittelyä!

Lähtötilanne 2.1.2012, 70.8kg:

Rinnan ympärys: 97cm
Rinnan alta: 80cm
Vyötärö: 77.5cm
Lantio: 92cm
Perse: 108cm
Reidet: 103cm
Reiden ympärys: 64cm


Tilanne 23.1.2012, 65.1kg:

Rinnan ympärys: 92cm (-5cm)
Rinnan alta: 74.5cm (-5.5cm)
Vyötärö: 71.5cm (-6cm)
Lantio: 90cm (-2cm)
Perse: 99cm (-9cm)
Reidet: 97cm (-6cm)
Reiden ympärys: 59.5cm (-4.5cm)


Minusta on siis kadonnut 11,4 pakettia voita ja -41cm
Nyt vaan kova tsemppi että tahti pysyy eikä ainakaan käänny takaisin toiseen suuntaan!

_________________