Moikka!
Ihan omaksi ilokseni tämän topicin pystytin jotta voin täältä helposti seurailla tätä jo alkanutta matkaa
Olen aina ollut normaalipainoinen, (58-64kg/172cm ovat olleet mittani vuoskaudet), kunnes viime kesänä tapahtui
jotain mystistä! Lihosin niin että vaaka päätti näyttää huimia lukemia... (72.9kg!) Koko syksy ja talvi mentiin tukevammassa
kuosissa ja mieli oli kokoajan muuttuneen ulkonäön takia maassa. Uutena vuotena tein lupauksen siitä että minä
pudotan painoa ja muutan karmeat elämäntapani. Olen itsekin yllättynyt, sillä minä pidin lupaukseni ja olen saanut
huimia tuloksia aikaan jo tässä vaiheessa! Aloitin siis 2.1.2012 jolloin vaaka näytti 70,8kg.
Nyt vaaka näyttää 65.1kg
Tavoitteeseen on 5.1kg
Senttejä on lähtenyt huimasti! Huomenna on taas mittauspäivä joten päivittelen lisää silloin
Tähän mennessä olen pitänyt seuraavaa kaavaa ruokavaliossani:
Proteiini: 85.59 grammaa
Hiilihydr: 30 grammaa
Rasva: 115.29 grammaa
