Hei kaikille.
En tiedä onko tämä nyt virallisesti oikea paikka tälle viestille, mutta osui silmään tuolta ja ajattelin jakaa teille painopäiväkirjaani.
Olen karpannut jo reilut 5 kuukautta mutta rekisteröidyin vasta nyt foorumeille.
En koskaan pitänyt itseäni kovinkaan lihavana ja vaikka vuosien aikana lihoin kymmeniä kiloja, niin kukaan ei ikinä juurikaan huomauttanut asiasta. Kai elin jossain pilvilinnoissa ja kuvittelin ettei painoa huomaa.
En ollut vuosiin omistanut vaakaa ja syyskuussa 2011 todellisuus iski päin näköä, ja kovaa. Vaaka näytti 122,5 kiloa. Olen 23 vuotias mies ja 190cm pitkä. Silloin päätin aloittaa urakan ja nyt 170 päivää myöhemmin voin kirjoittaa tätä viestiä 38 kiloa kevyempänä.
Tarkoitukseni ei ole kehuskella suorituksellani. Haluan vain kertoa kuinka helppoa pudotus on jos vaan malttaa vähän liikkua ja tarkkailla syömistään
Ensimmäisen kahden viikon painonpudotus oli hurja koska aloitin Cambridge-lisäravinnekuurilla ja tiedätte miten nesteet poistuu jnejne. En kumminkaan pystynyt syömään mauttomia pusseja kuin tuon kaksi viikkoa.
28.9 - 122.5kg (aloituspaino)
1.10 - 118.5kg (-4 kg)
5.10 - 115.8kg (-6.7 kg)
12.10 - 111.5kg (-10.8 kg)
29.10 - 106 kg (-16.5 kg) < kuukausi kulunut
5.11 - 104.1kg (-18.4 kg)
16.11 - 101.7kg (-20.8 kg)
1.12 - 98.7kg (-23.8 kg) < kaksi kuukautta
15.12 - 96.2kg (-26.3 kg)
27. 12 - 94.6 kg (-27.9 kg)
Jouluun asti pidin tarkkaa kuria enkä pistänyt suuhuni hiilarihippuakaan
Jouluna tuli syötyä hyvällä omallatunnolla kaikkea ja vähän sen jälkeenkin. 
Tässä vaiheessa aloin myös hieman löysäämään tahtia. En käynyt vaa'alla enää kuin kerran viikossa ja söin sillointällöin herkkuja. Leipää en ole kuitenkaan syönyt syyskuun jälkeen. Eikä ole ollut ikäväkään. Ranskalaisia ehkä hiukan
10.1 - 92.2 kg (-30.3 kg)
28.1 - 90.9 kg (-31.6 kg)
10.2 - 89.7 kg (-32.2 kg)
18.2 - 88.9 kg (-33.6 kg)
21.2 - 87.5 kg (-35 kg)
16.3 - 84.8 kg (-37.7 kg)
Vaikka olenkin löysännyt tahtia reilusti niin karppaamista en aio vieläkään lopettaa. Painonpudotusta varmaan hidastanut myös kuukausi sitten aloittamani lihastreeni. Jos vaikka saisi vähän lihasta kaiken ihran tilalle
Mahassa on vain nahkat jäljellä ja sitä yritänkin nyt kiinteyttää parhaani mukaan. Toivottavasti näin nuorella miehellä vielä nahka palautuu
Kohta tulee -40 kiloa täyteen ja sitä juhlistan sitten täytekakun merkeissä ystävien kanssa
Tsemppiä kaikille painonpudotukseen!
Se on alkuviikkojen jälkeen helpompaa mitä voisitte kuvitella.
niin sitä pitää 
