karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei kaikille!

Nelisen vuotta sitten tiputin painoa kuuliaisesti karppaamalla ja pääsin tavoitteeseeni 75 kiloon (Olin tällöin max 86 kiloa)), mutta sitten jäi karppaus ja alkoi parisuhde, jossa salakalavasti kilot tulivat korkojen kera takaisin.

Eli viime keväänä havahduin kun painoa oli vaa-alla 109,3 kiloa! (olen 175 cm pitkä)
Onnistuneesti palasin ruotuun ja tiputin painoa 9 kiloa ennen kesää, kesällä jälleen repsahdin ja paino oli 103,4 kiloa kun mittasin muutama viikko sitten. Nyt jälleen olen pudottanut 100,2 kiloon (tämän aamun paino).

Jouluun mennessä tavoite on olla 95 kiloa, ensi kesäksi 80 kiloa. Tämän jälkeen lopullinen tavoite olisi 70 kiloa (joka on ollut minulla haaveena nyt vuosia, viimeksi painoin tuon verran lukiossa eli noin 10 vuotta sitten).

Urheilen päivittäin vähintäänkin tunnin verran tanssien, voimaharjoitellen ja juosten. Olen myös aloittanut aktiivisemman elämän eli kävelen rappusia ja yleensäkkin kävelen jokapaikkaan, mihin pystyn.

Tsemppaus, vinkit niin ruokailuun, resepteihin, urheiluun ovat tervetulleita!

Moro ja tervetuloo sulle! Samoihin aikoihin ollaa kehonkoostumusta alettu muuttamaan mullaki on lukiosta noin 10 vuotta mut silloin painoinkin n. 96 kg joten niihin muotoihin en haluu takasin
Tsemppii kauheesti!

_________________

Kiitos kiitos! Voidaan siis tsemppailla toisiamme!

Tänä aamuna vaaka näytti sitten maagista 100.0kg! Huomenna siis pitäisi toivonmukaan olla vihdoin 9 alkava luku!

Tänään tein jauhottomia lettuja banaaneista ja päälle laitoin vanilja rahkaa. Oli herkku ruoka! Olen syönyt pääosin kaalia pastan /riisin /perunan tilalla mutta pikkuhiljaa alkaa tökkimään. Pitää kehitellä jotain muuta tilalle...

Nonnii! Hyvään suuntaan siis!
Riisin tilalle ehdotan esim. kukkakaalia, voit joko raastaa kukinnosta käsin sellaista pientä murusta tai jos omistat tehosekoittimen tai monitoimikoneen niin paloitella koneen murskattavaksi. Tällöin keittoajaksi riittää noin 1-2 minuuttia ja hyvä riisinkorvike on valmis!

Pastakastikkeen seuraksi suikaloitua kesäkurpitsaa tai munakoisoa, näillekin riittää lyhyt keittoaika. Munakoisoa en kyl oo edes kokeillu tollasena mut kai se menee? Tai voissa paistettuna

_________________

Aamupaino 100,0 kg

Ei heilahtanut vaaka mihinkään suuntaan, katsotaan taas huomenna!

Hyviä vinkkejä muuten! Kiitos! Tänään ostin kesäkurpitsan ja ajattelin raastaa "spagetiksi". Saas nähdä mitä tulee

Olen muuten huomannut, että aivan älytön väsymys on iskenyt. Nukuin viime yönäkin 9 tuntia ja tuntuu, että olisi jo nyt päikkäreiden aika!

Tänään tuli vesijuoksua ja uintia 1,5 tuntia eli liikunta jatkuu!

No niin! 99.9kg!

Eilen illalla tuli hirveä himo suklaaseen ja söin Geisha patukan, mutta se jäi sitten siihen patukkaan. Nyt tekaisen salaatin aamupalaksi.

Laitan siihen: Jäävuorisalaattia, pinaattia, raejuustoa, taco maustettua jauhelihaa, avokadoa ja kastikkeena makeaa chili kastiketta.

Tämä salaatti vie oikeasti kielen mennessään!

Mullaki oli melkonen väsymys alussa, kesti varmaan toista viikkoa. Onneks meni ohi lopulta

_________________

Jälleen: 100.0 kg

Itari: Hyvä tietää, että sullakin on ollut kokemusta tästä. Aivan älytön väsymys!

Eilen tuli syötyä aika paljon, söin aamulla ison ruoka salaatin, kebab annoksen (salaatilla), välipaloja (viiliä, marjoja), illalla vielä salaatin avokaadolla ja mausteisen tofu-liha annoksen.
Oli vaan juuri semmonen väsynyt, hieman flunssainen kotipäivä ja tuli sitten syötyä paljon.

aamupaino: 99.9 kg

Eilen kävin tanssimassa, mikä oli ihanaa! En nauttinut alkoholia tippaakaan, joten ei tarvinnut pelätä repsahduksia (snägäri tuoksui kyllä silti ihanalta).
Kotona söin sitten karpisti yöpalaa

Olo on nyt aamulla jälleen flunssainen, päänsärkyä ja älytöntä väsymystä, lisänä nenätukkoisuus ja mieto kuume. Inhoan tämmöistä lievää flunssaa, koska se tuppaa kestämään pitemmän aikaa, kuin kova kuumeinen flunssa, mikä olisi ohi muutamassa päivässä.

Tänään aion kokeilla papu-ranskalaisia! http://karppausjaperhe.blogspot.com/201 ... pavut.html
Näin tämän vinkin extreme weight loss ohjelmassa ja netistä sitten löytyi blogi, jossa selitettiin tekotapa Kivaa vaihtelua mun kaali/kukkakaali yms. pehmeisiin lisukkeisiin.

Vertasin kuviani viimevuoden kuvaan, jossa paino oli +9.4kg, eniten huomaa muutoksen kasvoista, jotka ovat kaventuneet ihan älyttömästi! Nyt vielä 600 grammaa niin voin kehua laihtuneeni 10 kiloa!

paino: 99.4kg!!

Jesh! Enää 100 grammaa ja 10 kiloa on poissa!

Papu ranskalaiset ei muuten ollut niin hyviä kuin luulin, ajattelin että niistä tulisi rapsakoita, mutta ainoat kohdat joista tuli rapsakkaa oli läpipalaneet kohdat Varmaan vaadittaisiin jonkinlainen kiertoilmauuni niiden tekoon.

Muuten karppius on jatkunut paitsi en ole luopunut ruisleipäpalasta, jonka nautin aamuisin juustolla. NAM! Lisäksi syön viilipurkin ja vihreää teetä.

Jee, hyvä hyvä!

_________________

paino: 99,6 kg

Tänään tuli ensimmäistä kertaa tutulta kommentti, että oletpa laihtunut!

No niin! 99,3kg

Jatkuu jatkuu....

Hyviä tuloksia, hienoa!
Minä teen välillä lantturanskiksia, eli lanttua sellaisiksi tikuiksi ja paistinpannulle voissa muhimaan, parempia kuin perunasta mielestäni.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Pitääpä pikinmiten kokeilla! Kiitos


Juu eli paino nyt 98.3 kg! Eli kilon hyppy eilisestä! En tiiä onko nesteet temppuilleet vai mikä on kyseessä. Saattaapi olla ettei ole pysyvä luku (vielä), mutta on se kia nähdä 98 alkava luku! 95 on vielä tavoitteena jouluun mennessä!

paino 98.4kg

Paino on heitellyt ylös ja alas, mutta kyllä se näyttää pikkuhiljaa asettuvan 98 puolelle Sadalla alkavaa numeroa en ole nähnyt pitkään aikaan mikä on ihanaa

98.3kg

paino: 97.8 kg

Ekaa kertaa 1-2 vuoteen, kun näen 97 alkavan numeron! Jes jes jes!! Muistan joskus pari vuotta sitten kun vaaka näytti 97.3 kg ja olin aivan kauhuissani miten painoinkaan noin paljoa. Nyt sitten viime keväänä se kauhu tuli kun painoin 109,3 kg. Nyt tuo 97,8 on niin ihana luku, että oikein tanssittaa!

Seuraava viikko tulee olemaan työnpuolesta todella kiireinen, saa nähdä miten tämä syömispuoli onnistuu. Vähän jännittää!

98,0kg

Huomaa kuinka kiireessä ei ehdi syödä hyvin. Noh ei ole kuin viikko ja sitten on hulina ohi vähäksi aikaa.

paino: 97.9 kg

Söin eilen pizzan ja muuta roskaa. Vähäiset yöunet ja kiirje, sekä stressi ei ole parhaita laihduttajan kavereita.
Onneksi ei ole tuo paino vielä noussut!