Moikka! Ajattelin kokeilla, millaisia vaikutuksia hiilareiden vähentämisellä on elämääni. Kaikki alkoi siitä, kun otin rasvaisia peruselintarvikkeita ruokavaliooni, ja huomasin miten hyvä ja "ravittu" olo niistä tuli. Lueskelin karppiohjeita ja nyt parin päivän ajan olen noudattanut niitä. Turvotus ja iltapäiväväsymys on selkeästi vähäisempää jo nyt. Ajattelin pitää hedelmiä ruokavaliossa sekä syödä ehkä puuroa kerran-pari viikossa, jos tuntuu ettei kuituja tule niin helposti. Toistaiseksi nälkä ei ole vaivannut, päin vastoin.
Aloituspaino: 52,8 kg
Päivän ruoat
Aamupala: Kahvia ja punaista maitoa
Mantelijauholeipä kapriksilla ja oliiveilla
Lounas: Kahvi tavallisella maidolla (koska joka paikassa on vain sitä kuraa tarjolla)
Karppipitsapala
Päivällinen:
Kebabia, salaattia ja turkkujugua
Kiivi
Jälkkäri/iltapala
Maapähkinävoi-täysmaito- 80 % suklaa -pirtelö
Vähän pelottaa, että olen sössinyt uuden ruokalistani ja viikon päästä vaaka näyttää jotain järkyttävää...
Siis moni sanoo, että laihduttaminen on helppoa ja ylläpito vaikeata. Olen laihduttanut viimeiset 10-15 -vuotta viittä kiloa pois, ja onnistuin ainoastaan silloin kun erosin ja en syönyt mitään kuukausiin. Ja nyt, humps vaan nesteet pois viikossa. Ja kuten arvata saattaa, en ole ylipainoinen, vain vähän mahakas ja pönäkkä normaalipainon rajoilla.