karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mielettömän hiilarikrapulan turvotuksissa etsin apua internetistä. Aivan sattumalta ja vahingossa livuin karppien foorumille, ja pikkuhiljaa muut googlen tarjoamat laihdutusvinkkisivut katosivat välilehdistä, ja karppaussivusto siirtyi kirjanmerkkeihin ja useita tunteja kului karppisivustojen selaamiseen. Nyt painonpudotus ei ahdistanut: nälkää ei tarvitse nähdä ja herkuttelu rasvaisella ruualla on ennemminkin käsky kuin kehotus! Innostukseni ruuanlaittoon ja etenkin omaan terveyteeni palasi. Nyt olen valmis oikeaan painonpudotukseen, mutta vielä enemmän elämääni on tervetullut ruokaremontti. Ajattelen karppausta ennenkaikkea elämäntapana, en laihdutuskuurina, sillä tarkoitukseni ei todellakaan ole palata hiilaripöhötykseen ja vatsavaivoihin.

Olen vuosia jahkaillut painonpudotusta, mutta en ole saanut itseäni kuriin. Hiilaripöperöllä ei laihdutus ainakaan minun kohdallani riitä. Nälkä oli koko ajan. Viimeisen kahden vuoden aikana painoa on kertynyt 10kg. Oikeastaan painonpudotusta aloin taas vaihteeksi miettimään, kun vanhempieni (ja niin myös minun) rakas koira sai sydänkohtauksen hellepäivänä kaksi viikkoa sitten. Se oli lihava, ja lihavuus oli perimmäinen syy sen kuolemaan. Tein lupauksen, että vartijamme ei kuollut turhaan. Sain niin konkreettisen esimerkin liikalihavuuden epäterveellisyydestä, että olisin typerä, jos en ottaisi mitään opikseni. Minua aikoinaan hyvin suojellut koira turvaa terveyttäni siis tänäkin päivänä.

Näiden alkusanojen jälkeen saanen esittäytyä:

Olen mussurusakko, olen hiiliholisti. 20 kesää olen täällä elellyt parhaani mukaan, ja saanut kannettavakseni jonkin verran ylimääräistä taakkaa. Pituuteni on 169,8cm ja lähtöpainoni 80,0kg. Haluan jonain päivänä, että vaaka näyttää 60,0kg, mutta 65kg ei ole laisinkaan huono päätepysäkki, jos kroppa siihen tahtoo asettua. Punnituksia on ollut jo melkoinen liuta, laitan kaikki tähän, ja yritän kovasti malttaa punnita itseni 1-2krt/vko, mutta toistaiseksi olen vieraillut vaa'alla päivittäin. Suunta on todellakin oikea, se lisää itseluottamusta. Sanottakoon vielä, että avomieheni on myöntynyt mukisematta karppiravintoon kotona. Hänellä paino lisääntynyt kolmessa vuodessa noin 20kg. Hiiliholisti hänkin siis.

Mutta nyt varsinaiseen asiaan, tässä on ensimmäinen julkinen painonpudotustaulukkoni:

13.7.2010 80,0kg

17.7 78,2kg (-1,8kg)
18.7 77,7kg (-2,3kg)
19.7 77,6kg (-2,4kg)
20.7 77,0kg (-3kg)
22.7 76,9kg (-3,1kg)
23.7 76,6kg (-3,4kg)
24.7 76,4kg (-3,6kg)

Varmasti on vain nesteitä vielä jne jne, mutta kivalta näyttää ainakin omaan silmään! Mutta kertokaapas viisaammat, MILLOIN minulla on oikeus sanoa, että LÄSKIÄ se poismennyt on?

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Ainiin ja tietenkin joku kiva pikkupalkinto on syytä luvata itselle, vaikka kivempi kroppakin on jo itsessään melkoinen palkinto!

Mutta tässä siis lupauksia itselleni:

-10kg -> kampaaja
-15kg -> tatuointi
-20kg -> ripsien pidennykset

Toisaalta menen sitten himojeni mukaan noiden palkintojeni kanssa! Jos en haluakaan ripsien pidennyksiä vaan jotain muuta, uskon, että olen sen verran kiva itselleni, että suon oikeudet palkintojen vaihtoon

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Sellainen vielä käväisi mielessä, että missä tuolla Finelin sivuilla voi laskea oman koomakulutuksensa? Ei osunut meikätytön silmiin millään

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Koomakulutuksen voi laskea täältä:

http://karppaus.info/laske/bmr.php

Päiväkulutuslaskuri, joka ottaa huomioon myös liikunnan määrän, täällä:

http://www.health-calc.com/diet/energy- ... e-advanced

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Kiitos, snowgrouse, linkeistä! Kovin yllättävää tosiaan saada noinkin "suuria" lukuja, sillä juuri se naisten lehtien 1200 kcl on melkoinen päähänpinttymä! Ja voi, siitäkään ei ole montakaan kuukautta, kun ilmeeni oli tällainen ( ) kun tajusin, että jo pelkästään yhdestä lämpimästä ateriasta voi saada tuhatkin kaloria Välttelinpä kovasti moisia lihottavia rasvapommeja Noh. Oppia ikä kaikki.

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Voisin laittaa tässä vielä mitä olen kahden päivän aikana syönyt. Jos vaan viitsitte, olisi todella mukava kuulla arviointia syömisistäni. Vinkit otan ilomielin vastaan!

Aamu (noin klo 11 jos siis vapaapäivä)
1 minuuttisämpylä (1muna, 2rkl pellavansiemenrouhetta, 2rkl vehnäleseitä, 2rkl soijajauhoa, 1-2rkl auringonkukansiemeniä, 1/2dl vettä, ripaus suolaa ja leivinjauhetta. Joskus 4rkl pellavaa ja 1rkl vehnäleseitä ja 1rkl soijajauhoa)
2 munaa
2 pekonisiivua
paistaminen runsaassa voissa
vettä (jokaisen päivän aikana noin 3 l)

Ilta noin klo 18-20
1 viljapossun pihvi runsaassa voissa paistettuna
salaattia
tilkka salaatinkastiketta

tai

1 pkt lihasuikaleita
1 pss wokkivihanneksia
voita paistamiseen
ehkä loraus kuohukermaa
^ tällä reseptillä keskikokoinen lautasellinen

Toinen päivä:

Aamu (noin klo 7 jos työpäivä)
2 munaa ja 2 pekonisiivua
1 minuuttisämpylä

Päivä noin klo 12
minuuttisämpylä
3 rkl paprikamajoneesia (hesen)
1 possun ulkofile
salaattia
pari suolakurkun siivua
juustoa
sipulia hieman

Ilta
partajugua noin kaksi desiä
pakastemarjoja
tilkka fun lightiä makeuttamaan
(kermavaahtoa)


Nälkää en oikein ehdi näkemään päivän aikana. Joskus pelkkä aamupala riittäisi, mutta olen pyrkinyt yhtä tai kahta iltaa lukuunottamatta syömään vielä illalla jotakin.

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Ei hullumpaa. Oletko laskenut sen päivän prodetarpeen ja aterioiden prodemäärät? Muista että tuosta minuuttisämpylästä voi tulla aika reippaasti proteiinia, joten siihen ei lisäprodeksi välttämättä tarvi kuin muutaman siivun lihaa tai juustoa. Mutta kannattanee laskea Ruokakulmasta itse että kuinka paljon prodea tulee per ateria. Voisit esmes siirtää osan aamiaisen tai lounaan proteiineista illalliselle, koska jogurtti+marjat on aika hiilaripainotteinen ateria ennemmin kuin prode/rasvapainotteinen ateria, ja etenkin illalla kannattaisi olla just niin päin että hiilareita on vähemmän. Noin lähellä normaalipainoa voi ehkä joutua proden kanssa myös säätämään. Mä olen varmaan linkannut tätä jo liikaakin, mutta mun yleisneuvot on tuolla: viewtopic.php?p=1023363#p1023363 toivottavasti sieltä löytyy apua

Mutta ei tämä ole erityisemmin metsään mennyt. Sulla on pudonnut ihan hyvin, joten ehkä sitten kannattaa ruveta tosissaan rukkailemaan jos paino jämähtää paikoilleen. Toisaalta kun saat tarpeeksi proteiinia ja lihasmassa kasvaa hieman niin saatat ollakin hoikempi painossa jossa olit aikaisemmin pyylevä, koska lihas painaa enemmän kuin läski.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

En ole vielä ihan hifistellyt, eli en ole laskeskellut vielä oikeastaan mitään Mutta tosiaan itsekin olen miettinyt, että aamiaisella tulisi yhteensä syötyä kolme kananmunaa (sämppäri+munat), ja se on melkoisesti proteiinia. Mutta hyvä ajatus tosiaan siirtää niitä vähän illemmalle! Kiitos jälleen, snowgrouse!


Sitten taas tähän painoasiaan!

KIHIHIIIIIIII IIIIIKK!!!! (noniin noniin, viesti meni kai perille!)

Paino oli tänään
26.7 75,5kg!! (-4,5kg)

Ja koko taulukko tässä samaan:

13.7.2010 80,0kg

17.7 78,2kg (-1,8kg)
18.7 77,7kg (-2,3kg)
19.7 77,6kg (-2,4kg)
20.7 77,0kg (-3kg)
22.7 76,9kg (-3,1kg)
23.7 76,6kg (-3,4kg)
24.7 76,4kg (-3,6kg)
26.7 75,5kg (-4,5kg)

Päätinpä repäistä ja kokeilla yhtiä kivoja housuja, jotka ovat reippaat vuoden (tai puolentoista) päivät olleet kaapissani liian pieninä odottamassa entisiä mittoja....! JA NE MENIVÄT KIINNI!!! Jopa suosikki- ja luottohousuni menivät kiinni!! Riemu on mitä suurin!

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Noniin, nyt olen saanut kokea senkin, että paino jumittaa! Ei ole ollut paino noin alhaalla kuin 75,5 sitten 26.7 aamun. Sinänsä harmittaa, mutta toisaalta olen iloinen noinkin sutjakasta alusta! Ja koska olen _erittäin_ kärsimätön henkilö, olen myös onneksi tosissani sisäistänyt karppaustyylisen ruokavalion. Se näkyy nimenomaan siinä, että en ole kovin harmissani painon pysähtymisestä Kivaahan se ei ole, mutta ei maailmanloppukaan!

Toisaalta en välttämättä ole syönyt tarpeeksi rasvaisia ruokia. Ja juuri tuo, että iltapala on usein hyvin hiilaripainoitteinen. Noh, eiköhän nuo pikkupulmat ole ratkaistavissa, ja ne ratkaistaan!

Oli muuten erittäin miellyttävä työpäivä (piitkä loma takana). Normaalisti olen aamuvuorossa todella nälissäni noin kymmenen-yhdentoista välillä (olen syönyt seitsemän aikoihin aamulla), mutta nyt karppiaamiaisen jälkeen minut melkein jouduttiin pakottamaan syömään puoli kahdelta, kun yritin venyttää ja venyttää taukoaikaa! Ei vaan ollut nälkä! Noh, kun minut vihdoin patistettiin syömään, söin toki ihan kivan sapuskan. Olen töissä eräässä hamppariravintolassa, joten hampurilaiset ovat todellakin päätyneet siellä kohtalokseni useammin kuin haluaisin. Rahaakin on palanut ihan simona. Nyt teinpä niin, että en ottanut hampparia, vaan sen sisällön! Paistoin possun ulkofilepihvin, siivun pekonia, paprikamajoneesia kuorrutteeksi, salaattia, tomaattia, kurkkua...! Sitten yksi juustohampurilainen oli menossa vanhaksi ja vp kysyi, josko söisin sen. Kun olin jo kieltäytymässä, tajusin, että senhän sisällä on kelvollinen jauhelihapihvi ja juustoa ja majoneesia.... Pelastin sitten hylkiön ja vapautin sen sen hiilarivankilasta: sämpylästä! Kaiken muun siitä söin. Sitten voin halutessani viedä töihin itse tekemääni sämpylää, esim minuuttisämpylää Mmmmmmm. Vihdoin saan kivan ruokatauon työpaikalla ilman huonoa omaatuntoa, vaikka eväät jäisivät (ja usein ne jäävätkin) kotiin! Jihuuu!!

Pari "repsahdusta" on toki kuulunut kuvioihin, sillä tiedän, että en osaa edes leikilläni olla totaalikieltäytyjä. Eikä sitä kyllä tarvitse ollakaan. Eilen jouduin ottamaan pari perunaa, kun menin syömään avomieheni ja hänen äitinsä kanssa. Ei ollut muuta vaihtoehtoa. Totesinpa perunat syötyäni, että olisin sittenkin voinut olla ottamatta niitä: lihakastike oli todella hyvää ihan pelkän salaatinkin kanssa!! (vink vink vaikeisiin tilanteisiin! ). Plus tietenkin kastikkeessa oli käytetty suurusteena vehnäjauhoja.

Toiset 'repsahdukset', tosin harkitut sellaiset, olivat kun menin leffaan. Ostin hyvin pienen määrän irtokarkkeja. Mutta sekin minimini määrä, jonka söin, tuntui hieman liialta - ihme ja kumma, vähempikin olisi todellakin riittänyt! Ja se on todella uutta minulle!!

Painopäivitystä teen, kun paino on laskenut!

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Pakko vielä mainita! Keksin itselleni kolmannen (vaan ei sittenkään välttämättä viimeisen) palkinnonkin! TATUOINTI! Sitä olen jo pitkään halunnut, ja tiedänkin jo, minkälaisen otan! Todella mukava motivaattori siis! =)

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Ahhh noniin!

Eli vihdoin vaaka näytti tuota 75,5kg aamulla! Voi olla, että sillon, kun se tätä aiemmin näytti tuota lukua, se valehteli niin, että korvat heiluu. Olihan senhetkinen normipudotus -100g/pvä, ja yhtäkkiä harppaus olikin lähes kilon. Noniin, nyt sitten toivotaan, että paino jatkaa tasaista mukavaa putoamistaan!!

Pakko mainita tämän hetken superherkkuaamiainen: Reilu loraus kookoskermaa, partaäijää, pieni loraus vadelmafunlightiä pakastemarjoja (älkää rakkaat kysykö, miksei tuoreita!) ja suuriin hemmotteluhetkiin kermavaahtoa

Olin linnanmäellä lauantaina ja sorruin kahteen pehmikseen. Kuitenkin vaaka näytti mukavia lukuja seuraavana aamuna Jotenkin minusta näyttäisi siltä, että sillon, kun olen hieman rikkonut ja ollut noudattamatta ruokavaliotani 100%, vaaka saa minut kehräämään aamulla Mutta eipä se mitään, en ainakaan lannistu tai säti itseäni hengiltä kun joku kesään kuuluva herkku saa minut mierontielle

Pakko vielä pari sanaa sanoa tuosta vaa'asta. Koska vaakani on tällä hetkellä pääepäilty väärän tiedon luovuttamisesta, otin valheenpaljastuskoneen käyttöön. Astuin digivaakani vakuuttaman painon tarkistaakseni perinteiselle mittarivaa'alle (?) ja se myötäili kollegansa mittaustulosta. Nyt kun vielä pääsisi vaikka terveydenhoitajan vaa'alle, johon tällä hetkellä luotan kai eniten, niin pääsisi vihdoin varmoille vesille painoni kanssa. Mutta en usko, että kaksi erilaista vaakaa viilaisivat mua linssiin noinkin uskottavasti yhtäkkiä ja täysin yhteisymmärryksessä.

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

No äh nyt kyl oikeestikin masentaa. Ei tää paino vaan suostu laskemaan sen alle 75,5kg! Olen pääosin jättänyt 'hiilaripommini' eli partaäijän+lisukkeet aamuun, jotta ehtisin kuluttaakin jotain. Mutta kun ei laske niin ei!

Äääääääh kai mun on pakko alkaa laskee kaloreita ja sitä, et tulee oikee rasvamäärä. Tämä vaatisi sen, että ostaisin keittiövaa'an. Nyt on ekoja päiviä kun painon jumitus v*tuttaaaa
Jotenkin on nyt hetkeksi usko itseen romuttunut. Ei tästä läskistä tule ikinä hoikkaa.

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Ehkä kannattaisi kuitenki syödä rasvainen aamiainen: http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20100 ... 2_lh.shtml

_________________
"I refuse to answer that question on the grounds that I don't know the answer."

Ei tästä läskistä tule ikinä hoikkaa.

BLAABLAA! Kyllä tulee!! Sä olet käytännössä vasta aloittanut, joskus tulee noita jumikausia. Itse olen kerran aikaisemmin pudottanut karppauksella 14kg kahdessa kuukaudessa, joskin ne kaikki tuli takaisin mutta nyt uudestaan ja pysyvästi. Mutta siis jumeja tuli. Niihin vaikutti esim. menkat tai ei mikään. Ja joskus oli hyvä pitää päivä että vetikin vaikka ruisleipää ja pizzan, sai kroppa shokin ja taas edistyi.

Tällä en tarkoita sitä että aina jos ei ole kahteen päivään paino pudonnut, vedä pizzaa, ehkä ymmärsit mitä meinasin. Joskus se shokki on hyväksi, ei sitä usein tarvi.

_________________

Iip, kiitos hyvästä linkistä! Alussa tosiaan söinkin hyvin rasvaisen aamupalan, mutta minulle ehdotettiin, kuten aiemmin näkyy, että jos siirtäisin hiilaripommipartaukkoni aamulle Tänään tosin lukitsin partaäijäni jääkaappiin, ja kokeilen ainakin pari päivää olla vastaamatta sen huhuiluihin ja keskityn rasvaiseen aamupalaan, lounaaseen ja tarvittaessa iltapalaan.

Kiitos Noora kannustuksesta! Täytyy tosiaan yrittää ajatella, että ei tässä mikään kiire ole. =) Ihanan kannustavaa kuulla karppaajista, jotka ovat mutkien kautta päässeet tavoitteisiinsa tai ainakin lähestyneet sitä

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

JEEE mun paino on tippunut eilisestä -300g!! Siis hyvänen aika sentään, -300g!! JEES!! Tätä on odotettu! Nyt ei oo jumissa! ^^ Ainakaan ei ollut viimeyönä. Olin kiltisti lähes koko päivän, kun pitäydyin partaäijästä erossa, mutta kahdeksan-yhdeksän paikkeilla oli joko pieni nälkä (söin puoli kahden aikoihin pienen possun ulkofilepihvin ala hesburger ja jauhelihapihvin paprikamajoneesilla, juustolla, kedalla, sinapilla ja salaatilla) tai sitten vain teki mieli ja partistakin oli vain yksi annos jäljellä. Vika tikki, joka patisti mut syömään se oli, että tää ei oo mikään kitudietti, vaan elämäntapa, joten turha itteensä on näin kiusata.. (Toi on se mun ihana itsekurinpuutos, joka 'pelastaa' mut aina pahalta omaltatunnolta.)

Noh. Aamulla sitten kiitos jostain ihmeestä seisoi

Pikku etuaikaispalkinto odottaa sunnuntaina: meen ottamaan tatuoinnin, josta oon jo pitkään haaveillut! Ehkä sunnuntaihin mennessä vaaka vois näyttää jo 75kg tasan..?


13.7.2010 80,0kg

17.7 78,2kg (-1,8kg)
18.7 77,7kg (-2,3kg)
19.7 77,6kg (-2,4kg)
20.7 77,0kg (-3kg)
22.7 76,9kg (-3,1kg)
23.7 76,6kg (-3,4kg)
24.7 76,4kg (-3,6kg)
26.7 75,5kg (-4,5kg)
6.8 75,2kg (-4,8kg)

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Kyttäys ja kuittaus. Kävin vähän kahtelemassa.
Jumituksia tosiaan tulee ja menee. Mulla on jonkin aikaa jumittanut tässä 95kg:n kieppeillä, mutta uskon että tästäkin päästään taas yli ja alaspäin. Lohduttaudun sillä, että keho saa tottua tämän hetkiseen painoon ja iho saa aikaa kiinteytyä.

_________________
3.7.2009 on hemmetin pitkä matka päämäärään.
8.8.2011 Ei saa luovuttaa. Pitää olla haaveiden ja unelmien lisäksi päättäväisyyttä.
7.7.2016 Ollaan oltu siinä mistä lähdettiin. 116kg -> nyt 101kg

Kiitos Valovoimainen vierailusta!

Noniin, elikäs tänään tämä tyttö menetti tatuointineitsyytensä! Uniikki tatuointi kököttää nyt jalkapöydällä
Se oli nyt ~-5kg palkinto. Ihana yllätys odotti aamulla vaa'alle astuessa: 75,1kg Kohta ollaan seiskaviiden paremmalla puolella ja sitten odotellaankin KUUSIKYMMENTÄLUKUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ^^ huhhuh kuinka lähellä jo ollaan Toisaalta viisi kiloa sitten matkaa kuuskytluvulle oli 10kg, ja nyt 5,1kg.. joten ei kovinkaan suurta helpotusta. Mutta onpahan kuitenkin Ja extrabonusta tosiaan, että en ole jotunut kärsimään tästä ruokavaliosta ^_^ tihihihihi tirsk tirsk
Tänään sitten ostin itselleni vielä pikkuextrapalkinnon - classicin kinuski/toffee-suklaapuikon. Ei ollut erityisiä himoja, mutta ajattelin, että nyt on kesä ja taas tuollainen jumalainen sää niin menköön, yksi jäätelö ei miestä (eikä etenkään tätä naista!) tieltä syökse. Eikä muuten himottanut sen jälkeen suklaat yms namuset, kun seisoskelin hetkeä myöhemmin ärrän kassalla ja karkit suunnilleen vyöryivät syliin. Ei tarttunut yksikään mukaan. Tämä karppi kulkee siis jo kuivallakin maalla suhteellisen konkaristi, omassa lammikossa onkin helppo polskia kun ei moisia ongenkoukkuja olekaan ollenkaan.

Mutta että 75,1kg! Ihan kivan muikea olo.



13.7.2010 80,0kg

17.7 78,2kg (-1,8kg)
18.7 77,7kg (-2,3kg)
19.7 77,6kg (-2,4kg)
20.7 77,0kg (-3,0kg)
22.7 76,9kg (-3,1kg)
23.7 76,6kg (-3,4kg)
24.7 76,4kg (-3,6kg)
26.7 75,5kg (-4,5kg)
6.8 75,2kg (-4,8kg)
8.8 75,1kg (-4,9kg)

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Tänään siis hyinkin miellyttävä tasainen luku: 75! Eli TASAN VIISI KILOA kevyempi kuin 27 päivää sitten! Niin lyhyessä ajassa niin pajon! Mutta kertokaa nyt rakkaat karppiystävät, voinko jo sanoa, että rasvaa on palanut, vai meneekö tämä kaikki vielä nesteiden poistumisen piikkiin

Tatuointini on oikein ystävällinen, sillä siihen satu ollenkaan, välillä huomaan sen olemassa olon jos ojentelen nilkkojani ja jalkapöytääni (jossa se siis sijaitsee). Silloin tuntuu, että joku painava olisi tipahtanut jalalleni tunteja sitten

Mutta olen todella onnellinen ja innoissani siitä, että reilun viikon pituinen jumi on nyt historiaa, ja paino on alkanut taas laskea! Uskon nyt todellakin sydämeni pohjasta, että vielä jonain päivänä painoni alkaa numerolla 6 ja sen jälkeinen numero on pienempi kuin 6 Varokaa, läskit, here I come!

13.7.2010 80,0kg

17.7 78,2kg (-1,8kg)
18.7 77,7kg (-2,3kg)
19.7 77,6kg (-2,4kg)
20.7 77,0kg (-3,0kg)
22.7 76,9kg (-3,1kg)
23.7 76,6kg (-3,4kg)
24.7 76,4kg (-3,6kg)
26.7 75,5kg (-4,5kg)
6.8 75,2kg (-4,8kg)
8.8 75,1kg (-4,9kg)
9.8 75,0kg (-5,0kg)

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan

Noniin, nyt paino näyttääkin 74,7kg!! Täältä tullaan, kuuskytluku!

_________________





Tämän lupauksen täytän. Et lähtenyt täältä turhaan.

Alkupaino 80kg. Karppaus alkanut heinäkuun 13.pvä 2010.

Painonseurantaan