karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nonii viimeviikon punnitus jäi välistä reissun vuoksi.
mutta nyt on 5vko kulunu ja -9kg ja vyötäröltä -10cm (lantiolta -5cm)
vauhti hidastunu mutta, hyvä että alenee edellee

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Hienoa Matami! Mie taidan tulla siun följyyn, mukaan ja matkaan, sopiiko? Kesän tulos +3,5 kg, osa toivottavasti turvotusta

Mittaa varressa 155 cm ja kiloja karusti 93,5 kg. Ikääkin on Ruvetaanko potkimaan toisiamme persiille?

Selmasofia potkitaan vaan toisiamme
Ootkos sie mistäpäin e-karjalaa?
Mä tässä kaverille manasin just että outo halu on tullu..
mun tekee miel lähtee kävelee, mutta ei oo kaveria.
Yksin minust ei viel tuonne oo tallailee, tai ois mul koira mukana, mut tarvin ainaki aluks potkun
että lähen sinne.. hassua vaik on haluja niin kumminkaa sitä ei tuu lähettyy.
Onneks tulee syksy ja uimarannat jää taa ni pääsee taas uimahalliin
siel tulee uituu paljo enemmän ku järves.. outoo.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Tänää lenkkijalkaa vipatti niin kovaa että sain itseäni niskasta kiinni ja otin tuon meidän toisen koiran mukaan ja lähin kävelee.
Tyttökii lähti sit fillaril seuraks.. Koira väsähti 2,5km kohtaa ja oli pakko kääntyä takas
Se mein huonokuntosempi tapaus ja ajattelin et alan nyt lenkittää sitä jos se tulis kuntoo..
silläkin painoa tullu ku ei jaksa liikkua. tyttö sitten taas valitti fillarin selässä että ku on kuuma..
mie ite oisin kävelly vaik kuin pitkälle viel, ei ees tullu hiki vaik kävelin iha reipast vauhtia.
eli 5km tuli nyt vaa käveltyy, mut iha hyvä sekii
huomen illalla ilman tyttöä, ja koiran kans uusiks jos vaik jaksais taas edes tuon..
to. olen menos salille ihanaa onkii jo kolme viikkoa ku en oo käyny.. selkä jo ihan huutaa että pitää mennä
Nyt on vaa hyvä olo tuostakii kävelyst.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Jos kävelis ton 5km 3-4 kertaa viikossa, niin uskon et silläkin ois jo tosi merkittäviä terveysvaikutuksia jos entinen elämä on ollu ihan sohvaperunailua
Ja tehän voisitte koiran kanssa alkaa yhteiselle kuntokuurille, jos sekin on lässähtäny. Tai jos se ei vielä jaksa pitkälti, niin teette vaikka yhdessä useamman pienemmän lenkin päivässä. Ainakin kaveri jonka koira sai ennen lenkit niin että mentiin talonnurkalle pissalle, muuttui ihan eri koiraksi ja vireystaso parani huomattavasti kun alkoivat tehdä pari kertaa päivässä sellasen 1,5-2km lenkin. Eli pienelläkin voi saada paljon aikaan!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Joo kyllä mun tarkoitus on saada tuo koira parempaa kuntoon.
Meil kaks samanlaist (siskokset) mut toinen tykkää käydä lintumetsäl ja on hyväs kunnos.
iso aitauskii pihalla että pääsee juoksee kunnon ravia siinä.
tää toinen taas on semmonen laiskamato että ei viitsi juosta lintujen perässä... mielummin vaa makaa ja syö (ihan ku mie)
Nyt näkee että se ei viitsis liikkuu enää minnee.
Mut eiköhän sen kunto täst viel kohene kun mie haluun nyt lenkkeillä niin saap tuo koira lähtee mun mukaa.
ja jos saan isännän seuraks ni sit otetaa kumpakii koira.
yksin en niit lähe yhdes viemää ku ottivat reilu vuos sitte yhtee tosi kovast.
Niil tuli vallanvaihto ja hävinnyt osapuoli ei sitä hyväksy joten rähisevät aina jos pääsevät yksiin..
siksi ne piti erottaa samasta aitauksesta erillee.. siitäkin tää laiskempi koira hiukka masentui ja pulskistu.
vuoden pääst kesäl lupaan että mie ja tää pullero koira ollaa paremmassa kunnossa ja tehdään ihan kunnon lenkkejä

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Huomenia Matami! Mie asustelen täällä pohjoispäässä ja mökkeilen Lemillä. Lomat on pidetty ja paluu arjen aherrukseen aloitettu. Ensi viikolla rytmi taas muuttuu, kun isompi poju aloittaa kakkosluokan.

Marjapuskat ja mehunkeitto odottaa seuraavilla vapailla.

Miekin sain itseäni niskasta kiinni ja aloitin salilla käynnin. Syömiset on vielä päin peetä, toissa päivänä vetelin kaksi pullaa ja pari paahtoleipää ja eilen ison kipollisen jätskiä. Mummolla kun oli sähköt poikki ja piti tunkea vatut omaan pakastimeen, niin jätskipaketti oli pakko syödä tieltä pois

-Selmis-

Tsemppiä Selmasofia kyllä se siitä
Mie asustelen taas tääl eteläs tai oikeestaa kaakkois kulmas
Missä salil sie käyt?
voitas joskus vaik treffata jos käydää samal..
Mie käyn tuol (saakohan mainostaa) no sanon et siin mikä on prisman talos

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Nonii nyt tuli käytyy iltalenkil koiran kans.. koirakii jakso kävellä paljo nopeempaa tänää,
tosin olikii hiukka viileempää näin illalla
Tunnin lenkki heitettii, nyt on emäntä sekä koira iha naatteja.
Mut hyvä olo

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

alaspäin on edelleen suunta.
6vko -10.9kg

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

7vko -14.9kg vyötäröltä -12cm lantio -9cm

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Hyvä matami!!!
Jatka samaan malliin

_________________

VT ruokapyramidi:HH 60 %, R 25 %, P 15 %
Karjankasvattajan rehukaava eläinten lihottamiseksi:HH 61 %, R 25 %, P 14 %
Antti Heikkilä,Hyvän olon keittokirja

8.5.2010*100 kg/10.7.2011*65 kg

iHerb alekoodi ROK125 -5 $

Kiitos
Tarkoitus olis jatkaa samaa mallii vaikka eilen oli hirvee himo kaikkeen
kävin synttäreil ja otin siel pienen ohuen palan kakkua, ja sit pienen siivun punaherukkatorttua..
sen jälkee olikii kokoajan nälkä..
mut selvisin ilman hirveit mokia. vaik noi hiilarit noiden herkkujen takia hiukka korkeemmaks nousikii ku normisti,
niin olin sit muuten ihan kiltisti.
katotaa sit taas maanantain punnitus mitä näyttää

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Mä en voi edes maistaa mitään hiilariherkkuja, niin kovasti pelkään että entiset mieliteot iskevät sitten täysillä päälle... Olen aivan varma, että jos annan pirulle pikkusormen, se vie koko naisen, ei vain kättä...
Toki välillä, varsinkin naisellisten piinaviikkojen aikaan on tullut mielitekoja, mutta on ne niin paljon vähäisempiä kuin entisen ruokavalion aikaan, että pystyy hyvin hillitsemään itsensä.
Torstaina kestitsin vieraita vhh-herkuilla ja olin sitten ostanut vähän pullaa ja keksiäkin. Kyllä ne hyvältä näytti siinä tarjoilulautasella, mutta ei tullut pieneen mieleenkään ottaa niitä omalle lautaselle. Loput pullat mitä jäi, laitoin vieraiden mukaan.

_________________

VT ruokapyramidi:HH 60 %, R 25 %, P 15 %
Karjankasvattajan rehukaava eläinten lihottamiseksi:HH 61 %, R 25 %, P 14 %
Antti Heikkilä,Hyvän olon keittokirja

8.5.2010*100 kg/10.7.2011*65 kg

iHerb alekoodi ROK125 -5 $

8vko -16,3kg vyötärö -14cm lantio -10cm

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Mahtavaa!!!!

_________________
huh'

Kiitti
Pelkäsin ettei ollu lähteny mitää kun taas viikonloppuna herkuttelin hieman, mut hyvä ettei kostautunu.
Nyt taas tiukasti ilman turhia hiilareita
Paitsi sunnuntaina ois sitte ristiäiset minne mennää.. huoks
Jos sais pidettyy itsensä kurissa ja ottais vain ihan ohuen palan kakkua reunasta jossa kermaa eniten

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Todella hyvin olet saanut painoa tippumaan!

Tässä kans yks Lappeenrannan plikka jolla pudotettavaa tavoitteeseen 36 kg, josta siis 4 on saavutettu.
Tää ketju antaa toivoa.
20 g hiilareita on aikamoinen haaste minullekki. joku 60 taas melko vaivatonta.
Nyt pitäytynyt 20g ja MITÄÄN ruokaan liittyviä mielitekoja ei ole. Tarkoitus palata tonne 60 g kieppeille.
Tsempitykset.
Perästä tulla!

Heippa Demeter

Paljon tsemppiä sulle myös ja ihan varmasti tulet perässä ja jopa ohi

Mie oon nyt hiukka viikonloppuina lipsunu liikaakii, ja sit on ollu hirmu nälkä kokoajan,
joten ihan sen vuoks pakko nyt pitää tää 20g ja vain YHTENÄ päivänä saan ylittää jonkuuverran.
Mulla painonpudotus jatkuu viel tuon 45 jälkeenki... mut sit oon jo inhimillisis lukemis kun tuon saan pois.
Elämäntavaksihan tämä pitää ottaa muuten se kostautuu heti.

Kannustusta antas myös se kun JOKU ees huomais että painoa on pudonnu
Mut mulla niin paljon sitä massaa että ei sitä muut taida viel huomata.
itse sen huomaa.. puntarilla ja mittanauhalla ainakin.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Sulla on Matami mahtavasti paino tippunut tsemppiä!!

_________________
Tavoite 1.


Painonseuranta