karppaus.infon arkistoitu foorumi

^En mitenkään hurjasti vielä, mutta selkäkipu katosi, joten kai tässä suunta on hyvä.

Upeita lukemia siulla! Ja tuosta kuvasta kyllä huomaa selkeän muutoksen! Tsemppiä loppurutistuksiin!

Inspiroi kyllä paljon katsella tällaisia. Vielä kun itse uskaltaisi kaivaa tuon mittanauhan esiin. Samassa painossa olen, mutta vyötäröllä kyllä varmaan 10cm enemmän pehmeetä

_________________

^Kiitos kovasti! Ja joo, eipä tässä paljon ois niihin toivelukemiin, tai oikeastaan muuten olen mittoihin aivan tyytyväinen, mut tota mahaa jos vielä saisi pois... Ja toki sais lihasta tulla!

Terkkuja pitkästä aikaa. En ole erityisesti tsemppaillut viime aikoina ruokavalion suhteen. Suklaata on mennyt reilusti, mutta puolestaan alkoholin olen lopettanut kokonaan. Melko lailla olen ollut kokonaan viljaton, lukuunottamatta joulun ruisleipiä + omaleivotut, luontaisgluteenittomat piparit. Mitat näyttää menevän aika lailla samoissa kuin viime elokuussa, eli kai minä jotain teen oikein. Kyllä mä vielä välillä unelmoin siitä alta 70 sentin vyötäröstä. Kehokuva on ihan pielessä. Peilistä näkyy vaihdellen hoikka, normaali ja lihava ihminen, valokuvissa yleensä totaaliläski, vaikka järkeillen en näillä mitoilla ole kyllä lihava. Nyt aion aktivoitua taas ainakin kotijoogailun suhteen, jospa sillä vähän jäntevöityisin ja kroppa alkaisi tuntua enemmän omalta.

Outoa.. ruokavalio ei ole ollut yhtään ihanteellinen, mut kai sitten jonkunlaisessa tasapainossa, koska:

vyötärön kapein 70,5 cm
navan kohta 81,5 cm
peppu 95,5 cm
reisi 53 cm

Liikkumista on ollut lähinnä arkiliikunta + melkein jokapäiväiset joogahetket, josta ison osan vie erilaiset hartiaseisontaliikkeet. Onkohan ne pistäneet aineenvaihdunnan liikkeelle tai jotain?

Haha, mä kuulin näyttäväni sporttiselta Mikäs siinä! Maailman epäsporttisimmalle ihmiselle ihan kiva kuulla.

vyötärön kapein 70,5 -> 70,5 eli +-0 (-8,5cm)
navan kohta 81,5 -> 80,5 eli -1cm (-9cm)
peppu 95,5 -> 95 eli -0,5cm (-8cm)
reisi 53-> 52,5 eli -0,5cm (-4,5cm)

En oikeastaan keksi syyksi muuta kuin nuo joogahetket.. ja kai sitten kaloreita ei tule liikaa, mut mikäs tässä

vyötärön kapein 70,5 -> 69,5 eli -1 (-9,5cm)
navan kohta 80,5 -> 81 eli +0,5cm (-8,5cm)
peppu 95 -> 95 eli +-0cm (-8cm)
reisi 52,5-> 52 eli -0,5cm (-5cm)

Jes, vyötärö!!!!

Lopetin Pepsi Maxin kittaamisen... meni helposti pullo päivässä sitä. Epäilen vyötäröalentuman johtuvan siitä. Aika tiukasti se on tähän asti pyörinyt 71 tienoilla.