karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jei, paino pudonnut kilon viime viikosta. Katsotaanpa, mitä mittanauha näyttää.

Rinnanympärys: 94 -- 91 - 90,5 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 79 - 78 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 84 - 83 cm
Lantio: 101 -- 99 - 98,5 cm
Reisi: 58 -- 56,5 - 56 cm
Olkavarsi: 30 -- 30,5 - 30 cm

Wuhuuu!! Suunta on jälleen oikea. Varmasti on vaan sitä kuukautisten aikaista turvotuksen poistumista osa, mutta kyllä mahaläskit tuntuvat taas löysemmiltä. Jotain on siis oikeasti tainnut sulaakin Toivottavasti nahka seuraa perässä... Mukavaa viikonloppua!

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Hehkuti hehkuti: Sain tänään sen kireän mekon vetskarin vedettyä kiinni ihan ite Eipä se mekko edes tunnu niin kireältä enää. Tollanen on kyllä niin motivoivaa!

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino ei ole pudonnut viime viikosta, mitenkähän käy mittaustulosten... Se nähdään nyt!

Rinnanympärys: 94 -- 90,5 - 90 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 78 - 77,5 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 83 - 82,5 cm
Lantio: 101 -- 98,5 - 98,5 cm
Reisi: 58 -- 56 - 56 cm
Olkavarsi: 30 -- 30 - 30 cm

Hih, jotain sentään

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino pudonnut puoli kiloa, kuinka on käynyt senttien:

Rinnanympärys: 94 -- 90 - 90 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77,5 - 77 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 82,5 - 82,5 cm
Lantio: 101 -- 98,5 - 98,5 cm
Reisi: 58 -- 56 - 56 cm
Olkavarsi: 30 -- 30 - 30 cm

Eipä käynyt oikein kuinkaan... Maha tuntuukin vähän turvonneelta, ei ihmekään, ettei ole pienempi. Mutta en sentään ole suurentunutkaan, jos tässä jotain positiivista haluaa nähdä

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino on taas pudonnut, joten senteissäkin on toivottavasti tapahtunut jotain. Katsotaanpa!

Rinnanympärys: 94 -- 90 - 89,5 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77 - 77 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 82,5 - 81,5 cm
Lantio: 101 -- 98,5 - 98 cm
Reisi: 58 -- 56 - 55,5 cm
Olkavarsi: 30 -- 30 - 29,5 cm

Joo, tämä on hyvä!

Tuolla punnituspuolella mietin, että painotavoitteeni on varmaan aika kohdallaan, mutta nyt kun olen jo näin lähellä mahanpienennystavoitettani, tekisi mieli vähän pidentää tuota tickeriä. Hmmm. Katson nyt ehkä siihen tavoitepainoon, että miltä näytän ja sitten mietin senttejä uudemman kerran. Mittailen mahaa vain navan kohdalta, niin en tiedä vyötäröstä tai alavatsasta, mutta näyttää siltä, että ylempi vatsamakkara on pienentynyt huomattavasti ja vyötärönkohta on laskeutunut alemmaksi. Alempi vatsamakkara on myös pienentynyt ja pehmentynyt Se siitä analyysistä ja ensi viikkoon!

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Ei ole yhtään laihtunut olo, mutta vaaka kuitenkin näytti puoli kiloa vähemmän kuin viikko sitten. Mittanauhalta en odota suuria, mutta katsotaan nyt kuitenkin...

Rinnanympärys: 94 -- 89,5 - 89,5 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77 - 77 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 81,5 - 81,5 cm
Lantio: 101 -- 98 - 97,5 cm
Reisi: 58 -- 55,5 - 54,5 cm
Olkavarsi: 30 -- 29,5 - 29 cm

Maha on nyt päättänyt olla pallo, joten se on... Jospa se tästä taas rauhoittuisi. Mutta ihan ok kuitenkin, kun odotin tältä viikolta karkkeineen jopa lihomista.

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Oi kun sulla menee mukavasti! Ajatteleppa: aina sitä vaan tapahtuu jotakin!

Ooh, kommentti! Kiitos, Säpä Joo, hienosti oon kyllä onnistunut tänä syksynä. Saatan jopa jo tän vuoden puolella päästä normaalipainoon. Tosin on alkanut tuntua tyhmältä tavoitteelta olla tilastollisesti normaali, kun eihän se BMI kaikkea kerro. Paremminkin olisi kiva päästä sellaiseen muotoon, johon olen ennen ollut kutakuinkin tyytyväinen, tai jopa sitäkin parempaan Ja sen jälkeen olis kiva, ettei tarttis laihdutella uudestaan, eli oppisi lohduttautumaan jollain muulla kuin sokerilla ja alkoholilla, jos ja kun tulee taas hankalampaa elämässä.

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Niin, tulin pistäytymään terve vaan Sulla näyttäs olevan samanlaiset ajatukset kun mulla! En oo oikein varma, että onko mun tarpeellista ees hoikistua kilomääräsesti enää 5-7 kiloa, koska nyt jo sopii suuri osa sellaisista vaatteista, mitä oon käyttäny kun paino on ollu 5 kiloa vähempi Jotenkin ihanan oudolla tavalla sitä kroppa on muotoutunu, vaikka kaikki ei kiloissa näykkään!

Mulla kanssa tavoitteena, että ei koskaan enää mitään painon nousuja ja taas laihdutuksia. Onni on että sitä älys alkaa karppaamaan. 100% olen varma, etten tästä ruokavaliosta palaa entiseen enää koskaan. Ei ole edes mihin palata, kun ne ruuat ei enää kiinnosta Ja atopian paheneminen ja yöt pitkät ittensä raapiminen ei ainakaan hotsita

Hei vaan Säpä ja tervetuloa toistekin, kommentit ovat todella tervetulleita
Mulla kun on psoriasis, niin se myös pahenee ja kutiaa enemmän, jos syö sokeria tai juo alkoholia. Valitettavasti karppaus ei ole siihen muuten auttanut, ainakaan tää mun tyyli. Tosin en tiedä, missä kunnossa olisin, jos en karppais... Mulla on se periaate, että lääkkeitä en haluais käyttää, kun ne hoitaa vaan oireita, mutta ei oireiden aiheuttajaa. Akupunktio on nyt hiukan alkanut auttaa, mutta hidasta on.

Paino ei ole pudonnut viime viikosta, onkohan senteissä tapahtunut mitään.

Rinnanympärys: 94 -- 89,5 - 89,5 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77 - 76,5 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 81,5 - 81,5 cm
Lantio: 101 -- 97,5 - 97 cm
Reisi: 58 -- 54,5 - 54 cm
Olkavarsi: 30 -- 29 - 29 cm

Höh, ilmankos näyttää maha isommalta, kun nuo muut mitat on pienentyneet, mutta maha pysynyt samana Huomenna on bileet, mutta sen jälkeen taas tarkkana kuin porkkana! Mukavaa viikonloppua ja ensi viikkoa

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

hei !
hyvin on sulta sentit tippuneet jatka samaan malliin

_________________

Heippa vaan ja kiitos käynnistä! Onnea matkaan myös sulle

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino kolmatta viikkoa samassa ja söin ja join viikonloppuna ja alkuviikosta kaikenlaista turvottavaa. Nyt kyllä olo taas ihan normaali, mutta epäilenpä, ettei senttejä ole pahemmin karissut... Katsotaan nyt kuitenkin.

Rinnanympärys: 94 -- 89,5 - 89,5 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 76,5 - 77 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 81,5 - 81,5 cm
Lantio: 101 -- 97 - 96,5 cm
Reisi: 58 -- 54 - 54 cm
Olkavarsi: 30 -- 29 - 28,5 cm

Näinpä näyttää mahakin pysyneen samana. Kuten todettua, tällaisella viikolla pääasia on, etten ole lihonut. Nyt on taas tiedossa normaalimpi viikko, joten eiköhän jotain ala taas tapahtua. Toivotaan ainakin

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino pudonnut taas jumin jälkeen kilon, olisipa senteillekin tapahtunut jotain

Rinnanympärys: 94 -- 89,5 - 89 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77 - 77 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 81,5 - 80,5 cm
Lantio: 101 -- 96,5 - 96,5 cm
Reisi: 58 -- 54 - 53,5 cm
Olkavarsi: 30 -- 28,5 - 28,5 cm

Jipii! Se näyttää olevan sentti per kilo, joka lähtee. Positiivista on myös se, että lantio ei ole pienentynyt, vaikka maha on. Enää puoli senttiä alkuperäiseen, lähes vuoden takaiseen tavoitteeseen. Vaan enpä osaakaan olla vielä tyytyväinen, kun tämä näyttää näin taas sujuvan. Mahaa on edelleen liikaa... Vedin huvikseni vatsaa sisään niin, että näytin hoikalta ja mittasin, niin se navan kohta saisi olla 75 cm. Mutta vielä en pidennä tickeriä, vaan haluan ensin päästä tavoitteeseen

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Onneksi olkoon upeista tuloksista! Tämä antaa mullekin toivoa, että minun voisi olla mahdollista päästä joskus samaan tilanteeseen.

Olen lähes saman ikäinen (27), pituus 163 cm ja vyötärön ympärys (navan kohdalta) ennen karppausta vähän päälle 90, nyt seilaa 87-88 cm välimaissa. Haluaisin myös saada sen lähemmäs 80 senttiin. Sokerin välttely ei tuota mulle yleensä ongelmaa, paitsi alkoholijuomien muodossa. Mun on vaikea olla pitkiä aikoja alkoholilakossa (yli 2-3 vko), mutta jos se on tuottanut jollekin näin hienoja tuloksia, niin ehkä sitä pitäisi yrittää.

Saanko vielä kysyä miten paljon sä harrastat liikuntaa? Kuinka monta kertaa viikossa ja minkälaista (lihaskuntoa/kuntosalia tai jotain spinningiä/jumppaa tms)? Mulla on ollut liikunnatkin vähissä viime aikoina. Olen käynyt vaan kävelyillä muutaman kerran viikossa, mutta pitäisi varmaan tehdä jotain rankempaakin välillä.

Kiitos kiitos, jolly! Pikku hiljaa tässä olen päässyt pienempiin mittoihin, mutta matkaa on vielä. Syksyn aikana liikuntaa tuli paljon siitä, että pyöräilin joka paikkaan, mutta useimmiten alle puoli tuntia kerralla. Muuten olen käynyt kerran viikossa hatha-joogassa, kerran salsatunnilla ja melkein joka viikko jossain salsabileissä tanssimassa. Nyt on pyöräily jäänyt pois, joten liikunta on vähentynyt huomattavasti. Aion kylläkin käydä luistelemassa näin talvella. Ensi vuoden puolella ajattelin aloittaa vesijumpan, koska olen kuullut niin paljon hehkutusta sen kiinteyttävästä vaikutuksesta.

Alkoholin ja sokerin välttelyn (vaihtelevalla menestyksellä...) lisäksi mua on auttanut selvästi maitotuotteiden vähennys. En siis enää osta kermoja ja (lehmänmaito)juustoja kotiin, vaikka saatan muualla niitä syödäkin. Vuohenjuustoa ja aitoa fetaa olen käyttänyt jonkin verran sekä kookosmaitoa ruuanlaitossa.

Tsemppiä yritykseen, kyllä se siitä! Kärsivällisyys on tärkeintä, tulokset ei välttämättä tule ihan hetkessä, mutta sitkeys palkitaan

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Kiitti vinkeistä. Mun on täytynyt vähentää maitotuotteiden määrää jogurtin osalta tämän kuun aikana, koska mulla on ollut vatsan toiminnan kanssa ongelmia. Partis on jostain syystä ärsyttänyt vatsaa ja aiheuttanut pientä kipuilua. Nyt kun olen pärjännyt yhden kuun lähes ilman partista, niin pystyn varmaan jatkossakin rajottamaan sen syömistä.

Juustot ovat hankalempia, kun juustoraastetta tuntuisi tulevan vähän joka ruokaan (varsinkin aamiainen - mantelileipää tai möttösiä). Mutta täytyy seurata miten keho reagoi noihin ruoka-aineisiin. Jos vaikka jättäisi jossain välissä juustonkin vähemmälle testimielessä...

Joo, jolly, mullakin partis aiheutti vatsan kuplimista ja turvotusta, joten lopetin sen syömisen, niin hyvää kuin se onkin. Yllättävän helppoa on ollut keksiä ruokia ilman maitotuotteita, vaikka pelkäsin, etten keksi mitään syötävää.

Paino ei ole pudonnut viime viikosta, miltähän sentit näyttää...

Rinnanympärys: 94 -- 89 - 89 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 77 - 76,5 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 80,5 - 80,5 cm
Lantio: 101 -- 96,5 - 96,5 cm
Reisi: 58 -- 53,5 - 53,5 cm
Olkavarsi: 30 -- 28,5 - 28,5 cm

Mulle ei nyt tapahdu sitä kuuluisaa "kilot pysyy, mutta senttejä lähtee" -juttua. Mulla sentit lähtee kilojen mukana. Johtuu kyllä todennäköisesti siitä, että silloin, kun painoa on pudonnut, niin olen ollut aika tiukka karppauksessa ja silloin kun ei, niin olen ollut lepsu. Ja jos lepsuilee, niin eihän niitä senttejä mihinkään lähde... Hyvää itsenäisyyspäivää ja muutenkin mukavaa viikkoa

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Paino pudonnut puoli kiloa, kuinka kävi senttien:

Rinnanympärys: 94 -- 89 - 89 cm
Mitta rintojen alta: 82 -- 76,5 - 76,5 cm
Mitta navan kohdalta: 90 -- 80,5 - 80 cm
Lantio: 101 -- 96,5 - 96 cm
Reisi: 58 -- 53,5 - 53,5 cm
Olkavarsi: 30 -- 28,5 - 28,5 cm


Jee! Viimeinkin eka tavoite saavutettu. Melkein vuosi siinä menikin, mutta hiljaa hyvä tulee. Jospa seuraavat 5 cm lähtis sitten ensi vuoden puolella. Nyt äkkiä aamupalaa ja töihin! Hauskaa viikonloppua

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Seuraavat mittailut jääköön ensi vuoteen, kun joulu ja uusivuosi tuskin edistävät laihtumista. Ticker näyttää just kivalta nyt tuossa tavoitelukemassa, teen sitten uuden ensi vuoden puolella, kun olen miettinyt sopivan tavoitteen. Herkullista joulua ja hauskaa loppuvuotta karpeille, ensi vuonna jatketaan!

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!