hoover kirjoitti:
Vähän on väsähtäneitä trolleja. Vähemmän keksejä, enemmän rasvaa, kyllä se siitä...
Kaikki eri mieltä olevat eivät ole trolleja. Jokaisen ruokavaliosta riippumatta on hyvä miettiä sitä, että omat valinnat eivät ehkä ole kaikille sopiva totuus ja että tietyt luonnonlait pätevät laihduttamiseen ruokavaliosta riippumatta.
Makrosuhteilla pelatessa kannattaa keskittää huomio siihen, mitkä suhteet johtavat parhaimpaan oloon ja pienimpään syömiseen sen sijaan että kuvittelee, että suhteilla itsessään on ratkaiseva merkitys laihtumiseen
vuosien saatossa. Pitkän ajan tutkimuksetkin osoittavat, että karppaus ei ole muita laihdutusmenetelmiä parempi kuin ensimmäiset kuukaudet tai puoli vuotta vuoden, vaan viime kädessä onnistumisen ratkaisee se, miten hyvin onnistuu ruokavalioon sitoutumaan ja pitämään vajetta yllä.
Kekseilläkin vajeen ylläpito onnistuu. Niistä tulee kuitenkin paha olo ja ne ovat niin epäterveellisiä, että loppuelämän ratkaisuksi kekseistä ei ole.
Se on hieno juttu, jos olet löytänyt karppauksesta toimivan laihdutustavan, joka tukee hyvinvointiasi. Pidä siitä kiinni. Älä kuitenkaan yritä esittää karppausta kaiken ratkaisevana ja ongelmattomana valintana, koska se ei sellainen ole niin kuin ei mikään muukaan ruokavalio. Realismi pitäisi säilyttää. Realismia vaalivat eivät ole trolleja.
Strategisena valintanakin kärjistäminen on huono keino. Ihmisiin puree pieninä annoksina syötetty muutokseen johtava myönteisyys. On viisaampaa kaupata säännöllistä ruokarytmiä, maistuvaa ruokaa, runsasta kasvisten määrää ja maltillisia riisi ja peruna-annoksia kuin vaatia voin palvontaa ja hiilareiden demonisointia.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
