karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moikka! Kokeile sipsinhimoon näitä http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=76
Eivät tietysti ole sama asia, mutta suolaisen ja rouskuttelun himoon auttavat kyllä.
Suht samoissa mitoissa mennään, mulla pituutta 165 ja painoa 74,5kg. Jumia ees taas kestänyt jo ainakin puoli vuotta. Mutta mihinkään en karppausta silti vaihtais.
Tsemppiä, koitetaan painua kohti seitsemääkymppiä

muoks. valehtelin puoli kiloa

_________________
Yötä aina ikävöin,
vaikka päivän lapsi oon.
Pimeyden laskiessa
kaipaan valoon.
(Mariska)

Juu noita olenkin napostellut, ovat kyllä mainioita. Harmi vaan nämäkään ei siihen sipsihimoon auta! Pitäisi rouskua ja maistua edes vähän samalle. Kokeilin Lidlin possusipsejä, mutta en tykännyt. Noh, onneksi himo on jo unohtunut ainakin hetkeksi.

Tsemppiä sullekin kilojen tiputteluun. Oon huomannut itse että hiilarit vaan kunnolla alas niin alkaa tapahtua.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

70,4!

Mytty karppaus

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Rock on!

_________________
33 v. jojokarppi palaamassa ruotuun. Hyveenä terveet makutottumukset ja liikunnan ilo, paheena laiskuus ja punaviini.

Mytty - jeee!!! Mulla on vielä 10 kiloa matkaa tuohon, mutta se menee sitten kesällä

_________________
Asiallisia juttuja

Tänään oli vähän huonompi päivä. Musta ei ole otettu valokuvia ketoilun aikana, paitsi nyt sitten tänään. Ja näytän silti ihan yhtä läskiltä. Luulisi että 6 kiloa kuitenkin näkyisi edes pikkuisen kun ylipainoa ei paljoa ollut, mutta sama läskiposki siellä kuvissa tuijotti. Lantiossa luulen näkeväni muutosta, jenkkikset on siedettävämmät.. Itse asiassa alusvaatteisillani näytän ihan sopivalta jos katsoo edestä päin (joten en todellakaan vaadi itseltäni liikoja!), sivuttain katsoessa vatsaa kyllä löytyy puolet liikaa.. Mutta siis muotoja saa ja pitää olla, en halua tasapaksua/laihaa kroppaa. Mutta ei sekään paljon auta jos kasvoista ei ole lähtenyt mitään, se on kuitenkin ensimmäinen paikka jota katsotaan. Ajattelin tyytyväni 66 kiloon kevään aikana tarkoittaen hiilarirajojen hellittämistä, mutta ei se taida riittää. Siihen on kuitenkin "vain" nelisen kiloa matkaa.

Möö, tyhmä päivä ja tyhmä kamera.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Älä lannistu, kamerassa se vika on . Tsemppiä .

No niin sen täytyy olla. Täytyy ostaa parempi kamera.

Aamuyllätys: 69,8kg! Raja on vihdoinkin alitettu! Pudotusta yhteensä tähän mennessä siis melkein 7 kiloa. Sehän on melkein kymmenen kiloa.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

En oo viittinyt kauheasti käydä vaa'alla, mutta raja on taas ylitetty varmaan useammallakin kilolla. Tämä viikko oli tähystyksen takia vähän erilainen. Niin kuin ekassa viestissä mainitsin, mun suurinpiirtein koko elämäni on ollut itsensä palkitsemista ruoalla, itsensä lohduttamista ruoalla. Ja tällä viikolla tietty palkittiin itsensä operaation jälkeen. Vähän thaikkua, pitsaa, kiinalaista, sipsiä,suklaata.. Hävettää kirjoittaa tuollaista listaa tänne, mutta olen päättänyt jo alussa etten tällä kertaa piilottele mitään, jotta myöhemminkin pystyn näkemään missä vika on ollut. Olo on tietty sen mukainen: vatsa turvoksissa ja pömpöttää, raskas olo. Mukava huomio oli kuitenkin ettei nuo herkut enää maistuneetkaan samalla tavalla kuin ennen. Enpä taida näitäkään aikoja jäädä haaveilemaan jälkeenpäin, toivon mukaan tuo sipsihimokin loppui siihen kun sitä nyt pääsi maistamaan eikä se kyllä niin hyvää ollutkaan kuin muistelin

Tänä aamuna karppaus on taas voimissaan, iltapäivällä tehdään makaronilaatikkoa tofusta En tiedä ehdinkö enää ennen matkaa tuonne 68kg, näyttää vähän huonolta. Mutta tiukka ketoilu ja nyt sitä liikuntaa kehiin joka on jäänyt pitkäksi aikaa pois kuvioista.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Takasin vaan karppilampeen, se saattaa pari päivää ottaa, mutta sitten taas mieli kirkastuu, turhat hiilihimot katoaa ja on mukava taas olla olemassa!

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Juu kyllä se tästä taas, olo oli/on niin pöhöttynyt ettei pidempää putkea pystyisi tehdä hiilarimaailmassa. Tänään lounaaksi ikiherkku kanasalaatti avokadolla, fetalla ja punasipulilla. Namnam. Miten sitä voikin ruoasta nauttia niin paljon ja iloita näin mahtavasta ruokavaliosta. Kaiken lisäksi ilostuttaa myös se että lääkäri kannusti jatkamaan tätä ruokavaliota. Viimeinen niitti sille etten tästä vaihda.

Eilen tuli liikuttuakin ekaa kertaa pitkään aikaan. Katsotaan jos se vähän tsempittäisi kroppaa tiputtamaan painoa takaisin sinne missä se oli viikko sitten. Hiilarit nyt tiukasti alle 20 joka päivä. Hassua että viikossa se paino noin vaan pompahtaa ja meinaa romuttaa mun tulokset. Paino oli aamulla siis 72.2. Ja viikko sitten alle 70. 10 päivää aikaa lomaan.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Alaspäin mennään taas huonon viikon jälkeen. Aamupaino 70,4 Ei tässä nyt kauheasti takkiin otettu hiilariviikosta. Eiköhän sitä edes alle 70 olla kun matkalle lähdetään ja olo kevyempi, se on tärkeintä!

Mietin että tehostaisiko se, jos vähentäisin loppuviikoksi maitotuotteiden määrää? Aamulla yleensä töissä nappailen juustoa aamupalaksi, kuorrutan kaiken juustolla ja suurimmassa osassa ruokia on kermaa. Vai auttaako noiden vähentäminen vain jos on oikeasti jumia, ei siis nopeuta painonpudotusta jos se kuitenkin laskee?

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Täällä taas. Lomalla karppaus oli mahdotonta ja vähintään pelkät hedelmäjuomat liian houkuttelevia, joten nyt on 1,5 viikkoa menty hyvin hiilaripitoisesti. Tänäänkin tuskailen vielä kiinalaisen ruoan perään. Odotan jo uuden kampanjan alkua, 66kg ei riitä enkä sinne asti saa kyllä painoa enää tippumaan kun aikaa on enää niin vähän. Viil viil. No mut ehkä alle sen 70 pitäisi paino kuitenkin saada, nyt huidellaan varmaan jossain 72-73 kilossa. Sen huomasi taas miten vatsa kipuili hiilareiden kanssa että ei kun vaan uutta intoa karppimaailmaan palaamiseen. Alku se vaan on aina hankalaa kun helposti hakisi take awayta kun on väsy töiden jälkeen. Tuntuu niin kuin siitä olisi ikuisuus kun on tehnyt karppiruokaa, en meinaa enää muistaa lemppariaterioita.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Jes, kesää kohti mennään ja uudet vanhat kujeet.

Vapun jälkeen ollaan taas vähän ylälukemissa, 72,4 mutta eiköhän se tuosta laske taas. Toivottavasti saisin sen kutosen taas pian kohta vaakalukemiin, ei nimittäin ole näkynyt sen jälkeen kun siitä täällä iloitsin.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Moikka Mytty!
Mielenkiinnolla luin tuota sinun "taivaltasi", hienoja tuloksia olet saanut lyhyessä ajassa . Olen itsekin ajatellut kokeilla tuota alle 20g hiilarimäärällä laihduttamista, tähän asti hh olleet noin 40-60g. En vaan osaa suunnitella noin matalille hiilareille "ruokalistaa". Makrojen kirjaaminenkin tuntuu hankalalta Olisiko mahdollista,että laittaisit jotain vinkkejä siitä, että mitä syöt näin tiukalla linjalla?
Mulla on paino nyt jumittanut useamman kuukauden ja olen ihan hukassa ....

_________________
Kampanjasivuni

Hei Tuittuliini Kiitos, vaikka mielestäni tämä meno on takkuillut aika paljon alun spurtin jälkeen.

Tässä on muutama ruoka jota olen syönyt alle 20g hiilillä. Yleensä se menee niin että työpäivän jälkeen tehdystä ruoasta tehdään 3 annosta, yksi niistä jää lounaaksi seuraavalle päivälle. Joidenkin annos menee jopa yli 10hh grammaan mutta päivän toinen ruoka on sitten vähähiilarisempi. Aamupalaksi yleensä munaa/siemenleipää maksamakkara+voi+muna päällysteellä/juustoa ja meetwurstia eli hyvin vähän hiilareita. Välillä saatan napostella tuoreita vadelmia (suht vähähiilarisia) ja palan tummaa suklaata.

Suosittelen lämpimästi kalorilaskuri.fi kokeilemista. Kun kerran olet näpytellyt aterian sinne, on helppo seurata päivän makroja ja suunnitella etukäteen.

Mutta niitä pääruokia:

Feta-kanasalaatti
Grillattu broileri
Fetaa
Kurkkua
Kirsikkatomaattia
Oliiviöljyä
Salaattia
Avocadoa
Punasipulia

p44/hh12/r80

Täytetty paprika/kesäkurpitsa
1 Paprika/kesäkurpitsa
Tonnikalaa öljyssä (kolmeen paprikaan 2 purkkia)
Tuorejuusto (Aurinkokuivattu tomaatti = nam)
Juustoraastetta

p47/hh8,4/r54

Makaronilaatikko
Tofua
Jauhelihaa (paistetaan tietenkin voissa)
Kananmuna+kerma sekaan
Juustoraastetta päälle
Vähän ketsuppia

p52/hh2,4/r53 (ilman ketsuppia)

Siinä kolme sellaista kestosuosikkia ja tuo siemenleipä on tosiaan hyvä vaikka ihan lounaaksikin kun ottaa isomman palan.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Kiitos Mytty ohjeista, täytyypi kokeilla ohjeita, erityisesti tuo makaronilaatikko kiinnosti. En ole tofua koskaan kokeillutkaan

_________________
Kampanjasivuni

HJÄLP. Mulla on nyt joku major repsahdus menossa. Kahden viikon flunssa veti kaikki energiat ja oli taas muka paljon helpompi ostaa kaupasta jotain muuta kuin karppia. Myös sipsiä ja suklaata on mennyt luvattoman paljon. Eilen kaupasta lähti karppiruokaa mukaan joten toivottavasti se tästä nyt lähtee käyntiin. Liikkunutkaan en ole vapun jälkeen. Hirveän huono omatunto kun callaus lähti niin hyvin käyntiin silloin.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

No ei lähtenyt! Mulla on nyt ihan motivaatio hukassa. Tänään kurkkasin aamulla puntaria niin meinasi tippua silmät päästä - se näytti yli 75kg On tullut joo sipsit ja suklaat tutuiksi. Tänään epäkarppia vähärasvaista (mutta myös -hiilarista) kanasalaattia lounaaksi, kermaista lohikeittoa illalliseksi ja loppuviikon aamuiksi siemenleipää. Nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni. Kalorilaskuri taas päälle, muuten ei näytä onnistuvan.

_________________
Taistelu tuulimyllyjä ja sipsipusseja vastaan.

Muutosta takaisin parempaan oloon ei voi tehdä kukaan muu kuin sinä itse. Kaiva se hyvän olon kokemus esiin ja sinnittele ne pari kolme päivää, niin siitä se taas lähtee!
Tsemppiä

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään