karppaus.infon arkistoitu foorumi

sillä erotuksella ett oon karppaillut vaista n.1kk rapiat päälle.

_________________

Minä olen ketoillut nyt kaksi ja puoli kuukautta ja jatkan kunnes olen tavoitepainossa (arvio helmi - maaliskuu), siis ainakin näillä näkymin. Olen tähän tottunut ja vaikeuteni nälänhallinta on loistavissa kantimissa. Tavoitepainooni kun olen päässyt, niin lisäilen hiiliä sen 5g viikossa ja etsin sen oman kohtani tässäkin asiassa. Karppailu kun ei, alkuun päästyä, ole muiden perässä kulkemista vaan oman tien hakemista ja löytämista. Näin siis minulla, toiset varmasti kokevat asiat ainakin osittain toisin ja sellaistahan elämä on. Elämää kun ei voi pysäyttää silloin kun se tuntuu makoisimmalta vaan on mentävä mukana parhaan kykynsä mukaan iloista suruihin ja taas takaisin ja aina oppii uutta kun avoimin mielin on liikenteessä.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Tätä mäkin pohdin nostaako hiilareita vai ei? Mulla pääsääntöisesti 10-15 välillä ollut jo parise kuukautta.Painon laskuun ei kyllö vaikuta, mutta nälän tunteeseen kyllä. Nyt ajattelin nostaa, mutta jostain syystä se on mulle vaikeaa.. Mulla on joku pääpänpinttymä noista alhaisista hh arvoista

Noh katsellaan jos pienellä nostolla paino laskiksi

_________________

Kohta kolme vuotta täyteen. Ei ole aikomusta lopettaa. Varmaan sitten kun joutuu laitosruoan armoille on pakko jos ei ennen satu pääsemään muille tanhuville.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Täällä yli puoli vuotta ketoosia takana kans, lukuunottamatta muutamaa tietoista repsua. Repsujen jälkeen ketoilu jatkunut taas. Ei mulla oo tähän mennessä ollu mitään syytä nostaa hiilareita ainakaan >30 g/vrk, pääasiassa hiilarin päiväsaanti on +/- 20g.

_________________

Aloitus 24.8.2010

Kannustavaa tietää, että voi jatkaa turvallisesti vaikka kuinka kauan.

Itellä vasta 3 viikkoa takana tässä. Muuten olisi ainakin 5 viikkoa, mutta oli taannoin yksi viikonloppu-repsahdus. (ja alkoholilla osuutta asiaan, hah!)

Ketokarppauksen mukavia puolia tuntus olevan, että itteläni ainakin turvotukset pysyy poissa eikä nestettä keräänny kehoon, mihin tuntui olevan taipumusta hiilarihelvetissä asuessa.

Nykysin asun enemmänkin vessassa, koska jatkuvan janontunteen takia nestettä menee monta litraa päivässä.
Vielä kun oppis juomaan pelkästään vettä tai esim. vissyä, hairahtumatta johonkin aspartaami-limsoihin.

_________________
"Move your ass!"

Alussa en laskenut päivittäisiä hiilareita, kun sitten päätin vähän tarkistella olivat hiilarit ylensä 10-25g/päivä. joskus satunnaisesti nousi 30g jos tuli syötyä liikaa pähkinää tai tummaa suklaata. Mun piti ostaa myös ketostixejä apteeksita, mut ne myy vaan mulle ei oota, loppu eikä tukustakaan olla viel toimitettu.. Eli luulen ainakin olevan ketoosissa, nyt sit lähemmäs 6kk.
Paino ei tipu, mut ei myöskään nouse, joten hiilareita en uskalla nostaa, en näe tarvetta enkä osaa syödä niin paljoa et hiilareita tulisi enemmän. Tyytyväinen olen näin, ja syötyä tulee monipuolisesti kasviksia ja vitamiinilisiäkin.

_________________
iherb koodi uusille asiakkaille OMU074 saat $5 alennuksen

Ketostixeja ei tosiaan meinaa löytyy mistään, Keto-Diastixejä löyty Stadista Manskun Yliopiston apteekista.
Ovat vaan tuplasti ketostixin hintasia.

_________________
"Move your ass!"

Mitä, mitä?!? Ketosticksejä vaikea saada... Pakko varmuuden vuoksi alkaa säännöstelemään, kun on tikut käymässä vähiin. Ja lähtee apoteekki kierrokselle.
Niksivinkki: itse leikkaan aina tikut pitkittäin puoliksi, niin johan määrä tuplaantuu ja näyttää tuloksen yhtä hyvin.

_________________
Ketoilemaan 2.1.2012 ja toivottavasti pois vonkaleista

Moikkelista!
Miä tilasin Ketostix liuskoja Medishop.ista netin kautta.
Kahdessa päivässä tuli postilaatikkoon, eikä mun miellestä hinta ollu paha, 18,90 kaikkine kuluineen.

-tiude68-

_________________
Häntä pystyssä vaikka nastalla! =)

Mulle sopii paremmin 4 ruokailun rytmi, 3:lla syön liikaa.

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Olen näemmä viitisen vuotta sitten liittynyt tänne.

Suurimmaksi osaksi olen "ketoillut", vettä pirusti ja kalanmaksaöljyä, magnesiumia ja valkosipulia hieman enemmän kuin muuten. Keto-olo on niin kovin kiva ja tasainen eikä mieliteot vaivaa. Eikä nälkä.

Mulla menee ruokailu warrior - rytmiin tosi luonnostaan ketoillessa. Kaloreista en joudu pitämään lukua, tukkijätkän kalorit varmasti - jahas, otankin öljyhuikan ja tuopillisen vettä ennen puutarhahommiin lähtöä. Kahvissa voita ja kermaa, joskus isompaakin aamiaista jos tekee mieli mutta yleensä illalla tulee varsinaisesti syötyä.

Kuukausien ketoputkia ilman muuta. Mutta en laske enää mitään, äkkiä miettien hiilarit ovat jossain 10 - 30 välillä.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.