karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aamu: kaks munaa, kolme pekonia voissa paistettu huolella ja hyvin = ei kärtsänny ja syöty rauhassa ilman kiirettä muutaman tomaatin viipaleen ja salaatinlehdykän kanssa. Päälle päätteeks Mateeta.

Ulkoilua tunti

Aamupäivä: fetasalaattia öljyllä

Ulkoilua pari tuntia tuolla ihanaisessa auringonpaisteisessa maailmassa

Päivällinen: Karjalanpaistia kera puolukoiden. Päälle päätteeks vissyä.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Eilinen illallinen jäi laittamatta. Sehän oli vadelmia ja pari lusikallista juustoportin turkkilaista. Ja vielä just ennen nukkumaanmenoa siivu maksamakkaraa.

Tänään lähdettiin kattoo uutta reittii. Yhä enemmän mettään ja vielä vähän lisää ja sitten ei ollut edes traktoritietä enää. Yritin ojaa pitkin, mutta humps puoleen reiteen lunta.
Eli taas on tarvottu. Huomenna onkin sitten vaihteeks liikuntaa ihan ihmisten ilmoilla.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Ruokapäiväkirja

klo. 8 aamu: munavoita, Mate
Aamupäivä: avokado sitruunalla
Neljältä: nakkikastiketta, puolukkaa ja vihersalaattia
Kuudelta: vadelmia ja turkkilaista
Iltapala: fetasalaatti

Huomenna ois lihakeittopäivä.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Ei ollut lihakeittopäivä. Oli broilerinkoipipäivä. Ja cittarista ihan valmiina. Harvinaista, ettei ruokaa laitettu, mutta kyllä se maistui ja lisukkeena rasiallinen (130g) metsäsienisalaattia.
Aika pitkä väli meni syömättä. Liian pitkä mulle. Aamukahdeksasta kolmeen. Ei vain ollut mahdollisuutta haukata mitään välillä. Kohta otan avokadon ja sitten jos pärjäis iltaan. Jumpan jälkeen vois laittaa salaattia ja sen kanssa lasi saksalaista valkoviiniä.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Vihdoinkin tänään sitä lihasoppaa. On se vaan nii yks mun herkkuruuista. Ja pitkään hiljalleen kun keittelee lihoja nii murakkaa tulee.
Huomenna on punnitus. Vähän uumoilen, että aika pitkälti samoissa ollaan ku viime viikolla, mutta ans kattoo ny.
En tiiä oisko ees teoriassa mahdollista päästä tuohon tavoitteeseen tän kampanjan aikana, mutta kun sen tavoitteen siihen laitoin niin olkoon. Ja onhan tässä vielä viikkoja.
Mulla vaihtelee syömiskerrat. Joskus viidesti päivässä ja joskus kolmesti. Tänään mennään kolmella. Kaks takana ja iltapala edessä. Ulkoilua tuli muutama tunti. Että tervettä punakkuutta piisaa.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Täsmälleen samat lukemat ku viime viikolla tähän aikaan. 61,2 kg.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Huomenna se on - punnituspäivä. Voi pliis ... ees vähän ja pikkasen. Nyt ollaan tällaisessa alun jälkeisessä tasavaiheessa. Hö !

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Mulla on täällä samanmoiset tunnelmat .

Lörppö kuule, sovitaan, että sanoo huomen vaaka sitä tai tätä, niin hyvä päivä tulee

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

aah, piti vielä sanoo, että mulla on noita tavoitevaatteita sitten vaikka muille jakaa

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Juuh, huomenna on hyvä päivä .
Mulla tää on nyt huonolla tolalla ihan omien valintojeni takia. Tullu syötyä vähän liikaa sitä sun tätä viikon aikana.

Nuo tavoitevaatteet on kyllä kummallisia . Vaikka vaaka kuin näyttää viikko viikolta pikkasen pienempää lukemaa, housut ei mene sen enempää jalkaan. Multaki niitä löytyy enemmän ku noita tällä hetkellä sopivia.

Ja samaa näytti tämäkin keskiviikko. Liikuntaa tulee nyt niin paljon vähemmän tuon kelin takia. Liukkaan takia tulee käveltyä hissunkissun ja metsäteillä on aikamoinen märkä lumikerros. Sitä paitsi karhut -nehän heräilee ny pikkuhiljaa. En lähe kohtaamaan kontiota ehdoin tahdoin. Pitkät retket odottelee ny jonkin aikaa.
Enää muutama viikko kampanjaa, menis ees siihen 58, missä olin viime huhtikuussa.
Mutta nyt aamupalalle ja sitten pitää ruveta puurtamaan.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Söin KARKKIA !!! äsken just. Aika paljon. Aika pahoja. Syömiset meni tänään ihan plörinäksi, eli söin KUNNON RUOKAA VASTA puol kaheksan illalla. Oon niin säännöllisiin juttuihin tottunut. No sitten oli lahjapaketin mukana tullut karkkipussi ja söin söin ja söin.

Hei kamut. Tää oli eka kerta. Ja pikkasen ällö olo vatsalaukussa. Ja hampaatki huutaa hoosiannaa.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Ihan karkkia karkkiako ? no eikai se yks kerta haittaa.

Samaa mieltä . Ei se yks kerta mitään tee.
Mäki muistan oman "ekan kertani". Tuli kyllä tosi huono olo. Nykyään sen onneksi jo muistaa, mitä siitä seuraa.

joo ihan karkkia karkkia. Siinä viel käskettiin että "puputa joka lajia". noo, mää sitte puputin

ja raukkis ku oon ni en menny tänään vaakaan. saa ny mennä ens keskiviikkoon punnitus.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

vihdoin viimein pudotusta. 60,5 kg

Voilla voittoon kampanja lähenee loppuaan, enkä sen puitteissa pääse tavoitteeseen, mutta onneks Nacho pisti kunnon haasteen kehiin eli 4 kg neljässä viikossa. Ja se nyt potkii hyvin sekä liikkeelle että tarkaks syömisten suhteen. Vain sitä mikä sopii ja siinä se.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

60 kg

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi

Lörppö, kiitän ja kumarran. Tai niiaan.

_________________
Pituus 164
Paino alenemassa

Iloitse saavutuksistasi samoin kuin suunnitelmistasi