karppaus.infon arkistoitu foorumi

Reilu pari viikkoa tiukkaa karppausta takana, tuntuu etten ketoosiin pääse millään, vaikka hiilareita en juuri syö. Paino tuntuu vaan nousevan koko ajan, ja sitä kuitenkin on jo ihan kiitettävästi tullu kerrytettyä! Mikä voipi olla vikana?

Aamulla:
2 paistettua munaa (toisinaan myös pekonia)
1-2 kpp Kahvia

Päivällä:
Jauhelihaa (sika.nauta)
vaihtoehoisesti heitän raejuusto sekaan tai syön raejuustoa, kurkkua ja j.lihaa

Illalla:
2 paistettua munaa
kurkkua
3-4 kirsikkatomaattia
jauhelihaa

Mausteita ja maitoa (kevyt) käytän niinkuin ennenkin, maidosta en pysty luopumaan, enkä täysmaitoa saa kurkusta alas.
Vettä juon päivän aikaan 1-2 litraa ja tuntuu että janottaa aina vaan...
Voita käytän surutta.

Lenkillä käyn iltaisin, noin tunnin kävely, välillä hölkkää.

Auttakaa mua, missä vika?! Aikasemmin karpatessani ruokavalio suunnilleen samanlainen, mutta painon lasku oli huikeaa, nyt tulee senttejä ja kiloja vaan lisää

Tuliskohan siitä maidosta kuitenkin sitä hiilaria niin paljon,kuinka paljon sitä menee?Parista lasillisesta täyttyy jo ketoosin aloitushiilarit.Voitko ajatella,että olisit alussa ilman(sen pari viikkoa) ja lisäisit sitten sen takaisin kun alat pääsemään ketoosiin.
Jos syöt ylipäätään liian vähän?Tuon listan mukaan vois niin päätellä,riippuu tietysti siinäkin määristä.Sun tarttee varmaan seurata ne makrot nyt jonkun aikaa ja katsoa löytyiskö sieltä jotain korjattavaa.Mulla on kestänyt kauan ennenkuin löysin oman tyylini joten kärsivällisyyttä sullekin ja tsemppiä

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Maitoa kyllä menee aika paljon... Se on varmaan vaan opeteltava olemaan ilman sitä. Lisäksi tietenkin lisatasta unohtui täysin juustot, eli fetaa ja auraa. Jälkimmäistä vähemmän. kukkakaali-parsakaali-paistosta olen myös tehnyt.

Tätä olen odottanut! Ketoosin ensi"oireet".. Suussa maistuu..no sille itselleen ja päätäkin särkee tasaisin väliajoin. Puntarin viisari heilahti kuitenkin tämän viikon aikaan 500g alemmas! Hurjaa tuo pudotus ei tietenkään ole ollut, mutta hiljaa hyvä tulee
Niin, siis maidon olen jättänyt käytännössä täysin pois.

Hienoa MinnaEmilia
Kyllä se siitä lähtee.Itsellä 5 viikon jumin ja jojoilun aiheutti juurikin maito ja maitotuotteet.
Matka alaspäin sinullakin jatkukoon

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

No katos vaan.Kiva kun lähti toimimaan Puoli kiloa viikossa on hyvä.Tsemppiä edelleen

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Kiitokset tsemppauksesta! Sitä tarvitaan paljon myös jatkossa.. Eilen ajattelin käryttää itseni myös ulkoisesti Tästä on hyvä jatkaa ja tsemppiä myös kanssa karppareille

No niin, nyt ollaan laskusuhdanteessa, kaikki hiilaripitoinen jätetty pois.. Lihaa, kalaa, kanaa ja kananmunaa.. Lenkkillä käyn vähintään joka toinen päivä, joko lapsen kanssa tai ilman

Kiva kun lähtenyt laskuun.Kyllä voisit silti syödä kasviksiaTomaattia,vihreitä vihanneksia aika lailla mahtuu ketoosihiilareihinkin,ei ole tarkoitus olla ihan nollalinjalla ja muistathan rasvan Rasva lähtee rasvalla Tsemppiä jatkoonkin

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Pikkuhiljaa edistystä huomattavissa
Minun painoni putoaa mukavan tasaisesti hiilarit jätin ihan tietoisesti pois kokonaan paitsi kahvin kans maidossa tulee vähä pakosti kun ei sitä mustana juo ees mehtätonttu Mitä mieltä oote ihan kokonaan kasvis sapuskasta???

Kahvi on niin vahvaa, että sekoittaa helposti vatsan, jos sitä ei neutraloi maidolla. Ehkä kahvi vähemmäksi (jopa hetkeksi pois), niin maitoa ei niin kulu? Kokeile teetä sellaisenaan, saattaa auttaa kahvihampaan kolotukseen.

Kasvittomuus on minusta huono valinta, koska suolistosi tarvitsee kuitua toimiakseen ja raaoista kasveista sitä saa helposti. Muutenkin tuoreet vihannekset tuo hivenaineita ja vitamiineja, joita liha sisältää osin aika vähän. Lihaa pääravintonaan syövät pedotkin varmistaa suoliston toiminnan aivan vaistonvaraisesti ruohoa syömällä. Vähän kannataa kasveja syödä joka päivä, ainakin minusta, vaikka tavoite olisi 10g hiilari tai vähemmän.

_________________

Eilis ilta tuli päätettyä lenkkeilyyn ja aamulla nousin auringon kanssa kilpaa, jotta kerkesin lenkille ennen töihin lähtöä. Reippaasti tuli mentyä ja muutaman juoksupätkänkin sovitin lenkkiin. Olo oli sen jälkeen loistava ja tuntuu jatkuvan näin työmaallakin, otan sen siis tavaksi! Aivan mahtavaa!

Minullekin kävi niin, että maidosta oli luovuttava.. Kyllä se jotenkin jumi. Tai no nyt taas olen sitä ehkä litran viikossa juonut ja nykyisellään maistuu jo punainenkin Ihanaa, että sullakin laukes jumit ja homma sujuu taas!

Tsemppiä!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wgT5PLd/]

Syyskuussa 2010 / 125kg
Helmikuussa 2011 / 98kg
Toukokuussa 2011 / 85kg
Syyskuussa 2011 / 73kg

Onneksi lukaisin tämän ketjun. Syyllinen jumiini lienee KERMA.
Ja ehkä myös liiallinen juustonsyönti. Jospa aknekin rauhoittuis, jos vähentäis maitotuotteita... tosin just vedin aamupalaks partajugurttia.

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.