karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nonni,muutamia viikkoja olin karussa ja itsekseen hiilareita laskenut.Tälläisen kampanjan pongasin ja mukaan tullaan
Elikkäs alle 100kg näytti tuo vaaka mutta taisi olla rankan vkl tuotoksia koska kyllä se sinne 105kg kipusi sujuvaasti takaisin.Tänään aamulla näytti 103kg ja siitähän me lähdetään

Elikkäs itselle kaikista parhaaksi muodostunut tuo täyskarppaus,tosin paremman puutteessa,käytän laktoositonta maitoa kahvissani MUTTA niinä päivinä muu ruoka onkin täysin hiilaritonta (lihaa,kalaa,kanaa,majoo) mutta uskoisin että kroppani on ollut jo hetken säästöliekillä.Sanokaas te viisaammat?

kalorimäärät on n.1800-2100kcal/vrk siis syötynä.Koomakulutus on siinä 1800-1900kcal/vrk MUTTA liikun edelleen suht aktiivisesti 3-5krtvko salilla,2-4krt vko tasasykkeellä 30-60 min lenkkejä ja siihen vielä kahvakuulailut kotosalla.Työ raskasta hoitotyötä (sielläkin siis saa haba kyytiä ja hiki tulee ) mutta olo on hyvä ja onhan tuossa nyt tultu siitä 116kg alaspäin niin jos ei jollain ole ihan sikahyvää keinoa boostata tätä pudotusta niin näillä mennään.Ja jos tästä kamppanjasta sais vähän lisäinfoo

Tsemppiä KAIKILLE omaan projektiinsa

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Oi ihanaa toukokuista aamua

Eilen oltiin miehen seuran kekkereissä ja oli mukavaa.Valmistauduin syömällä 500g kanaa ja hieman majoa,kokopäivän jaksoi sillä hienosti.Tarjolla oli aivan ihanaa kanapaellaa mihin en luonnollisestikkaan koskenut.Illalla auto kaarsi paikallisen nakkikiskan pihaan,täyslihapihvi juustolla ja pekonia rasvakeittimessä ihan kuin söisi snägäriruokaa

Tänään pitelen välipäivää liikunnasta ja muusta,siskon synttäreitten kunniaksi hieman kera perheen grillataan tuossa pihalla ja sehän on meille karppaajille parasta mahdollista ruokaa.

Huomenna uudet kujeet (pääsykokeet syksyn opintoihin) ja aamukamapa napsahtaa kesälomaa odottaessa

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Nonni...se siitä tsemmpauksesta.Tarvii aloittaa operaatio (kadonneen) motivaation metsästys
Tänään olin salilla (viime to viimeksi) ja voi itku kun tuntui raskaalta oikeesti aijemmin minä joka en varmasti persettäni nostanut ylös penkistä ilman pakkoa sain käytyä salilla 5-8 krt/vko...voi jesta mikä voittaja olo oli silloin vähwnsin sitä jotta ei kroppa palaisi loppuun,lisäsin tasasykkeistä lenkkiä,kahvakuulailua yms...Ja alotin tosin yövuorotkin...

Nyt tuntuu että motivaatio on jossain ihan *piip*
paino jumittaa ja olen koittanut tässä miettiä että mitä ihmettä tarttis tehdä.
Repsahduksia ei ole ollut ja ei tule (sisäistänyt tämän karppauksen kyllä todella hyvin) ja olo onkin paljon parempi.
Tuntuu ettei ketoosi pamahda oikein millään päälle (vrk hhg 20-40hhg)todennäköisesti rasvaa ja kaloreita liikaa
Koomakulutus 1800-1900kcal/vrk mulla ruuasta tulee 1800-2200kcal ja työ on raskasta hoitoalan työtä (nostelua,kääntelyä,veivaamista yms)

Mutta paino siis tuolla yli sadan vieläkin ja tsemppilöitä tartteittas

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Onko jumittanut kauankin? Nimittäin joskushan jumeja tulee, ja ne kestää useemman viikonkin. Ja sit se lähtee taas reippaasti liikenteeseen. Jos kroppa vaan tarvii lepohetkeä välillä Kun jaksat vain olla kärsivällinen niin varmasti alkaa tulla tuloksiakin jälleen, tsemiä sinulle paljon!

_________________
Ruoho ei ole vihreämpää naapurin aidan takana. Se on niin vihreää omalla pihallasi, kuin annat sen olla.

Jahans,se olisi 3 päivää kesälomaan
tänään hieman ravistellaan kroppaa.Kiskaisin aamupalaksi muheen hiilaripommin-->muffinssin kera suklaa hippujen.

(kaikkihan siis tietää? mättöpäivien salaisuuden kun se tehdään hallitusti)

paljoa enenmpää ei mun mättöpäivät tarvitse kun menee sekasin kroppa ja johan taas tippuu,jos ei kilot niin grammat ainakin
Huomenna/sunnuntaina punnitus .
Tsemppiä KAIKKIEN pudotuksiin ja tasapainoiluihin

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Kokeillaanpas toimiiko tuo rävellys että saahaan linkit oikein...

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Nonni ,tänään en kyllä punnaan itseäni,huomenna ko viimenen työpäivä ennen kesälomaa...

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Voi miksi, miksi kaikki menee lomalle jo nyt! Itellä lomaan vielä 1.5 kuukautta.. Kääk, mä oon niin vihree kateudesta..

_________________
Ruoho ei ole vihreämpää naapurin aidan takana. Se on niin vihreää omalla pihallasi, kuin annat sen olla.

Nonni...Ei tää kyllä nyt mene ihan putkeen

Vaaka näyttää, vaikka miten päin sitä koitan tulkita,104kg eli +1 kg
Se pyörii tän +-5kg jo ties monennettako viikkoa (5 ainakin)

Ja aivan varmasti teen just niinkun pitäisi.Tarttiskohan kokeilla ihan tiukista tiukinta induktioo?Nyt ne hiilarit siinä 20-40hhg ja kalorit siinä 1600-2500kcal/vrk.Liikunnassa on tullut tyhmiä notkahduksia (3 päivää ei mitään,5 päivää armotonta rääkkiä jne)
Voisko noi maitotuotteet tehä jumia?kahvin kanssa vetelen kermaa/laktoositonta maitoa.Kreikkalaista jugua max 200g/pvä (5,6hhg)

No mä voisin tänne paripäivää laittaa noi syömisetkin niin jos joku viisaampi niitä kommentoisi.

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

ja sitetn niin...duunin vaaka näyttää ton 103kg...no näillä mennään ja sitekkesti jatketaan.Laitan ton 103kg viikon tulokseksi

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Nonni,taas mennään.Ei tää kyllä nyt oikein toimi.Mulla on motivaatio niin kateissa

Olis niin kiva kun olis joku kaverina tai sitten rahaa ostaa personal potkija
Mutta näillä mennään.
Tänään kesäloman 2.päivä ja voisin kokeilla josko kävis löntysteleen tuolla Harjulla ja siitä ponkasis salille.
Kokeillaan mikä fiilis...
Tsemppiä ihan kaikille

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Nonni,lomat lusittu ja tuloksena +2kg...tosin mulla on jalat ja kroppa aivan turvoksissa,enpä oo kinttujanikaan nähnyt tossa kunnossa koskaan

Mutta näillä mennään.Oli ihanaa lomailla,aurinkoa sain niin että nahka lähtee naamasta,rintalastasta,olkapäistä....You name it,I got it

Otanpas tuollaisen ketoosisen pussikuurin,kaunako,riippuu siitä miten nopeasti turvotukset ja "kakat" lähtee kropasta pois pois pois...

Miehen kanssa tossa loman aikaan ajateltiin että josko jättäisin tuon saleilun pois kokonaan nyt ainakin kesäkuuksi,ottaisin töihin fillaroinnin (20km suunta,n.30min) ja kahvakuulailun sekä lenkkeilyn ja katsoisin miten tuo paino reagoi siihen...

Mutta nyt tää alkaa valmistautuun töihin lähtöön (ei auta köyhän liikaa lomailla) ja I.H.A.N.A.A kesää kaikille ja suuret tsempit

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Semmonen oikaisu tuohon että liika rasva ei ketoosia estä - päinvastoin, ainoastaa liika hiilarit. Juuri tuon Tohtori Eadesin teksteistä tutkiskelin että lisärasva helpottaa ketoosin alkamiseen liittyviä oireita kuten päänsärkyä ja voimattomuutta.

_________________
Prettys Womans in your town

Koltta...mulla tuntuis olevan ton rasvan kanssa aikas taiteilua...jos liian vähän=jumi jos liikaa=jumi

Hillitön pudotus sulla.UPEAA

Mutta...tais olla lomaturvotuksia noi pari ylimäärästä...nyt ei ollut aamuvaa´alla kun 500g ylimäärästä lomantakaiseen...tästä taas pompotellaan eteenpäin.hieman nestemäiemmällä.Eilen olin pelkillä pusseilla+porkkanaraasteella ja ihan hienosti pärjäs...illalla oli pakko raapasta pari kinkkusiivua ja juustoa kun mies tuli töistä ja alotti normi mättämisensä (iso mies on nälkänen työpäivän jälkeen )

Kattellan,kuullostellaan ja ihmetellään...kyllä tämä tästä taas

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Sellanen ikuisuus kädenvääntö se on

_________________
Prettys Womans in your town

Ohhoh...kyllä on nyt Huikkasen Mammalla suunta hukassa
Pahasti näyttäisi että palasin vanhoihin ruokailutottumuksiini
Tässä yövuoron aikana olen kiskonut lakuja,kastiketta,jäätelön...........Voi Perjantai sentäs...

Elämäsä tuli aikas major ressi tähän nyt pienoinen,aijemmin ratkaisin kaikki ongelmat-->syömällä ja ihan kaikkea ja ihan älyttömiä määriä...

Mulla oli haaveena saada tiputettua syksyyn mennessä niin paljon että voisin mennä vapaaottelun peruskurssille mutta enpäs usko että tulee tapahtumaan...Otin tuossa vielä lisäpuhteeksi 2 osa-aikaista työtä niin kyllä mun kesä on pelattu liikuntejon kannalta ainakin...Ja tää FatMama ei laidu grammaakaan ilman HC-reenausta

Noh,nyt harmittaa kyllä niin että täytyypäs tuossa vapailla miettiä hieman miten tää homma taas menikään...

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Eihän siihen mennytkään kuin kaksi kokonaista viikkoa että tajusi hypätä vaakaan ja TSÄDÄM 14vrk=5kg

aivan sairasta mättämistä toi syöminen ollut
Ja tupkatta olin 7kk...nooh tulihan tuossa otettua hieman KALJAA ja tupakkaakin kului aikas lailla mutta siitä eroonpääsy ei ole koskaan ollut ongelma.Pikkulikasta lähtien on kaikki ongelmat ratkottu syömällä...ilot,surut,onnet ja onnettomuudet-->ruokaaruokaa enemmän ruokaa

KArppaus ja reenaaminen oli niin euforisia olotiloja että ajattelin että en enään koskaan palaa vanhaan ja kuinkas kävi.Rahahuolet saivat ratkeamaan.

No nyt otetaan uuteen nousuun ja pidetään mielessä mitä tälläsistä repsahduksista koituu

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547

Aika vauhtia tuo. Tulee hiki

Joo, pakko kompata. Itse poljen "laitakaupungilla" 3km vähän alle 10minuuttiin... Toki lukuisat kadunylitykset hidastaa vauhtia, mut muuten vedän kyllä täysillä. Aika haipakkaa meno kyllä on, jos 20kilsaa polkee puoleen tuntiin Pitääpä kokeilla joskus suoralla tiellä.

Hiki köyhän töitä tehdessä vai miten se oli.Täysiä on vedettävä mukavaa matkan tekoa kun melkein kokomatkaa suoraa,pieniä mäkiä matkan varrella.

Eilinen ihan oppikirjan mukainen mutta voi perse kun oli kaapissa yksi tuplasuklaavanukas...pakkohan se oli sieltä syödä pois (hhg 25/100g) noh,ei auta itku markkinoilla.Itte päästin repsahtaan ja itse on ryhtiliiketehtävä.Koska mä luulen että karppaus on oikeesti aiona mikä mulla toimii.ja puolivuotta meni kuin unelma jo.

Ihanan maukasta päivää kaikille,tää lähtee pöhäytteleen töihin

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=31547