karppaus.infon arkistoitu foorumi

Turun Aikido ainakin

Suosittelen muutenkin noiden kamppailulajiseurojen treenejä: halvempia ja keskitytään asiaan eikä mihinkään zumbailuun.

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Ota Ninni yhteyttä GS Lieto -seuraan!
http://gslieto.nettisivu.org/jos-kysytt/

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Jes kiitos nuista linkeistä. Äh Liedon treeneistä ehdin jo innostua kunnes huomasin, että menee tanssin kanssa päälleikkäin
No katsotaan.
Jep varmasti on aikidolla hyvät harkat, mutta "pikkusen" vielä liian haastavia tähän romu kroppaan
Nooh eteenpäin mennään kuin mummo lumessa...

_________________
"Kukaan kuluttaja ei voi olla niin herkkäuskoinen, että pitää yhtiömme vitamiinivettä terveellisenä virvoitusjuomana." by Coca Cola

Pakko sanoa, että en tunne yhtään aikidon treeneja tai koko seuraa, mutta.. miksi luulet, että ne ovat liian haastavia ?

Monesti noilla on aloittelijatunteja jne. Sen lisäksi kahvakuulatreenit on monesti sellaisia, että jokainen tekee just sen mukaan miten sillä kertaa pystyy. Kuulia löytyy laidasta laitaan, kokoja tarkoitan siis. Monesti tehdään aikaa ja vaikka toistoja tehtäisiinkin, niin ei se haittaa vaikka ei pystyisikään kaikkea tekemään. Jokainen treenaa itseään varten, jokainen kilpailee itsensä kanssa.

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Mainostan Kukan kurssia Porissa pääsiäisenä: klik

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Kokeilin pari viikkoa sitten ja hurahdin ihan totaalisesti.

_________________
WORK HARD, EAT CLEAN, TALK DIRTY.

Tempauksia teen muun lihaskunnon ohessa kolmesti viikossa Setti on tällä hetkellä 12 kg painolla 5x10, jota kasvatan 2 viikon välein yhdellä lisäsetillä. Ihan jees, mutta varmaan pitäisi hommata painavampi kuula, että saisi tuntumaan enemmän käsissä ja hartioissa

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/

Tee pidempää sarjaa, esim. 6-8 min yhteen menoon (muista hyvät pysäytykset!), 16-20 toistoa minuutissa, vaihtaen kättä kerran. Ei ehkä tarvi heti ruveta hankkiin sitä isompaa kuulaa.

Sitten kun tuo tuntuu liian kevyeltä, niin hanki sitten.

Tässä on aika hyvä tekniikka, kato siitä mallia. Vaihtaa puolivälissä kättä.


Tässä edestä

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Nyt on 8 kilon kuula odottelemassa . Jyväskylän Keljon Taloustalosta kävin hakemassa, kun siskon kuulaharrastaja-ystävä suositteli ja vinkkasi edullisesta ja hyvästä kuulasta, oli munkin mielestä tosi edullinen, 15.95e. Kahva on rautaa ja kuula on ainakin päällystetty muovilla. Tullee vähemmän dämitsiä olkkarin lattiaan, i hope.

Toivottavasti ei tullu liian painava mötikkä näin alkuun. Kaupassa kun kokeilin, niin saan tuon hyvin nostettua suoralle kädelle, eli lienee sopivan painoinen? Keskivartalon voimaa ja hallintaa tavoittelen, siihen tämä laji taitaa osua kuin nappi silmään.

Mies on joskus nuorempana harrastanut voimannostoa, pikkuisen ois toiveissa, että saisimme tästä ihan yhteisen harrastuksen, jos hänkin elvyttäisi tuon harrastuksen nyt kuulailun muodossa.

Noita ohjevideoita olen nyt katellut ja voishan sitä alkeiskurssinkin käypästä. Täältä maalta ei tule lähdettyä salille, joten kotitreeni tekniikan opettelun jälkeen on itseni tuntien paras mahdollisuus saada kuntoilusta edes jotenkuten säännöllistä.

_________________
"Misteepä sitä tietää mihin pystyy enneku kokkeiloo!"

hienoa montanisti
luulen, että kasi on ihan hyvä siulle alkuun. kannattaa jo nyt käydä kärkkumaan sitä kymppiäkin tai vaikka kahtatoista, jos halvalla löytyy. jos innustut, hetkessä jää pieneksi. ja saa jo heti aluksi kokeiltua vähän painavammallakin
mitäs vielä.. tosiaan, kannattaa sitten katsella tarkkaan että mitä videoita kattelee nähnyt aika kammottavia "kahvakuulailuja" tuolla youtubessa.

ei muuta kuin tsemppiä ja hyvän lajin olet valinnut

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Tällä kertaa mainostan omia treenjäni Espoon Saunalahdessa torstaisin, klik.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Kiitos. Pitäydyn näissä teidän linkkaamissa "alkeisliikkeiden" videoissa. Ekan varttitunnin kokeilun jälkeen voisin sanoa, että koukuttumisen vaara on ilmeinen. Ulkona kauniissa kevätillassa heiluminen on ruumiinkulttuuria parhaimmillaan.

12 kilon kuulan vois tosiaan hankkia jo valmiiksi, eipähän varmaan hukkaan menisi. Miehellä on nuoruuden voimailuharrastuksen jäljiltä oma punttipenkki tankoineen tuolla varastojen kätköissä, jota alkoi suunnitella ottavansa uudelleen käyttöön tuonne pihalle kesäksi. Tästä yhdistelmästä saattaa tulla jopa koko perheen harrastus. 10-v poika nimittäin vaatii tuota 8-kiloista hypisteltyään jo omaa 4 kilon kuulaa!

_________________
"Misteepä sitä tietää mihin pystyy enneku kokkeiloo!"

moooi traanitapiiri
suosittelen ehdottomasti nuita gs liedon reenejä kaikille turgusen lahistöllä oleville. Olen itse Gs Liedon jäsen ja en voi kun kehua Kuulaa ei tartte olla mukana vaan reeneist saa lainata, mielellään vinkkaa etukäteen jos tarttee.

Mutta siis juu tehokasta ja mahtavaa. Itsellä kesytyksessä jo 16kilonen. Eilen tuli vähän LC:tä tehtyä 18kiloisellakin.. syksyn SM-kisat jo siintää silmissä

_________________
hiilaritietoista elämää 28.9.2010 alkaen. Tavoite nro 1: -10kg uudelleen. Takaisin ruotuun 27.12.2012

Heippa Sarbe!

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Tässä on nyt reilu viikko tullut heiluttua tuon 16 kg murkulan kanssa ja oikein mainiolta on vaikuttanut Ei uskoisi kuinka pienellä erolla tuntuu jo paljon raskaammalta. Aiemmin oli 12 kg kahvakuula, tempauksia tehden. Tosin nyt käytän tuota 16 kg myös hauiskääntöihin ja penkkipunnerruksiin, yhdellä kädellä Menee paremman puutteesta

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/

Kolme puolen tunnin (15 min alkuverryttelyä + loppuvenyttelyä & 15 min kuulaa) kuulatreeniä viikossa aiheuttaa näemmä ruuantarpeen kaksinkertaistumisen. Tai siltä se ainakin tuntuu, nälkä tulee nopeammin, jo kolmen tunnin päästä ateriasta, joten annoskokoa on ollut pakko nostaa, samoin proden määrää on pitänyt lisätä selvästi.

Tää on kyllä niin mun laji ihan näin alusta asti. Perusliikkeissä pysyttelen edelleen. Hiljaa hyvä tulee.

_________________
"Misteepä sitä tietää mihin pystyy enneku kokkeiloo!"

moon takaisin kahvakuulan parissa!

Tässä kuukauden ehdin käydä tunneilla ennen treenien kesätaukoa. Ehkä sitten voisi taas kokeilla, että miten se kotosalla sujuu

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Nyt on sit buukattu kisamatka Eestin Rakvereen ens kuun 9. päivä. Saa nähdä miten akan käy, katkeeko pahasti vai saisko ajat täyteen ees jonkinmoisella tuloksella...

Laji on "väärä", eli biathlon, mutta lähen silti koittaan. Saa siitä sitten edes kokemusta jos ei muuta
(ja tietty känsät käsiin)

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Olen aloitellut kahvakuulailua ja tykkään kovasti. Hyvää lihaskuntoharjoittelua.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Mainospläjäys taas: kesäkurssi Haapajärvellä á la Kukka
Ai niin ja Niinan ulkotreenejä kanssa Turun seudulla: Kahvajakuula

Menkää sinne, mars!

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-