karppaus.infon arkistoitu foorumi

_________________

Useimmat ihmiset eivät välitä tai ole kiinnostuneita. Jos tällaisesta aiheesta puhuu, joutuu leimatuksi foliohattuiseksi hyväuskoiseksi salaliittohörhöksi.

Monella on jostain syystä sellainen käsitys, että meitä suojellaan ja ruokaamme pantavat siihen kuulumattomat myrkyt olisi jotenkin perusteellisesti tutkittu ja todettu turvallisiksi. Näin ei ole. Kannattaa vähän selvittää niitä myrkkyseoksia mitä turpaansa ahtaa ja korostan sitä, että valtion ja viranomaisten hyvään tahtoon ei pidä mennä luottamaan. Vallanpitäjällä ei ole mitään motiivia edistää kansalaisten terveyttä, päinvastoin.

Kertokaapas mulle nyt tarkemmin tästä foliohatusta? Mistä tää sanonta siis lähtee? Kukkahattutädit kyllä tiedän

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

http://fi.wikipedia.org/wiki/Foliohattu

_________________


"On kumma miten vähän saa aikaan, jos vain lakkaa yrittämästä." Paula 8v.

Foliohattu on tarkoitettu suojaksi avaruusmuukalaisten tai CIA:n mielenhallintasäteitä vastaan. Tästä on tietenkin tullut pelkkä vitsi ellei se aivan alunperin sitä ollut. Nykyisin meeminä foliohattu voidaan liittää mihin tahansa vainoharhaisuuteen(sehän on vain varovaista epäluuloa), salaliittoteorioihin tai poliittiseen toisinajatteluun.

Voin esimerkiksi foliohattuilla, että THL yrittää tahallaan romuttaa suomalaisten terveyden ja lääkeyhtiöiden julkinen ja piilotettu tuki voi olla riippuvainen siitä, miten pahasti suomalaisten terveyttä pilataan.

Okay eli paranoidi.... Kiits

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Mulla ei täysleivätön (sun muut) dieetti toiminu, tuli divertikkelitulehdus koska vatsa toimi vaan joka toinen tai joka kolmas päivä - jouduin rankalle antibioottikuurille.
Nyt sitte tumma leipä ja muutkin viljat kohtuudella mukana- ja lisäks syö joka ilta joko jogurtin kanssa visibliniä tai sitte luumuja jonkun kera - Ja kyllä vihanneksia ja salaatteja olen kyllä syöny ihan kohtuudella - Myös se vaikutti tapahtuneeseen että pienensin ruoka-annoksia dramaattisesti.

Vieläkään en kyllä ymmärrä minkä joidenkin mielestä "vähä" tarkottaa sitä että pitäis jättää hiilarit kokonaan veke - Ja mun mielestä pelkästään joku salaatti ei riitä aikaansaamaan vatsan toimintaa.

Sama juttu, pitää olla paljon hedelmiä ja joka aamuinen puuro, sekä leipää ainakin lenkkipäivinä.

kun mä ton listan ekan kerran aloitellessani luin, ni itku meinas päästä.. Sit tajusin et se on vitsi, mut toisaalta siin tuntu olevan tttakin. Olin aivan sekaisin. syö,äläsyö, ota vaa,älä kuitenkaan liikaa...
Ja kommentteinakin oli et ihan homma pitää paikkaansa. Sit vilkutin heippa heippa helppokarppaus..
Nyt 7kuukauden jälkeen on hauska lukea uudestaan, kun on vähän enemmän perillä tässä hommassa..
Aivan loistavaa, pitäis kyl olla varoitukset, kyseinen teksti voi shokeerata aloittelijat
Minä paranin sitten shokista, elävien kirjossa ollaan.. Tosin vieläkin taistelen lisää protskua vähemmän protskua, maitotuotteita vähemmän, mut ei se kreikkalainen ainakaan jumita.. Paino laskee taas...

_________________
iherb koodi uusille asiakkaille OMU074 saat $5 alennuksen

Heips!

Olen viikon ollut vähähiilihydraattisella, eli pyrkinyt syömään päivässä 20 HH. Haluaisin kysyä teiltä kokeneemmilta vähän neuvoa. En noudata mitään tiettyä diettiä vaan olen päättänyt laskea ettei hiilarit ylity ja söisin lihaa ja kasviksia sekä suosisin hyviä rasvoja.. Kiteytettynä näin, mutta olen alkanut miettiä syönkö liikaa rasvaa. Laskin eilen, että söin hiilareita 18 g, proteiineja 119 g ja rasvaa 79 g. Olenko millään tapaa oikeilla jäljillä? Olen 165 pitkä ja 66 kg. Tavoite oli n. 6 kg tiputtaa. Ja tiedän, että ei saisi kysellä samoja asioita mutta en löytänyt vastausta.. Kiitos jo etukäteen!

Tuo määrä on pikemmin alakanttiin. Älä missään nimessä ainakaan vähennä tuosta rasvan määrää.

_________________
- Trendi on kirosana -

Kiitos vastauksesta.
Ou, pitää yrittää vähän lisäillä sitä.. Löysinkin tuolta kun luin, että proteiineja täytyy tulla 1,5 g/kg kohden niin se ainakin täyttyy.. Pelkään vain, että ei vaan käy niin että lihoan..
Nälkä ei ole silti ollut, tosin mielitekoja tulee lisää päivä päivältä, mutta kertaakaan en ole lipsunut.. Juhannusta pelkään ettei silloin vain tule repsahduksia.

viewtopic.php?f=13&t=55111&p=1258292&hilit=kuinka+paljon+rasvaa#p1258292

Esim. tuossa ketjussa saattaisi jotain osviittaa löytyä.

_________________
http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/5/5 ... 4aa35d.jpg

Ja tietysti kannattaa lukea tuo Wiki ja Ateriamatriisi.

_________________
http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/5/5 ... 4aa35d.jpg

Ensimmäinen posti, vaikka tätä foorumia onkin tullut jo yli vuoden päivät seurailtua

Kuvitellaan tällainen tilanne: jos esimerkiksi kuukauden jokaisena viikonloppuna tulee nautittua ainakin alkoholia sekä mahdollisesti jotain muuta hiilaripitoista (esimerkiksi sukulaisten yo-juhlien, juhannuksen, häiden yms. takia) ja muut päivät syö terveellisesti niin pitäisikö sunnuntai/maanantai/tiistai jotenkin paastota tällaisen repsahduspäivän jälkeen kun on vielä niin paljon hiilareita kehossa? Jos tämä olisi harvinaisempaa, niin eihän yhdellä päivällä olisi mitään merkitystä mutta nyt on jotenkin sellainen tilanne taas kesän ollessa vauhdissa, että tuolta menolta en voi mitenkään välttyä (ei saarnoja tästä kiitos! ) Kun sen kehon on ladannut täyteen hiilareita yhden ja joskus kahdenkin päivän aikana niin karppiruoan rasvamäärät pelottavat, eikö ne imeydy tässä tilanteessa aika tehokkaasti kehoon? Puolen vuoden mittaan laihduin jo 94-95 kilosta alle 88 kiloon mutta tämä ilmiö on nyt nostanut tasaisesti painoa taas kohti tuota vanhaa, enkä oikein muuta selitystä keksi? Kiitos kommenteista!

Jos tätä on jo käsitelty niin pahoitteluni, en ole löytänyt tähän mitään vastausta hausta huolimatta

Mietin tuota samaa, että kuinka nuo "tietoiset hiilaripäivät" korjataan tehokkaimmin, enkä ole keksinyt oikeaa metodia.
Luulisi, että juuri tuo hyvin vähäenergia seuraavina 2 päivänä olisi järkevintä, kunnes on kova nälkä hiilarien loppumisesta kertomassa ja sitten sitä tiukalla ketoosilla korjaisi. Vastaavasti voisi ennen tulossa olevaa hiilihydraattipäivää olla vähemmällä kokonaisenergialla, koska jos elimistö menee päiväksi säästöön, niin mitäpä se tässä tapauksessa haittaisi.

Tosiasia on, että joku voi olla ilman alkoholia puoli vuotta tai kauemminkin, mutta suurin osa ei tahdo ja mielellään sitä silloin tällöin, vaikka kerran viikossa-kuukaudessa maistelisi hiilihydraattipitoista ravintoa/juomia. Jos pitää olla tajuttomalla kontrollilla ilman viinaa ja mitään hiilihydraattia vaikka 2 vuotta, niin elämänlaatu kärsii liikaa jos ei välillä syö/juo kuin muutkin ihmiset. Lisäksi aina ei vaan viitsi erottua porukasta sillä, etten syö "raparperipiirakkaa" tms. mitä mummut ja muut tarjoavat.

Olisi todella hienoa saada tähän asiaan sellainen kommentti, jossa on sisältöä kuinka tuo todella kanttaa korjata, joltakin jonka painokäyrä on säilynyt hyvin laskusuunnassa näistä "välipäivistä" huolimatta.

_________________

Olen itse nyt karpannut noin 1½ vuotta, ja tottakai on ollut päiviä jolloin olen ihan tietoisesti valinnut syödä jotain mikä ei normaaliin ruokavaliooni kuulu, tai juoda kylmän oluen kuumana päivänä. Olennaista ei ole mielestäni se miten se "korjataan", vaan se että palataan sen jälkeen syömään normaalisti vähähiilihydraattista ruokaa. Mikäli taas "herkuttelu" on sellaista joka toistuu joka viikko, kannattaa ehkä miettiä onko se karppaus sittenkään se oma juttu.

_________________
5$ alennus ensimmäisestä iHerb-tilauksesta koodilla JUH389

Juu ei se päivä tai kaks pitkässä juoksussa niinkuin juhannuksena jos syö epäkarpisti heilauta paskaakaan. Kokonaisuus ratkaisee enemmän.

Jokainen varmaan syö jossain vaiheessa ei niin karpisti.

Mielipiteesi on tietysti yhtä tärkeä kuin kenen tahansa muunkin.. meillä kaikilla on vain omamme
Joskus olisi ihan hyvä katsella asioita muistakin näkökulmista kuin omistaan..

On aika hassua laittaa nuo kaksi asiaa samaan ajatukseen, että jos ei jossain kohdassa noudata orjallisesti jotakin diettiä, niin vai haistaa huilun ja lopettaa koko homman. Minusta tuo on aika ala-arvoinen tapa suhtautua muihin foorumilaisiin.

Ensinnäkään ei puhuttu "herkuttelusta", vaan erilaisista edustustilanteista, joissa ei ole tarjoilla karppaajan vaihtoehtoja ja valinta ilman asian nousemista esiin ei onnistu. Kaikki me emme niin sanotusti edes ole "dietillä", vaikka paino vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa onkin pääsääntöisesti laskusuuntainen ja osittainen tavoite. Lisäksi kaikki ei välttämättä halua nostaa ihan henkilökohtaista asiaa jossakin juhlatilaisuudessa keskusteluaiheeksi, jolloin sopeutuminen tarjolla olevaan on jäljelle jäävä vaihtoehto.

Siksi ihan tietoisesti kysyttiin kuin asiaa voisi "parhaiten korjata", siis vähin vahingoin, ei niinkään moraalisaaranaa tai vihjailua heikkoon itsensä hallintaan ruokavalion suhteen, koska kyseessä ei ole repsahdus.

_________________

Hmm. Tuli tuosta mieleen eräs carb cycling diet jossa mennään;

Monday: No Carb
Tuesday: Low Carb
Wednesday: High Carb
Thursday: No Carb
Friday: Low Carb
Saturday: High Carb
Sunday: Low Carb

Eli tuossa nyt ei näyttäisi olevan eroa pudotetaanko high carbilta suoraan nollille vaiko vaan low carbille.
Mutta kyse ei olekkaan 'korjaamisesta' vaan juurikin oman systeemisi toiminnan tietoisuudesta.

Toinen mitä kannattaa miettiä on ehkä se mitä niinä mässäilypäivinä yhdistelee,
ettei isoina hh päivinä sitten vetele hirmu määriä rasvaa ja proteiinia myös?


Asiantuntijat saa korjata jos menen tässä metsään :p

_________________
"Syö voita tai jää pää vinoon."- Anonyymi isoäiti.