karppaus.infon arkistoitu foorumi

No mulla ainakin kahden hengen talouden ostot on jo niin minimaalisia tällä systeemillä, etten luultavasti isommin hyötyis kauppalistoista

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Sun pitää ensin kirjoittaa kalenteriin mitä aiot syödä ja sen jälkeen katsoa ostoslista, eli esim. kahden viikon ostoslista, laitat kalenteriin jokaiselle päivälle kahden viikon ajalle syömiset ja sitten katsot ostoslistan.

Laskin fitdaylla kahden päivän makrot ja ne heittää tosi paljon calculuksen kanssa, molempina päiviniä fitday näytti noin 500 kaloria vähemmän kuin calculus. Mulle tulee niin huono olo nälän näkemisestä, että veikkaan olon perusteella fitdayn olevan oikeassa.

No noitahan voisi periaatteessa tarkistaa myös finelin ruokakorin avulla... Varmasti on kyllä aika tehokas laihdutustyökalu, jos 500 kcal eron saa aikaan jo päivässä!

Toisaalta, käytännössähän sillä kalorimäärällä ei niin ole väliä...

Mulla on melkein elämänikäinen nälkiintyminen takanapäin (vauvana varmaan söin tarpeeksi) ja mä luulen sen vaikuttavan siihen etten kestä energianpudotuksia?

Vähän epäilyttää, että laskin ne väärin jotenkin, mutta joka tapauksessa jotain meni pieleen ja veikkaisin sen yhden päivän menneen energiavajeessa.

Äh, eikun tarkoitin tietysti niinpäin, että eihän se mitään haittaa vaikka tooli näyttäisikin, että menee 2500 kcal eikä 2000... Kunhan siinä ei käy niin, että tooli sanoo että lisää et saa kun kalorit on täynnä. Mutta eikös se haarukka noissa grammoissa ollut juuri sitä varten?

Mutta itsekin tietty käyttäisin mieluiten tarkkoja työkaluja.

Mac-versio olis kiva, kun en windowsia käytä.

Enpä saa printattua sieltä ulos mitään, muuten näyttää tosi kivalta ohjelmalta!
Mistähän se kaivaa noin niukat proteiinit, Kwasniewskin muistan sanoneen vain, että 50 g pitäisi riittää ja näkyvää vauriota aiheuttaa jos on 120-150g.

Koska proderajoite on näin alhainen, niin menee rasva yli ja myös hiilari yli. Minun oli vaikea kuvitella, että joskus pystyn optimalilla syömään liikaa rasvaa!

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Onko sinulla kokeilu-vai omaksi ostettu versio?

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Kokeilu. Siitä se saattaa johtua.
Vaikuttaa tosi hyvältä ja harkitsen ostamista. Siitä ei kuitenkaan voi tehdä käppyrää tai vertailua syömisistään pitemmältä aikaväliltä. Sitten minua kyllä kiinnostaa, millä perusteella minun proteiinini ankkuroidaan tuohon lukuun 79 grammaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Osta pois, olen ollut ihan tyytyväinen, paitsi että kun makoilin sairaalassa niin en voinut ostaa sitä ennen kokeiluajan loppumista ja kaikki jo kirjoitetut tiedot häipyivät. En tosin tiedä häipyisivätkö joka tapauksessa,kokeiluaikana niitä ei voinut mihinkään seivatakaan, ja ei ole kukaan vastannut ko kysymykseen. Nyt olen printannut keittokirjan resepteistä ja kirjoitellut puolalaisesta keittokirjasta tarkoitukseen sopivia ohjeita lisää. Täytyy varmaan tilata jompi kumpi tai molemmat Kwasniewskin kirjatkin niin tietäisi mihin mikin perustuu. Missään Suomen kirjastossa niitä ei ole.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Olisin jo saanut harmaita hiuksia, elleivät ne olisi jo valmiiksi harmaat, kun en finelistä löydä tarvitsemiani tietoja. Sitten, ( sana, jolla ei saa lausetta aloittaa, ainakaan monta kertaa perätysten. Voi kiitos isä, mistä taas tulitkaan mieleeni.) löysin
http://www.nutritiondata.com/ sivut, joilla on paksoit ja melkein kaikki muutkin omituisuudet ja tavanomaiset, joita syön ja resepteissäni tarvitsen. Lisäksi se kertoo kaikkien muidenkin osasten määrän. Tarjoaa ensin aina määräksi cupillista, mutta sen voi vaihtaa 100 grammaan tai muuhun sopivaan. Voi netti ja googgeli, muhin joutuisimmekaan ilman sinua.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Mulla taitaa olla edessä koneen vaihto ja olen pähkännyt että saiskohan calculuksen siirrettyä jotenkin sellaisenaan suoraan uudelle koneelle? Olen syöttänyt tuohon tietoa ja reseptejä niin valtavasti ettei huvittaisi alkaa alusta

_________________
Monenmoista karppailusuuntausta harjoiteltu vuodesta 2005... Nyt opetellaan pikkuprinsessan äitinä oloa ja hyvä olo sen kun jatkuu Kwasniewskin tyylillä

Hoituikin hyvin tuo calculuksen kopiointi uudelle koneelle, kaikki tiedot ja reseptit säilyivät mutta piti vielä kaivaa lisence key jonka sai ostaessa. Kopioin koko calculus -kansion program filesistä muistitikulle ja sillä vaan uudelle koneelle, jee

_________________
Monenmoista karppailusuuntausta harjoiteltu vuodesta 2005... Nyt opetellaan pikkuprinsessan äitinä oloa ja hyvä olo sen kun jatkuu Kwasniewskin tyylillä

Hei, kysymys Calculus Victuksesta:

Mistä tiedän, olenko ruumiinrakenteeltani pieni, normaali vai keskisuuri?

Ymmärrän, että te ette voi tietää sitä puolestani mutta kertokaa ihmeessä, millä perusteella luokittelitte itsenne..? Vaikuttaako lihaksikkuus, oma kokemus aineenvaihdunnan nopeudesta tms. ? Makromäärät muuttuvat aika tavalla kehovalinnan muutosten myötä..

Olen uusi ja hämmentynyt, kiitos avustanne

_________________
"Elämänsä pidentämisen koko salaisuus on siinä, että ei lyhennä sitä!" - Ernst von Feuchtersleben

Ohjelma on tehty Australiassa, jossa on paljon siirtolaisia. Jos olet mallia tyypillinen kiinalainen/vietnamilainen, olet pieni. Jos taas vaikkapa mallia tyypillinen norjalainen, olet vähintään keskisuuri. Mielestäni rakenteeseen kuuluu vaikkapa onko leveät hartia ja raamit muutenkin.

Jos ei tiedä, onko iso vai pieni, on aika todennäköisesti keskikokoinen eli "normaali".

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Mikä siinä laskurissa on se viimeinen valinta? Optimal diet: sitten neljä eri vaihtoehtoa? I'm not, or shorter than one month, under 2 months, under 3 months, longer?

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->

Kauanko olet noudattanut Optimal Diet - ruokavaliota.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

En ole vielä ollenkaan, sekö siihen pitäisi laittaa? Mietin pääni puhki mitä tuohon kuuluu, kauanko aion dieettiä noudattaa...

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->

Jos et ole ollut vielä ollenkaan, niin sitten "I'm not".

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"