karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei vonkaleet...
Olen 40 vuotias nainen ja aloittelemassa karppausta.
Painoa on kertynyt 102,2 ja pituutta vain 162 joten BMI 38,94
Itse inho on kova, jos vaikka apu löytyisi täältä.
Itse kuri on suurin ongelma ja kaikki maan ja taivaan väliltä muut laihdutusjutut on kokeiltu monta kertaa vaihtelevilla tuloksilla,
mutta kaikki on tullut takaisin jopa korkojen kera.
No tästä lähdetään innostuneesti mukaan..

Tutustu aiheeseen kunnolla ja kun pääset siihen kolmeen ateriaan päivässä ilman välipaloja sekä olet karsinut tarpeettomat hiilihydraatit, niin todennäköisesti huomaat kuinka helppoa ja mukavaa tämä on. Tsemppiä pudotukseen

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

pari viikkoa luettu kaikkea aiheeseen liittyvää ja karpin ruokaohjekirjat hankittu, nyt vaan aloitellaan...eniten hirvittää miten pidän makeanhimon loitolla kun olen ollut kauhea sokerirotta =(

Steviaa kehiin - se minutkin on pelastanut!

Tsemppiä tulevaan! Mulla tänään takana tasan kolme kuukautta ja paino pudonnut tänä aikana 16,5kg Entinen sokerirotta täälläkin,mut täytyy sanoa et yllättävän helppoa kuiteski ollut,ehkä ne rasvaiset ateriat korvaa tosi hyvin sokerihimot

_________________

Kahden kuukauden verran olen harjoitellut minäkin tätä karppausta ja täytyy sanoa, että makeanhimo on nykyisin melko harvinaista Se himo iskee silloin, jos on syönyt liian vähän ja liian kevyttä ruokaa. Tästä oli pari viikkoa sitten hyvin selvä esimerkki; ruuan jälkeen teki heti mieli jotain. Aloin koluamaan kaappeja, mitä vielä söis. Ja todella lähellä oli, etten olisi syönyt miehen karkkeja. Söin jo pelkkiä kookoshiutaleita, mikä ei auttanut tilanteeseen ollenkaan Sitten kävi mielessä, että laitan niitä kookoshiutaleita pieneen määrään sulatettua voita ja joukkoon vähän makeutusainetta, niin johan lähti makeanhimo Nykyään laitan joukkoon vielä pellavansiemeniä ja mantelirouhetta, ja hyvältä maistuu.

Mahtava saavutus

Olen ollut aivan älytön sokerisyöppö, syönyt kaapeista ihan kaiken sokerisen heikkona hetkenä... ja niitä oli usein... Kakunkoristeet, hunaja, jäätelökastikkeet suoraan tuubista, hillot sun muut, kaikki hävisi. Ei siis auttanut se, ettei ostanut kotiin varsinaisesti mitään herkkuja kuten pullaa tai keksejä. Sokeriholisti kun syö vaikka puhdasta sokeria pussista. Yksi häpeällisimpiä hetkiä oli kun söin paketillisen jäistä voitaikinaa suoraan pakastimesta. Viimeistään silloin tiesin että tää ei ole ihan tervettä touhua enää

Mut siis pointti on, että karppauksella nuo kaikki mässäyshalut ovat lähteneet Ruoka jopa maistuu suussani ihan erilaiselta nyt, kun en turruta aistejani jatkuvalla sokerikuurilla. Esim. kaali on todella makeaa, samoin herkkuni 86% suklaa, jota nautin palan tai kaksi silloin tällöin. Eli karppaus on juuri oikea ruokavalio nimenomaan sokeriaddikteille, koska karpatessa se elimistön epäterve sokeriaineenvaihdunta (insuliinir´tason holtiton nousu ym.) saadaan kuriin ja hiilarihimot häviävät. Eka viikko-pari voi olla vaikeaa, ja sen jöälkeenkin tulee heikkoja hetkiä, mutta kun pitää kirkkaana mielessä tavoitteen ja kun tajuaa kuinka henkisesti(kin) voi paremmin ilman sokereita ja viljoja, se kyllä kannustaa eteenpäin.

Mä en voi sekoittaa päätäni ja elimistöäni edes stevialla... Olen todennut parhaaksi pitäytyä mahdollisimman pitkälle erossa kaikista makeutusaineista. Joskus imeskelen pari Läkerol-sokeritonta pastillia, jos tulee armoton halu saada jotain makeaa. Harvemmin enää on tullut

Tsemppiä sulle uuteen, terveempään ja parempaan elämään!

Upeita saavutuksia tässä ketjussa

Komppailen hyvin pitkälle Sallya noissa tuntemuksissa ja selviytymiskeinoissa.
Olen ikäni ollut myös sokeriaddikti nro 1. Pari viikkoa ennen karppauksen alkua olin ruotsinlaivalla ja toin mukanani hirmu kasan makeaa. Perustelin itselleni, että vien niitä tuliaisiksi kesäkyläilyille, vaikka hyvin tiesin, että ne (namit) tulevat kuormittamaan ainoastaan ja vain omaa tonnistoani.

Kun järki tuli päähän, aloitin karppauksen kolme viikkoa sitten (-6,5 kg, JIHAA!) enkä parin vieroituspäivän jälkeen ole juurikaan makeaa kaivannut. Kaihdan myöskin keinomakeaa viimeiseen saakka, mutta mustikkaa olen jonkin verran syönyt tässä sesonkiaikana. Ne maistuvat niin taivaallisen makeilta nyt , karppauksen ansiosta.

Tsempit!

Moi Minttu
Mä kans alotin just nyt. Mulla ei oo ongelmana sokeri niinkään ...vaan iha ylipäätään ruoka. Annoskoot on jotain järkyttävää, ja välipalat. Tuntuu että elämän kantava aatos on ollut "mitähän sitä söis?"
Tiiän että karppaus toimii kun oon joskus ennenkin onnistunut tällä ...tyhmä kun oon, niin siirryin sit takas pullan purijaks jossain vaiheessa...
Tsemit meille

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wIq3aQW/]

[/url]

Hei vaan kaikille!
Täälläkin yksi 44 vuotias, ylipainoinen ja elämäniloinen nainen.
Painoa on kertynyt 98 kiloa ja pituutta 168cm, eli pudotettavaa on reilusti.
Nyt tuntuu oikealta unelmoida uudesta elämästä ihannepainoisena.
Karppaus on tuttua vuoden takaa, mutta se meni mönkään joten uusiksi on otettava.
Eli mukana ollaan ja opetellaan tätä uutta elämää karppauksen kera

Täälläkin yksi alkukuopissa oleva hoikemmasta elämästä haaveileva nainen.
Pudotettavaa onkin kertynyt Pituus 168cm ja paino oli 27.6. 92kg.
Nyt siis tasan 6 vkoa takana ja aamulla -5kg.
Täälläkin toinen kerta karppausta. Näin jälkikäteen ajateltuna tuolloin kaatui kaikenmaailman light tuotteisiin.
Tavoite olisi ensin 80kg ja ujo haave olisi kuitenkin 70-luku

Moi!
Täällä myös yks joka juuri aloittanut karppauksen 2.8.
Vielä ei kyllä ainakaan oo paino lähteny laskuun vaikka hh alle 20g päivässä
Pudotettavaa multa kyllä löytyy ku BMI 38,6
Tavoitteena olis saada sellaset 35kg pois, mut nyt se näyttää kyllä aika mahdottomalta tavoitteelta..
Mut kovasti ainaki yritän

Nyt noin viikko takana karppailua ja paino pudonnut 1.4 kg. Hieno tunne ja mikä parasta ei myöskään turvota
Olokin on mitä mainioin, ei ole edes tehnyt mieli makeaa vaikka se on aina ollut suurin paheeni.
Pitää vaan pitää lippu korkealla ja katse kohdistaa hoikempaan minään.
tsemppiä kaikille samassa veneessä oleville

Mä aloitin 1.8 ja silloin bmi 40,5 (kamalaa!!!) ja tänä aamuna bmi 38,4, pudotusta 6,6kg!!
En ole päässyt ees lenkille koko viikkoon ku oon ollu niin kipeänä, mut näkyy toi ruokavaliokin tepsivän.
mut tsemppiä koko poppoolle ja pidetään lippu korkealla!

Jou sinttikamut Ihana lukee, että tuloksia tulee heti alkuun. Mä en oo punnannut vielä ...yritän sinnitellä viikonloppuun asti.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wIq3aQW/]

[/url]

Heissan!
Tämäkin "vonkale" (bmi 32) on siis aloittanut 1.8. ja viikossa paino on siis jopa noussut 3oog! Mutta siitä en masennu enkä vaivu epätoivoon, vaan pistän leukaa rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä. Eiks je? Niin ja siis mun tavoite on se bmi 25.
Olen vuosi sitten aloittanut karppaamisen, ja sainkin 16kg pois, joista takaisin kevään ja kesän aikana tuli 6kg. Aika typerää toimintaa multa... Mutta tätäkin "repsahdusta" voisi ajatella itsensäoppimisen näkökulmasta, että osaa sitten taas tulevaisuudessa välttää ne sudenkuopat.. Yritän pitää ajatuksen mahdollisimman positiivisena!
Täältä on niin kiva lukea "heikkoina hetkinä" teidän kokeneempien mahtavia onnistumisia ja kannustuksia!

On hienoa kuulla teidän muidenkin ajatuksia uudesta elämäntavasta. Merkittävintä on huomata, että en ole yksin hirmuisen painolastin kanssa vaan voni saada vertaistukea täältä kun oikein heikko iskeee.
Olo on nyt noin kahden viikon aikana aika keventynyt, ei turvota eikä tee kyllä mieli imelää eikä herkkuja..uskomatonta!!!
Paino on mennyt alaspäin nyt 2,6 kg eli aika mukavasti on laskuun lähtenyt. Tämä on niin minun juttu, että ihan voisi kuuluttaa kaikkialla, mutta parempi pitää mölyt mahassa.....eipähän tarvitse selitellä
Tsemppiä teille kaikille ja onnittelut pudotetuista kiloista

Hienoja aloituksia motivoituneilla ihmisillä, Hieno homma

Tulee ravattua joka aamu vaa"alla vaikka kerta viikkoon olisi ihan riittävä. Kärsimättömänä ihmisenä "kaikkimullehetinyt" ei aina meinaa malttaa

Mitäs viestiketjun aloittajalle kuuluu?

_________________