karppaus.infon arkistoitu foorumi

Enkös mä kirjottanukaan tuohon että päivittäinen...hmh.. pidin niin selvänä..

....HUH...kohtaan 8. asti luulin, että Elka puhuu nimenomaan MINUN ruokapaiväkirjastani tunnistin lieviä yhtäläisyyksiä ...sitten tajusin (kaiken) olevan HUUMORIA *helpotus*

Liimaan nämä 26:n kohdan "Laintaulut" jääkaapin oveen, ihan vain "selvyyden" vuoksi...

Mainio

_________________
Karppi-hiilari jojo vuodesta 2004, jojoilun loputtava terveyden takia.
Paino -40kg

Ota tosta nyt sitten selvää

Voi Elka, kiitos nauruista surullisena päivänä

Aivan loistava!!! Jokaisen aloittelijan olis syytä lukea tämä ennen kun aloittaa mitään.... ja sitten muutaman kerran kuukaudessa vielä muistutukseksi!!

Syntyi itse asiassa sen "miksi jumittaa" - ketjun innoittamana ja oli tarkoitus laittaa sinne. Luin aamulla ketjun avauksen ja lähdin sitten parin tunnin automatkalle ja aihe jäi pyörimään päähän.

Mutta sitten ajattelin, että joku vetää herneen nenään tyyliin "Elka taas pilaa mielenkiintoisen keskustelun" ja laitoin OT:iin.

Ja siellä jumi ketjussahan on vilkas ja mielenkiintoinen keskustelu aiheesta menossa.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Elka \o/



-yupik

Hieno homma, kaikki ohjeet olikin "selkeästi" koottu yhteen! Mutta naurata ei yhtään.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Jos sä Elka olisit menny pistämään tämän siihen jumiketjuun, niin mä olisin pätkässy tän irti siitä!

Näin upea teksti ansaitsee oman ketjun! Tuossa on yhdessä koossa, tiivistettynä koko tämän foorumin monituhatkertaisten postausten ydin! Melkeen tekis mieli laittaa tää pysyvästi tuohon ylös?

edit: muutettu tämä topikki "ilmoitukseksi". Jos homma menee liian kurttuotsaiseksi, niin tämä muistuttaa mikä on homman nimi ja kurtut siliää .

Jesssh!!!!

_________________
747 Jumbo 50 v 2019

Lisää:

Vaihtelu virkistää ja selättää jumin, älä siis syö joka päivä samaa ruokaa.

Ruokavaliomuutokset näkyvät viiveellä. Vasta kun syöt pitkän ajan samaa ruokaa pystyt näkemään miten syömisesi vaikuttaa painoosi.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Tää oli hyvä Edes -70 luvun elokuva valuva taivas kitch, ei tähän pysty.

heh. Ansaitsee kyllä oman paikkansa.

Loistavaa! Ja lisää:

Älä missään tapauksesssa yritä yhdistää runsasta rasvaa ja hiilareita. Mahdolliset hiilarit pitää syödä erikseen rasvasta ja proteiinista. Rasva + hiilari on tuhoisa yhdistelmä.

Loivempikin karppaus riittää useimmille, kun yhdistää hiilarit hidastaviin proteiineihin ja reiluun rasvankäyttöön. Esim. Kreikassa leipä dipataan öljyyn. Zonella on saatu yhtä hyvää jälkeä kuin Atkinsilla.

Juusto jumittaa. Siinä on tyydyttynyttä rasvaa, joka varastoituu helpommin kuin tyydyttymätön. (Rosedale)

Syökää juustoa. Runsas kalsiumin saanti edistää rasvanpolttoa. Juusto on paras kalsiumin lähde, koska siinä on vähän hiilareita ja hyvää proteiinia. Tyydyttynyt rasva käytetään helpommin energiaksi kuin varastoon (pappa).

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tää jaksaa naurattaa yhä uudelleen . Varma tapa viritellä nauruhermoja.

Enpä muuten ollu aiemmin huomannu, että listasta löytyy kaks kutoskohtaa. Hokasin nyt, kun luin listan ääneen miehelleni (hänen pyynnöstään).

_________________
Tekemällä oppii.

Niinpäs näyttää olevan. Varpua lainaten voin sanoa, että vaikka kuinka monta kertaa lukee läpi, niin virheitä aina jää.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Ja jottei" totuus" unohtuisi, niin vaikka valittu tyylilaji on mikä on, niin kaikkien teesieni takana seison ja olen myös kokeillut. (Sillä varauksella, että "maalle muuttamiseen" kelpaa Pietarista Helsinkiin muuttaminen.)

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Kiitos tästä listasta. Näin aloittelijana on hyvä tietää kaikki tuo. Täytyy vaa riittävän usein palata lukemaan toi lista uudestaan ja uudestaan.

_________________

Juusto jumittaa. Siinä on tyydyttynyttä rasvaa, joka varastoituu helpommin kuin tyydyttymätön. (Rosedale)

Syökää juustoa. Runsas kalsiumin saanti edistää rasvanpolttoa. Juusto on paras kalsiumin lähde, koska siinä on vähän hiilareita ja hyvää proteiinia. Tyydyttynyt rasva käytetään helpommin energiaksi kuin varastoon (pappa).

Ja PAH eli ota tuosta selevää... Vejä tästä jottain kehhoosi eli oman napapiirin ympärille.
Omalla osallani nouvattelen linijaa, syö "oikiaa" ruokaa (mulle oikiaa);
PAINO PUTUAA!! Kokoajan, ihime!!

Maitua tekkee tosin mieli.
Ku ei täälä oo mitn lehemälää lähellä, mistä vois ostaa "OIKIAA MAITUA".

Järki kätteen, tai jos ei pysty, niin lautaselle.

En tiiä, tää on jotain ihme juttua. Tai mussa on jtn vikaa, kun vaan paino putuaa.

Keskustelua, sitä se ihiminen haluaa. Jossain muovosa, vaikka huonommasaki.

_________________
Kyllä suru murheeksi muuttuu....