karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-05-06 09:39:44

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 47 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-09-04 18:21:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-26 23:04:16
Viestit: 516
Samaa tuotetta olen syönyt pitkän aikaa, mutta 10 000IU joka toinen päivä. Ei mitään haittavaikutuksia, vain positiivisia.

_________________
Karppaamalla -30 kiloa ja vähän ylikin!

Iherb:stä uusille tilaajille 5$ alennus koodilla SUT778


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 19:53:04 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 56770
ssydis kirjoitti:
Joulupukki kirjoitti:
ssydis kirjoitti:
Suomessahan nostettiin virallista päivittäistä D-vit. suositusta vuosi sitten 7,5 mikrogrammasta 10 joka käytännössä ei muuta hyttysenpaskan vertaa...(huom. oma mieleipide)


Hmm, ei mun mielestäni nostettu mitään suositusta mihinkään? Päinvastoin, 2–3-vuotiaiden suositusta ALENNETTIIN 10:stä 7,5 mikrogrammaan. Kaikkien muiden suositukset pysyivät samana, mutta uutena asiana suositeltiin että 2-18 vuotiaille d-vitamiinivalmistetta päivittäin ympäri vuoden. 2010 keväällä yli 60-vuotiaiden suositus nostettiin 20 µg/vrk.


Olin silloin apteekissa töissä ni olen aikalailla varma asiasta :P Muistaakseni suositus muuttui samaan aikaan kuin toi vanhuksille nosto.. Tästä ajankohdasta en ole ihan satavarma


Mun mielestä sitä kyllä nostettiin 10 mikrogrammaan.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 20:10:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-11-01 20:31:02
Viestit: 2761
Tämän mukaan suositusta muutettiin pikkulapsille, 2-18 vuotiaille sekä raskaana oleville ja imettäville naisille.

_________________
"The biggest risk in life is not taking one."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 20:14:31 
Poissa
zombikarppi
zombikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-05-13 23:34:32
Viestit: 3464
Aventurine kirjoitti:
Tämän mukaan suositusta muutettiin pikkulapsille, 2-18 vuotiaille sekä raskaana oleville ja imettäville naisille.


Niin? Tuolla sanotaan aika selvästi että 2-18 vuotiaiden saantisuositus on 7,5 µg/vrk. 18-60 vuotiaiden suositus pysyy ennallaan eli 7,5 µg/vrk. Alle 3 vuotiailla saantisuositus oli jo 10 µg/vrk. Eli, mikä muuttui? Se että nyt suositellaan d-vitamiinivalmisteita, mutta itse saantisuositukset pysyivät ennallaan ja 2-3 vuotiaiden kohdalla jopa tippui.

_________________
It’s always the ones with the dirty hands pointing the fingers.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 20:21:05 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
EvaH kirjoitti:
Kiitos vastauksista! Ehkä olisi tosiaan parasta käydä ensin testaamassa arvot lääkärissä. Saakohan lähetteen helposti, jos haluaa testauttaa arvot vain ns. huvin vuoksi?

Mulla mitattiin viime syksynä ihan muiden kokeiden yhteydessä tk.ssa kun vaan pyysin.Siis lääkäriltä tietysti pyysin ja laittoi lähetteeseen.

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 20:37:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-11-01 20:31:02
Viestit: 2761
Joulupukki kirjoitti:
Aventurine kirjoitti:
Tämän mukaan suositusta muutettiin pikkulapsille, 2-18 vuotiaille sekä raskaana oleville ja imettäville naisille.

Niin? Tuolla sanotaan aika selvästi että 2-18 vuotiaiden saantisuositus on 7,5 µg/vrk. 18-60 vuotiaiden suositus pysyy ennallaan eli 7,5 µg/vrk. Alle 3 vuotiailla saantisuositus oli jo 10 µg/vrk. Eli, mikä muuttui? Se että nyt suositellaan d-vitamiinivalmisteita, mutta itse saantisuositukset pysyivät ennallaan ja 2-3 vuotiaiden kohdalla jopa tippui.

Totta, muutettiin sana oli hieman huono. Tolosen mukaan muutosta oli se, että 2-18 vuotiaille suositellaan nyt käyttöä ympäri vuoden.

_________________
"The biggest risk in life is not taking one."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-04 21:54:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-09-20 16:22:41
Viestit: 892
Mitäpä näistä suosituksista, ne on meillä niin pieniä, että ehkä just pystyy välttämään riisitaudin. Vielä jos syö rasvaista kalaa melkein päivittäin. Ite en syö paljonkaan kalaa (joskus kirjolohta) ja olen käyttänyt tuota samaa D-vitamiinia viime vuoden syksystä asti, kesällä en ottanut. Pimeimmän talven aikaan joka päivä, kun aurinko paistaa enemmän otan harvemmin. Esim nyt syyskuussa alan ottaa joka toinen päivä. Kun vaan muistais, pitää merkitä kalenteriin. Huomasin nytkin heti piristymisen kun aloin ottaa niitä. Ja viime talvena ei ollut mitään "kaamosmasennusta" tms.Meillä täällä periferiassa on turha kysellä TK-lääkäriltä lähetettä verikokeeseen, mittauttaisin kyllä jos sais suoraan ilman lääkärin lähetettä. Hakusanalla d-vitamiinin puutos (google)tuli monta mielenkiintoista artikkelia luettavaksi.

_________________
Karpannut olen 1.5.2010 alkaen. Nainen. pit n.160cm, tavoitepainossa n. 57 kg
Ekasta iHerb Tilauksesta $10 Alennusta(yli $40 tilauksille)
Mitä iHerbistä?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-05 05:53:43 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-07-14 12:35:44
Viestit: 222
^ Totta, mitä sitä näistä suosituksista väittelemään kun noin pienissä luvuissa liikutaan :P Infoni tuli siis proviisoreilta/farmaseuteilta jotka toivottavasti ovat asiasta enemmän perillä kuin minä :lol: En halua levittää "väärää" faktaa joten vedän sanani takaisin ja pahoittelen jos sekoitin jonkun pasmat. Tarkoitus oli auttaa, ei viisastella. Ja itse perheeni kanssa tulemme suurentamaan annoksiamme vielä tästä 50 mikrogrammastakin, mutta me olemme vain me :P


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-06 09:09:23 
Omakohtaista kokemusta:olen n.2v.ajan syönyt D-vitamiinia pillereinä 50mg/vrk ympäri vuoden. Testosteroniarvoni nousivat n.17-18 yksikön verran verrattuna siihen,mitä ne olivat ennen sitä (sain silloin D:tä vain ravinnosta ja satunnaisesti Möller kapseleista),koska liikuntatottumukseni ym.ovat pysyneet entisellään aiempaan verrattuna,niin sen täytyy johtua nimenomaan tuosta D-lisästä,sinänsä en muuten ole kokenut mitään ns.pirteämpää oloa aiempaan verrattuna tai muuta vastaavaa...vai pitäsköhän taas lopettaa D:n syönti ja sit vertailla oloa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-06 10:14:55 
Poissa
luontokarppi
luontokarppi

Liittynyt: 2010-09-16 21:34:37
Viestit: 10408
Emilie kirjoitti:
Meillä täällä periferiassa on turha kysellä TK-lääkäriltä lähetettä verikokeeseen

No tuppukylässä tässä itsekin asun ja ei se kysyminen mitään maksa.Perustellakin voi miksi haluaa tietää.Esim.Osteoporoosia ajatellen on hyvä tietää arvonsa ja näin osaa sitten ottaa pillereinä jos kovin huonolta näyttää.Itselläni oli kesän jälkeen ja d-vitamiinia koko ajan nauttineena 68 eli kun osteoporoosia ajatellen rajana on 80 niin tietohan oli merkittävä enneltaehkäisevänä.Otan tällä hetkellä 100mikrog kerran päivässä.

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-09-06 22:46:55 
^ mä kysyin täällä pohjoisessa viimeksi lääkärillä käydessäni ja vastaus oli että jos epäilen D:n puutosta, täytyy syödä sitten d-lisää. Verikoetta ei saa ihan vaan huvin tai mielenkiinnon vuoksi. Vain riskipotilaat testataan.

Liekö sattumaa että meidän esikoinen sai pienempänä d:tä virallisen suosituksen mukaan enkä ollut edes kovin tarkka että se tuli annettua :oops: No hän oli korvakierteessä ja sairasteli tosi paljon. Nyt pikkuveli 10kk on saanut suuremmalla annoksella ja lähes joka päivä. Hän on ollut sairaana ihan muutaman kerran. Saa nähdä miten sitten kun hoito alkaa...

On näillä lapsilla ruokavaliossakin eroa. Tyttö söi bataattia, perunaa, viljoja. Poika ei ole saanut vielä mitään viljaa (ellei ole pöydän alta löytänyt) eikä myöskään perunaa. Bataattia parina päivänä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-10-30 09:36:07 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-04-08 19:18:09
Viestit: 446
Juuri tuli tilattua Iherbistä NowFoodsin 5 000IU vahvuset D-3:set.. Voipi olla että otan joka toinen päivä kapselin ja joka toinen teelusikallisen Möllerin kalaöljyä (jossa D-3, EPA, DHA A Ja E-vitamiinit). Otin kyllä muistaakseni toissatalvena päivittäin 5 000IU, viime talven taisin mennä "vaan" 2 000IU:lla, mutta enpä ole ollut kipeä puoleentoista vuoteen. Huvittaisi kysyä YTHS:ltä mittaako ne D-vitamiinitasoja "muuten vaan", vai pitääkö tosiaan olla joku riskipotilas..

Onko muuten mitään merkitystä sillä ottaako D:n aamulla vai ennen nukkumaan menoa, tyhjään mahaan vai ruoan kanssa..?

_________________
Virallisterveelliset suositukset vahingoittavat vakavasti sinua ja ympärilläsi olevia

Ruoka-anarkiaa jo vuodesta 2008.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-04 17:09:53 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-06-28 20:05:29
Viestit: 382
Riikkis79 kirjoitti:
Onko muuten mitään merkitystä sillä ottaako D:n aamulla vai ennen nukkumaan menoa, tyhjään mahaan vai ruoan kanssa..?

Sama kiinnostaisi muakin. Tähän asti olen ottanut d-vitskut aamulla yhdessä muiden vitamiinien ja lääkkeiden kanssa, mutta noinkohan tuo on paras tapa..?

_________________
Kuva

www.iHerb.com alekoodilla IHA397 jopa 10$ alennus ensimmäisestä tilauksesta


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-04 17:50:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-01-10 22:52:43
Viestit: 2503
Imeytymisen kannalta tärkeintä lienee se että mukana tulee rasvaa. Paras siis syödä ruokailun aikana.

Seth Roberts on blogissaan arvellut että D-vitamiini kannattaisi ottaa heti aamulla, koska se voi vaikuttaa vuorokausirytmiin. Periaatteessa jos asuisimme jossain trooppisella saarella niin siellähän saisi jo heti aamusta ne D-vitamiinit kun ne muodostuu auringon vaikutuksesta iholla. Ja sitten myöhemmin päivällä Deetä ei enää tulekaan.

_________________
Valtsun terveysblogi


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-04 17:50:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-01-10 22:52:43
Viestit: 2503
Hups... viesti tuli tuplana.

_________________
Valtsun terveysblogi


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-04 18:21:54 
Poissa
Aurinkoinen
Aurinkoinen
Avatar

Liittynyt: 2010-08-13 07:57:34
Viestit: 9271
Mä otan aamuisin 4000IU ja ottanut jo pari vuotta, en muistais ottaa niitä muulloin, magnesium, kromi ja C-vitamiini samassa latingissa, aamiainen on mulla yleensä päivän rasvaisin ruoka,
kananmunaa, voita ja mantelileipää yms. Hyvin olen voinut, ei nuhia tai flunssia, tai jos jotain on ollutkin, niin nopeasti mennyt ohi.
Mutta kyllä haluaisin mittauttaa arvot että tietäisin missä mennään :-k
Otan myös kesäisin puoli annosta, auringossa en viihdy ja sitä paitsi, milloin tuo niin paljon paistaa että sais luonnollisen hyödyn?

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-06 18:19:19 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-06-28 20:05:29
Viestit: 382
^^ Okei, kiitos Valtz0r. :)

Mun aamiainen koostuu mustasta suodatinkahvista ja satunnaisesti teelusikallisesta kookosöljyä. Ei taida ihan tuon "aterian" rasva riittää... :-k Täytyy varmaan tästedes yrittää ottaa nuo d-vitskut päivällisen yhteydessä, jos vain muistaisi. Pääsyy tuohon kaikkien nappien kerralla kiskaisuun kun on minenomaan se, etten muuten muista ottaa niitä ollenkaan. Esim. magnesium jää mulla ihan liian usein väliin, koska yritän ottaa sen vasta iltasella. :-|

_________________
Kuva

www.iHerb.com alekoodilla IHA397 jopa 10$ alennus ensimmäisestä tilauksesta


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-06 18:30:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
Jenje kirjoitti:
^^ Okei, kiitos Valtz0r. :)

Mun aamiainen koostuu mustasta suodatinkahvista ja satunnaisesti teelusikallisesta kookosöljyä. Ei taida ihan tuon "aterian" rasva riittää... :-k Täytyy varmaan tästedes yrittää ottaa nuo d-vitskut päivällisen yhteydessä, jos vain muistaisi. Pääsyy tuohon kaikkien nappien kerralla kiskaisuun kun on minenomaan se, etten muuten muista ottaa niitä ollenkaan. Esim. magnesium jää mulla ihan liian usein väliin, koska yritän ottaa sen vasta iltasella. :-|


Kyllä lusikallinen kookosöljyä riittää hyvin sen d-vitskun imeytymiseen. Mä nappaan sen kans aamulla ja samaan syssyyn kookosöljyn ja omegojen kanssa. Toki samlla kaikkea muutakin terveysystävällistä.

Niin ja sitä deetä menee 5000IU päivittäin.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-07 08:09:39 
Poissa
The Kuningatar
The Kuningatar
Avatar

Liittynyt: 2010-05-30 11:54:35
Viestit: 1085
http://www.iltalehti.fi/terveys/2012010 ... 6_tr.shtml

Kaleva: Koululaiset kärsivät D-vitamiinivajeesta.

Ei yllätä, mutta kiva että on huomattu. Ehkä asialle nyt voitaisiin jotain tehdä "virallisestikin". Nooh, annostusta tuskin silti muuttavat ehkä vaan yrittävät saada ihmiset osteleen lisää pillereitä :roll:

_________________
mutinaa...ei mull mitää asiaa oo :mrgreen:
Rakasta itseäsi tänään :smt049
-------------------------------------------------------------------------------------
91kg --> 74kg


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-07 09:56:06 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-06-28 20:05:29
Viestit: 382
Fish kirjoitti:
Kyllä lusikallinen kookosöljyä riittää hyvin sen d-vitskun imeytymiseen. Mä nappaan sen kans aamulla ja samaan syssyyn kookosöljyn ja omegojen kanssa.

Mitenkäs kahvin kofeiini? Tietäisikö joku, onko sillä jotain negatiivisia vaikutuksia? Kun joidenkin hivenaineiden imeytymistä se kuulemma ainakin haittaa.

_________________
Kuva

www.iHerb.com alekoodilla IHA397 jopa 10$ alennus ensimmäisestä tilauksesta


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 47 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa


Voit kirjoittaa uusia viestejä
Voit vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)