karppaus.infon arkistoitu foorumi

jospa mä tekisin kanssa sen että jättäisin pois partaäijän,juustot ja kerman. Joku mulla jumii ja näitä vahvasti epäilen syyllisiksi, joten tää menee kauppaan ostamaan piirakkapohjan ja kippaa partaäijän siihen rahkan sijasta, tarjoilee sitten joskus vieraille.

Aloittaa siis tosta partaäijästä, sitten tulee kerma ja juusto.

Mahtavat ohjeet - yli 7 vuotta sitten annettu ja aivan varmasti edelleen ajankohtaiset.
Minä astuin nyt julkisesti mestauslavalle. Saa käydä kommentoimassa, jos huvittaa.....
Yritän saada viisi kiloa pois, ja ne tulevat olemaan elämäni vaikeimmat viisi kiloa.

http://www.lenawiksten.fi/blogi.html

_________________
Hyvä rasva pitää nälän loitolla! - Ät rätt fett och bli mätt!

http://www.lenawiksten.fi/

Näimpä.

_________________

jaahas nyt viikon kokeilleena pelkkien makkarojen, kananmunien ja pekonin kanssa vois sanoa että humpuukia koko paska. +3kg
eli käytännössä ei saa syödä rasvaa ja pitää syödä, eisaa syödä hiilareita ja pitää syödä.
pitää liikkua ja ei syödä liikaa, mutta kuitenki pitää syödä. mitä sitä sitten saa syödä rplrp!
ja proteiinia ei kestä syödä? no mitähän sitä sitten jos ei lihaakaan.. salaattia ja kurkkua?? eikä hengenedessä saa omenaa mennä ottamaan sehän tappaa sen ketoosin ja sit on taas läski.

mahtava dietti kertakaikkiaan.

ps. nyt tullu jotai 1500kcal per päivä ilima hiilareita ja tavallisella dietillä varmasti ois paino pudonnu eikä noussu.

^ Pekoni, grillimakkara = suolapitoisuus esim. miljoona. Ootko juonu tarpeeksi, ootko käyny kakkosella?

Valoja tauluun hei. Ei tää mikään autuaaksi tekevä juttu ole, jos ei käytä omaa järkeään.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

No huhhuh. Sori nyt vaan, mutta ihan IMHO makkarat, kananmuna, pekoni pelkästään ei kyllä oo karppausta. Kannattais varmaan perehtyä asioihin ennenku alkaa toimimaan. Miksi pitäis olla ilman hiilareita? Miten voit sanoa humpuukiks, ku kukaan tuskin sua on käskeny vetämään makkaroita, pekonia ja munia? Ja kysyisin samaa kuin Anni, kai oot juonu vettä tarpeeksi? Suolahan kerää nesteitä ja kerran oot pelkkää pekonia ja makkaraa vetäny, niin varmaan voi olettaakkin nesteen kerääntymistä. Ne on aika suolapitoisia. Kannattais tutustua perusteisiin ja siihen mitä VHH oikeesti on.

_________________

Pakko vaan kommentoida sitä tämän ketjun ihan ihan ekaa viestiä... Kun niin luulin tämän saitin ja sen ohjeiden tekevän minut autuaaksi ja viisaaksi ja kaikentietäväksi karppaajaksi. Tää on niin hyvä palautus todellisuuteen. Teen anyway kaiken väärin. Osaan kuitenkin perusasiat, joten jos ei toimi, kokeillaan täältä tuon listan joka kohta uusiksi, onko jotain liikaa tai liian vähän. No hei, oliiviöljyä ei sentään kielletä seuraavassa lauseessa, joten sitä sitten lusikalla, hep.

Opetteluahan tämä on...

_________________
Terve ihminen ei juokse kuin vihollista pakoon.






Karbakun kampanjasivu

Jees, vähemmän voita ja enemmän tahinia.

_________________
http://www.geodrill.fi/ - Aloita säästäminen maalämmöllä

Tämä onkin kohta jossa on syytä miettiä mitä tuo "vähähiilihydraattionen ruokavalio" merkitsee?
Minusta tuo ei ole synonyymi laihdutuskuurille tai dietille.


Jos sen sijaan jos laihduttaminen on tavoite, niin ihan yksinkertaisella säännöllä selviää.

Syö vähemmän kaloreita kun on kulutuksesi ja liiku riittävästi. Tehokkaammin laihdut kun samalla ruokavaliosi ei ole kovin hiilihydraattipitoinen ja näläntunne kiusaa vähemmän ..

Jos vaan vaihdat pullamössöt runsaseen rasvaan, niin kyllä se rasvakin lihottaa, ihan taatusti. Pelkkä hiilarien pois jättäminen ei todellakaan auta, keho osaa muuntua vähitellen polttamaan rasvaa ja niitä aineita mitä sille annetaan ja jos syöt niitä liikaa, laitetaan ylimääräinen osin talteen pahanpäivän varalle, eli lihoaa.

_________________

Puhut asiaa.

No niin auttakaa minuakin, mikä mättää??? Karppausta takana marraskuusta 2011, ja paino edelleen 62-64kg. Aikoinaan 2009 syksyllä painoin 89,9kg ja nyt tavoiteena pudottaa n.5-6 kg. mutta paino ei putoa!!!! Perunaa,riisiä,pastaa,ja normi leipää en syö ollenkaan. Palan karppileipää silloin tällöin ja partajugurttia päivittäin pari desiä. : Syön tietenkin paljon muutakin karpille sopivaa ruokaa.....mutta paino ei putoa.Liikuntaa harrastan 5-6x viikossa. Hiihtoa,juoksua ja callanetiksia....Onko se tuo partaäijä joka jumittaa painoa???

^Hei , kokeile siirtää tuonne "arvostee ruokavalioni" -aiheiseen ketjuun hiukan alemmas?

siis tämä viewtopic.php?f=13&t=51677

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)

Kiitos vinkistä....

Hyvä juttu oli..Mutta... Oikeesti haluaisin apuja...
Mulla paino tuntuu nousevan hitaasti mutta varmasti. Okei, oon alkanu liikkumaan pikkusen enemmän. Mutta ei oo lihakset jotka painaa! Se paino tulee vattamakkaran muodossa Taas töissä istuttava housun nappi auki Ei kiva!!!!!
Hiilareita ei tuu, muuta ko vihanneksista/kasviksista. Voita ja kermaa päivittäin, enemmän ja vähemmän. Lihaa yms... Vettä ja unta tarpeeks. Mieli ihan ok. Paitsi nyt alkaa olla alavireessä ko "makkara" kasvaa ja paisuu.
Reilu pari vuotta meillä syöty vhh. Olo on ollu hyvä painoo lähteny "vain" 6 kg (mutta ne tulossa takas).
Alkoholia vähentäny.. En tiiä mitä teksis.
Antakaa mulle hyviä vinkkejä. Ja mielellään semmosia jotka toimii. Pliis

luuletko oikeasti että karppaus tai vhh on vain tätä, kehottaisin ottamaan kirjan käteen tai edes lukemaan täältä mitä ihmiset todellisuudessa syö nimimerkillä kuukaudessa 8 kiloa pudottanut ja vasta aloittanut vhh-elämäntyylin löytänyt.....

_________________


Tästä ei voi mennä kuin alaspäin

^ Mä veikkaisin, ettei ollut tuo skifi9o:n ihan tosissaan kirjoitettu juttu, vaan joku trollinpoikanen

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)

Hei!!!
Antakaas mulle jotakin vinkkejä, mitä mää teen väärin...mitä jätän tekemättä...tai jotakin.
Joulusta tullu jo 3 kiloo lisää ja mahamakkara kasvaa kiihtyvää vauhtia. Mieli alkaa olla maassa. Kohta lentää hanskat tiskiin. Sitähän en haluais.
Vhh on muuten sopinu alussa hyvin; mm. mahan turvotus lähteny, maha toiminu paljon paremmin, nukun paremmin, oon virkeempi...
Nyt turvotusta taas tullu, mahan toiminta ottanu takapakkia yms.
Syönkö liikaa proteinia? Liian vähän rasvaa? Mikä tökkii???
Pika katsaus päivän ruokailuun.
Aamulla:
Lautallinen; tomaattia, kurkkua, paprikaa, läskiä, kananmuna, kahvi
Lounas:
Parsa- ja kukkakaalia, broileria/muuta lihaa voissa/kermassa haudutettu pyöräytetty, sipulia, pekonia tms.
Välipala:
Partajugua ja kourallinen "chewi"pähkinöitä
Päivällinen:
Sama ko lounas
Illalla:
Teetä tai kookoskaakoo

Kolme kertaa viikossa hikijumppa ja koirankans enemmän ja vähemmän lenkkeilyä.
Alkoholin nautiskelua vähentäny. Tummaa suklaata sillon tällön. Joskus karkkia (ei päivittäin).

Huono olo alkaa hiipiin takas samaa tahtia mahamakkaran kans
En halua sitä!!! Vinkkejä...pliisss

Siirry neljästä ruokailusta kahteen tai kolmeen ja ne karkit kokonaan pois (en tiedä millaisia määriä tarkoitat, jos on yksi karkki niin kommentin voi ottaa eri tavalla kuin jos niitä on xl-pussillinen). Teetä en itse laske ruokailuksi tai välipalaksi, en kahviakaan.
Sinällään ruuat ok, mutta vaikea sanoa kun ei tiedä määriä... Ootko koskaan laskenut tarkemmin? Mitä on aamupalan "läskiä"? Minkä kokoinen olet?

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)

Karkki määrät ei tosiaankaan oo kokoluokkaa xl Siitä määristä oon onneks päässy pois. Ehkä 1-2 viikossa (laku, suklaa patukka tms). Joskus proteenipatukka. Tietenki juhlissa asia on eri. Mutta eipäs niitä juuri ookkaan.
Tää "läski" on uunikylkee, jos sitä ei oo sit kourallinen em. pähkinöitä.
Pituutta on 155 cm ja paino nyt 57. Lähtö paino oli 63. Sillon ko oli 54, olo oli hyvä, eikä rengas vaivannu.
Tästä meinaa kehittyä perheriita, koska melkeinpä rukoilen isännältä apua ja taikatemppuja tähän asiaan.
Isäntä on meillä ruokavastaava ja saanu itelle tosi paljon hyvää aikaan tällä vhh:lla.
Sanoin viimeks aamulla, että nyt on olo semmonen, että haluan lyyvä hanskat tiskiin ja alkaa "mättään kaikkee niinko ennenki

Vatsalihasliikkeet? Kuntosali?

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."