karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen ensikertalaisena Atkinsilla 6:tta päivää ja nyt mietittää että ollaanko ketoosissa vaiko ei. Atkins puhuu "pissaliuskoista", joilla sitä voi testata, käyttääkö kukaan niitä? Löytyykö apteekista, millä nimellä?

Jos ei testaa itseään, niin onko varmoja merkkejä joilla voisi määritellä itsensä ketoosiin luotettavasti? Itse en ole muita muutoksia huomannut kuin ruokahalun vähenemisen. Atkinsin keittokirja ei oiken sovi omaan makuuni, joten olen ottanut hieman vapauksia mm. vihannesten ja alkoholin suhteen, mutta pysynyt mielestäni kaidalla tiellä. Olisi vaan kiva varmistaa että ketoosi on päällä ja että rasva palaa.

Pahoittelen jos tästä on jo keskusteltu, en muista pissaliuskojen oikeaa nimeä, joten hakutoiminnon käyttäminen oli hieman hankalaa.

Niitä saa apteekista nimellä Ketostix. Ei kuitenkaan (kuulemma) kannata täysin luottaa tikun "tulokseen".

Hakuun ketoosi niin jo pukkaa tietoa!Myös liuskoista kannattaa tsekata

Kiitos vinkeistä. Jos tikut eivät ole luotettavia, niin jatkan noiden muiden oireiden ja tunnusmerkkien etsimistä keskusteluista!

Ketostixit näyttävät virtsan mukana ulostulevia ketoaineita. Ne ei kero siis ketoosista suoraan. Ravitsemusketoosissa ketoaineita on tarkoitus käyttää energiantuotannon osana. Jos ketoaineita ei jää "yli" ulos asti laskettavaksi niin eihän ne tikut mitään näytä. Näin on tilanne helposti silloin kun elimistö on kauan sopeutunut ketoosiin. Joskus ketoaineita syntyy niin niukasti että kysyntää olisi enemmästäkin, virtsassa ei silloin näy juurikaan. Syynä voi vaikka olla hivenen heikko rasvojen vapautuminen varastoista. Tai ruuassa on kaikesta huolimatta muita lähteitä(hiilarit, proteiini) glukoosille riittämiin ja muitakin syitä voi olla. . Luotetavasti sen voi mitata vain verestä. Sokeritaudin ketoasidoosi on aivan eri asia, silloin niitä syntyy paljon ja liikamäärä näkyy virtsassa runsainkin määrin ja sen suntaa antavaan mittaamiseen muun muassa ketostixit onkin.

Ravitsemusperäinen ketoosi näkyy tikuilla joskus vain heikosti tai ei ollenkaan ja asteikkokin on tähän tarkoitukseen hiukan hankalan karkea. Joskus ketoaineita syntyy lähes jatkuvasti yli sen määrän mitä keho hyödyntää. Silloin tixit rehottaa aika tummilla arvoilla.

Pistetäänpä rautalanka kaulamaan:

Ketostixin näyttäessä "plussa" tiedät 100% varmuudella olevasi ketoosissa.

MUTTA! Ketoosissa voi olla myös silloin, kun virtsassa ei näy ylijäämä ketoaineita.

Vähän niinkuin raskaustesteissä, nekään eivät näytä koskaan virheplussaa. Tosin raskaana voi olla, vaikka testeri näyttäisi miinusta...

Mitäs nää Ketostixit maksaa?

_________________

Ne oli ~11 euroa/50 kpl (voi leikata halki, silti näyttää hyvin)

_________________

Ok. Kiitos

_________________

Niitä muuten ei sitte ihan joka attekis ole

Jos ruokahalu vähenee, niin minusta se on melko varma merkki.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Lisäksi niitä ei ole hyllyssä vaan niitä pitää pyytää myyjätädiltä. Mistähän johtuu että niiden ostaminen oudosti hävettää?

"Taas täällä kävi yksi sellainen lihadiettiläinen ostamassa diabetesliuskoja"

Minä en syynää liuskojen kanssa värimuutoksia - epäilen että ketoosi näkyy ihan paljain silmin myös (kellertävä > vihertävä).

Onneksi käytit sanaa epäilen Jos sinulle nimittäin laitetaan eteesi esim sata purkkia ketoosissa olevien virtsaa ja sata ei ketoosissa olevien, sitten ne sekoitetaan ja sitten... sinä jaat ne kahteen kasaan... ketoosissa olijat ja ei ketoosissa... mitä arvelisit osumatarkkudeksi. Veikkaan että kumpikin ksasa sisältäisi suunnilleen 50% kumpaakin. Tosin tolla määrällä se voisi vielä ihan sattumalta olla hiukan 50% poikkeava mutta ...

Asetoasetaatin esiintyminen virtsassa kun ei näy virtsan värissä juurikaan. Asetoasetaatti reagoi liuskassa oleviin aineisiin kemiallisesti ja sen seurauksena sen tikun väri muuttuu. Olkoon virtsa punaista ruskeaa tai vihreää tai keltasta. Värin voimakkuus on riippuvainen asetoasetaatin määrästä. Vaalein punasävy liuskassa on 0,5mmol/L ja syvin punainen on yli 16mmol/L. Nuo määrät ovat senverran vähäiset että niiden olemassaoloa ei todellakaan näe silmällä virtsasta. Minkäs väristä se asetoasetaatti muuten on?

Minusta uskontofoorumit saisivat olla erillään.

Toki eri asia on sitten se tarvitaanko ketostixejä. Elimistö kun menee ketoosiin kun tietyt ehdot täyttyy, se pelaa vuorenvarmasti kuin vipuvarsi-ämpäri. Jos ei pelaisi niin elimistö olisi aika nopeasti vainajaksi tunnistettavissa.

En epäillytkään että tuo asetoasetaatti sitä virtsan väriä muuttaa, vaan muutos johtuu tietysti ruokavalion muutoksesta.

Toisaalta, kun muuttaa ruokavaliota tiukkaan alakarppaukseen, jonka tuloksena ruokahalu ja monet muutkin vaivat katoavat, niin on syytä uskoa että on ketoosissa. Jos tähän samaan muutokseen yhdistyy virtsan värin muutos, niin kyllä siitä mielestäni voi päätellä että 1+1+1=3, eli ketoosissa ollaan.

Suosittua raskaus-vertauskuvaa käyttääkseni: kuukautisten alkaminen tai niitten poisjääminen ei lääketieteellisesti kerro mitään varmaa siitä onko raskaana vai ei. Kuitenkin kuukaustisten poisjääminen on yleisin "oire" raskauden alkamisessa.

Tähän vielä perinteiset disclaimerit: olemme kaikki yksilöitä, jadda-jadda-jadda.

Mulla on myös virtsan väri vehertävämpää kuin ennen. En tiedä mistä lie johtuu, mutta niin vaan on.

_________________

Jep, ravitsemusolosuhteet riittävät joltisellakin varmuudella kertomaan tilanteen. Ketostix voi sen vahvistaa tai olla vahvistamatta. Positiivinen tulos on melko varma ketoosin merkki, negatiivinen on sama kuin ketostix ilmoittaisi "en tiedä". Oikeastaan kauan ketogeenisella ruokavaliolla ollut sopeutuu niin hyvin ettei edes kunnolla olla ketoosissa koska kaikki ketoaineet tulee samantien hyödynnettyä, ketogeeniselle siirryttäessä nopealla muutoksella elimistö tuottaa enemmän ketoaineita kuin pystyy kuluttamaan joten niiden pitoisuus veressä ja hukkaputkessa kasvaa suureksikin. Kun elimistö kunnolla pitkäaikaisesti adaptoituu ketoaineiden käyttöön niin ei oikeen voi edes ketoosista puhua, ketoaineet napataan käyttöön sitä mukaa kuin niitä syntyy. (eskimot)

Virtsan taas saa sen väriseksi kuin haluaa.. tai no hmm... kirkkaan sinistä ja violettia on hankala saada aikaan...muut värit kyllä helpommin

Kannattaa myös muistaa ettei elimistöä kannata aivan ylenpalttisella typpikuormalla kiusata.

nyt on ihan pakko kysästä et mitä sitten tapahtuu kun on se ketoosi? siis et onko iillä tikuilla iso merkitys? pitääkö sit tehdä jotain erikoistoimennpiteitä ku on tuossa tilanteessa...

_________________

since 15.02.06

Ketoosi on vain osoitus siitä että elimistösi tuottaa ketoaineita. Kun hiilihydraatti on ravinnossa riittävän niukkaa ei se enää riitä elimistön pakolliseen glukoosin tarpeeseen kun maksan glykogeenivarastokin on ehtymässä. Elimistö tuottaa nyt rasvahapoista (omista varastoista ja syödyista) ketoaineita korvaamaan tuota glukoosia (ja tietenkin muulla tavalla sitten polttelee suoraan energiaksi niiitä rasvahappoja, sopeutuen siihen sitten pikkuhiljaa paremmin ja paremmin jolloin se vähäinen ketoainetarvekin voi pienentyä kun vielä glukoosia saadaan ylimääräproteiinistakin). Tämä on aivan luonnollinen tila normaalistikin nisäkkäillä, ihmiselläkin. Muun muassa jo yön yli paastotessakin tavallisella ruokavaliolla voi ketoainetuotanto käynnistyä. Kyllä kroppa hoitaa polttoainehuoltonsa ilman etä sinun tarvii tehdä mitään, se hoitaa sen aina parhaiten tilanteeseen soveltuvalla tavalla.

Aina tikut ei näytä vaikka olisikin ketoainetuotantoa.

Kaipa se suurin "hyöty" tikuista on se että on sitten helpompi uskoa että ruokavalio sai aikaan tuonkin ja että kroppa pelaa kuten on selitetty. Toimii siis uskonvahvistajana. Ilman tikkujakin pärjää hyvin.

Syö hyvin ja ota rennosti. Kroppa kyllä hoitaa hommansa kun suuhun työnnät sopivaa materiaalia sopivan määrän. Runsaat hiilarit katkasee ketoosin. Sille polttoaineelle ei silloin ole tarvetta.

Voi myös tilata netistä: Netti Testerit (8,25e/50kpl)

_________________
"Elämä ei ole pelkkää juhlaa. Se on myös ruusuilla tanssimista."
-Karppausta maaliskuusta -05 lähtien.-