karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moi!

En löytänyt haulla suoraan itselleni vastausta Personal Trainer - metsästykseen.
Ongelmani on se, etten halua mennä salille PT:tä metsästämään. Kokemusta on salijäsenyyteen kuuluvasta ohjauksesta, jossa kuuntelu tuntuu olevan silmän lumetta ja sama ohjelma pläjähtää kehiin tilanteesta riippumatta.

Olen karpannut aikaisemmin menestyksekkäästi, nyt aktivoitunut uudestaan. Elämäni on kiireistä enkä ehdi salille, mutta kaipaisin ammattilaisen apua jotta saan liikunta- ja ruokailupalaset loksahtamaan kohdalleen. Nyt tuntuu aina, etten tee tarpeeksi, riittävällä teholla jne. Eli auttakaa, mistä löydän PT:n, joka oikeasti huomioi ruokavaliotoiveeni, ei ýritä myydä salipalveluja ja muokkaa ohjelman minun elämääni sopivaksi?!!?

Laitatteko vinkkejä te asiantuntijat! Otan myös tarjouksia vastaan, minulle riittäisi esim. alkutapaaminen ja ohjelma + sähköinen seuranta.

Speksit:
- 10 - 15 kg ylimääräistä rasvaa; josta suurin osa vyötäröllä
_käytettävissä kehonkoostumusmittari ja liki vuoden kehitys tähän asti
_ istumatyö
_ keskikokoinen koira
_vähän yli yksi vuotias taapero eli en tosiaan ehdi töiden jälkeen salille
_ käytettävissä käsipainot; lenkkari; kahvakuula; jumppakeppi
_ tehot ja ruokailurytmi sekä määrät viikkotasolla kadoksissa
- olisi mukavaa saada ohjelma, joka huomio koiranulkoilutukset ja kehonkoostumuksen (keskivartalo edelleen taikinaa raskauden jäljiltä)
- toiveena herättää eloon hölkkäharrastus, nyt onnistuu ehkä noin 3-4km lenkit

No, ei näitä asioita varmaan tähän enempää kannata luetella, palapelin kokoajaa siis tarvitaan!

Tsekkaas tämä: www.k3fitness.fi

Asiakaslähtöisyyttä riittää, eikä karppeja parjata

Kiitos vinkistä! Taidanpa ottaa tuonne yhteyttä, tämä asenne sopii minulle: "Tavoitteeni ei ole auttaa sinua kasvattamaan hurjia bodarilihaksia kuusijakoisella saliohjelmalla."

Lainataas vähän tätä, onkohan karppilassa personal trainereita? Jos on niin oletteko neuvoneet kuinka karpisti asiakkaitanne vai siihen kultaiselle keskitielle?

Olen itse toteuttamassa haavettani opiskella personal traineriksi ja todennäköisesti keskityn enemmän tuohon juoksupuoleen kuin punttisaliohjaukseen ja jo ennen kuin sertifioin itseni niin aion kyllä haalia jo muutamia asiakkaita jotta saan kokemusta, ilmaiseksi tai hyvin halpaan hintaan tietenkin. Olisi mielenkiintoista tietää kuinka ihmiset suhtautuvat kun herkkujen lisäksi kielletään pasta ja leipä. Uskoisin kyllä että "pahimmille" tapauksille varmaan pelkkä (sokeri)herkkujen kieltäminen saa jo suuren eron aikaan olossa ja painossa joten ehkä ihan kaikkea ei pidäkkään demonisoida.

Niin, ja jos nyt AP sattuu vielä olemaan linjoilla niin saitko apua?

_________________
Aktiivista elämää, ruokaa ja liikuntaa: http://active-life.fi
Frisbeegolfkiekko itse valitsemallasi kuvalla? Tsekkaa http://anabolic-asteroid.net/

Minä keskityn nimenomaan voimailupuoleen ja juoksuun, mutta monipuolisesti kumpaankin. Kuntosaliohjaajan lisenssi on plakkarissa parin viikon päästä ja PT:ksi voin itseäni kutsua sitten keväällä.
Pelkkä titteli ei tosiaan ihmistä mihinkään muuta ja suomessakin on niin paljon eritasoista koulutusta, jotta huh huh huijaa.

Hommahan lähtee siitä liikkeelle mitä asiakas tahtoo, minkälaista krempaa hänellä on, minkälainen liikuntatausta jne. Onko tarvetta pudottaa painoa, kasvattaa lihasta, parantaa aerobista kuntoa vai vaan voida paremmin? Tätä hommaa kutsutaan sitten vaikkapa ohjelmoinniksi.
Kun toiveet ja tavoitteet sekä mahdolliset "sairaudet" ovat tiedossa, niin sitten pähkäillään mitä tulisi tehdä. Millaisilla jaksotuksilla, painotuksilla jne. Minä en tee alle kymmenen tapaamisen yhteistyötä ollenkaan. En vaan nää siinä asiakkaan kannalta mitään mieltä. Kun ollaan päästy homman alkuun, niin tapaamisia voi toki harventaa. Tehokasta valmentamisesta alkaa muodostua kun yhteinen taival ylittää 6kk.

Minä itse oli treenannut jo aika pitkään ennen kuin valmentaja astui kuvaan ja vasta silloin ymmärsin valmentajan merkityksen kehityksen kannalta katsottuna. Harva pystyy tekemään viikosta toiseen tavoitteellista harjoittelua ilman valmentajaa. Ovat ne tavoitteet sitten ihan mitä tahansa. Ihminen saa huisisti enemmän irti harjoituksesta kun valmentaja on siinä vieressä tai vähintään sähköpostietäisyydellä.


Ugh

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Juuri näin, itsellänikin olisi haaveena päästä toteuttamaan PT:tä omin avuin ja pitkillä jaksoilla. Jokin Elixian/Satsin pari ilmaista tapaamiskertaa toimii varmaan kannusteena jatkamaan tapaamisia mutta ei tuollaisella mitään tee.

Ilmeisesti FAFilla opiskelet sinäkin? Minkälaista asennetta siellä on odotettavissa VHH:ta kohtaan?

_________________
Aktiivista elämää, ruokaa ja liikuntaa: http://active-life.fi
Frisbeegolfkiekko itse valitsemallasi kuvalla? Tsekkaa http://anabolic-asteroid.net/

Minä valitsin Fisaf-koulutuksen ja täydennän opintoja liikuntalääketieteen ja terveystieteen perusopinnoilla. Yliopistojutuissa paljon anatomiaa ja fysiologiaa, opintopisteitä noissa yliopistojutuissa puolet enemmän kuin itse PT-systeemissä.

On se suhtautuminen vhh:hon mikä tahansa, niin kannattaa kuunnella heidän juttujaan tarkkaan. Ei se oppi ojaan kaada, vaikka eri mieltä olisikin.

Tässä tämä minun PT-koulutukseni:
http://www.kunto.fi/koulutukset/fisaf-k ... _koulutus/

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään