karppaus.infon arkistoitu foorumi

Voi ei no mut jatkat nyt sitkeesti vaan, se tippuu sit kerralla reippaasti! Sit vasta tuntuukin hyvältä

_________________
Karpilla on asiaa.

Heippa tytöt Kannattaa vissiin valita vaaka jolla käy,ei siis kahta Ja sanonpa vaan,että jokaisen oma asia tietty mitä suuhunsa laittaa,mutta mun mielestä oikea ruoka on aina ok.Ei niistä pusseista saa esim.proteiinia tarpeeksi ja se on laihduttavalle tärkeää ettei ala nakertamaan omia lihaksiaan.Sehän vie ojasta allikkoon.Parhaan kykynne mukaan syökää monipuolista ja ravinteikasta ruokaa.Marijiilla on nyt niin hektinen elämänvaihe,että maltilla kannattaa mennä.Elimistö haraa kyllä vastaan kun on stressiä.Kyllä se siitä sitten taas
Tsemppiä edelleen

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

No eiköhän sen jokainen tiedä sanomattakin. Pointtini olikin siinä, kuten olen aiemminkin sanonut, että tuo vanha vaaka näyttää välillä ihan mitä sattuu, peräjälkeen punnitessa saattaa heittää kilollakin. Halusin vain verrata nyt tämän uuden ja tuon vanhan vaa'an antamia tuloksia. Ja totesin vain, että uusi on parempi. Sorry jos käsitit, että käyn päivittäin kahdella eri vaa'alla.

_________________
Karpilla on asiaa.

Ja tämän päivän ruuat on ihan kohta taputeltu...

Aamupala: kahden munan kokkeli ruokakermalirulla, 4 siivua palvikinkkua ja noin 40g juustoraastetta sekaan, iiiiiiiso muki kahvia luomutäysmaidolla (ja pieni liru kuohukermaa sekaan).
Lounas: Tomaatti-juustokuorrutettua seitiä 200g, 150g jotakin pakasterehuja (keltainen porkkana, tavan porkkana, vihreä papu), kahvi pienellä maitolirulla
Päivällinen: Ihana iiiiiiiso salaatti; 9% fetaa 180g, kurkkua 180g, pisaratomaatteja 125g, paprikaa 75g, oliiviöljyä kaksi ruokalusikallista. Jälkkäri on vielä tekeytymässä, 250g 4,2% maitorahkaa ja 100g mustikoita steviaripsauksella En vaan voi saada tarpeekseni tuosta herkusta

No juu...kuvittelin,että tuo vihreä naamainen virnistäjä olisi kertonut tason miten tosissaan kirjoitin tuon vaakajutun.Ei muuta kuin tsemppiä edelleen

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Tämän päivän ruuat - kirjaan jo nyt, niin en lipsu

Aamupala: kolmen munan kokkeli ruokakermalirulla, iiiiiiiso muki kahvia luomutäysmaidolla (ja pieni liru kuohukermaa sekaan).
Lounas: 150g possun ulkofileetä, 260g pinaattihöystöä (luomupinaatti, jossa kuohukermaa ja pippurijuustoa hitunen seassa), pieni kahvi luomutäysmaidolla
Päivällinen: 250g pisaratomaatteja, 125g 9% mozzarellaa, 2tl pestoa, 2 rkl neitsytoliiviöljyä. Jälkkäriksi 125g 4,2% maitorahkaa ja 50g mustikoita steviaripsauksella sekä 16g Fasun 70% Cocoa Nibs -suklaata.

Kävin aamulla juoksemassa. Siis oikeesti kävin juoksemassa. Toistelen, kun en meinaa uskoa itsekään Ladunpohjasta löytyi hyvä pinta juoksennella, vaikka muualla on kuolemanliukasta. Tismalleen 2,4 kilsaa oli retki, että sillähän ei kovasti hurrailla, mutta olo on niin mahtava! Kertaakaan en pysähdellyt, eikä oikeastaan tehnyt tiukkaakaan. Jossain tuolla läskin alla on siis edelleen se puolimaratoonari - tai siis nythän se on paremminkin melkein tuplana siinä

Rakas ikivanha vaakani ei pettänyt minua tänä aamuna - 115,5 kg

Jokohan se liikunnan aiheuttama jumi ja painonnousu on nyt selätetty? Liikkunut kun olen edelleen, myös eilen. Mittasin senttiseurantaa varten myös kaikki makkarani, ja vyötäröltähän olikin kadonnut 10 senttiä tammikuisista mitoista

Oioi, mahtavaa, marijii!! sanoinhan, että vielä se iloksi muuttuu.

Ja kuin myös, tänään on tasan neljä viikkoa takana, ja paino 114,9kg eli neljässä viikossa on lähtenyt 7,1 kiloa herranjumala.

Nyt viime päivinä oon syönyt vähän miten sattuu, johtuen siitä, että oon ollut töissä aamusta iltaan, enkä ihan oikeasti oo ehtinyt edes miettiä mitä sitä suuhunsa pistäis. Uusimpana tuttavuutena mulla on karppileivät - ja olen positiivisesti yllättynyt, vaikka niin moni kieltäytyy leivästä ihan totaalisesti. ja niin yritin minäkin, mutta kiire on ottanut vallan, ja jotain nopeaa on täytynyt saada sisuksiin - siis leipää. Aion kyllä jatkossakin syödä nuita leipiä, sanokaa mitä sanotte.

Nyt en ihan tarkkaan muista kyllä, mitä muuta viime päivinä oon syönyt, mutta jauhelihawokkia, munia+pekonia ja möttösiä on ainakin mennyt.

_________________
Karpilla on asiaa.

Jee, hyvä Jenu ja uusi vaaka, näytätte tulevan erinomaisesti toimeen keskenänne

Nyt on ollut aika hektistä aikaa työpaikalla, joten en oo hirveesti ehtinyt tänne kirjoitella Tänä aamuna paino oli jälleen 115.0 mutta on tässä viime päivinä tullut herkuteltuakin, tosin mihinkään luvattomaan en ole vieläkään sortunut, ja olen erittäin ylpeä siitä!

7 kiloa kuitenkin jo takanapäin, ja eilen huomasin ensimmäistä kertaa OIKEASTI että olen laihtunut! Otin nimittäin käyttöön vanhan aamutakin, jota olen viimeksi käyttänyt viime syksynä, ja tuolloin painoin jotakuinkin 127 kiloa pahimmillaan (tosin vaa'alla ei tullut hirveesti käytyä ). Ihmettelin ihan hirveästi, että voinko olla laihtunut niin paljon, vai onko se aamutakki vaan itsekseen venynyt siellä kaapissa ihan uskomaton fiilis!

_________________
Karpilla on asiaa.

^Jännä juttu, kun monella ne vaatteet tuntuis vaan kutistuvan siellä kaapissa - johtuisko toi venyminen jotenkin epäsuotuisasta ilmankosteudesta tai jostain? Täälläkään ei olla sorruttu, ja ollaan vielä 115-lukemissa! Olisi tietysti nastempaa olla 114-lukemissa (tai 109... tai 99...) mutta hiljaa hyvää tulee

Jos Jenu ei ole tehokarpannut itseään hengiltä, niin hyvää huomenta

Oma karppaamiseni on alkanut nyt löytää uomiaan; aamupalalla menee yleensä möttösiä tai munakokkelia, lounaalla kevyemmin esim. kalaa ja kasvispuolta, päivällisellä usein jättiläissalaatti erilaisine proteiininlähteineen ja yleensä vielä majoneesilla höystettynä. Liikkumaan olen yrittänyt sännätä päivittäin, kevätauringon myötä se on usein tarkoittanut pitkiä hikilenkkejä koirien kanssa, hikisiä hallitreenejä agilityhallilla sekä kahvakuulaa ja perusjumppaa kotosalla.

Tänä aamuna vaaka näytti miinuksia 10,2 kiloa siitä reilun kahden kuukauden takaisesta aloitustilanteesta. Olen niiiiiiiiin onnellinen! Vyötäröltä ihraa on kadonnut nyt 13 senttiä

Miten menee Jenulla - ja muilla?

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Huikeeta Marijii Eikös motivoikkin mukavasti tuollainen nopea pudotus,ilman nälkää

_________________
ÄLÄ UNELMOI ELÄMÄÄSI, VAAN ELÄ UNELMAASI.

Onneks olkoon, marijii! mahtavaa!

Itellä on alkanut paino jumittamaan siinä suunnilleen 115.0 kieppeillä ollut jo vähän aikaa. Tiedän kyllä miksi, ja se johtuu nimenomaan siitä että mun annoskoot on viime aikoina ollut pikkusen turhan isoja. kauhee stressi päällä ja töissä kiire, niin ehkä mä tavallaan sit palkitsen itteni ruualla. Höh.

Mutta iloinen oon siitä, etten ole sortunu mihinkään, mitä ei saisi syödä. Se on tietysti aina plussaa. Ja tietysti plussaa on sekin, ettei paino näytä plussaa odottelen, että stressi helpottaa, niin sit rupeen katteleen noita syömisiä vähän tarkemmin.

Iloisia uutisia kumminkin, tilasin netistä kevättakin ja mekon, molemmat kokoa 44 (ennen oma koko 46-48) ja MOLEMMAT ON SOPIVIA WTF. ihan totta. mä mahdun 44 koon takkiin ja mekkoon. Siinä vasta on ilon aihetta!

_________________
Karpilla on asiaa.

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Hei kaverit!!

Tänään takana 5 viikkoa ja 1 päivä JA paino 114.0!!! Eli 8 kiloa takana!! jeii!

Kyllä se tästä näköjään taas lähtee, vaikka hetken junnasikin tai olihan se tietty odotettavissakin, mutta jostain kumman syystä sitä kuitenkin pikkusen masentuu, kun paino ei hetkeen putoakaan

Syön karppileipää joka päivä, myönnän. Mutta vain kaksi viipaletta per ateria, ja päälle kasaan hirrrveeesti leivänpäällisiä ja vihanneksia. Niiden lisäksi oon viime päivinä syönyt karjalanpaistia, jauhelihawokkia, kanasalaattia, lohisalaattia, porsaan uunilihaa, parsakaalia, kukkakaalia... mustikoita kermavaahdolla+stevialla..sokerittomia karkkeja oon myös maistellut muutamia

Oon tuosta tiukasta salaatti-liha-kananmuna-pekoni-linjasta vähän höllännyt, ja syön nyt aika vapaasti kaikkea, kuten just tuota karppileipää ja juureksia (porkkanaa,lanttua yms) ja kolmen aterian rytmistä ei ole tietoakaan, oon syönyt silloin kun oon ehtinyt (yleensä mennyt 3-4 ateriaa ja välillä napsinut esim.metukkasiivun jääkaapista). Johtuen lähinnä just työkiireistä ja stressistä, ei ole ollu aikaa paneutua kunnolla nyt tähän ruokavalioon (lue: syön suht sopivaa ja mahdollisimman nopeaa) mutta koska tuo paino nyt edelleen näyttää kaikesta huolimatta olevan laskusuunnassa, niin jatkan kyllä tällä höllätyllä mallilla. Sit jos näyttää viel jumivan, niin täytynee jotain asian eteen tehdä

_________________
Karpilla on asiaa.

Tulosta tulee. Hyvä, hyvä !!

Ei ollut itsellä vaikeaa leivästä luopuminen, tein niin kuin täällä joku neuvoi.
Jätin leivän pois.
Kokosin "leivän" niikuin ennenkin, jätin vain sen leivän pois...

Kesää kohti...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Oi, vaatekoon pienentyminen on niiiiiiiiin ihanaa! Minäkin ostostelin tänään uudelle (nyt jo liian suurelle, tosin) farkkuhameelle kaveriksi ihanan puseron - en ole aikoihin käyttänyt muuta kuin mekkoja, joten tämä on aika iso askel, siirtyä hameeseen ja paitaan Ja koko oli ihmeen pieni, ei olisi mahtunut päälle vielä vuodenvaihteessa, olisvatten napit sinkoilleet rinnuksista

Ilmaston muutoksen syytä
En malttanut olla hiljaa, mutta toivottavasti silti tulee hyvää.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.