karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heipä vaan

Olen vonkaleissa itseni esitellyt, mutta laitampa tännekkin jotain.. Täällä siis kuukauden päästä 32v täyttävä muhkea nainen. Pituutta löytyy 172cm. Lähes koko elämä on mennyt jonkunasteista ylipainoa mukana kantaen. Painavimmillani olin joulukuussa, 115kg. VHH:n aloittaessani viikko sitten paino oli 112kg.

Aiemmassa elämässä syöminen oli erittäin epäsäännöllistä ja epämääräistä. Hiilareita kului ja väsymys oli kova.. joka päivä söin jonkunlaista karkkia tai sipsiä, ihan joka päivä. Myös Pepsi Maxia kului uskomattomia määriä, kuluu vieläkin.. Sitä haluaisin vähentää. Söin älyttömän suuria annoksia pastaa, pizzaa, kaikkea! Se näkyi ja tuntui ulkonäössä ja olossa. Teen epäsäännöllistä kolmivuorotyötä, välillä syömisen järjestely on aika haastavaa. Kuinka helppoa olikaan pitää karkkipussia repussa kun nälkä iskee..

Nyt olen reilun viikon ollut VHH-ruokavaliolla ja olo on loistava! Väsymys on poissa, makeannälkä on poissa.. Syön herkullista ruokaa ja näläntunne ei vaivaa niin usein kuin aiemmin. Turhat jääkaappiin kurkkimiset ja "mitähän sitä ottais"-keittiökierrokset on loppuneet Näin lyhyessä ajassa, hurjaa

Jospa nyt saisin tämän linjan pidettyä, minulla on taipumus lopettaa kaikki kesken.. Tällä kerralla alku on kyllä ollut erilainen, olen syönyt ja kokkaillut tosi monipuolisesti, toisin kuin yleensä; syön liian yksipuolisesti ja kyllästyn pian. Tarkoituksena onkin tehdä kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, ei vain painonpudotus.

Kaapista löytyy useampiakin motivaatiomekkoja joihin haluaisin mahtua. Tavoitteen olen asettanut kesälle 2013 jolloin haluisin painaa 65kg.

Jospa saisin nyt vähän inspistä kirjoitella tänne kuulumisia ja mittoja..

Aloituspaino ja -mitat:

Pituus: 172cm
Paino: 112kg
BMI: 37,9

Rinnanympärys: 128cm
Rinnan alta: 108cm
Vyötärö: 118cm
Naparölli: 128cm
Navan alapuolella oleva paksuin rölli: 135cm!!
Ahteri: 133cm
Reisi: 76cm
Sääri: 41cm
Allit: 43cm

Tästä on suunta vain alaspäin

Elikkäs viikko takana VHH:lla.. Ajattelin laittaa jokaisen mittauskerran omaan viestiinsä.
Suluissa aloitusmitat!
Pituus: 172cm
Paino: 107,4kg (112kg)

Huomenta
alku näyttää hyvältä.
vihreää lehtivihannesta voit käyttää ihan huoleta reilusti lisää, ilman että tarvitsee laskea mitään hh määriä.

jatkoja
tv AP

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Kaksi viikkoa takana ja edelleen hyvältä tuntuu. Olo on pirteä kaikinpuolin lukuunottamatta flunssaa joka tunkee päälle

Pituus: 172cm
Paino: 106,4kg (112kg)

Wau...hyvin on sentit ja kilot lähteneet

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Kiitos

Tämä tuntuu nyt tosissaan uuden elämän alulta!

En jaksa ihan joka viikko noita mittoja laittaa, ehkä kerran kk. Mutta painon toki laitan

3 viikkoa takana..
105,6kg (112kg)

4 viikkoa takana..

104,3kg (112kg)
BMI: 35,3

Hienosti on sinulta kiloja ja senttejä karissut

_________________

Kiitos Katiina

Nyt olis 5 viikkoa takana.. Vaaka näytti aamulla 103kg. Eli 9kg on jääny jonnekki matkan varrelle. Tosi hyvä mieli ja olo

Olipas kiva lukea juttujasi, lähtökohdat hyvin lähellä omiani
Myös minä olen ruvennut todenteolla kokkailemaan karppauksen myötä, vaikka ennen minut vei keittiöön vain pakko. Samaten mulla ei ole tarkoitus vain laihduttaa, vaan ottaa tästä uusi elämäntapa, oikea terveellinen ruokavalio!

Minkälaisella ruokavaliolla olet mennyt, oletko laskenut hiilareita tarkasti?
Tsemppejä, olet edennyt älyttömän hienosti!

_________________

^Kiitos Mulla on hyvinki "epämääränen" tää ruokavalio.. en oo laskenu mitään. Yrittäny pitää alle 5g hh/100g. Ja tietty jätin pois leivät, jauhot, pastat, perunat, riisit, karkit yms..

Ei oo säännöllinen ruokailurytmikään.. Syön sillon ku on nälkä, välillä paljo, välillä vähemmän. Lähinnä kunhan kylläiseks tulee Hyvin epämääräistä ja yksinkertaista, heh..

Ei oo ihme jos ei ruokailurytmi oo kovin säännöllinen, kun työkään ei ole säännöllinen Ja mitä muistelen lukeneeni Heikkilän kirjasta, niin ei pitäisikään syödä kuin vasta silloin, kun on nälkä

Mäkään en ollut laskenut tähän mennessä hh, eilen rupesin sitten mielenkiinnosta laskemaan ja ajattelin sen mukaan ruukata ruokavaliotani parempaan suuntaan

_________________

Ekasta viestistä päätellen synttärit lähellä.
Samoin satasen alitus.

Onnea molemmista.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitos luulempa että synttärit tulee ennen satasen alitusta, heh..

Synttärit meni, kuin myös pääsiäiset, vaput, äitienpäivät.. Ja mä sorruin syömään kaikenlaista epämääräistä Kuukausi meni "hukkaan".

Paino ei noussut mutta ei juuri laskenutkaan.. Nyt oon taas tämän viikon ollu karpilla linjalla ja hyvin menee, pikkuhiljaa takaisin tullut makeannälkäkin taas katoamassa

Paino oli aamulla 101,5kg, eli alaspäin mennään! Eiköhän tuo satanenkin kohta alitu, ekaa kertaa yli neljään vuoteen..

Höpsis Milly, ei se kuukausi hukkaan mennyt, se on vaan sitä elettävää elämää ettei aina mennä ihan suunnitelmien mukaan Upeasti sulla homma etenee, pian se kilahtaa satasen rajakin historiaan. Mulla siihen on paljon pidempi matka mutta sama on suunta, herkkuruuilla karistellaan kiloja pois.
Tsemppiä jatkoonkin

_________________
Ison urakan ekan viiden kilon sulattelut:

Kiitos Pyöris

Tsemppiä myös sulle ja kyllä tämä tästä taas lähtee, todellakin herkkuruokia syöden

Pieni katsaus tän hetkiseen tilanteeseen.. Suluissa aloitusmitat.

Pituus: 172cm
Paino: 101 (112kg)
BMI: 34,1 (37,9)

Rinnanympärys: 119 (128cm)
Rinnan alta: 101 (108cm)
Vyötärö: 110 (118cm)
Naparölli: 118 (128cm)
Navan alapuolella oleva paksuin rölli: 125 (135cm!!)
Ahteri: 124 (133cm)
Reisi: 71 (76cm)
Sääri: 39 (41cm)
Allit: 40 (43cm)

Heips.
Nyt liimaa, jeesusteippiä ja nippusiteitä ostamaan.
Kohta menee satanen rikki...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.